Nógrád, 1992. január (3. évfolyam, 27. szám), Nógrád Megyei Hírlap, 1992. január (3. évfolyam, 28-51. szám)

1992-02-22-23 / 45. szám

( rádió ) KOSSUTH 8.00 Krónika. URH-n: 8.30 A római katolikus egyház félórája. — 8.30 Hangszemle. 9.00 Hírek. 9.05 Családi tükör. 11.00 Hírek. 11.05 Eco-mix. Gazdasági maga­zin. 12.00 Déli Krónika. 12.30 Kopogtató. 13.00 Hírek. 13.05 Népdalkörök pódiuma. 13.30 Földkínálat. 14.00 Hírek. 14.05 Oxigén. Ökológiai magazin. 15.00 Hírek. 15.05 Mindenes. Irodalmi hetilap. URH-n: 16.00 Az Amerika Hangja magyar mű­sora. 17.00 Éljük tűi Miéit! Czakó Gábor hangjátéka. — 16.00 168 óra. 17.30 Visszhang. A hét — ze­nében. 18.00 Esti Krónika. 18.25 Szemle. URH-n: 19.00 Szlovák nyelvű műsor. 19.30 Román nyelvű műsor. 20.00. Német nyelvű műsor. 20.30 Horvát és szerb nyelvű műsor. 21.00 Hírek. 21.05 Az Állami Népi Együttes felvételeiből. — 19.00 Hírek. 19.05 Sportvilág. 19.35 Határok nélkül. 20.00 Hírek. 20.05 Lo- renzaccio. Hangjáték. 22.00 Ké­ső esti Krónika. 22.20 Szombat esti pop-mix. URH-n: 23.00 A BBC késő esti magyar műsora. PETŐFI 8.00 Sportszombat. 8.30 Népsze­rű muzsika — világhírű előadók. 9.00 Hírek. 9.05 Színe-java. 11.00 Hírek. 11.05 Csillagok, sztárok. 12.00 Jó ebédhez szól a nóta. 13.00 Hírek. 13.05 Daráló. 13.35 Csak fiataloknak! 14.00 Valahol, valaki. Portréműsor. 15.00 Hírek. 15.05 Szórakoztató antikvárium. Sci-fi kedvelőknek. 15.30 Lemezritkaságok. 16.00 Van ez így! 16.05 Szív küldi... 17.00 Hírek. 17.05 A Tavaszi széltől a Deres már a határig. 17.30 Égigérő fa. 18.00 Rockhul­lám. 19.00 Hírek. 19.05 Talpalá- való. 20.00 Nemzetközi slágerlis­ta. 21.00 Hírek. 21.05 Az én 1976-om. 22.00 A BBC archívu­mából. 22.30 Szombat esti jazz. 23.00 Hírek. BARTÓK 8.00 Hírek. 9.05 Társalgó. 15.05 Hírek. 10.05 Hangfelvételek fel­sőfokon. 12.00 Hírek. 12.05 A Bartók Rádió kívánságműsora. 14.00 Hírek. 14.05 Énekeljük együtt! 14.15 A szülőföld muzsi­kája. 15.00 Opera-Művészleme- zek. 16.00 Hírek. 16.05 Kapcsol­juk a 6-os stúdiót! (ÉLŐ) 16.45 Régi fúvószene. 17.00 Szimfoni­kus költemények. 17.30 Hatmér- földes. 18.00 Hírek. 18.05 Disz- kotéka. 19.05 Magyar hegedűvir­tuózok. 19.35 Adóiján András és Marienne Henkel fuvolaestje. 21.25 Romantikus operákból. 22.00 Hírek. 22.05 Összkiadás. MISKOLCI RÁDIÓ 9.00 Műsorismertetés, hírek, idő­járás, lapszemle 9.10 Hová men­jünk, mit csináljunk? 9.30 Vissza­pillantó 9.45 Napjaink kérdései, Ónodi Miklós jegyzete 10.00 Észak-magyarországi krónika 10.30 Mikrofonlánc. Riporter: Tolnai Attila. 10.55-11.00 Mű­sorismertetés. A zenét szerkesz­tik a hallgatók. Telefonszám: 45- 510. 15.00-17.00 Kereskedelmi adás. ( televízió ) TV 1 8.40 Álmodozó Károly. Rajzfilm. 8.50 Trombi — 05. Telefonos ve­télkedő. 9.00 Cimboráljunk! 9.15 Perpetuum mobile. Ism.terjesztő műsor. 9.45 Az Edison testvérek. Amerikai filmsorozat. 10.10 No, megállj csak! (ism.) 10.20 Sajtvá­ros építői. Bábfilm (ism.) 10.30 Hol-mi? Magazin. 11.00 Tévé­magiszter. 12.30 Téli Olimpia. 14.00 Szezám utca. Amerikai gyermekműsor. 15.00 Illanó füst­felhők. Angol film. 16.00 Rob Roy. Amerikai kalandfilm. 17.25 Gyorsabb az időnél. 17.55 Gye­reksarok. 18.25 Mezítláb. 19.00 Apropó. Kepes András műsora. 20.00 Híradó. 20.35 Krimiben tudós? Játékos bűnügyi vetélke­dő. 6. rész: h-moll mazurka. 22.15 Volt egyszer egy fesztivál. 23.00 Halász-színház Budapest 1992. TV 2 7.00-10.00 NAP TV. KELLE­MES DÉLELŐTTÖT! 10.05 Prizma. Életmódmagazin. 11.00 Maja a méhecske. Rajzfilm. 11.25 Mindenki repül. Rajzfilm, (ism.) 11.40 „Szent Flórián harsonái...” 12.45 G.I. Joe kommandó. 13.10 Pop-rock fehéren, feketén, (ism.) KELLEMES DÉLUTÁNT! 13.40 Az állatok védelmében. SZOMBAT Kudlik Júlia műsora. 14.00 Téli Olimpia. 15.20 Moonfleet. An­gol filmsorozat. 15.50 Az egyet­len Föld. Japán ism.teijesztő film. 16.40 Angol nyelvlecke. 17.05 Rockstúdió. 17.30Gyerekeknek. 18.05 Mozi top 10. JÓ ESTÉT! 18.41 Debussy:I Szonáta hege­dűre és zongorára. 19.00 Família Kft. 19.30 Ur ír? 50 perc...iroda­lomról. 20.20 Vége a nyárnak. Amerikai film. 20.55 Téli Olim­pia. SZLOVÁK 1 8.25 A nap pered. 8.30 Esemé­nyek, kommentárok. 8.45 Doku­mentumfilm. 9.00 D-zóna. Szó­rakoztató műsor. 9.40 A rendőr­ség nyomoz... 9.50 Téli Olimpia. 14.50 Walt Disney bemutatja... 15.40 Autósok, motorosok ma­gazinműsora. 16.10 Halláskáro­sultak tévéklubja. 16.45 A nap percei. 16.55 Az OK 3 ajánlatá­ból. 18.10 Ötlettár. 19.00 Tv-bér- let a Beauty Szépségszalonba. 19.10 Esti mese. 19.30 Tévénap­ló. 20.05 Zenés szórakoztató mű­sor. 21.25 Berlini divatmagazin. 21.50 Célok, pontok, másodper­cek. 22.00 Zsaru, inkább ölj meg! Lengyel film. 24.00 Hírek. SZLOVÁK 2 9.00 Téli Olimpia. 9.50 Spielt mit. 10.20 Alles Gute! 10.35 American English. 11.05 Entrée Libre. 11.40 Számítástechnika. 11.50 A fáraó udvara. Spanyol film. 13.25 Extra sportmagazin. 14.20 Tini nindzsa teknőcök. 17.30 Téli Olimpiai Játékok. 18.00 Esti mese. 19.10 Számító- gépes játék. 19.30 Tévénapló. 20.00 Palo Rocko halála. Tévéjá­ték. 20.55 Téli Olimpia. 23.30 F and V. Filmmagazin. 23.50 Hí­rek. TV 5 7.00 Francia híradó 7.40 Francia nyelvlecke 8.00 Kanadai híradó 9.00 Kanadai vállalkozásokból 10.00 Az arany 11. Amíg folynak a folyók 12.05 A déli félteke film­jei 13.15 93 a láthatáron 13.45 Irodalmi műsor 14.30 Isten örö­mére 16.15 Ifjúsági műsorok 19.00 Autó-vízió 20.00 Tengeri magazin 21.30 Isten örömére 23.20 Irodalmi magazin. SUPET CHANNEL 6.40 Üzleti világ 7.30 Egyveleg 14.00 Sport 17.00 Ifjúsági maga­zin 17.30 Hard rock klub 18.30 Utazási magazin 19.00 Vidodivat 19.30 Kelet-európai