Nógrád Megyei Hírlap, 1998. október (9. évfolyam, 230-255. szám)
1998-10-17-18 / 244. szám
JÓ TANÁCS ■ 2 A meghűléses betegségek kezelése Korán, hirtelen köszöntött ránk idén az ősz. A szokásosnál is változékonyabb időjárás különösen kedvez a meghűléses betegségeknek. A háziorvosi rendelők várói tele vannak náthás, hőemelkedéses, torokfájós, köhögő betegekkel. Talán még többen vannak, akik otthon önállóan próbálják meg kúrálni magukat. Az ő számukra kértünk tanácsot dr. Valló Ágnes belgyógyásztól. A „sejtrozsda” kikezdi a motort Az úgynevezett „oxidativ szabad gyökök” olyan molekulák, amelyek rendkívül aktívak, s igyekeznek minél hamarabb más molekulákkal, vegyületekkel kapcsolatot teremteni. ügy károsítják a sejteket, mint vasat a rozsda. Szabad gyökök a szervezet természetes anyagcsere-folyamataiban is képződnek, de mennyiségüket fokozzák a környezetszennyező kémiai anyagok, a dohányzás, sőt a napfény is. Az egészséges szervezet képes megbirkózni a szabad gyökök állandó támadásával, mert megfelelő védelmi rendszerekkel, szabadgyökfogó enzimekkel rendelkezik. Ezeknek az enzimrendszereknek az alkotórészei a legfontosabb antioxidánsok, az A-, C- és E-vitamin, valamint a szelén. Hiányukban felhalmozódnak a károsító anyagok és megtámadják a sejteket. Az oxidativ szabad gyökök felhalmozódása számos súlyos betegség kialakulását segítheti elő. Ezek közül elsősorban a nálunk népbetegségnek számító szív- és érrendszeri betegségeket kell említeni. A szabad gyökök károsítják az érfalakat, elősegítik a koleszterin lerakódását, és ezzel az érelmeszesedés kialakulását. Ennek pedig magas vérnyomás, vagy akár szívinfarktus lehet a következménye. A fent említett négy legfontosabb anti- oxidáns túl azon, hogy fontos alkotórésze a szabadgyökfogó enzimrendszereknek, további előnyös hatásokat is kifejt: a C-vita- min erősíti az ereket, és javítja az érfalak rugalmasságát. Az A-vitamin illetve előanya- ga a béta-karotin elsősorban bőrvédő hatású, meggátolja a napfény ultraibolya sugarainak károsító hatását. A szelén rendkívül fontos az erek védelmi rendszerében. Feltehetően a szelénhiánnyal is összefügg az a Ä2Idegeskedés ári- Mi a véleménye az egyre jobban terjedő öngyógyításról?- Valóban, az utóbbi években egyre gyakoribbá vált az öngyógyítás, és ez önmagában nem is baj, sőt nagyon helyes. Régebben mindenki orvoshoz fordult a legkisebb megfázással is, sőt a betegek többsége csak azt tekintette jó orvosnak, aki „elég komolyan vette” a panaszát és erős antibiotikumot írt fel. Pedig a meghűlések túlnyomó részét vírusok okozzák, és ezekre az antibiotikumok úgysem hatnak. Újabban szerencsére egyre többen ismerik fel a gyógynövények, gyógytermékek erejét a betegségek megelőzésében és leküzdésében. A baj csak az, hogy vannak, akik átesnek a ló túlsó oldalára, és teljesen elutasítják az antibiotikumokat és más szintetikus szereket, súlyos panaszok esetén sem fordulnak orvoshoz.- Mikor helyénvaló az öngyógyítás, és mikor kell feltétlenül orvoshoz fordulni?- Magas láz, elhúzódó tünetek esetén okvetlenül orvoshoz kell fordulni. A tüszős mandulagyulladást például feltétlenül antibiotikummal kell kezelni, ellenkező esetben súlyos szövődmények, szívizomgyulladás, vesegyulladás alakulhat ki. A tartós rekedtség pedig akár a gégedaganat tünete is lehet. A nátha, hőemelkedés, mérsékelt torokfájás, köhögés nyugodtan kezelhető otthon természetes készítményekkel. Sőt, legjobb az öngyógyítást már a tünetek megjelenése előtt elkezdeni.- A tünetek megjelenése előtt?- Itt elsősorban az immunrendszer erősítésre gondolok. Ha a munkahelyünkön sokan köhögnek vagy ránk prüszkölnek az autóbuszon, már megelőzésként is érdemes immunerősítő készítményt szedni, mert ezzel kivédhetjük a nátha kitörését. Többféle - az echinacea kivonatot tartalmazó - készítmény áll rendelkezésre. Az óvodáskorú gyermekeknek a cukormentes bonbon formát szoktam javasolni járványos időszakokban, vagy a meghűlés első jeleinek észlelésekor.- És mit tegyünk, ha mégis kitör a nátha?- Hátha, légcsőhurut esetén az eukaliptusz inhalálását javaslom. Rekedtség esetén, kínzó, száraz köhögésnél a balzsamot a mellkas bőrébe bedörzsölve és puha, meleg törülközővel átkötve érdemes alkalmazni. Tapasztalataim szerint ez a köhögés és nátha egyik leghatékonyabb kezelési módja, különösen kisgyermekeknél.- A felnőttek hogyan csillapítsák a köhögést?- A köhögés önmagában nem káros, hiszen szervezetünk fontos védekező mechanizmusa, így szabadulnak meg a légutak a szeny- nyeződésektől, lerakodott káros anyagoktól. Ezért a köhögést nem csillapítani, hanem megkönnyíteni kell. Egy kitűnő gyógynövény, a lándzsás útifű kivonata bevonatot képez a nyálkahártyán, ezért kiválóan alkalmas a kínzó köhögési inger csökkentésére, egyúttal gyulladásgátló és baktériumellenes hatással is rendelkezik. Nyákoldó és görcsoldó, köptető hatása miatt ez a szirup hörghurut kezelésére is jól bevált. Dohányos, idült hörghurutban szenvedő betegeim is nagyon szeretik, mert a reggeli köhögési rohamokat jelentősen enyhíti.- Mit tanácsol hőemelkedés, láz esetén?- A testhőmérséklet emelkedése önmagában szintén nem káros, sőt fontos része a szervezet védekezőképességének, ugyanis gátolja a kórokozók szaporodását. Ezért hőemelkedés esetén ellenzem lázcsillapító adását. Magas láz esetén természetesen szükség van csillapításra, a gyógyszerek hatását hűtőfürdővel, törzsborogatással (népies nevén prizniccel) egészíthetjük ki, azonban mindenkinek azt tanácsolom, hogy magas láz esetén forduljon orvoshoz. Az idegeskedés és a szívbetegségek között szoros kapcsolat áll fenn - állapította meg egy felmérés, amelyben 1759 férfi vett részt. A vizsgálat kezdetekor - 1975-ben - a megkérdezett férfiaknak nem volt szívproblémájuk. Kiindulásként rögzítették a legfontosabb adatokat. A húszrészes kérdőív az élet öt területével (társadalmi problémák, egészség, anyagi helyzet, önértékelés és életkor) kapcsolatban kutatta a vizsgáltak lelkiállapotát. Minden kérdésre pontozásos válaszokat adhattak a résztvevők 1-től 5-ig, ahol az 1 jelentette azt, hogy a válaszadó az adott kérdés miatt soha nem aggódik, az 5 pedig, hogy állandóan. A legnagyobb szorongást a társadalom helyzetével kapcsolatban lehetett kimutatni. Meghatározó probléma volt: a világ általános helyzete, gazdasági recesszió, világháború, valamint az Egyesült Államok jövője. Ebben a kérdéscsoportban a válaszok átlaga 2,69 volt. Egy közel húszéves időszak elteltével a kutatók összehasonlították a válaszadók körében a tesztek értékeit a szívbetegségek előfordulásával. Azt állapították meg, hogy akik sokat aggódnak a társadalom problémái miatt (3,25 vagy magasabb pontszám), azok 2,54-szer gyakrabban kapnak szívinfarktust azoknál a társaiknál, akiket nem vagy csak ritkán (2,25 vagy kevesebb pontszám) foglalkoztatnak ezek a problémák. Az ismert rizikófaktorok - dohányzás, alkohol, egyéb - szempontjából utólag korrigálták a számadatokat, de az arány így sem változott jelentős mértékben. Mindent összevetve azok a férfiak, akik sokat aggódnak a társadalom problémái miatt, közismert tény, hogy a férfiak gyakrabban szenvednek koszorúér-megbetegedésben, mivel a szelén az ondóval ürül, tehát a férfiak szelénszükséglete magasabb, mint a nőké. Ezenkívül az alkohol és a dohányzás is csökkenti a vér szeléntartalmát. Az E-vitamin meggátolja az A- és C- vitamin, valamint a szelén oxidációját, így azok tovább maradnak hatékonyak a szervezetben. Ezenkívül immunerősítő, membránvédő hatása is van, sőt a szelénnel együtt javítja az agy vérkeringését. Ha a négy legfontosabb antioxidánst együttesen adagoljuk, nemcsak egyszerűen a hatásaik összegződnek, hanem együttműködésük minőségileg is jobb hatást biztosít. Feltétlenül ajánlható tehát az antioxidánsok szedése mindazoknak, akik magas vérnyomásban, koszorúér-betegségben, vagy érelmeszesedésben szenvednek, a folyamat megállítása, a rosszabbodás megelőzése céljából. Megelőzésképpen érdemes kúraszerűen szedni dohányosoknak, középkorú férfiaknak, illetve mindazoknak, akiknek a családjában ezek a betegségek előfordultak. Dr. Valló Ágnes mintegy 50 százalékkal nagyobb valószínűséggel esnek valamilyen szívbetegség áldozataivá, mint azok, akiket kevésbé aggasztanak ezek a kérdések. Az egészségi állapot miatti aggódás enyhe mértékben megnövelte az angina pectoralis veszélyét, és az anyagi gondok miatti idegesség körülbelül 20 százalékkal emelte meg bármely szívbántal- mak előfordulását. A kutatás vezetői arra a megállapításra jutottak, hogy a felmérésben a legmagasabb pontszámot a társadalmi gondok kapták. Ennek magyarázata az lehet, hogy a világ eseményeire az egyes személyeknek alig van, vagy egyáltalán nincs befolyásuk. A szerkesztő megjegyzése: A társadalmi kérdésekről szinte kizárólag a nyomtatott vagy elektronikus sajtó útján szerezzük az információinkat. Vajon csökkenthető-e személyes veszélyeztetettségünk az által, hogy kevésbé tesszük ki magunkat a világ helyzetéről a médiából érkező, gyakran negatív híráradatnak? Az Amerikai Egyesült Államokban 1997-ben több szövetségi államban született olyan bírósági ítélet, amely szerint a dohánygyárak kötelesek megtéríteni a dohányzás okozta egészségkárosodás orvosi költségeit. A dohányipar és az amerikai törvényhozás megállapodott abban, hogy a cigarettagyártók vállalják 368,5 milliárd dollár átutalását az egészségügynek, cserébe pedig az állam garantálja, hogy több pert nem indíthatnak ellenük egészségkárosítás címén. Ezen túl a dohányipar vállalta, hogy dohányzásellenes kampányokat finanszíroz, csökkenti marketingtevékenységét és elfogadja a nagyobb kormányzati ellenőrzést. A megállapodást a tervek szerint a Kongresszus 1998-ban lépteti életbe. Bár a szerződést nem lesz könnyű elfogadtatni a törvényhozással, a dokumentum komoly győzelem a dohányzás ellen harcolók táborának. A Jó tanács most 10 érvet sorakoztat fel a leszokás mellett. Ezekből egyrészt kiderül, miért is egyeztek bele a megállapodásba a dohánygyárak, másrészt, hogy miért lenne jó leszokni a dohányzásról. 1. A dohányzás halálos szokás - ezt még a dohánygyárak is elismerik. Csak Amerikában több mint 800 hiteles dokumentum látott napvilágot decemberben, amelyek szerint a nagy cigarettagyártók tisztában voltak azzal, hogy termékeik betegséget okozhatnak, de ezt az információt igyekeztek eltitkolni a vevők elől. 2. A cigaretta gyilkos fegyver. A cigaretta függőséget 10 érv a dohányzás ellen okoz. A cigarettafüst káros a gyermekekre. A kutatók már évek óta hangoztatták ezeket, és ha az új amerikai törvény hatályba lép, a gyártóknak nagyobb és feltűnőbb figyelmeztetéseket kell majd a csomagokra nyomtatniuk, angol és spanyol nyelven. Az új jogszabály értelmében a dohánygyáraknak közzé kell tenniük termékeik pontos összetételét is, a gyógyszerek betegtájékoztatójához hasonlóan. 3. A dohányzás növeli a szorongást. Azok, akik azt állítják, hogy a cigaretta segít elviselni a mindennapi stresszt, gondolkodjanak el ezen. Brit kutatók arról számoltak be, hogy egyes korábbi vizsgálatokkal ellentétben aki abbahagyja a dohányzást, legfeljebb két héten belül megszabadul szorongásainak nagy részétől. 101 dohányos 4 hétig tartó vizsgálatában ugyanis az a 70 személy, aki sikeresen leszokott, fizikailag és szellemileg is sokkal felsza- badultabbnak érezte magát, mint előtte. 4. A dohányzás szívinfarktust idézhet ELŐ. A szakemberek már régóta tudják, hogy a dohányzás rizikófaktora a szívkoszorúér-bántalmaknak, hozzájárul az infarktus kialakulásához is. A cigarettázás következtében a főverőér, az aorta ugyanis elmeszesedik. 5. Szoros kapcsolat mutatható ki a dohányzás, illetve a gyomorrák és nyelúcsödaganatok között is. A két szervben kifejlődő daganatok az esetek 40 százalékában a dohányzás következményei, derült ki 1200 felnőtt személy vizsgálatából. Egyes nyelőcsőrákféléknek kétszer nagyobb a gyakorisága az aktív, vagy volt dohányosok között, mint azok között, akik sohasem, vagy az elmúlt harminc évben nem gyújtottak rá. 6. A dohányzás csökkenti a magzat esélyeit. A legújabb kutatási adatok szerint a terhes nőknek még több okuk van arra, hogy megszabaduljanak káros szokásuktól - de legalábbis csökkentsék a napi adagot. Azok a terhes anyák, akik a terhesség idejére leszoktak, vagy sokkal kevesebb cigarettát szívtak el, kisebb valószínűséggel adtak életet alacsony születési súlyú csecsemőnek. A 2500 g alatti csecsemők sokkal inkább hajlamosak a különféle egészségügyi szövődményekre, mint súlyosabb társaik. 7. Másoknak is kárt okoz. A folyamatos otthoni vagy munkahelyi passzív dohányzás csaknem megkétszerezi a szívinfarktus rizikóját, derült ki egy több mint 10 éves felmérésből, amelyben 32 ezer nem dohányzó nő vett részt. A passzív dohányzásnak kitett nőknél az infarktus, illetve a szívhalál kockázata 91 százalékkal magasabbnak mutatkozott a füstmentes csoport tagjaihoz képest. A magas koleszterinszinttel rendelkező gyermekekre nézve fokozottan veszélyes, ha egy dohányzó felnőttel élnek együtt. 103 gyermek vizsgálata azt mutatta ki, hogy akik dohányfüstös környezetben élnek, HDL (vagyis a „jó") koleszterinjük koncentrációja 10 százalékkal alacsonyabb. 8. Még soha nem volt ilyen könnyű leszokni. Ma már számtalan segítséget nyújt az orvostudomány és a gyógyszeripar, akár vény nélkül kapható, akár vényköteles gyógyszerekkel. A különféle nikotinpótlók, a tapaszok, tabletták, rágógumik és inhalációs szerek mindenfelé kaphatók. 9. A leszokás nem jelent feltétlenül egyet az elhízással. A túlsúlytól való félelem az első számú ellenérv a dohányzók körében. Ám ez tévhit. A dohányzás - az elterjedt nézettel szemben - nem gyorsítja fel az anyagcserét. Ha ennek ellenére félünk az elhízástól, akkor leszokás közben mozogjunk többet, és mindig tartsunk a konyhában egészséges rágcsálnivalót, sárgarépát vagy zellert. 10. Nekünk sikerült, önnek is csak akarnia kell Ha nekünk (akik cigarettával a szánkban ébredtünk, és egyikről a másikra gyújtottunk) sikerült, akkor mindenkinek menni fog! Azt azért nem állítjuk, hogy könnyen ment, az elején időnként nagyon nehezen bírtuk ki. Még most, több mint tíz évvel az utolsó cigaretta után is szívesen rágyújtanánk néha. Viszont jobban érezzük magunkat, az ízeket és a szagokat, még a bőrünk színe is megváltozott. Mostantól amiatt sem kell aggódnunk, hogy télen megfázunk cigarettázás közben, ha ki kell menni az épületből. A munkahelyünkön bent ugyanis már senki nem dohányzik. (F.T.-T.P.) Orvos vagy öngyógyítás? j > új j I 1 y m iijhisi J:
