Nógrád, 1992. január (3. évfolyam, 27. szám), Nógrád Megyei Hírlap, 1992. január (3. évfolyam, 28-51. szám)

1992-02-08-09 / 33. szám

1992. február 8-9., szombat-vasárnap HÉT VÉGI MAGAZIN HÍRLAP 9 CSALAD, OTTHON, SZABAD IDŐ A legmutatósabb ezermester-munka a festés, a mázolás és a tapétázás, s mind­hárommal kapcsolatban élt a tévhit, hogy nem kell hozzájuk különösebb fel- készültség. Pedig a valóságban a minő­ségi munkához nemcsak alapos felké­szültség, hanem jó állapotban lévő szer­számok is kellenek, ám a drágább, bo­nyolultabb eszközöket elég kölcsönözni is. A festés fő kellékei a különféle ecsetek - a vékony csíkhúzótól a kerek falfestő marokecseten át a menyezet- és a fal fes­téséhez használható nyeles meszelőig. Újabban az ecsetek helyébe a falfestő­hengerek léptek. Ezekből minél többféle felületű (teddy, sima, mintás) áll rendel­Barkácstanácsok ezermester férfiaknak A festés és a tapétázás eszközei kezésre, annál változatosabb lesz a fal. A hengerek töltéséhez és a többlet lehúzá­sához műanyag tepsire, tálcára, s abba helyezhető lehúzó bordáslapra is szükség van. Kell továbbá vonaljelölő zsinór, függőón, vödör, stabil létra, lekaparó spatulya (spachtli), és a bútorokat, a pad­lót befedő műanyag fólia. Könnyítik a munkát az elektromos kompresszorral működő hajlékony cső­csatlakozású nyeles öntöltő hengerek és a sűrített levegő nélküli (airless) festék-, sőt vakolatszóró készülékek. A mázolás eszközei nagyrészt azono­sak a festésével, de az ecsetek zömmel laposak és legfeljebb közepes méretűek. Mázoláshoz, azaz különféle tárgyak, aj­tók, ablakkeretek lakkozásához, befesté- séhez használható a légkompresszoros, sűrített levegős festékszóró pisztolyok is. Nélkülözhetetlen segédeszközök a fes­tőbakok, amelyeken száradásig egymás fölött akár több sorban is elhelyezhetők a nagyobb lapos tárgyak, például a leemelt ajtószámyak, ágyvédek. Ezeket csak ví- szintesre fektetve lehet szépen, egyenle­tesen terülő lakkal bevonni és megszárí­tani. A tapétázás kellékei: mérőszalag, nagy papírvágó laposkések és ollók, be­kenő ecsetek, keverő és lemosó vödrök - és ami nagyon fontos - egy minél na­gyobbra, hosszabbra nyitható sima tapé­tázó asztal. Jó tudni, hogy ma már gyár­tanak nedves vasalóhoz hasonló ta- péta-leoldókat és a tapéta egyenletes be- kenéséhez, elvágásához kialakított me­chanikus bekenő-vágó vályúkat is. A munkákhoz gondoskodjunk „védőgönc­ről”: sapkákról, rossz - de a lábat jól tartó - cipőkről, továbbá törlőrongyokról és sok takaró-fóliáról. Szűcs József Hölgyek figyelmébe ajánljuk! Ne vegye komolyan, amit a férfi mond(?!) Amióta világ a világ, a nők és a férfiak nem egy nyelven beszélnek. Van né* hány tipikus férfi-kyelentés, ezek megfejtéséhez kívá­nunk segítséget nyújtani. ,.Szeretem az intelligens nőket” - mondja a férfi, és ezen azt érti: észrevettem, hogy okos vagy, de most már az idegeimre megy, hogy te mindent jobban „Hidd el, nem vagyok rossz ember”. Ez azt jelenti: ha véletlenül csalódnál ben­nem, akkor sem tehetsz szemrehányást. „Nekem a szabadság mindennél fontosabb”. Ez „lefordítva” azt jelenti: a lakáskulcsomat soha nem fogod megkapni, hiszen elő­fordulhat, hogy éppen egy másik nőt találsz az ágyam­ban. A nők nagy része a kö­vetkező mondatra vágyik: „Hozzám jössz feleségül?” A nagy öröm azonban ne vegye el teljesen az eszün­ket, hiszen lovagjuk csak arra gondolt: már túlságo­san régen járunk együtt ­vagy pedig szakítunk! Ha a férfi szájából el­hangzik : „Azt hiszem, a sa­ját kezembe kellene vennem sorsom irányítását”, annyit jelent: vége. Olcsó, gyors, egyszerű, finom Gyümölcssaláta Készülhet grapefruitból, vagy és almából, netán más gyümölcsök hozzáadásával is. A grapefruitot lehámozzuk, belső fehér héját is lehántjuk. Kimagozzuk, feldaraboljuk, cukrozott citromlével kímélete­sen összekeverjük, hűtőbe tesz- szük. Egy-két óra múlva fo­gyasztható. Kissé kesernyés, csupa vitamin, üdítő csemege. Másik változat: mindent, mint fent, de belekeverünk azo­nos mennyiségű hámozott, koc­kára darabolt, vagy vékonyra reszelt almát is. így olcsóbb, íz­lés dolga, hogy jobban izlik-e. Akit régóta furdal a kíváncsi­ság, milyen a citromízű banán, máris megtapasztalhatja, ha a fenti keverékbe vékonyra szele­telt banánt is elegyít. Egy banán elegendő négy pohárnyi gyü­mölcssalátához. Nagyon finom! Ki ihat alkoholt? RÉGI TINTA­TARTÓ CSONTHÉ­JAS GYÜ- vttNCS A VICC POÉNJÁ­NAK fésa DFRÉK > t MAGA­BIZTOS KÖZÉPEN RÁfol HAMIS INDOK BORSODI KÖZSÉG Pl lAm Pl t NAGY VÉRTES­HAL t ÉDES SŰTL ROMAN poró Pl RAT­CSOMÓ HOLLANI AUTÓJEL Pl SIKERT MAGÁ­NAK MEG­M. °> K GÁZLÓ MADÁR HAJ SZESZ HIÁNY­ZÁS ELZŐJE tr VADÁSZ­KUTYA MARKA-. EZEN A HITELES MÉRTÉK ...KE­IKKEL FIGYEL­MEZTET SKÁLA­HANG ...IN HUNGA­RY UKRÁN ■VÁROS OROSZ IGEN "^7 INNI VALÓ TEREP­VÉGI LETT MTI LESZEK. LATINUL 7V MAR, V KÖTÖZŐ­GYAPOT ÉLES HANGON 1CIÁIT %r HAZARD KÁRTYA­-iAték > mr TANÚS­KODJ NÉMET HAZA­FELEI T7­bünügyi REGÉNY LOVAT LEDÖR­ZSÓl Átmérő ~^7~ MÉRGEZŐ GÁZH ÖIYMHC AIRWAYS ERDÉLYI CSÚCS AMELY SZEMÉLY SVÁJCI ALITÓJ. BÖLCSE­LET HCL SZOMO­RÚSÁG TÉU SPORT KALUGA FOLYÓJA TESTKÉP NAGYON KICSI s3£ IDEGEN FFNÉV A DUR SKÁLA HATODIK HANGJA SOMOGN KÖZSÉG SZEMÉLY­NÉVMÁS "V AZ ÖT TÓ EGYIKE HARSÁNY ■V” OSZTRÁK FOLYÓ > SPANYOL AUTÓJ. HOLLAND VÁROS ASZTÁCIUM V~ ARRA A HELYRE OLASZ TV­*4 GÖDRÖT készít IGE­KÉPZŐ "V“ MEGA TONNA RŐV. v II r. JÓD ÖNTŐ­FORMA JGI ÜGYVÉD APÓÉN 2. RÉSZE Beküldési határidő: feb­ruár 14. Múltheti fejtörőnk helyes megfejtése: "Nyelvéből kiesve létének céljából is kiesik az ember." Sorsolás útján könyjutal- mat nyertek: Turcsányi Árpádné Salgó­tarján, Csizmadia S. út 59., Zagyi Gyula Pásztó, Tóthe­gyes út 22., Forgó Elemér Mátranovák, Véndiófa út 10. A könyveket postán juttat­juk el nyerteseinknek! Gondozzuk, védjük bőrünket! s Art a sok mosakodás Az emberi bőr két négyzet- méteres felületével a legna­gyobb kiterjedésű „szervünk”, amely körülbelül egy milliméter vastag. Ezt egy leheletvékony vízből és zsiradékból álló film- réteg fedi, az úgynevezett sava­nyú védőréteg. Ez a réteg meg­akadályozza a baktériumok, ví­rusok, gombák, bejutását a bőrbe. Izzadás és faggyúmirigyek milliói gondoskodnak arról, hogy ez a védőréteg szilárd ma­radjon. Napjainkban a bőr védekező- képessége igen nagy próbának van kitéve. Környezeti mérgek, kémiai szerek hatása mind-mind erősen igénybe veszi a bőrt. A túlzott higénia is a védekezőké­pesség gyengüléséhez vezethet. A túl lúgos szappan, nagyon gyakori mosdás, a dezodorok szétroncsolhatják a savanyú vé­dőréteget. Ezáltal a faggyúmiri­gyek túlzott működésbe kezde­nek, és eltömik a pórusokat, mitteszeerek, pattanások jelen­nek meg a bőrön. És ha a bőr megsérült, akkor a baktériu­mok, gombák, vírusok szaba­don bejutnak a szervezetbe. Néhány jó tanács, hogyan védjük bőrünket? 0 Semleges hatású szappant használjunk, mely nem támadja meg a savanyú védőréteget. • Száraz bőrűek ne használja­nak túl erős mosdószereket, ha­nem olyat, mely a bőr zsíroso- dását elősegíti. 0 A bőrnek levegőre van szük­sége. Ügyeljünk tehát arra, hogy ruházatunk szellős legyen és ne, vagy csak kevés szinteti­kus anyagot tartalmazzon. 0 Fontos az elegendő alvás, a friss levegőn való rendszeres mozgás. 0 Sportoljunk rendszeresen és naponta egyszer izzadjunk ki sportolás közben. Az aktív mozgás javítja a vér oxigénnel való ellátását, és ez jó hatással van a bőrre is. 0 Kiegyensúlyozottan étkez­zünk, vegyünk magunkhoz sok vitamint, megfelelő mennyi­ségű ásványi anyagot és nyome­lemet tartalmazzon az étren­dünk, ebből a bőr is profitál. 0 A bőr a lélek tükre. A stressz, a napi gondok, izgalmak meg­látszanak a bőrön. Igyekezzünk nyugodt, kiegyensúlyozott éle­tet élni, az erősíti az ellenálló­képességünket, és ezáltal az egyéni problémákon jobban úrrá leszünk. 0 És nem utolsó sorban ezáltal a bőrünk is szebb lesz. Hátgerinc és izületi gyorsteszt 1. Egyenes térddel ha­joljon előre! a) Ujjaimmal meg tudom érinteni a földet 0 b) Az ujjaim hegyével 5­10 centire tudom megkö­zelíteni a földet 5 c) Az ujjhegyem 20 cen­tire van a padlótól 10 2. Van-e reggelen­ként mozgásproblé­mája? a) Igen, az ízületeim me­revek és fájnak 20 b) Nincs 0 3. Emelje mindkét karját oldalt olyan ma­gasra, amennyire csak tudja! a) A vízszintesig sem tu­dom felemelni a karomat 25 b) A vízszintesnél egy ki­csit feljebb tudom emelni a karomat 20 c. Minden gond nélkül magasra tudom emelni a karomat 0 4. Volt már lumbá- gója, vagy isiásza? a. Nem 0 b. Egyszer, vagy kétszer, egy óvatlan mozdulat kö­vetkeztében 10 c. Többször is 20 5. Kivörösödik, vagy megduzzad néhány Ízü­lete? a. Nem 0 b. Igen 20 Kiértékelés 0—10 pont: Hátge­rince és Ízületei rendben vannak 15—20 pont: Mozgá- szervi állapota jobb is le­hetne. Forduljon orvos­hoz. 20 pont fölött: Feltét­lenül vizsgáltassa meg az ízületeit. Napjaink divatja: táska a nyakban Napjainkban szinte egész Európában divatossá vált a nyakban lógó kis bőr- vagy műanyag-táska, melyben túristák, külföldre utazók pénzüket, fon­tosabb irataikat helyezik el. E táska népszerűségét és gyors elterjedését sokan az egyes országokban tapasztalható lopásokkal, utcai rablótámadások­kal hozzák kapcsolatba. Ennek van is reális alapja. A nyakban viselt táskát már az ókorban ismer­ték. A római férfiak és nők ruháján ugyanis nem volt zseb, pénzüket vagy egyéb értékeiket ilyen nyakba akasztott bőrtáskában hordták magukkal (crumenának hívták). A nők ékszereiket is így rej­tették el, hogy ne keltsenek feltűnést és ne hívják fel a rablók figyelmét. A női kézitáska és a férfiak aktatáskája sem korunk felfedezése. A római nők kis hálóból készült zsákot hordtak, amit reticu- lumnak, „kis hálónak” hívtak. A középkorban már az övbe került, kis zacskóformával. A mai ér­telemben ismert „retikül” Angliában a kosztüm­viselet bevezetésével együtt jelent meg: jól illett az újszerű női ruhához. Az első retikült Angliában 1860-ban mutatták. A római reticulum és anyakba akasztott crumena ma újra feltámadt és talán di­vatból, de méginkább praktikus okokból lóg a nők és a férfiak nyakában. Százezrek problémája a visszér Magyarországon - mint ahogy a többi „túlsúlyos” or­szágban is - többszázezer em­ber szenved visszérbántalom- ban. A nehéz test, a túl sok me­nés, állás és az egészségtelen táplálkozás együttesen okozza ezt a nemcsak csúnya, hanem gyakran fájdalmas betegséget. Élsősorban a nők veszélyezte­tettek a terhesség, illetve a gyengébb kötőszövet miatt, de a pincérek, postások körében fog­lalkozási ártalomnak is nevez­hető ez a betegség. Nem hall­gathatjuk el az öröklődés szere­pét sem: de ne feledjük, nem a visszereket, a rá való hajlamot lehet örökölni. Kíméletes élet­móddal megelőzhető a betegség súlyosbodása. A visszeres láb úgy alakul ki, hogy a vénák nem tudják teljesí­teni feladatukat, ezért megda­gadnak. A láb vénái tulajdon­képpen rendkívül nehéz munkát végeznek, hiszen a nehézségi erő ellen kell dolgozniuk: az el­használt vért kell visszajuttat­niuk a szívbe. A rugalmas érfal könnyen összehúzódik, így pumpálja felfelé a vért, de ha az érfal meggyengül, vagy túl sok munka hárul rá, nem tud megfe­lelőképp összehúzódni, a vér tehát ott marad a lábakban, kia­lakul a pangás. A több vérnek több hely kell, ezért kitágul az ér. Ez a visszér, pontosabban szólva, a visszeres tágulat. A visszértágulat többnyire a felnőtt, vagy az idősebb korosz­tály betegsége, de kialakulása gyakran már a 20. életév fölött elkezdődik, különösen a terhes­ség alatt. Hogyan segíthetünk a már kialakult betegségen? Elsősorban kíméletesebb életmóddal. Ez jóval több fek­vést jelent, de akkor sem mind­egy, hogyan fekszünk. Szokjuk meg, hogy éjjelre párnát te­szünk a lábunk alá, a legegész­ségesebb az, ha lábunk följebb van, mint a szivünk. Nappal is polcoljuk fel lábunkat, amikor csak tehetjük (Nem véletlenül alakult ki az Egyesült Államok­ban az asztalra feltett láb szo­kása!) Semmiképpen ne álljunk: ha kénytelenek vagyunk például a buszra várni, inkább sétálgas­sunk, toporogjunk közben. Vá­lasszuk meg gondosan székün­ket. Az ülés széle legyen lefelé görbülő, a kemény szél ugyanis elnyomja a comb alsó részén lévő vénákat, így a vér még ne­hezebben tud visszaáramolni. Hasznos az úszás, valamint a kerékpározás, ahol nem a láb viseli a test súlyát. Kifejezetten károsak viszont a labdajátékok (tenisz, kosárlabda, ping-pong), ahol nem folyamatosan mozog a láb. Ajánlható a gumiharisnya viselése is, ez összeszorítja az érfalakat, tehát megkönnyíti munkájukat.

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents