Nógrád, 1984. január (40. évfolyam, 1-25. szám)

1984-01-13 / 10. szám

Gyakorlatok sokat ülőknek Áz alábbi tornagyakorla­tokat főleg az ülőfoglalkozású- aknak ajánl. ok. Ezek a gya­korlatok, elsősorban a kar, a váll és a felsőtest izmait mozgatják. 1. Végezzünk helybenfutást, lehetőleg puha felületen. Pél­dául tegyünk egy párnát a földre. Hátrafelé és magasra emeljük fel a lábunkat Fus­sunk egyre gyorsabban. 2. Üljünk ie egy székre. Ka­runkat nyújtsuk ki vízszinte­sen előre, lendítsük mindkét karunkat, jobbra és balra, egyenes tartással. Csak a váll- ból mozgassuk karunkat Ez­után hajoljunk előre ugyan­csak ülő helyzetből, és érint­sük meg mindkét kézzel a láb­fejünket. 3. Álljunk terpeszbe (karok oldalsó közép tartásban). Vé­gezzünk körzést mindkét kar­ral, először kicsi, majd egyre nagyobb köröket írjunk le. Ezután végezzünk malomkör- zést: jobb kar testünk előtt bal kar testünk mögött majd fordítva. 4. Álljunk lábuijhegyre, majd guggoljunk le, (ma­radjunk lábujj hegyen). Ka­runkat nyújtsuk hátra Ve­gyünk lendületet és emeljük fel karunkat magastar tásba és álljunk fel. 5. Álljunk nagy terpeszbe és hajoljunk nagy lendület­tel előre. Közben érintsük meg kezünkkel lábfejünket. Emelkedjünk fel ismét és ha­joljunk megint előre. 6. Álljunk egyenesen. Jobb karunkat emeljük fel vállunk mögé behajlított könyékkel. Bal karunkat szintén behaj­lított könyékkel tegyük alul­ról hátunk mögé. és fogjuk meg egyik kezünket a másik­kal. Majd bal kar felülről és jobb kar alulról és váltakoz­va. 7. Álljunk terpeszállásba. Nyújtsuk ki karunkat Oldalt, vállmagasságban vízszintesen. Majd hajoljunk előre és jobb kezünkkel érintsük meg bal lábfejünket, közben bal ka­runk legyen felfelé kinyújtva. 8. Térdeljünk le. Emeljük fel jobb karunkat magastar­tásba, bal kezünk ujjával érintsük meg jobb bokánkat. Majd jobb kezünkkel érint­sük meg bal bokánkat és bal karunkat vigyük magas­tartásba. Felváltva ismételjük a gyakorlatot. 9. Helyezkedjünk guggoló­támaszba. Kezünkkel támasz­kodjunk meg elől. Egyenesít­sük ki mindkét térdünket és emelkedjünk fel, emeljük csí­pőnket jó magasra. A gya­korlatot lábujjhegyen vé­gezzük. 10. Ismét guggolótámasz. Felváltva nyújtsak ki a bal, majd a jobb lábunkat hátra­felé. Ha már könnyen megy. akkor egymás után a jobb és bal lábat nyújtsuk ki, és egyenként húzzuk vissza kiin­duló helyzetbe. 11. Üljünk le egy székre. Tegyük kezünket csípőre. Majd jobb karunkat emeljük fel fejünk fölé bebajlított kö­nyékkel, és fogjuk meg bal fülünket. Végezzük a gyakor­latot felváltva, bal kézzel fogjuk meg a jobb fülünket és ismét fordítva. A fenti gyakorlatokat leg­alább 20—20-szor végezzük el, akkor tapasztalunk majd eredményt. Fáradt, megterhelt hátunkat felfrissíti. Az irodá­ban általában nincs alkalom rá. de például a 6-os és 11-es gyakorlatot még ott is köny- nyen elvégezhetjük. Kádár Erzsébet Ökölvívók csúcstalálkozója r A TASZSZ hírügynökség jelentése szerint január 27-én Moszkvában, négy nappal ké­sőbb Kijevben és február 5-én Donyeckben a Szovjetunió és az Egyesült Államok ökölvívó­válogatottjai hivatalos mér­kőzéseken találkoznak. A szov­jet csapatban jó néhány is­mert név található, köztük a moszkvai olimpia bajnoka Szabirov (48 kg), a világ- és Európa-bajnok Alekszandrov (54 kg) és Jagubkin (91 kg), valamint a kontinenselsők Nurkazov (57 kg), Laptyev (71 kg) és Kacsanovszkij (81 kg). A „nagyágyúk” mellett várhatóan szorítóba lépnek a fiatalabbak, a jövő reménysé­gei is. Artyem Lavrov, a váloga­tott vezető edzője szerint a csúcstalálkozó rendkívül fon­tos, mivel jó lehetőséget te­remt a világ legkiválóbb ök- lözőinek a kölcsönös ismerke­désre, egymás stílusának ta­nulmányozására. Ez különösen fontos a közelgő Los Angeles-i olimpia előtt, mert több arany­érem sorsa minden bizonnyal jó néhány szovjet és amerikai sportoló között dől majd el. A két ország válogatottjai­nak összecsapása már komoly hagyományokkal rendelkezik. Az első ilyen találkozó 1969- ben Las Vegasban volt, ahol a vendégek bizonyultak jobb­nak. A következő évben vi­szonozták az amerikai ököl­vívók a látogatást, a moszkvai mérkőzést is a szovjetek nyer­ték. Az elmúlt tizenöt eszten­dőben rendszeressé váltak a válogatott küzdelmek, mindert évben megrendezik, váltakozó helyszínekkel. A hagyományok szerint a találkozókat a két ország bírói vezetik. Bugner ismét a szorítóban A magyar származású, an­gol színekben versenyző, ko­rábbi hivatásos nehézsúlyú ökölvívó Európa-bajnok Joe Bugner hosszabb szünet után ismét szorítóba lép. A 33 esztendős bajnok pén­teken Koppenhágában mérkő­zik, ellenfele az a svéd An­ders Eklund lesz, akit Lévai István a moszkvai olimpián, a legjobb négy közé jutásért rendezett mérkőzésén legyő­zött, és így nyert olimpiai bronzérmet. Kosárlabda MNK Fölényes vendéggyőzelem BSE-STC 116-86 (60-48) Sailigótairján, v.: Görgényi, Kulhavi. STC: Maigyair 4, Sza­bó 10, Balogh 12, Laczikó 20, Juhász 30. Cs.: Angyal 8, No­vak 2, Kojnok, Telek. Edző: Boronyai Tamás. Az eredmény alakulása: 5. P-: 19—10. 10. p.: 31—20 P-: 43—38, 25. P­68—58 p.: 86—69, 35. p.: 98—75. (Mindenekelőtt említésre méltó, hogy az STC ellenfele ezúttal egy igen jó képessé­gű NB I-es férficsapat volt. A kosárlabdázók szurkolótá­borát érdekelte volna a mér­kőzés, sajnos az STC nem he­lyezett súlyt erre. Sem plakát­tal, sem a sajtóban nem hoz­ta nyilvánosságra, pedig a tarjáni csapatnak az adott fel­készülési időszakban nem vált szégyenére a teljesítmé­nye.') Az erősen megfiatalított vendégcsapat tudatosain ját­szotta taktikáját, és, amint lehetőség nyílott, az elcsípett labdáikból, hosszú indítások­kal, máir az első percekben tízpontos előnyt szerzett. Az STC, amíg bírta szusszal —, a tarjándak a felkészülés el­ső hetében tartanak — a 15. és a 25. perc között, nyílttá tette a küzdelmet, és a BSE előnyét minimáilisra csökken­tette (a 16. percben 45—42-re!) A szünet utáni első percek után éppúgy, mint a befeje­zés 'előtt, a BSE letámadásai­val szemben az STC védeke­ző taktikája gyenge volt. A vendégeik, gyorsaságukat ki­használva, kitűnő kizárások­kal, jó pozíciók sorozatát te­remtették, s azokat remek do- bóhiztonsáigigal értékesítették is. Az STC legeredményesebb játékosát, Juhászt, helyenként ketten is őrizték, fi 30 pont­jával így is eredményesen állt helyt. Még meg kell említeni Juhász a palánk alatt (fehér mezben) egymaga is fölvette á küzdelmet a BSE kosarasai ellen. Csányi Syörgy felvétele /. a visszatérő Laczkót, aki hosz- (akkor már esélytelenné vált szú pihenő után, sokszor tá- a találkozó), valamennyi, kis- voli dobásokból is eredrné- padom ülő játékosát szerepel-’' nyesen célozta meg a kosarat, tette. Boronyai edző a szünet után — Mátyus — j Karancs Kupa női és férfi' torna Salgótarjánban \m w • r I ■ M ■ rr ■ ■ Varjak a jovo játékvezetőit A Nógrád megyei Labda­rúgó szövetség játékvezetői bizottsága játékvezetői tanfo­lyamot indít. A harmincórás tanfolyamra jelentkezni a megyei sporthivatalban (Sal­gótarján, Vöröshadsereg ú. 14, telefon: 12-367) január 31-ig lehet. Az első megbeszélésre ugyanitt február 3-án délután 4 órakor kerül sor. A JT el­sősorban az aktív játékot már nem űző, volt labdarúgók je­lentkezését várja. Anglia legyőzte Jugoszláviát, Magyarország az ötödik helyen r Az asztalitenisz Szuper Li- Franciaország—Lengyelor­gában szerdán este Anglia szag 3:4, NSZK—Magyarország megfosztotta veretlenségétől 1:6, Csehszlovákia—Svédor­az élen állt jugoszláv váló- szág 4:3 gatottat.' A magyar csapat az NSZK ellen Essenben aratott, 6:1 arányú győzelem után az ötödik helyen áll. Az angliai Mansfieldben nagy érdeklődés kísérte az angol—jugoszláv mérkőzést, amelyen Anglia 4:3 arányban győzött. Az 5. forduló további mér-' kőzésein: Értesítjük tisztelt ügyfeleinket, hogy a Pestvidéki Gépgyár által gyártott összes típusú olaj- és gázégők, hőlégfúvó berendezések és ezek alkatrészeinek értékesítését — a vá­sárlók jobb, gyorsabb és egyszerűbb kiszolgálása érdeké­ben — 1984. január 1-től társaságunk végzi. Megrendeléseiket tehát a jövőben az alábbi címről elégít­jük ki: TAT Tüzeléstechnikai Berendezés- és Alkatrészellátó Társaság 1135 Budapest, Reitíer Ferenc u. 17. Telex: 22-5285 Telelőn: 200-914. mttSB-t A Szuper Liga állása: 1. Jugoszlávia 4 pont (23:12) 2. Csehszlovákia. 3 (20:15) 3. Svédország 3 (20:13) 4. Lengyelország 3 (21:14) 5. Magyarország 3 (17:18) 6. Anglia 2 (15:20) 7. NSZK 1 (9:26) 8. Franciaország 0 (13:22) Lehet korizni! Az 1984. évi Karámos Kupa női és férfi kosánlaibdaitoonnát a Nógrád megyei Kosárlabda Szövetség 1984. január 14— 15-én rendezi, a saűgótarjárni városi sportcsarnokban. A ne­vezésekből ítélve színvonalas küzdelmek várhatók. A részt­vevő férficsapatok: KS1, OSC, STC, St. Kohászati Üzemek, az utóbbi kivételével vala­mennyiem az NB II. élcso­portjához tartoznak. A nők­nél a KSI NB I-es csapata, a Kandó Kálmán Műszaki Fő­iskola és az STC gárdája in­dul a tonnán. A mérkőzések szombaton 9.30, vasárnap pe­dig 9 órakor kezdődnek. (Rész­letes tájékoztatót a hétvégi sportműsorban adunk.) Ha mindeddig hiába várták is a téli sportok kedvelői az igazi havat, a fagy már meg­jött, így ma délután 15 órá­tól ismét lehet korcsolyázni a salgótarjáni ifjúsági sport- centrumban kialakított, ter­mészetes jégpályákon. Re­mélhetőleg a megye más hely­ségeiben is gondoskodnak, róla az illetékesek, hogy a buda­pesti műkorcsolyázó EB sztár­jainak amatőr követői találja­nak maguknak helyet a kori- zásra, ügyességük kipróbálá­sára! Sallai András: A világ sportja —■ „Szó sincs jégcirkuszról!" sorokban New York: A budapesti műkorcsolyázó EB egyik fénypontja lehet a jégtáncosak küzdelme. Szom­bati szabadlk or csolyá zásukra nem ok nélkül kelt el min­den jegy elővételben. Minden­ki arra kíváncsi, vajon a brit Torvill, Dean kettős mi­lyen fesztivállal lepi meg a magyar közönséget, és persze arra is, hogy a távolilétükben tavaly kontinensbajnoki cí­met szerzett szovjet Besztem- janova, Bukin duótól vissza- szérók-c trónjukat? Az MTI munkatársa Sallai Andrást, a volt világbajnok Regőczy, Sallai duó tagját kérte fel rövid beszélgetésire. Az Európa-bajnokságon tech­nikai igazgatóiként közremű­ködő ex- világbajnok < ezzel kezdte: — A sajtó úgy vélekedik TarviMék kűrjérőd, hogy az valamiféle jégcirkusz, azaz messze van a tánctól. Nem akarom egykori riválisaimat védeni, de az ilyen vélemé­nyek nem valósaik. Nem is olyan régen a Nemzetközi Korcsolyázó Szövetség módo­sította a szabályokat. Na­gyobb szabadságot adták az emeléseknek, koraibban tiltott fogások alkalmazásának. Ré­gebben csak derékig lehetett emelni a partnert, ma akár váliMig is. A britek igazán jól élteik a több variálási lehe­tőséggel. Inkább új utat mu­tattak a táncban, a jó érte­lemben vett show jellemzi őket, semmint az olcsó teát- rális jeleneteik. — Tipp je a győztesre? — A szovjet kiválóságok budapesti edzéseit nem lát­tam, Tarviillékót igen. így nem akarok egyoldalú véle­ményt alkotni, de Torviíllék nagyobb neve némi előny lehet aiz ő oldalúikon. — Marad-e a jövőben is a manapság észlelhető brit— szovjet különverseny? — Ez attól függ, hogy a szarajevói téli olimpia után Touviliék profinaik álWmak-e. Szerintem befejezik amatőr pályafutásukat. Így vélhetően a szovjet táncosok sdikeridő- saa/ka következik ismét, csak­úgy, minit korábban Karpo- noszovék, Pahomováék idejé­ben, — Merre tart a jégtánc? — Amilkor mi befejeztük amatőr pályafutásunkat, ak­kor a vétóban táncos jdfflieget hittük meghatározónak hosszú időre. Ez a véleményünk né­mileg változott, módo­sult. Torvillék az égy zenei motívumra futott, nem szét­szabdalt, úgynevezett „szto- ris” körrel operálnak. Olyan­nal, amdly a technikai, kor- csolyázásbeli tudás, összhang mellett még eszmei mondani­valót is tartalmaz. Amire úgy emlékezik a néző, mint egy jó filmre, vagy egy tartalmas könyvre. — Ezen az Európa-bajnok- ságon két táncospár is kép­viseli a magyar színeket. Aligha olyan sikerrel, mint a múltban tették azt Sallaiék. A Remport, Nagy és az Engi, Tóth kettősök fejlődhetnek-e jelentősen? — Megmondom ősziratén, hogy alig ismerem jelenlegi tudósukat, mert némiképpen kiestem a hazai jeges vérke­ringésből. De Engiék annyira fiatalok, hogy bűn leime, ha az előttük álló hosszú ver­senyződ pályafutásuk során ne élnének lehetőségeikkel — fe­jezte be Sallai András. NÖGfrAD - 4984. ja A mesterek tornája tenisz­viadal eredményei: Gomez (ecuadori)—Teltshef (amerikai) 7:6, 6:2 Smid (cseh­szlovák)—Noah (francia) » A) 6:4 Caracas: A sportújságírók a forma 1- es világbajnok brazil Nelson Piquet-et választották 1983. legjobb dél-amerikai sportoló-! iának. Berlin: A Szovjetunió jégkorong-: válogatottja újabb mérkőzé­sen 6:0 (23), 1:0, 3 3)) arány­ban győzött az NDK ellen. A* első találkozón a szovjet, együttes 8:1 arányban bizo­nyult jobbnak. Milano: A kapott levelek alapján Zico, az Udinese és a brazil válogatott kiválósága Olaszor­szág legnépszerűbb labdarúgó­ja. A népszerű sportújság, a Gazzeta DeUo szerint Ziconak naponta több tucat levelet ír­nak, többek közt olyan távoH országokból, mint Japán, Thai-i föld, a Fülőp-szigetek, és ter­mészetesen Dél-Amer;kából is rendszeresen kap postát. nár 43L. péntek V

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents