Nógrád. 1980. november (36. évfolyam. 257-281. szám)
1980-11-20 / 272. szám
Hegelőzhetők-e a s- és érrendszeri betegségek? Az elmúlt évtizedekben különösképpen az utolsó 20 évben nagymértékben megszaporodtak a szív és érrendszer betegségei. Ezek közül is elsősorban a szívizomelhalás, a rettegett szívinfarktus. Ma ezek a betegségek vezetik a halálozási statisztikát az országok nagy részében, így nálunk is. Az orvostudomány eredményei, a korszerű intenzív ellátás, gyógyszerelés és gépi beavatkozások ellenére ez a szám a 70-es években sem csökkent. Az általános életszínvonalemelkedés, a gyógyítás korszerű módszereinek bevezetése nem hozott átütő eredményt, a megbetegedések és sajnos a halálozások csökkentésében sem. Ellentmondásosnak tűnik a kép és sokan a mindennapok beszélgetéseiben „korunk betegségéről” beszélnek. Keserű tréfák, sok esetben a pesz- szimisztikus belenyugvás az emberek reakciója. Valóban ennyire tehetetlenek lennénk ezen betegségekkel szemben? Bizonyos tények, melyek az orvostudomány alapkutatásainak, illetve a felismert összefüggéseknek felhasználásával elért eredményekről szólnak, azt mutatják, hogy szó sincs erről. Több országban sikerült az elmúlt években jelentősen csökkenteni, a szív-érrendszeri betegségek előfordulását Így például az Amerikai Egyesült Államokban, ahol hosszú éveken keresztül nálunknál jóval magasabb volt a betegség megjelenése, az utóbbi években lényeges javulást észlelnek. Ez, és más országok eredményei mutatják, hogy igenis van mód ennek a betegségcsoportnak a csökkentésére. Melyek azok a tényezők, amelyek a betegség előfordulásét elősegítik? Éveken át végzett igen széles körű ellenőrzött vizsgálatok alapján ma már nyugodtan elmondhatjuk, hogy ismerjük a legfontosabb veszélyeztető tényezőket. Melyek ezek? Az elhízás, mely ma szinte népbe- tegség-jellegű. Az elhízás mindig két tényező eredménye: a bevitt kalória (élelem) mennyisége és a fizikai aktivitás. E két tényező egymással ellentétesen hat. Sajnos azonban megfigyelhető, hogy táplálkozásunkat a korral —. amikor fizikai aktivitásunk is beszűkül — nem csökkentjük, így már 40 év felett egyre gyakoribb az elhízott ember. Mit kell tennünk ez ellen? Nem gyógydiétára van szükség. hanem étkezésünk ésszerű, egész életre szóló átalakítására. Kerülnünk kell a túl táplálkozást, az esti bőséges étkezést a cukor nagy mennyiségű fogyasztását a magas zsírtartalmú ételek fogyasztását, ugyanakkor növelni a zöldfélék, gyümölcsök, tej, tejtermék arányát táplálkozásunkban. Természetesen a kellő mozgás, fizikai aktivitás is szükséges. Még kialakult szív- és érrendszeri elváltozásoknál sem helyes a teljes nyugalom tartós elrendelése, de bizonyított hogy rendszeresen fizikai munkát végzők, vagy sportolók közt lényegesen kisebb a szív- és érrendszeri betegségek előfordulása. Természetesen, hogy a mozgás és a rendszeres ésszerű táplálkozás összhangját megteremtsük, életmódunkon is változtatni kell. Pihenésünkre is fordítsunk időt és ez ne csak a tv passzív szemléléséből, és ez alatti étkezésből álljon, az éjszakai nyugalmat ne nyugtatok, altatók szedésével próbáljuk biztosítani, melynek eredménye a másnap reggeli levertség, fáradtság, melyet ilyenkor természetesen jelentős mennyiségű izgató hatású szerrel — kávéval — próbáljuk megszüntetni. A dohányzás, főleg az erős dohányzás, ami napi 10 cigarettánál többet jelent, szintén fokozza az érrendszeri elváltozások megjelenésének valószínűségét. Igen nagy statisztikák egyértelműen mutatják a szoros összefüggést a dohányzás és a különböző betegségek között A szív-érrendszeri betegségekben döntő szerepe van a magas vérnyomásnak is. Ma —, amikor a különböző szűrő- vizsgálatok igen kiterjedtek — nincs olyan magyar állampolgár, akinek évente egyszer ne mérnék a vérnyomását. Eredménye ennek azonban csak akkor van. ha az észlelt magasabb vérnyomás esetén rendszeres ellenőrzés, gyógyszeres kezelés is követi a szűrést A fenti veszélyeztető tényezők közül minél több van jelen egy embernél, annál nagyobb a veszélye a szív-érrendszeri betegség megjelenésének. A kivételek —, akik mindezen veszélyeztető tényezők ellenére sem betegszenek meg, a szerencsés véletlen esetek, amelyek az általános szabályt erősítik. A szív-érrendszeri betegségek száma igenis csökkenthető, de ehhez az egyén és az egészségügyi szolgálat szoros együttműködése, a társadalom segítsége szükséges. Dr. Bönsch László osztályvezető főorvos Tartozékok féláron! 50 százalékos árengedménnyel kaphatók fényképezögép- és nagyitógép-tartozékok, amíg a készlet tart. Aforizmák Minden életkornak megvannak a maga előnyei, de az ember, sajnos, túlságosan későn fedezi fel őket. (Pablo Casals) Minden benyomás, amelyet keltünk, ellenséget szül. Hogy népszerűek maradjunk, középszerűnek kell lennünk. (Oscar Wilde) * éátor az. aki félelméről nem vesz tudomást. (George Patton) Értesítjük olvasóinkat, hogy hirdetéseiket a takarékszöveikezeteknél is feladhatják. DRÉGELYI* ALÁNK Nagyoroszi Ipolyvece Hont ÉRSEKVADKERT Patak Dejtár Romhány MAGYARNÄNDOR őrhalom Nézsa Cserhátsurány Bércéi DIÓSJENÖ Nőtincs HÉHALOM Palotás Szirák Buják KARANCSKESZI Karancslapujtő Etes Litke LUDÄNYHALÄSZI Endrefalva Nagylóc ECSEG Jobbágyi Szurdokpüspök] Mátraverebély KALLÓ NÖGRÄD MEGYEI LAPKIADÓ VALLALAT tto. ön már tudja, mit vegyen gyermekének? A Télapó- és karácsonyi játékvásárlások megkönnyítéséhez nyújtunk segítséget Salgótarjánban, a Nógrád megyei Iparcikkkiskereskedelmi Vállalat szabadidő-boltjában november 20-án nyíló MESEBOLTUNKKAL — ahol kiemelt játékválaszték áll kis és nagy vásárlóink rendelkezésére, — egyes játékokat engedménnyel árusítunk — gyermekeknek naponta de. 10—11 és du. 16—17 óra között MESEFILMVETlTÉSSEL kedveskedünk. — a filmvetítés résztvevőinek ingyenes édességkóstolót rendezünk. Szeretettel várunk minden óvodás és kisiskolás érdeklődőt és kedves szüleiket. SKODA S 100 ÜV írsz. személygépkocsi eladó. Érdeklődni: Salgótarján, Mező Imre út 8. in/12. m SZOBA-konyhás lakás melléképülettel eladó. Salgótarján, Liget út 6. (Egészségház mellett.) GARÁZS eladó Pász- tón a Hársfa utcában. Érdeklődni: dr. Farkas Miklósné, Pásztó, Tanácsköztársaság tér 10. II. em. KORREPETÁLÁST és érettségire való felkészítést vállalok matematikából és fizikából. Érdeklődni: 10-977-es telefonon. ELCSERÉLNÉM nagybátonyi egyszobás, tanácsi lakásomat salgótarjáni hasonlóra, vagy nagyobbra, megegyezés szerint. Érdeklődni: Salgótarján, Zagyva- pálfalva, Zöldfa út B/l. 1/13. Pászti. MAGAS NAPFÉNY szekrénysor eladó. Telefon: 14-325. MÁSODÁLLÁST keresek villanyszerelői szakmában. Salgótarján, Bajcsy-Zs. út 5S/B. fszt. 1. Érdeklődni : 16 órától. FIATAL értelmiségi férfi meghatározatlan időre albérletet, kiadó lakást, vagy lakrészt keres. Eltartási szerződés is ér- dekel. Telefon: 14-747. JÓ karban levő négyéves Zsiguli Combi eladó. Cím: Ecseg, Széchenyi út 8. MÜANYAGFELDOL- GOZÓ gépész és gépgyártás-technológus üzemmérnök házasDár állást változtatna. „Lakás szükséges” jeligére a kiadóba. HAROMSZOBAS. összkomfortos családi ház eladó. Pásztó, Dankó-új telep i9. Balogh Gyula. A NOGRAD című megyei lap olvasóinak kívánunk segítséget nyújtani az apróhirdetések feladásánál az alant közölt kivágható megrendelővel, melyen postán fel* adhatják APRÓHIRDETÉSÜKET Tájékoztatásul közöljük a hirdetések díjait: 1 szó hétköznap 3,— Ft, vasárnap 5.— Ft Legkisebb hirdetés 10 szó. A vastagon szedett szó kettőnek számít (első sző) Jeligés hirdetés kezelési díja: 10.— Ft. Gyászhir milliméterenként hétkösroe.p 4,— Ft. vasárnap 6.— Ft. A hirdetés megjelenése az összeg beérkezése utáni 2. napon várható. Kedves megrendelőinktől olvasható aláírást kérünk. Nógrád megyei Lapkiadó Vállalat 3101 Salgótarján. Pt 96. Telefon: 10-977 Megrendelem a NOGRAD című megvet lapba legközelebbi vasárnapi hétköznapi (nem kívánt rész törlendő) számában a következő szövegű APRÓHIRDETÉST egyszer (vagy , . -szer) s : i ; : : ; : t ; : ; ; : ; s : : i : : : 3 : : : t : : i i i t t t i : : 3 i e A hirdetés díját a címemre küldött számla és bet. csekk megérkezése után azonnal feladom. Cím: . ; ; 3 i : : t i ; ; 3 3 : :::::: t 3 ; t : név aláírás i 9 3 1980 hő nap szem. tg. száma: . í 5 ! 3 S ! í A Pásztói Építő-, Szerelő és Szolgáltató Ipari Szövetkezet felvételre keres felsőfokú építőipari végzettségű szakembert ágazatvezetői munkakörbe, gyakorlattal rendelkező könnyűipari és KGM-es árkalkulátort, továbbá épületgépészetben jártas felső-, de legalább középfokú végzettségű szakembert műszaki előkészítő munkakörbe. Jelentkezés a szövetkezet személyzeti vezetőjénél 1063 Jobbágyi, Felszabadulás út 101. I I esni« n CENTRUM Lakásvilágitási akció 1980. november 17—29. 20—30—40 %-kaI olcsóbban vásárolhatók csillárok, állólámpák, asztali lámpák és falikarok. CSAK A CENTRUM ÁRUHÁZBAN] SALGÓTARJÁN 6 NÓGRÁD - 1980. november 20., csütörtök
