Nógrád Megyei Hírlap, 1994. május (5. évfolyam, 102-126. szám)
1994-05-07-08 / 107. szám
1994. május 7-8., szombat — vasárnap Hétvégi Magazin • Hobbi 11. oldal Hat lábbal a kilók ellen - kutyus, az edzőtárs Megyénkben sokan tartanak kedvtelésből kutyát, de a különféle kiképzőkluboknak és egyesületeknek csak mintegy hatszáz tagja van. Rajtuk kívül persze rengetegen foglalkoznak kedvencükkel egyénileg is. Az alábbiak elsősorban nekik szólnak. Sokan szenvednek fölösleges kilóiktól, s a csalódástól, amelyek a különféle diéták sikertelensége miatt érik őket. Ha már semmilyen csodadiétában nem reménykedhetünk, a kilókkal folytatott szakadatlan küzdelemben, segítségünkre lehet két dolog: a tudatosan szabályozott kalóriaszegény étrend és a mozgás. Keserű tapasztalatok bizonyítják azonban, milyen nehéz a megszokott, hibás életmódon változtatni. Hiányzik a rendszeres késztetés és a kitartás. Szerencsés az, akinek kutyája van: a négylábú edzőpartner segítségével kétszer könnyebbé válik, majd megszokássá a testmozgás. Tudatos táplálkozás A megfelelő összetételű táplálék nemcsak egészséges, de sikert hoz a mérlegen is. A helyes táplálkozás módszerei a táplálkozástudományi könyvekben ugyan megtalálhatók, mégsem könnyű annak egyénre szabott összeállítása. A kutyák számára ez sokkal egyszerűbb: a különféle fajtájú és nagyságú ebek számára a gyárilag készült teljes tápokban minden szükséges tápanyag együtt megtalálható, azaz a kutya szervezetének elsősorban fontos szénhidrátok, zsírfélék, fehérje, rostanyagok és a vitaminok. Ez a táplálék megvédi őket az elhízástól. Aki azonban sikeres fogyókúrát akar, kénytelen betartani a diétás előírásokat, a kalóriabevitel fokozatos csökkentését, amíg az napi 1500 kcal- nál nem nagyobb. Elsősorban zöldségféléket, gyümölcsöket kell fogyasztania. A sikeres fogyókúra másik fontos összetevője a rendszeres testmozgás: ez a kutyatulajdonos számára lényegesen könnyebb feladat. A ebbel naponta többször is sétára kell indulni, így magától adódik a legegyszerűbb testmozgás, a séta. Ezt lehet komoly erőkifejtésig fokozni, amíg a séta végére lélegzet után kapkodunk, vagyis a pulzusszám 120-ra emelkedik. Az állat felveszi a tempót, lépegetésből lassan ügetésbe vált át, ezzel hozzásegíti gazdáját a testmozgás fokozásához. Futás a kutyussal A kutyák szívesen vesznek részt a gazdi torna- vagy futóedzéseiben is, mintegy négyAz eb, mindenek felett! lábú edzőpartnemek ajánlkozva, s ebben nagy örömüket lelik. Az edzések megkezdésénél tartsuk be a fokozatosságot, a szokatlanul nagy és hirtelen megterhelés baleseteket és egészség-károsodást is okozhat. A kívánatos testsúlycsökkentést, a fölös zsírok elégetését a rendszeres, edzésről edzésre növelt erőkifejtéssel érhetjük el. Azonos időközökben mérjük a pulzusszámot, amely akkor helyes, ha a szívverés 10 mp alatt 20, ami megfelel a 120-as érverésnek. A futóedzések alatt ez a pulzusszám magasabb értéket mutat. Aki egészségi állapotánál fogva nem tarthat futó- vagy tomaedzéseket, annak a sétán kívül a testmozgás egyik könnyebb változata is rendelkezésére áll, melyet a kutyatermészet szinte tálcán kínál. A kutyák imádnak valami után loholni, elfogni azt, megragadni és visszahozni. Maradéktalanul boldoggá tesszük az ebet, ha séta, kirándulás közben fadarabot, labdát dobálunk neki, amelyet újból és újból elfoghat, a lábunk elé helyezhet, ezzel a mozgás- és játékigényét is kielégítjük. Ahhoz, hogy a kívánt testsúlycsökkenést és jó erőnlétet elérjük, az egészséges táplálkozás mellett hetente legalább három alkalommal sétáljunk, tartsunk torna- és futóedzéseket. Téli időszakban se mondjunk le a testmozgásról, hiszen négylábú partnerünket nem befolyásolhatja a hideg idő, sőt megfigyelhetjük, hogy a kutyák kifejezetten kedvelik az esőt, a hóesést. S minthogy a természet „védőöltözettel” látta el őket, ezért szinte sohasem fáznak; ez alól kivételt csak a beteg állatok jelentenek. Ebünkkel szükséges naponta a szabadba menni. Simogatástól nyugszik a szív A kitűnő, segítőkész torna- partner, hazatérés után - de edzés közben is - természetesen megérdemli a gyöngéd simogatást, amely tudományos megfigyelések szerint embernél és állatnál egyaránt gyorsabban nyugalmi állapotba hozza az edzés hevétől felgyorsult szívverést. Alkoholstop az utakon Európa országútjain autózva sem árt, ha mellőzzük az alkoholfogyasztást: soha ilyen szigorúan nem büntették az ittas vezetést, mint napjainkban. Angliában, ha valakinek 0,8 ezreléknél magasabb a véralkoholszintje, a dolgok kellemetlen összejátszása esetén - nem tévedés - akár 750 ezer forint, Dániában pedig jó 600 ezer forint büntetést is kiróhatnak. Finnországban újabban 0,5 ezreléknél, Lengyelországban pedig 0,2 ezreléknél is rendkívül magas a pénzbüntetés. A nyári szabadságolások idején külföldre utazókat időnként kellemetlen meglepetés is érheti, különösen amikor zárva találja az üzleteket, bankokat, hivatalokat. A magyar turisták által a leggyakrabban látogatott európai országokban az idegen- forgalom legjelentősebb hónapjaiban az alábbiak szerint alakulnak az ünnepek: Ausztria: május 12, 23; június 2; augusztus 15; Bulgária: május 24; Csehország: július 5; Francia- ország: május 12, 23; július 14; augusztus 15; Görögország: június 20; augusztus 15; Németország: május 23; Olaszország: augusztus 15; Spanyolország: június 2, 24, 29; július 25; augusztus 15; Szlovákia: június 5; Törökország: május 19; augusztus 30; Egyes országokban a vasárnapra eső ünnepek helyett a következő hétfő a munkaszüneti nap. Több államban - ilyen például Németország - egyes tartományoknak saját, munkaszüneti nappá nyilvánított ünnepeik is vannak. A Szarkasztó-völgyi őzbak legendája Bakos András, a szerencsés vadász A Mátranovákon élő Bakos András, a Zagyvavölgye Vadásztársaság tagja, 25 éve űzi a vadat. Lakásán az előszoba fala tele van trófeákkal, de az egyik őzbak agancsa kiemelkedik a többi közül: a rátekert nemzetiszín szalag végén ezüstérem ékeskedik, igazolva, hogy nem is akármilyen az a trófea! Ennek elejtéséről beszélt a vadász. íme: Ilyen bakot még nem láttam Már régóta figyeltem Fricit - ez a nyolcéves őzbak neve -, annyira óvatos volt, hogy alig mutatkozott. Ilyen bakkal még nem találkoztam. Aztán az egyik hajnali cserkészésen bejött, és a lövés is oda ment, ahová kellett! A bámai Szarkasztó-tető alatti Papszállásnál történt. Augusztusi hajnal volt. Ahogy kiértem a kanyarból láttam hogy ott legel a galagonyás fedésében. Letérdepeltem, hogy minél kevesebb legyen látható belőlem. Elővettem a látcsövet, s nem akatam elhinni, hogy ez a bak, amelyet keresek! Eőbb nem mertem megmozdulni, de amikor tovább legelt, félkörívben megkerülve „felgallyaztam” a magas lesre. Ez a les kényelmetlen, mert az ember lába a levegőben lóg, hamarabb elzsibbad. Most ezt nem éreztem, vártam Fricit. A vadkan nesztelenül közelít még az avaron is, ám ez még finomabban lépkedett! Közel volt már, amikor valahogy szagot vehetett. Megszagolta a nyomomat, sokáig tűnődött rajta, majd a rosszabbik énjére hallgatva, átugrotta. Már éreztem, hogy ez végre csak az enyém lehet. Átfutott az agyamon unokám kérdése: „Mondd papa, a vadat miért hívják vadnak?” Most talán azért, mert nagyon éhes lehetett a kiszórt csemegére. Szaglászva közelített a szóró irányába, a fegyverem markolatán már izzadt a tenyerem, fogfájásom is szűnőben volt, mintha csak az egész énemmel az őzbakra összpontosítanék. Még próbacélzást sem mertem tenni, nehogy mozgást észleljen. Istenem, 56 évet kellett megélnem, hogy ez a perc bekövetkezzen! Kényelmetlen volt visszakézből figyelni, meg aztán a himbáló bodza levele simogatta tarkómat, gondoltam, ha leesik a kalap, az életemnek is vége lesz, mert a bak megugrik. Már nem bírtam türelemmel, hirtelen eldöntöttem, nem várom be az érkezését a szóróra. Nem is várhattam be, mivel egy arra járó kölyök- róka elvonta a figyelmét. A bak agancsával öklelt felé, de a koma ügyet sem vetett az ijeszgetésre. Az érmes még sokáig nézett a bóklászó rókakölyök után, aztán nyalogatni kezdte vizes, rozsdásbama szőrzetét. Visszakézből lőtte le Az iszonyú dörrenést a fölröppenő rigók és mátyásmadarak rikoltása váltotta fel. Egy darabig drámai csend uralkodott, jelezve, hogy itt valakinek befellegzett. Máig sem értem, hogy kitekert testtel, visszakézből hogyan lőhettem. Azóta is, ha arra járok, érzem az augusztusi hajnal puskaporos illatú levegőjét. Frici iránti tiszteletből fegyveremet megtörve, egy lombcserjét tűzök a kalapomra, áldozva ezzel a bak emlékének. K. K. J. Kiskertjeink és parkjaink odúlakó madarai A kertek, parkok növényzetében költő madarak mellett több odúlakó faj is előfordul szomszédságunkban. A mesterséges odúkkal utánozzuk a harkályok által vájt odvakat (1. rajz). Úgy készítsük el őket, hogy belső méretük legalább 15x15- ös, a magasságuk pedig 30 cm legyen. A kertjeinkben kirakott odúkat elsősorban a mezei és a házi verebek foglalják el. Közismertek a cinegék is, ezek közül a kis testűek a 25 mm-es röpnyílású odúkban is költenek. (Kék-, barát- és fenyvescinegék). A leggyakrabban előforduló széncinegének már nagyobb röpnyílású odú kell, és jó, ha a belmérete is tágas, ugyanis nem ritkán 10-11 fiókát is felnevel (2. rajz). A nagyobbakban a csuszka, a seregély és a nyaktekercs fészkel. Ide tartoznak még az épületek fészkelő madarai, a házi rozsdafarkú, valamint a barázdabillegető is. Mesterséges odúban is költenek, ha azok elejét csak félig zárjuk el (3. rajz). A fentiekben említett madarak a nyaktekercs kivételével fészk- anyagot hordanak az odúba. A nyaktekercs nem épít fészket általában 6 tojásból álló fészekalja számára.- A tojásokat az odú aljára rakja, ezért kétujjnyi fűrészport, apró forgácsot helyezhetünk számára az odú aljára. Sok esetben tapasztaltam, hogy a verebek nem kívánatos vendégek, ezért kiszórják fészkeiket, főként azért, mert azok a cinegék számára kirakott odúkat foglalják el! Ez valóban így van, de javaslom azoknak, akik „megtűrik” őket, figyeljék meg a fiókáik nevelése idején mennyi hernyót hordanak kicsinyeiknek. Ezért kérem a madárbarátokat, hogy rakjanak ki több odút, ezáltal jut a verebeknek és marad az egyéb madaraknak is. Bizonyos, hogy ahol egy-két pár odúlakó madár költ, nem kell félni a hemyóveszélytől, mivel azok a gyümölcsfák lombkoronáját a legaprólékosabban átvizsgálják, és az ott megbúvó hernyókat és más rovarokat is összeszedik! Varga Ferenc ornitológus V • Ötletek turistáknak és kirándulóknak A kirándulások néhány praktikus kellékét a természetbarátok maguk is elkészíthetik - úgy, hogy kevés helyet foglaljanak el a hátizsákban. Készíthetünk házilag minitájolót is, amely mindössze egy mágnesezett gombostűből és egy 3-4 milliméter vastag para- fadugó-szeletből áll. Iránytűként úgy használható, hogy a tűvel keresztben átszúrjuk a dugódarabkát, s azt rátesszük egy pohár víz tetejére (3. rajz). A parafa egy picit ide-oda úszik a vízen, majd a tű hamarosan beáll északdéli irányba. Hosszabb kirándulások alkalmával jó szolgálatot tesz egy kis zseb-varrókészlet (4. rajz). Kartonpapírból vágjunk ki egy 70x380 milliméteres téglalapot és vékony vászonnal vonjuk be. Két szabad végét hajtsuk vissza úgy, hogy középen egy 2 cm-es rész szabadon maradjon, majd oldalt a széleket varrjuk össze. Az így kapott két zsebbe tehetjük a tűtartót, a kis védőnyélbe helyezett borotvapengét. Ha még egy kisméretű kartonzacskót is készítünk, abba tehetjük a négyfajta cérnát tartó lapocskát és a biztosítótűket, inggombokat. A két vászonzsebet egymásra hajtva akár belső zsebünkben is hordhatjuk a készletet. Horgász- és vadászviccek Halhullás Két kocahorgász kiül damiIt áztatni a tó partjára. A vízfelszínén itt is, ott is döglött halakat sodornak a hullámok.-Milyen érdekes! - jegyzi meg váratlanul az egyik.-Mi az érdekes? - kapja fel a fejét a másik.- Az, hogy a hal is vízbe fulladhat . . . Oroszlánvadászok Két vadász zsákmány után jár a Kelet-afrikai szavannán. Egyszeresük azt veszik észre, hogy egy hatalmas oroszlán közeledik feléjük. Nagyon megijednek, menekülőre fogják a dolgot, és eldobják a puskájukat. Az egyik gyorsan felmászik egy fára, a másik meg elkezd körbe-körbe futni a fa törzse körül. A másik lekiabál neki az ágak közül:- Gyorsan mássz fel, mert mindjárt utolér az oroszlán! A futkározó fickó erre magabiztosan visszakiabál:-Az teljes egészében ki van zárva, hogy utolérjen! Nekem már négy kör előnyöm van vele szemben! Pontyozás után A horgász egy este hazafelé ballag a folyópartról, és találkozik a szomszédjával.-Hol voltál? - érdeklődik kíváncsian.- Pontyra horgásztam - feleli a kérdezett.- És hányat sikerült fognod?- Egyet sem . . .-Akkor honnan tudod, hogy pontyra horgásztál? Fuldoklik az úszó Két rendőr horgászik. Egyszeresük egyik ijedten megszólal: -Te, az üzletben nagyon drága egy úszó?- Miért kérdezed?-Ahogy elnézem, azt látom, enyém mindjárt a vízbe fullad! Munkaszüneti nanok Eurónában