riport 20.00 Amerikai film 22.00 BBC-híradó 22.30 Európa-film 23.00 Sport 23.30 Koncert 0.40 Egyveleg. PRO 7 5.00 Lassie 5.25 Ausztrál doku­mentumfilm 6.10 Nyersbőr 7.00 Adderly 7.50 Taffy és a dzsungel- vadász 9.15 Mr. Belveder 9.50 Mozgó kórház 10.20 Hardcastle és McCormick 11.15 Derszu Uza- la 13.50 Ausztrál dók. film 14.40 Nyereményjáték 14.50 A volgai hajós 16.30 Eredeti színek 16.55 Dowling atya titkai 18.00 Kettős bűncselekmény 20.00 Híradó 20.14 A Lónak nevezett férfi győ­zelme 22.00 Düh 24.00 Világok háborúja 0.55 Hírek 1.05 A zsol­dos 2.50 Mozgó kórház 3.20 Hí­rek 3.30 Perry Mason 4.20 Hírek 4.30 Pártfogók 4.55 Szabad ne­vetni. RTL PLUS 6.00 Rajzfilmek 6.20 Ormányok 6.45 Transformers 7.10 Mesék a nagyvilágból 7.35 Piff és Heercu- la 8.00 Konfetti 9.25 Klack 10.10 Tom és Jerry 10.35 Peter Pan 11.00 A hatalmas Thor 12.35 Mi­chel Vaillant 13.00 Mutánsok 13.30 Super Mario Brothers 14.00 Daktari 14.55 Lobo seriff 15.55 B.J. és a medve 16.55 Forró nyeremény 17.45 Belföldi maga­zin 18.15 Az élet George nélkül 18.45 Híradó 19.15 Bolondok háza 20.15 Indianapolis 22.20 Tessék? 23.15 Háziasszonyok — riport 0.40 Percy 2.20 Férfiak magazinja 3.00 Háziasszonyok — riport 4.15 El a kezekkel, Johnny! 5.30 Power kapitány. SAT 1 6.05 Krumplifejű kölykök 6.25 Az én pici pónim 6.50 Ollie 7.20 Thunderai macskák 7.55 Batman 8.25 Megbabonázva 9.00 Zorro 9.30 Stan és Pan 10.00 Cagney és Lacey 10.55 Állatok a kamera előtt 11.45 Szerencsekerék 12.30 Gazdasági fórum 13.00 Hírek 13.05 Álomutazás 13.35 Enterp­rise űrhajó 14.30 Páratlan páros 15.00 Hírek 15.05 Tarzan és paj­tásai 16.45 Csodák az állatvilág­ból 17.15 Klip-klub 17.45 Pont, pont, pont 18.15 Szív az adu 18.45 Híradó 19.20 Szerencseke­rék 20.05 Időjárás 20.15 Béka álarccal 22.00 Ki a legjobb férfi? 23.00 Nina 0.25 Hírek 0.30 Olimpia-klub 0.45 Forró szere­tők 2.00 Nina 3.20 Műsorismer­tetés. ( rádió ) KOSSUTH 8.00 Hírek. URH-n: 8.30-10.00 Körzeti információs magazinok. 10.00 Evangélikus istentisztelet közvetítése (ÉLŐ) — 8.30 Hang­szemle. 9.00 Hírek. 9.05 Világó­ra. 10.00 Hírek. 10.05 Kirakat. 11.00 Hírek. 11.05 Gondolat-jel. Kulturális hetilap. 12.00 Déli Krónika. 12.20 Harminc perc •alatt a Föld körül. Nemzetközt magazin. 13.00 Hírek. 13.05 Névjegy. 14.00 Hírek. 14.05 Szonda. Tudományos magazin. 14.35 A Szabó család. 15.00 Hí­rek. 15.05 Örökzöld dallamok. URH-n: Az Amerika Hangja magyar műsora. — 16.00 Hírek. 16.10 Művészlemezek. 17.00 Hí­rek. 17.05 Válogatott perceink. 18.00 Esti Krónika. 18.30 Har­minc perc alatt a Föld körül, (ism.) URH-n: 19.00 Szlovák nyelvű műsor. 19.30 Román nyelvű műsor. 20.00 Német nyel­vű műsor. 20.30 Horvát és szerb nyelvű műsor. — 19.00 Hírek. 19.05 Sportvilág. 19.35 Színes népi muzsika. 20.00 Hírek. 20.05 Zenearchívum. 21.00 Hírek. 21.05 Állomások. Tamás Meny­hért rádiójátéka. 22.00 Késő esti Krónika. 22.20 Drahos Béla fu- volázik. URH-n: 23.00 A BBC késő esti magyar műsora. PETŐFI 8.00 Óz, a nagy varázsló. Mesejá­ték. 9.00 Hírek. 9.05 Neveletle­nek. 10.00 Énekszóval, muzsiká­val. 10.30 A messziről jött ember. Utazástörténetek. 11.00 Hírek. 11.05 Vasárnapi koktél. 12.00 Jó ebédhez szól a nóta. 13.00 Hírek. 13.05 Szórakoztató műsor. 14.00 Mozimagazin 92. február. 15.00 Hírek. 15.05 Fiala és Neuman TÁSKARÁDIÓja^ 16.00-20.00 Poptarisznya. (ÉLŐ) 20.00 Disz­nójáték. Czakó Gábor hangjáté­ka. 20.44 Nóták. 21.00 Hírek. 21.05 A becsületes megtaláló. Daljáték. 22.32 Jazz. 23.00 Hí­BARTÓK 8.00 Hírek. 8.05 Új kompakt-le­mezeinkből. 9.05 Nagy magyar operaénekesek. 10.00 Hírek. 10.05 Új Zenei Újság. 10.50 „Kezdetben vala az ige...” Anya­nyelvi műsor. 11.05 Európa hangverseny-termeiből. 12.20 Hírek. 12.25 A kórusirodalom mesterműveiből. 13.10 Új kom­pakt-lemezeinkből. 14.00 Hírek. 14.05 Zeneparádé. 15.00 A Chi­cagói Szimfonikus Zenekar felvé­teleiből. 16.00 Hírek. 16.05 Sza­lon. Kulturális magazin. 17.00­18.00 Bach-kantátái. 18.00 Hí­rek. 18.05 Poggyász. Tudnivalók utazóknak. 18.35 Versenymű- vek. 19.05 Díjnyertes zeneszer­zőink. 19.35 Hangverseny-kü­lönlegességek. 21.45 A London Baroque játszik. 22.00 Hírek. 22.05 A Komáromi Magyar Te­rületi Színház vendégjátéka a stú­dióban. Bűntény a Kecskeszige­ten. Ugo Betti drámája. MISKOLCI RÁDIÓ 8.30 Műsorismertetés, informá­ciók, időjárás 8.45 Válogatás a stúdió e havi műsoraiból. Szer­kesztő: Paulovits Ágoston 9.35 Szlovák nyelvű műsor. Szerk: Mács Ildikó 9.55-10.00 Műsoris­mertetés 15.00-17.00 Kereske­delmi adás. 18.30 Műsorismerte­tés — Mérkőzésen — versenypá­lyán. Vasárnapi sportmagazin — műsorelőzetes. Szerkesztők: Far­kas Pap Zsolt, G. Tóth Ferenc, Csonka László, Jakab Mária, Tol­na Attila, Mács Ildikó, Szemes István. ( televízió ) TV 1 8.00 Kávé habbal. 8.30 Vasárna­pi turmix. 10.30 Nemzeti Köny­vesház. Gálaműsor. Közvetítés a Nemzeti Színházból 11.05 Áll­junk meg egy szóra! 11.15 Para­ván. 11.45 Nekem ne lenne ha­zám? 12.00 Zenebutik. 13.00 A Financial Times heti üzleti híra­dója. 13.30 Paraván. 14.00 Téli Olimpia. 17.45 Örömhír. 18.00 Walt Disney bemutatja. 20.00 A HÉT. 20.50 Kalózok. Francia-tu- néziai-amerikai film. (1985). 22.50 Csevegés. TV 2 9.05 Kéménymesék. 10.05 Ész­bontó. 10.25 Foci angol módra. 10.45 Néprajzi értékeink. 10.55 Kánon. 11.25 Humánum. 12.25 Profit. KELLEMES DÉL­UTÁNT! 12.50 Hármas csator­na. 13.20 SOrSok. 14.20 Mi tör­tént a jövő héten? 14.30 Eurok­VASÁRNAP lick. 15.00 Melyiket a 3 közül? Vetélkedő. 15.30 Három kíván­ság. 16.20 Kapcsoljuk magunkat! 17.25 Eloldva bárkánk. Nápolyi dalok. 17.55 Delta. JÓ ESTÉT! 18.27 La Fontaine mesék. 18.45 Téli Olimpia. 20.20 40 éve vidám a Vidám. 21.30 Budapest — Dub­rovnikért... Hangverseny. SZLOVÁK 1 8.45 Kuko találkozása a gyere­kekkel és a mesékkel. 10.05 Kül­földi tudósítóink jelentik. 10.40 Computerworld. 11.00 Kórház a várös szélén. Filmsorozat. 11.50 Ötlettár. 12.30 Divatmagazin. 12.55 Mi történt a héten? 14.00 Téli Olimpia. 17.05 Hitparádé. Zenés műsor. 18.10 Walt Disney bemutatja... 19.00 Tornázzunk! 19.10 Esti mese. 19.30 Tévénap­ló. 20.00 Biztos találat. Szórakoz­tató vetélkedő. 20.45 Dallas. 21.35 Gólok, pontok, másodper­cek. 21.55 Haydn: Missa in tem­pore belli. 22.50 Hírek. 22.55 Is­mert személyiségek nyilatkoznak az elmúlt hét eseményeiről. SZLOVÁK 2 10.05 Nils Holgersson. Japán rajzfilm. 10.35 A csodakő. Mese­játék. 15.50 Szafari a konyha mö­gött. Gyerekfilm. 16.15 Dusty. Ausztrál film. 16.50 Nyújtsd a ke­zed! Dok.film. 17.05 Farsangi népszokások. 17.40 Tévékalei­doszkóp. 18.00 Esti mese. 18.10 Örömhír. Egyházi műsor. 18.40 Téli Olimpia. 20.25 A Fáraó ud­vara. Spanyol film. 22.05 Idősze­rű események. 22.15 A parkoló. Tévéfilm. 23.45 Hírek. TV 5 7.00 Francia híradó 7.40 Francia nyelvlecke 8.00 Kanadai híradó 9.00 Rendkívüli tudósító 10.10 Hangversenyek 12.05 Európai körkép 13.10 Varieté fiataloknak 14.00 Állatbarátok műsora 14.30 Krimi 16.25 Az igazság órája 17.30 Amíg folynak a folyók 19.00 Vidám nyelvi játék 19.30 Belga híradó 20.00 Hétről hétre 21.30 César-dtj kiosztás. SUPER CHANNEL 13.00 A világ holnap 13.30 Egy­veleg 15.00 írva vagyon 15.30 Turisztikai magazin 16.00 Sport 17.00 Ifjúsági magazin 17.30 A világ holnap 18.00 Üzleti hét 19.00 Videodivat 20.00 Titokza­tos kettős 22.00 BBC-híradó 22.30 Koncert 23.30 Európa- film 24.00 Egyveleg. PRO 7 í;5.15 Lassie 5.40 Vadállatok biro­dalma 6.25 Nyersbőr 7.15 Ad­derly 8.05 Preston őrmester 8.40 Sötét győzelem 10.25 Eredeti szí­nek 10.50 Mozgó kórház 11.25 Dowling atya titkai 12.20 Vadál­latok birodalma 13.15 Végtelen horizont 15.35 Menekülés Zah- rainból 17.15 Hardcastle és McCormick 18.20 Maradj mel­lettem! 20.00 Híradó 20.15 Ha­misítvány 22.25 Villa Rides 0.30 Hatos szám 1:30 Hírek 1.40 Harry csodálatos büntetése 2.05 Düh 4.00 Hírek 4.10 Világok há­borúja 4.55 Hírek. RTL PLUS 6.00 Peter Pan 6.25 Flintstone kölykök 6.40 Tom és Jerry 7.05 Maci Laci 8.00 Gyerekeknek, Dávid a manó 9.15 Galactica har­ci csillag 11.10 Művészet és kül­detés 11.15 Beszélgetés 12.05 Magazin 12.30 Dad őrnagy 13.00 Az apám földönkívüli 13.30 A Munster család 13.55 Titkos énem 14.25 Biblia-kvíz 14.55 Slágerek 16.05 Wiesbadeni kar­nevál 17.45 Dr. Westphall főor­vos 18.45 Híradó 19.10 Különle­ges nap 20.15 Álomházasság 21.45 Tévétükör 22.35 Késői ki­adás 22.50 Playboy Late Night 23.20 Playboy-magazin 23.50 Pompon Rouge kastély 0.20 Né­gyes csatorna 0.45 48 óra Aca- pulcóig 2.45 Minden évben újra 3.30 Gyengédségben 4.55 Ifjúsá­gi magazin 5.15 Fiatalok maga­zinja. SAT 1 6.05 Ollie 6.35 Neon Rider 7.30 Az én pici pónim 7.55 Grisu 8.30 Police Academi 8.55 Batman 9.30 Megbabonázva 10.00 Zorro 10.30 Stan és Pan 11.00 Béka álarccal 12.40 Újdonságok a mo­ziban 12.55 így láttuk 13.00 Hí­rek 13.05 Vigyázat kamera! 13.35 Enterprise űrhajó 14.25 Páratlan páros 14.55 Hírek 15.00 Black, a fekete villám 15.30 Stan és Pan — Cigánybecsület 16.50 Hírek 16.55 Az Ezüst tó kincse 18.45 Híradó 18.50 Sportklub 19.20 Szerencsekerék 20.05 Időjárás 20.15 Szórakoztató műsor 22.00 Beszélgetés 23.20 Hírek 23.25 Olimpia klub 23.40 Gátlástalan szextett 0.10 Stan és Pan — Ci­gánybecsület 1.25 Műsorismerte­tés. HÍRLAP 1992. február 22-23., szombat-vasárnap Vasárnapi istentiszteletek, misék kezdési időpontja Salgótarján. Szent József római katolikus templom: 8,11 és 18 óra. Evangélikus: 10.30, református: 10 óra, Balassagyarmat. Római ka­tolikus: 7, 8.30, 11 és 18 óra. Evangélikus: 9, 10 és 18 óra a kezdési időpont. Szécsény. Római katolikus: 7, 9, 11 és 18 óra, Rétság. Római katolikus: 8 és 10, Pásztó. Ró­mai katolikus: 9 és 18, Bátony- terenye (Kisterenye) római ka­tolikus: 9 és 11, (Nagybátony): 9.30 órakor kezdődik. Szentkúton a nem búcsús vasár­napokon 9 és 10.30 órakor kez­dődik a mise. Orvosi ügyeletek Salgótarjánban folyamatos lesz a hét végi orvosi ügyeleti ellátás: péntek délutántól hétfő reggelig tart. A felnőttek az Arany János út 3. szám alatt je­lentkezhetnek, a gyermekeket az Arany János út 2. szám alá vihetik. A rendeléseket termé­szetesen telefonon is kereshetik (a gyermekügyelet telefon­száma: 14—051.) Balassagyarmaton a Rákóczi út 66. szám alatt, Rétságon, Szécsényben, Bercelen, Bátony- terenyén és Pásztón a rendelőin­tézetekben szintén folyamatos lesz a hét végi ügyeleti szolgá­lat. Fogászati ügyeletet szombaton és vasárnap reggel 8-tól 18 óráig tartanak a salgótarjáni, vásártéri iskolafogászaton. Ezt csakis sürgősségi esetek ellátá­sára vegyék igénybe. Hová, mennyiért? A február elején életbe lépett vasúti viteldíjak változásairól tájé­koztatjuk olvasóinkat, ezúttal Balassagyarmat és néhány megyei, illetve megyén kívüli település viszonylatában. ÚJ ÁR: RÉGI ÁR Szécsény: 40 Ft 32 Ft Drégelypalánk: 60 Ft 48 Ft Diósjenő: 100 Ft 80 Ft Nógrád: 100 Ft 80 Ft Mohora: 40 Ft 32 Ft Magyamándor: 40 Ft 32 Ft Nógrádkövesd: 60 Ft 48 Ft Galgaguta: 80 Ft 64 Ft Ipolyiam óc: 100 Ft 80 Ft Ászód: 128 Ft 102 Ft Vác: 156 Ft 124 Ft Miért alszunk egyre rosszabbul? Sok ember panaszkodik alvá­szavarokra, ez a kor haladtával normálisnak tekinthető. Ha ösz- szehasonlítunk két, azonos kö­rülmények között élő fiatal, il­letve idős embert, több különb­ség is adódik alvási szokásaik­ban. Az idősebb később és ne­hezebben alszik el, éjjel több­ször felébred és reggel is koráb­ban kel, mint fiatal társa. Az előzőkből az is következik, hogy kevesebbszer él át mé­lyalvási fázist, ezért alvása fel­színesebb, könnyebben megza­varható. Az időskori alvásszerkezet így tulajdonképpen a depresszió egyes tüneteivel azonos, a dep­ressziós emberek is hasonló al­vászavarokkal küzdenek. Orvosok és pszichológusok évtizedek óta vizsgálják az okot, de még ma sem tisztázott, hogy mi állhat az alvási igények és szokások megváltozásának hátterében. Valószínűleg az úgynevezett belső óra eltolódá­sáról van szó. A belső óra sza­bályozza a szervezet 24 órás ritmusát, többek között az al­vást és az ébrenlétet is. Az idő­sebbeknél ez a belső óra köny- nyebben esik ki a ritmusból, mint fiatalabb korban. Az idősebbek hajlamosak arra is, hogy nappal pihenjenek, esetleg el is szundikálnak, így nem csodálható, hogy éjszaka viszont nem álmosak. Az idősebb férfiak négyszer olyan gyakran panaszkodnak rossz alvásra, mint a fiatalab­bak, a 60 év feletti nők viszont kétszer annyian szenvednek al­vászavarokban, mint velük egykorú férfitársaik. Alvászavarról egyébként - orvosi értelemben - akkor be­szélhetünk, ha hetente legalább három alkalommal megzavarja valami az alvást, ha legalább fél óráig tart, míg újra el tud aludni az ember, illetve, ha 6 óra hosz- szánál tovább egyáltalán nem tud aludni. Az alvási nehézségek megíté­lésében azonban óvatosnak kell lennünk. Sok ember ugyanis sokkal jobban alszik, mint ahogy ő gondolja magáról. Fő­ként azért, mert az álmatlanul, hánykolódva eltöltött órákra sokkal inkább emlékszik,mint azokra, melyeket átaludt. Mit tehetünk a jó alvásunk érdekében? Az altatók szedése álljon az utolsó helyen, amivel próbálko­zunk. Ne szunyókáljunk napközben és megfelelő fizikai aktivitással gondoskodjunk arról, hogy es­tére elég fáradtak legyünk. Szigorúan tartsuk be a lefek­vés-felkelés ritmusát. Keveset és korán vacsoráz­zunk, az alkoholtól és a do­hányzástól pedig mindenképp tartózkodjunk. Díszítő csillagképek A zodiákus jelek kedvelt dí­szítő motívumai a különféle hímzett, horgolt vagy más tech­nikával készített ajándéktár­gyaknak. A meglepetés talán még nagyobb örömet okoz, ha díszeit az a csillagkép alkotja, amelynek jegyében az ünnepelt született. Szalvétára, szettre, té­rítőre, faliszőnyegre, mutatós párnára kinek-kinek saját jelét varrhatjuk, de kombinálható is egymással a többi állatöv-csil- lagkép. Ruhára, blúzra, puló­verre a ruhadarab színével har­monizáló fonalból, kereszt­szemmel hímezzük ki a kivá­lasztott ábrát napvászonra. A kész munkát finom öltésekkel varrjuk föl megfelelő helyre.

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents