Nógrád Megyei Hírlap, 1993. március (4. évfolyam, 50-75. szám)

1993-03-20-21 / 66. szám

A kedvenc neve: Socks A Clinton-macska ágya New York előkelő, 57. utcá­jában, a világhírű márkákat áru­sító boltok mellett egy nem ke­vésbé híres üzlet található. A bolt neve „Pampered Paws”, azaz dédelgetett mancsocskák. A tulajdonos ez idáig a metro­polis lakóinak dédelgetett négy­lábú barátaival foglalkozott. Körmöt vágott a cicáknak, fuf- rut bodorított az ölebecskéknek. Az üzlet ment is szépen, ám úgy tűnik, a hírnévvel valami baj volt, a tulajdonos ugyanis bizo­nyos Scooter úr Bili Clinton el­nökké választásának ürügyén egy igen érdekes dologgal hívta fel magára a figyelmet az Egye­sült Államokban. Mint azt már hírül adták az elnökválasztási kampány során, a világ 1. számú elnökének van egy kedvenc macskája, Socks. ,A közönséges cirmos persze First Cats lett, miként Clinton felesége First Lady. Erre jött rá a leleményes Scooter. Washing­tonba küldött egy különleges ágyat - az elnöki macskának. A cicanyoszolya kézzel fes­tett borításán éppen az látható, hogy egy hófehér Limosuinen éppen a Fehér Házba érkezik az elnök macskája, aki egyébként golfozik az elnöki rezidencia gyepén, s miközben szaxofono­zik, sötét napszemüveget hord. Az ágyat tartalmazó csomagban egyébként egy videokazetta is lapult. Ezen rágcsálók és mada­rak láthatóak természetes kör­nyezetükben. Többek szerint e kazetta né­zegetésével az elnök cicája ha­marabb megszokja új környeze­tét. (ABC-Europress) Hol vannak a szükséges vitaminok? A tél utolsó szakaszában, ta­vasz elején sokféle egészség- ügyi panasz oka és forrása a vi­taminhiány. Érthető, hiszen a szervezet nyáron-ősszel be­szerzett készletei fokozatosan elapadnak és e kismolekulájú szerves anyagok híján testünk bonyolult gépezetének műkö­désében itt is, ott is némi üzem­zavar támad. A század elején még jószeré­vel ismeretlenek voltak a vita­minok, és csak a húszas évektől kezdve fordult feléjük a tudo­mány figyelme. Azóta derült fény arra, hogy ezek a vegyüle- tek nélkülözhetetlen részesei a szervezet létfontosságú folya­matinak, alapvető szerepük van az e folyamatokat fenntartó ké­miai reakciókban. Hiányuk nem egyes szervek, hanem az egész szervezet belső harmóniáját megzavarhatja. A kutatások nyomán az el­múlt évtizedekben a vitaminok családja alaposan megszaporo­dott (ebben Szent-Györgyi Al­bert is elévülhetetlen érdemeket szerzett) s ma már nemcsak ha­tásukról, hiányuk következmé­nyeiről, hanem „lelőhelyükről” is bőségesek az ismeretek. A tél végi vitaminszegény szakaszban nem haszontalan te­hát a fontosabb vitaminok ne­vét, a hiányuk következménye­ként bekövetkező károsodáso­kat és a szervezet vitaminigé­nyét biztosító élelmiszereket, gyógynövényeket ismertető könyvek, szakkiadványok ta­nulmányozása. (FEB) A nevezetes macskaágy Keresztrejtvény OLASZ NŐI NÉV ÉNE­KES, TÁN­COS VÍG JÁTÉK KÖZ­PONTI ÉGI­TEST RÓMAI 501 TONNA JŐ ILLA­TÚ ÉS ZAMATÚ BÁTOR­KODIK 0 ■i \c ifi A VICC POÉNJA; 1. RÉSZ V ► V V V V V V M ÖRÖK­SÉG JELZŐJE LEHET > T0I5F MŰSZÓ D.-TULI KÖZSÉG > l IP HOLLAND LABDA­RÚGÓ V. > NYOMÁS­EGYSÉG >v 11 HARMAS KORONA BAL­ZSAM > ANGOL FIÚNÉV >v MAGYAR AUTÓ J. > /•iipiíW'/o i m NŐI NÉV BŐ A VICC POÉNJA; 2. RÉSZ NYUGATI GÓT KI­RÁLY V. RÓMAI KATO­NAI EGYSÉG OLASZ NÉVELŐ KÉT­SZER KETTŐ MUNKÁT ELKEZDŐ Társa RÖV. > V V MASO­KAT SÉRTŐ EL­JÁRÁS > V V V V V ÁTKA­ROLÁS > GÓNGYÖ LEG SÚLY > KETTŐS BETŰ > BELSŐ SZERV FORRÓ ITÓKA A SZlV FELÖLI OLDAL > GYOM > V &ÉN5ÉŐ­KOZAT > V NEWTON FOSZTÓ KÉPZŐ > NÉMET NÉVELŐ OLASZ FOLYÓ ÍRÓ V. <SÁNDOR 1863­1924> > V BELGA VÁROS MOCSÁR > V MIATTA FINN­UGOR NÉP > V POLÉ­MIA > KAVE­POR­MÁRKA SEMMI­KOR >v RITKA NŐI NÉV >v ESZES­SÉG > V NAGY VÁ­ROSUNK SZABOL­CSI FALU > RÓMAI 500 > VÁROS MAROK­KÓBAN MYUGATI SK. MÁRK > V MOSDO- BAN VAN > ÖNJÁRÓ RÉSZE > SOKFÉ­LESÉG TERMÉ­SZETES MAJOM FAJTA KICSI­NYÍTŐ KÉPZŐ > V S.H. >v FRANCIA FESTŐ von _____ M AGAD > V V ZÉRUS > BORSOD­ZEMPLÉN ÚJ-ZÉ­LANDI ALAGÚT TEVÉ­KENYSÉG RÉSZTE­RÜLETE > V V Seb be­VONATA BAL­KEZES > TOS— FRANCIA KOMIKUS <JACQUES> > ÍRÓNK VOLT <LÁSZ­LÓ> > KÁZUS ALPESI LEGELŐ > V VIETNA­MI HOLD­ÍJRA­HANG ■GYIK :ELE TÖRÖK VÁROS > V NEM FO­GAD EL IZOM KÖTŐ > v V FIATAL FÉRFI " 1 SZÉP IRÓ- DALOM MUTATÓ SZÓCSKA > V 0 ÉL H> V FEJ­VÉDŐ > Beérkezési határidő: 1993 március 25. Március 13—i rejt­vényünk megfejtése: Látszik, hogy disznókat nevelt mielőtt bűvész lett. Könyvjutalomban részesültek:Ozsvárt Erika, Sal­gótarján, Kemerovo krt. 70.111/ 4., Paulik Annamária, Heren­csény, Lisznyai út 5., Varga Csilla, Magyargéc, Rákóczi út 56. A nyereményeket postán küldjük el. Orvosi ügyeletek Aludni is veszélyes? Már az alvás is életveszé­lyes? Egy tanulmányban orvo­sok arra a megállapításra jutot­tak, hogy az álom bizonyos fá­zisaiban a szív gyorsabban ver, a vérnyomás növekszik és a stresszhormonok a szervezetet „menekülési és harci készen­létbe” hozzák. A kutatók úgy vélik, hogy az emberre alvás közben rátörő izgalom szívin­farktust válthat ki. A szimpati­kus idegrendszer az álom fázi­sában szokatlanul erősen felpö­rög - kétszer annyira, mint normális ébrenlét esetén. Amikor azt hihetnénk, hogy a test mélyalvásban van, pél­dául korahajnalban - az álmo­dok kezdenek belelendülni és a szimpatikus idegrendszer túl­hajszolt állapotba kerül. Az orvosok megfigyelték, hogy szívrohamok olykor az álomban lépnek fel. Tény az is, hogy az emberek ébredés előtt különösen intenzíven álmod­nak, ami megmagyarázhatja, hogy miért következnek be a szívinfarktusok reggelente gyakrabban, mint bármely más napszakban. Salgótarján. A hétvégi ügye­leti orvosi ellátás péntek dél­utántól hétfő reggelig tart. A felnőttek betegségük esetén az Arany János út 3. szám alatti rendelőt kereshetik fel. Az ügyeletet a 12-527-es telefon­számon lehet hívni. A beteg gyermekeket a me­gyeszékhelyen az Arany János út 2. szám alatti rendelőben lát­ják el. A gyermekügyelet szomba­ton és vasárnap reggel 8-tól este Balassagyarmaton a pénteki zárástól a hétfő reggeli nyitásig a Rákóczi út 20 szám alatti Winkler Lajos gyógyszertárban lehet orvosságokat vásárolni. Salgótarjánban a Pécskő üz­letházban lévő gyógyszertár ügyel ugyanazzal a munkarend­del, mint a gyarmati. Pásztón szombaton 13 órától hétfő reggel 8 óráig a Kölcsey utcai patikát lehet felkeresni a városban. Bátonyterenyén a volt bánya­városi gyógyszertár tart ügyele­tet, pénteken délután 4 órától hétfő reggel 7 óra 30-ig. 11 óráig tart. Az ügyelet tele­fonszáma: 14-051. Fogorvosi ügyeletet szabad­ás munkaszüneti napokon Sal­gótarjánban, a Vásártéri út 3/A alatti rendelőben tartanak 8-tól délután 2 óráig. Balassagyarmat. A Rákóczi út 66. szám alatti rendelőben tartanak hétvégi orvosi ügyele­tet. A megye többi városában a megszokott helyeken látják el az ügyeletes orvosok az arra rá­szoruló betegeket. Szécsényben szabad és ün­nepnapokon a Szent Jób és a IV/27. számú gyógyszertár fel­váltva tart ügyeletet. A pontos nyitvatartási az ügyeletet tartó orvosi rendelőben illetve a pati­kákban van feltüntetve. Mun­kanapokon délután 16.30—tói másnap reggel 8 óráig készen­léti szolgálatot tartanak. Rétságon sürgős esetekben a rétsági ügyelet orvosa ad gyógyszert a készenléti készlet­ből. Nyolcvan forint pótdíjat kell fizetni azoknak, akik indokolat­lanul keresik a gyógyszertárat. Gyógyszertári ügyeletek Nevelje gyermekét önállóságra! Akár önállóságnak, akár le­leményességnek, vállalkozó szellemnek, vagy kezdeménye­zőkészségnek nevezzük - ma­gát a tulajdonságot mindenki szívesen látná gyermekében. A sikeres gyerekek gyakran szüleiktől kapták a kellő moti­vációt, indíttatást - olvasható a Rider’s Digest Válogatás már­ciusi számában megjelent cikk­ben. Bízzuk a gyerekekre a válasz­tást! A gyerekek tevékeny rész­vétele a döntéshozatalban nö­veli az önbizalmukat. A gyere­ket rá kell vezetni a helyes dön­téshozatalra, azután pedig meg kell bízni az ítéletükben. Ha azt akarjuk, hogy a gyerekeknek legyen bátorságuk a cselekvés­hez, akkor a szülő mutassa meg, hogy hisz bennük. Biztatás kell, nem kényezte­tés. A szülő általában azt sze­retné, hogy a gyerek jobban le­gyen eleresztve, mint ő volt an­nak idején. De rossz hatása le­het, ha a gyerek mindent tálcán kap. Adja meg gyerekeinek a siker lehetőségét - majd ismerje el, és dicsérje meg erőfeszítéseiket. Tanítsa meg őket egyszerű já­tékokra, hogy tetszésük szerint jussanak nekik könnyű diada­lok, sikerélmények. Engedje, hogy a gyerek a játékokban időnként legyőzze, és füle halla­tára dicsérje őt más felnőttek­nek. A fiatalok önállóságát úgy is fokozhatjuk, hogy vélemény- nyilvánításra ösztökéljük őket. Ha többet beszélgetünk a gye­rekekkel, s valóban odafigye­lünk rájuk, amikor ők beszél­nek, akkor valószínűleg jobban megértjük az egyéniségüket, és azt, hogy mi motiválja őket. Éppily fontos meghatározni a gyermek valódi érdeklődését, és ehhez az szükséges, hogy le­gyen kellő rálátásuk a világ je­lenségeire. A felnőttek eligazí­tása, útmutatása, segítsége meghatározó jelentőségű e fo­lyamatban.- Ha azt akarják, hogy a gye­rek önálló legyen, tanítsák meg dolgozni, versengeni, ered­ményt elérni - mondja Beverly Feldman, aki könyvet írt a sike­res gyerekekről. A felnőtt adhat jó tanácsot a gyerekeknek, de sohase végezze el a munkát he­lyette, és semmiképpen se érez­tesse vele, hogy ő maga jobban csinálná. Vádlott: a luxuskalória A hárommillió túlsúlyos országa mi vagyunk! Az orvostudomány közhellyé koptatott, de sokszorosan iga­zolt felismerése, hogy az egészség megőrzésének, a betegségek megelőzésének kulcsa a helyes táplálkozás.- Az évszázados konyha­technikai eljárások „átprogra­mozása” hosszú időbe telik - mondja dr. Vértes László, a Magyar Gerontológiai Társa­ság főtitkára. -Pedig égető szükség van rá, mert a modem ember életmódja sok tekintet­ben helytelen. Hogy saját há­zunk táján söpörjünk: ahogy ré­gebben a 3 millió koldus, vagy a Morbus Hungaricus országának tartottak bennünket, ma joggal emlegethetnének a 3 millió el­hízott országaként. Például azért, mert a városi emberek te­kintélyes hányada vízszintesen gépjárművel, függőlegesen lif­ten jár. A fő gond azonban az, hogy sok-sok úgynevezett lu­xuskalóriát fogyasztunk. Táp­lálkozásunkban uralkodóvá vál­tak a szénhidrátok és a zsírok - a fehérjék rovására. Étrendünk­ben - ráadásul gyakran estén­ként - egészségtelenül nagy szerep jut a kalória- és cukor­dús üdítő italoknak, desszertek­nek.- Tévhit, hogy idős korban a szervezetben kialakuló elválto­zások, hormonbetegségek miatt szedjük föl a fölösleges kilókat. Ez igen ritka. Az esetek nagy részében külső, tehát nem a szervezet megbetegedéséből adódó tényezők következménye az elhízás.- Ugyanakkor a közhiede­lemmel ellentétben a 60-70 évesek szervezetének fehérje­igénye nem csökken. E tekin­tetben az idősek jelentős része alultáplált. Jó tudni, hogy az ajánlott fehérjemennyiség - amit az idősek koffeinjének is szokás nevezni - naponta test­súly-kilogrammonként 1,1 -1,5 gramm. Ennek lehetőleg 60 százaléka állati eredetű legyen. Zsírokból naponta legfeljebb 70 gramm ajánlott, s tekintettel kell lenni arra is, hogy az idős szervezet szénhidráttűrő képes­sége fokozatosan csökken.- A nyugdíjas kordáknak azt tanácsolom, hogy naponta lehe­tőleg ötször étkezzenek, minél egyenletesebben elosztva, s egy-egy alkalommal csak ki­sebb mennyiséget fogyassza­nak. Az étrend összeállításakor Vigyázzunk! abból induljanak ki, hogy haj- lottabb korban a napi összkaló- ria igény 1.900 - 2.400, attól függően, hogy ki mennyit mo­zog, milyen munkát végez. Ma­napság rengeteg táplálkozási divathullámmal találkozhatunk, jómagam gyakorló gerontoló­gusként azonban megerősíthe­tem: az egészséges étrend alap­ját a tej, a tejtermékek, a tojás, a burgonya, a vitaminokban gaz­dag zöldségfélék és a gyümöl­csök alkotják. Jó szívvel java­solhatom a sovány hús, a hal és a baromfi fogyasztását is.

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents