Nógrád. 1978. február (34. évfolyam. 27-50. szám)
1978-02-05 / 31. szám
A védőnő tanácsolja Felkészülés az újszülött logadására Az újszülöttnek legyen külön kis birodalma. Az újszülött fogadására nemcsak az anyának, hanem az egész családnak fel kell készülnie. Szülés előtt 28 nappal az anyáknak úgynevezett terhességi szabadság jár. Jó, ha a terhes anya él ezzel a lehetőséggel, mert kipihenten mehet a kórházba, s nyugodtan , összekészíthet mindent, amire a kis jövevénynek szüksége lehet. Már hazaérkezés előtt el kell készíteni az újszülött helyét. Akármilyen kicsi a lakás, úgy rendezzük be, hogy az újszülöttnek külön kis sarkot tudjunk kialakítani, ahol nyugodt pihenése biztosított Téves az a felfogás, hogy az erős fényt, hangosan szóló rádiót, televíziót meg kell szoknia. Persze ilyen körülmények között is elalszik a baba, ám sokkal nyugtalanabbul. Fontos tehát a fekhely. Kezdetben, amig kicsi a baba, megfelel a mózeskosár, néhány hónapig a bölcső is, majd a kiságy vá- liflc szükségessé. Amikor a kiságyat megvásároljuk, ügyeljünk arra, hogy a lécek 6—8 centiméternél ne legyenek távolabb egymástól, mert ez balesetveszélyes. Ha mégis ilyen kiságyunk van, akkor bármilyen anyagot fűzzünk a rácsok közé. Nem alkalmas az altatásra a mély és szűk babakocsi, ahonnan nem lát ki rendesen a csecsemő. Helytelen, ha felnőttágyban, a felnőttekkel alszik, ez veszélyes és egészségtelen. A csecsemő részére párna nem szükséges! Az ágynak állandó helye legyen, ahol nem éri huzat, s a megvilágítása is természetes. A szoba hőmérséklete 22—24 C-fok lehet, szükségtelen a túlfűtött helyiség. A központi fűtése® lakásokban párologtassunk, s a csecsemőt többször kínáljuk meg teával. Az újszülött szobájában ne fogadjunk látogatókat, különösen fontos, hogy óvjuk a cigarettafüsttől. Négy-öthónapos kortól, mozgásigényének kielégítésére nagyobb terület szükséges, ezért szerezzük be a járókát. A négyszögletes járóka a legalkalmasabb, a kerek kivitelű nem elég stabil. A csecsemő ruhatárának összeállitásakor elsősorban a használhatóságot és ne a divatot vegyük figyelembe, ami szép, az nem biztos, hogy praktikus is. A ruhák kényelmesek és könnyén tisztíthatok legyenek. Szükséges legalább két és fél tucat pelenka, három-négy csecsemőing és rékli. Egy pólyabetét, két huzat, két gumipelenka. A guminadrágnál ügyeljünk arra, hogy egy méretből ne sokat vásároljunk, mert nagyon hamar kinövik a csecsemők. A csípőficamra hajlamos csecsemők a betéttel készült guminadrágot használják. Ha erre szükség van, akkor az orvos mindenkor figyelmezteti a szülőket. Nagyon jó a forgalomban levő Dani pelenkázó, amely vékony anyagból készül, jól alkalmazkodik a test vonalához, olcsó és nagysága szabályozható. Szükséges két lepedő a kiságyba. Nyálkendőből sokra van szükség, gyakran kell váltani. Elengedhetetlen a kötött kabát és egy-két sapka. Kétféle takarót vásároljunk, egy vékonyabbat és egy vastagabbat, lehetőleg huzattal használjuk. A csecsemő ruháit tároljuk külön szekrényben. A nagy súlyú vagy nyáron született csecsemőknek szinte egyáltalán, a többi csecsemőnek is csak nagyon rövid ideig van szükségük pólyára. Kényelmes viselet az angolpólya, nyári, téli csecsemőknek egyaránt. 4 hetes kortól már használhatjuk. Scholz Lujza Az igénytelen aglaonema A hazája a Maláj szigetvilág párás, meleg levegőjű, napfényben szegény trópusi őserdejének aljnövényzete és Ke- let-India. Mintegy 50 fajta ismert, amiből alig 5—6-ot termesztenek. A növények részben fás szánlak, részben alacsonjf cser- jeszerűek, a levelük többnyire tarka. A virágzata úgynevezett torzsa virágzat, amelynek a közepén helyezkedik el a termő és a porzó. A virágzati fellevele zöldesfehér. A termése piros árnyalatú. Az Aglaonema modestum a legellenállóbb faj. A levágott szára hosszú ideig megmarad csapvízben is. A levele sötétzöld, 25 cm hosszú is J[ehet. Az A. costatum alacsony, sok levelű bokrot képez. A levelei a 30 cm-t is elérhetik, smaragdzöldek, szabálytalan fehér foltokkal. Az A. trubiinak hosszú, keskeny, ezüstszürkés, tarka levelei vannak. A növények azt szeretik, ha hosszú ideiig egy helyen nőhetnek. Mivel a növény sekélyen gyökeresedik, lapos cserépbe is ültethetjük. A talaja laza szerkezetű, humuszban gazdag le- «?«■» A fő növekedési időszakban többet öntözzük, télen tartsuk szárazabban. Februártól augusztusig kéthetenként adjunk Fónikát, vagy Wopil tápsót. így jól felkészülnek a télre. Októbertől februárig kevesebbet öntözzük, ne trágyázzuk. A hőmérséklet 15—18 °C alá ne szálljon. 3—4 évenként tavasszal ültessük át. Ilyenkor szaporíthatjuk is. Átültetéskor a töveket szétosztjuk és a gyökeres hajtásokat külön cserepekbe ültetjük. A hajtások felső 10— 12 cm-es darabja vízbe állítva 4—6 hét alatt 20—22 °C-on meggyökeresedik. A leggyorsabban a fő növekedési időszakban gyökeresedik. Kevés kártevője van. Túl sok fény esetén a takácsatka, egyébként a gyapjas tetű léphet fel. Nyáron, szabadban, pi_ retrin tartalmú pérmetőzőszer- rel védekezhetünk ellene. Az aglaonemák a lakások igénytelen, hálás díszei. Jól mutatnak összeállításokban, virágtálakban. Ahol jól érzi magát, terebélyes növénnyé fejlődik. Kevés ápolással, sok éven át díszítenek. . F. B. Miért eredménytelen? Mit tehet a szülő, hogy gyerekét rászorítsa a kötelességére, hogy érdektelen, hanyag tanulóból, szorgalmas nebulót faragjon? Mindenható recept természetesen erre sincs, mint ahogy egyéb nevelési problémára sem. Sokféle oka lehet a gyerek kötelességmulasztásának. Először is az alapvető okot kell felderíteni. Kezdjük a kötelességtudatnál. Ebben az esetben sem elegendő a jó példa. Nem egy középiskolást ismerek, aki enyhén szólva nem tartja normálisnak az apját, mert szorgalmasan, becsületesen dolgozik. Hiába lebeg előtte a követendő példa, ha a diák nem azonosul vele. S itt a sokat emlegetett emberi kapcsolatokat kell ismét előhoznunk, hisz ezen áll, vagy bukik, hogy gyermekünk hajlandó-e elfogadni és követni a példánkat. Sok-sok meghitt együttlét, s nem prédikáció, legfeljebb egy-egy apró utalás kell hozzá, hogy tudatosítsuk fiunkban, lányunkban, mi az, amit elvárunk tőle. Tízéves fiam hajnali hatkor titokban felkelt, leült az íróasztalhoz, hogy elfeledett matematikai feladatát elkészítse. Jóleső érzéssel figyelem a halvány lámpafényt. Az eset a kialakult kötelességtudatot példázza. Ha most rátámadok, hogy miért nem jutott eszedbe tegnap délután megcsinálni, biztosan kedvét szegem, legközelebb nem kel fel, ha mulasztott valamit. Megdicsérnem sem szabad érte, hisz csak a kötelességét teljesíti. Visszahat a tanuló teljesítményére az osztály légköre is. Ha tekintélye van a diákok között a tudásnak, a teljesítménynek, ez serkenti , őket. Találkoztam már olyan „közösséggel” is, ahol strébernek nevezték a jó tanulókat, s minduntalan beléjük martak a többiek. Sok múlik a tanáron is, mennyire tud érdeklődést kelteni. Red vet csinálni a tanuláshoz. Mennyire tudja értékelni a diákok teljesítményét, szárnyakat adva, vagy kedvüket szegve. Némely szakközépiskolában él még atz a szemlélet, hogy bizonyos műszaki tárgyakból a tanár tudja ötösre az anyagot. Néhány hármas a legjobbak jutalma. Persze, a diákok tudása hamarosan hozzáidomul ehhez a szemlélethez. Mit tehet a szülő? Biztosítja a nyugodt tanulás feltételeit. Napirendet készít a gyerekkel. Ebben állandó ideje van a tanulásnak, pihenésnek, szórakozásnak. Ez a ritmikus ismétlődés eleve sugallja: a mindennapi munkát, a tanulmányi kötelességét el kell végeznie. Az is fontos, hogy ismerjük gyermekünk képességeit. Beszéljük meg tanáraival, hogy az a hármas, vagy négyes fizikából vajon az ő esetében elfogadható teljesítmény e. A gyenge osztályzatokat jobbra javítani nem könnyű. Igen nagy kitartás kell hozzá, hónapokon át nem apadó buzgalom. Fontos a szülő megértése, türelme, segítsége. Ha becsúszik egy rosszabb jegy, hajlamosak vagyunk rögtön a szemrehányásra. Pedig talán éppen ezzel szegjük kedvét. Hisz bizonyára maga is eléggé kesereg rajta. S, ha megértést mutatnánk, új erőre kapna. Nagyon kellene ismernünk gyermekünket, hogy tanulmányi munkájában az apály-dagály változásokat mindig megfelelően értékeljük. Hisz, ha nem is jó az eredmény, de igyekezetét látunk, feltétlenül dicsérnünk kell. S vele keseregni, vagy örülni, mikor mire van szükség leginkább. Az ellenőrzés értékét a gyerek felelősségérzete szabja meg. Túlzásba vinni nem szabad, mert akkor azt érzi, nem neki, a szülőnek fontos a tanulás. Sokszor a rossz tanulmányi munka egyenesen a szülők büntetése, ezzel üt vissza az állandó szemrehányás, a folytonos erőltetés miatt. Az sem haszontalan, ha érdeklődést tanúsítunk a gyengébben menő tantárgyak iránt. Ha látja csemeténk, hogy minket is érdekel, el- meséltetjük, miről tanultak, szívesebben ül le a könyvhöz. Átányi László Színek az öltözködésben öltözködésnél nemcsak a ruha. vagy öltözék formáját vesszük figyelembe, hanem azt is, hogy amit magunkra veszünk, az színben is harmonikus legyen; Vannak úgynevezett divatos színek. 1977. tavaszi-nyári divatjának színei a kék tónusok. Ezek mellett szerepelnek még a semleges színek (gyöngyfehér, szépiabarna, ár- valányhaj), az élénk színek (citromsárga, sárgásnarancs, óarany, veronai zöld, pipacs, világos kármin), valamint a kiegészítő színek (világos rózsaszín erdei ciklámen.) A kék árnyalatai: világos türkiz, azúrkék, nefelejcs, világos ultramarin. Ezek a színcsoportok, amelyeket az Infcercolor Nemzetközi Színbizottság elfogadott, iránymutatók. Ez a színskála olyan előrejelzés, amit a legtöbben nem hagyunk figyelmen kívül, mivel a divatos színek hamar tért hódítanak. A legtöbb nő persze tudja, illetve keresi, melyek azok a színek, amelyek jól állnak neki. Vannak, akiknek szinte minden szín jól áll. Sokaknál azonban lényeges a saját színskála kialakítása. A színek kiválasztásánál fontos tényező a hajszín, az alkat és a kor is. (Ámbár ez utóbbi már kissé túlhaladott szemlélet: nem igaz, hogy csak a fiataloknak áll jól a világos, idősebbeknek csak a sötét szín való.) A divatos, az új mindig sokba kerül. Ezért ajánlatos a meglevő ruhatárat újabb divat szerint kiegészíteni. Az új darabok színben és formában illeszkedjenek a már meglevő öltözékekhez. Mindenkinek természetes vágya, hogy ne csak divatos, hanem egyéni is legyen. Ezt a többféle variációban hordható, jól kihasználható ruhadarabokkal érhetjük el. Példaként hozhatjuk a vonalcsíkos szoknya-, tunikaösz- szeállítást. Nadrággal, blúzzal, vagy pulóverrel többféle variációban, több alkalomra viselhetjük. A szoknya és tunika azonos anyagból — szépia barna alapon fehér vonalcsíkos gyapjúszövet — nyers színű kötött garbóval (1), vagy ugyanez a tunika óarany színű nadrággal és blúzzal (2), valamint a szoknya pulóverrel és ingblúzzal (3). Rajz és szöveg: Fodor Eta Barkács a fürdőszobában <! Nemcsak régebben, ma is épülnek lakások, családi házak, ahol a WC-t — takarékossági okokból — a fürdőszobában helyezik el. Esztétikailag és praktikusság szempontjából sem a legjobb megoldás. Akik szeretnek és tudnak barkácsolni, a bemutatott rajzos ötlet alapján beépíthetik a WC-kagylót. Furnir, deszka, vagy műanyag lapokból készülhet ez a tulajdonképpeni — fiókokkal ellátott és lehajtható, három tetővel ellátott — szekrényke, amely középrészén, a WC-kagyló magasságának megfelelően van kiszabva. A WC oldalnézetben (A), a zsanirral, illetve csuklópánttal ellátott tetőtalpak felülnézetben (B). A szekrényke természetesen — a helytől függően — lehet kisebb, 1—2 részes is. A fiókokban jól tárolhatók a különféle tisztító- szerek, esetleg szerszámok is. BK. Kalóriaszegény üdítő italok Orakran halljuk panaszkodni Ml elhízottakat, hogy otthon megtudnák tartani a diétás előírásokat, do vendégségben vagy presz- szóban, étteremben, különféle társas összejövetelek alkalmával nem lehet almát, vagy sárgarépát rágcsálni a kalóriadús édesipari készítmények, illetve üdítő italok helyett. Ilyenkor kénytelen-kelletlen iszik a diétázó a többiekkel együtt néhány pohárral a Colából, tonikból, jaffából. Ezek az italok egy deciliternyi meny- nylségbcn 45—50 kalóriát tartalmaznak és bizony egy hosszabbra nyúlt összejövetel alkalmával csupán üdítő italokkal könnyen elfogyasztható 3—too kalória is (3—4 pohár ital). A hagyományos üdítők és frissítők legnagyobb veszélye, hogy szinte észrevétlen módon, beszélgetés, várakozás közben Juttatnak jelentős többlctkalóriát a szervezetbe. A fogyasztó nem is gondol arra, hogy a vízen kívül minden ital hizlal, mert csak a szilárd táplálékok kalóriaértékét tartja szem előtt. A kalóriaszegény üdítő italok és a kalóriaszegény szörpökből készített frissítők lehetővé teszik az elhízottak számára, hogy szom- jukat különféle, kellemes ízű italokkal oltsák, de egyidejűleg módot adnak arra is, hogy aki még nem hízott cl, megelőzhesse a nem kívánt testsúlytöbblet kialakulását. A cukorbetegek számára is alkalmas meggyüdítő és meggyszörp igen kellemes aromájáról* ízéről közismert és keresett. 1 dl meggyüdítő 30 kalóriát ' tartalmaz, a meggyszörp a hígítástól függően változó, de az előirt hígítás esetén ugyancsak 30 kalóriát tartalmaz 1—1,5 dl italban. (A szörpöket rendszerint ötszörösére hígítják). A diétás citromízű és narancsízű szörpök hígításából készült italok is ugyanannyi kalóriát tartalmaznak — 1 dl italban 30 kalória van —, igaz ugyan, hogy élvezeti értékük kisebb a meggyitalokénál. Igen jó ízű ital készíthető megfelelő hígításban a diétás Jaffa- szörpből, ennek 1 dl-je ugyancsak 30—4o kalóriát tartalmaz. A paradicsom ivóié eleve ka- lóriaszegényebb a többi üdítő italnál: 1 dl ivólében mindössze 36 kalória van. Igen hamar népszerűvé és keresett itallá vált a Deit család két tagja, a citromízű és narancsízű Deit. Mindössze 2 százalék cukrot tartalmaznak, így a citromízű ital i dl-Jében 9, a narancsízű 1 dl-Jében 10 kalória van. Növeli a Deit-italok értékét a természetes ásványvízalap (Margitszigeti ásványvíz), és a B-vitaminokkal és a C-vitamin- nal történt dúsítás. A kalóriaszegény italok lehetővé teszik azonos, sőt esetenként még nagyobb élvezeti érték mellett a kalóriaszegény diétás előírások megtartását, két és fél dl (I üveg) narancsital. vagy Jaffa elfogyasztása során 150 kalória kerül a szervezetbe. Ugyanennyi kalória másfél liter narancsízfl Deitben van, tehát, aki nagyon szomjas, jobban jár a Deittel. Nyári melegben gyakorta fél liter folyadékot Is megiszik a szomjas ember. Fél liter citromízű Deit 45 kalóriát Jelent, ugyanakkor fél liter Colában 220 kalória van. Ezek a számok önmagukért beszélnek. Vannak sovány, sokat mozgó, boldog, szerencsés emberek, akik könnyedén megtartják ideális testsúlyukat, ők bármit ehetnek, ihatnak. Hazánkban azonban minden második embernek érdemes lenne figyelembe venni az alábbi táblázat adatait: Diétás meggy üdítő ital, i dl, 3« kai. Diétás meggyszörpből, hígított ital, 1 dl kb. 30 kai. Diétás Jaffaszörpből, hígított ital, t dl kb 30—40 kai. Diétás citromízü szörpből, hígított Ital, 1 dl kb. 30 kai. Diétás narancsízű szörpből, hígított ital, 1 dl. 30 kai. Paradicsom ivóié, i dl, 36 kai. Deit, citromízű Ital 1 dl. 9 kai. Deit, narancsízű ital. i dl, 10 kai. Coca-Cola, Pepsi-Cola, 1 dl, 44 kai. Jaffa, vagy narancs, i dl, 48 cal. Talajvédelem Magyarország területéneit körülbelül háromnegyed részén folyik mezőgazdasági termelés. Ezeken a vidékeken ?a termőtalaj elpusztulása évről évre jelentős karoltat, terméskiesést okoz. A károk minimálisra csökkentése éraekében szükségessé vált a talajvédő gazdálkodás tudományos megalapozása és a földrajztudósok bekapcsolása e munkába. Az MTA Földrajztudományi Intézetének kutatói úgynevezett talajvédelmi tanulmánytervet készítettek, amely 1:25 000-es méretarányú térképsorozaton mutatja be egy- egy terület természetföldrajzi viszonyait. A térképeket kísérő szöveges részben ismertetik a geológiai, domborzati, éghajlati, vízrajzi viszonyokat. A Csepel-szigeten, Lórév— Makád térségében például az ártéri, Enying vidékén a lö- szös típust, Komárom—Gré- pics, illetve Tata térségében a kisalföldi teraszos síkságot, Lesenceíalu vidékén a hegy- sógperemit, a Velencei-hegység Sukaró térségében, illetve Udvaraiban a kedvezőtlen természeti adottságú hegységi, illetve dombsági típusterületeket vizsgálták.
