Nógrád. 1978. február (34. évfolyam. 27-50. szám)
1978-02-19 / 43. szám
a a Háromféle mo- iSell ünkkel zsáner- mintákat mutatunk be, így talán könnyebben választ a család ünnepi öltözéket. Az 1. sz. férfiöl-’ töny — színházi, társasági ruha — fésűs gyapjú- szövetből készült. Legcélszerűbb shantung, noppos vagy melírt hatású anyagból, mert az tetszetősebb, mint a teljesen egyszínű, vagy szolidabb, mint a csíkos, a kockás. Az öltöny egygombos (két gombbal is nagyon divatos) nem túlságosan széles Kihajtóval készült. A nadrág sem túlzó, párhuzamos vonallal könnyedén követi a lábszárakat. Jól illik hozzá a díszesen szövött puplining és kendő. a színes csokornyak2. sz. modellünk derékban elvágott női ruha, amely rejtett övvel a derék karcsúságát biztosítja. A négyszögletes kivágásból kiinduló gallérra szép művirágot helyezhetünk, vagy kissé csillogó, tetszetős divatékszert is viselhetünk hozzá. A szoknyarész elől középen féíhajtással és mellette három-három belső szegővel amely kis bőséget is ad. Az oldalvarrásba helyezett zse bek igen divatosak. 3. sz. modellünk, kislányok részére tervezett kötényruha, amely kordbársonyból a legszebb. Formamegoldása modern és szolid, így jól kihasználható ünnepi alkalmakkor. A mell alatt elvágva és bővítő húzósokkal; a térd körül vízszintes szegőzéssel és alatta fodorral. A készen kapható fehér pupin- blúzt házilag néhány behúzással elegáns, ünnepélyes blúzzá tehetjük. Kis virágapplikáció, vagy hímzés 4s elhelyezhető ■ az ujja felső részén. N. V. CSALÁD—OTTHON A nagymama szabad ideje r A arra, családtagok hajlamosak hogy a nagymama szabad idejét ..beosszák” azzal a jelszóval, hogy ő úgy is ráér, mert otthon van, sok a szabad ideje. Sokszor annyi elvégzendő feladattal bízzák meg a nagymamát, hogy ki sem látszik a munkából. Pedig nem helyes más szabad idejével gazdálkodni, még akkor sem, ha az a család mindig segíteni kész nagymamája, aki szívesen feláldozza minden idejét gyermekeiért, unokáiért. Nagyon sokszor erején felül segít, lemond a pihenésről, szórakozásról, pedig arra neki is nagy szüksége lenne. No de azért a nagymamáknak is jut a mai sok szépből és jóból, csak élni kell a lehetőségekkel. Ki ke}l használni az értékes éveket, tanuljanak meg okosan élni. Erre adunk a fiatalabb és idősebb nagymamáknak néhány általános. gyakorlati tanácsot. A közé nap kellemes élményei tartozik az étkezés. Teás mindennap sétáljunk a friss levegőn. Séta közben veri tett asztalon tálalva, barát- gyünk néhányszor jó mély léságos hangulatban jobban esik az étel. Ne sajnáljuk tehát a fáradtságot, minden étkezésre terítsünk meg, kapcsoljuk be a rádiót, hallgassunk halk zenét. Idősebb korban nem mennyiségi, hanem minőségi táplálkozásra van szüksége a szervezetnek. Tehát az étrend gyakran tartalmazzon tejet, tejtermékeket, friss gyümölcsöt. nyers salátát, zöldfőzelékeket, halat, sovány húst, gyümölcslevet. Zsír helyett főzzünk olajjal. Az ételeket jól rágjuk meg. Ha nincs rendben a fogazatunk, sürgősen hozassuk rendbe — egészségi és kozmetikai okokból. Az egészséges életmód egyik aranyszabálya: a rendszeres mozgás. Ez érvényes idősebb korban is. Korunkhoz és testi erőnkhöz mérten tornásszunk naponta legalább 10 percet Az éhség és a kövérek Ä New York-i St. Luke ’s kát. A kövérek, úgy látszik, kórházban kövér és normál súlyú kísérleti személyeken végeztek megfigyeléseket. A kísérlet folyamán az összes kísérleti személyek hosszabb időn keresztül csak kásával a normál súlyúakkal ellentétben nagyobb mértékben igazodnak a napszakokhoz is. A normál súlyú akkor eszik, ha éhes, a kövér akkor, ha eljött az étkezés ideje. E feltáplálkoztak. Mindenki annyit tevést érdekes kísérlettel bi ehetett, amennyi jólesett. Ma- zonyítottók be. Két faliórát ga az étel és a külső körül- állították be, az egyik mények egyáltalán nem vol- olyan parsán járt, mint egy tak vonzóak. A kísérlet kéz- normális óra. Á két óra közül detekor a testesek többet et- valamelyik a kísérlet*alatt a tek, mint a normál súlyúak, laboratórium falán lógott. A de átlagfogyasztásuk már né- laboratóriumba egyenként hány nap múlva messze el- hívták be a kísérleti szemé- maradt a kontrollszemélyeké lyeket és különböző módo- mögött. kon foglalkoztatták őket, pélTovábbi kísérletek egész so- dául kérdőívek kitöltésével. A ra feltűnő módon bizonyltot- kísérlet vezetője kekszet rágta, hogy a kövéreket nagy- csált és megkínálta vele a kí- mértékben befolyásolják a sérleti személyeket is, akik táplálékfelvétel körülményei, tetszés szerinti mennyiségben Ha az étel nincs vonzóan tá- fogyaszthattak belőle. A felialva és a kísérő körülmények nem csábítók, akkor a kövérek elvesztik étvágyukat. A normál súlyúak ezzel szemben éhségüket — úgy látszik — a külső körülményektől viszonylag függetlenül csillapítják, táplálkozásukat belső tényezők szabályozzák. Nemcsak az étel külseje és tevés helyesnek bizonyult: ha valamelyik kövér kísérleti személynek az volt a benyomása, hogy már 5 perccel múlt 6 óra, akkor majdnem kétszer annyit evett, mintha a beállított óra alapján azt hitte, hogy még csak 20 perccel múlt 5 óra. A normál súlyú kísérleti személyeknél ez íze befolyásolja az étvágyú- nem fordult elő. Divat és nyelvtanulás Egészen véletlenül fedeztem fel az idegen nyelvek tanulásának ezt a fölöttébb alkalmas módszerét. Egy ízben sorban álltam egy üzletben, előttem pedig egy lány állt és valami idegen betűkkel kicifrázott blúzt viselt. Megkérdeztem a lánytól, mit jelentenek ezek a betűk. Mire rám került a sor, az ábcé felét megtanultam. Második találkozásunkkor az egész ábécét bevágtam — és Így további találkozásra nem szükség. Azután egy kávéházban táncoltam egy diáklánnyal, az ő ruháját pedig angol szavak díszítették. Megkérdeztem, mi az értelmük, s ő elmagyarázta. A ruha hosszú volt. Ezzel az Ólja nevű leányzóval egy álló héten keresztül találkoztam. Manapság a japán nyelv divatos. Az esernyőkre mindenféle hieroglifákat rajzolnak. Kedves barátaim, hol találhatnék egy japán ernyős, csinos lányt? legzetet. Ha módunkban áll és egészségünk engedi, menjünk kirándulni. Tastileg-leL- kileg felüdít. A testápolást sem szabad elhanyagolni. Éppen annyi gondot kell fordítani rá, mint fiatalabb korban. Nem szégyellni való dolog, hanem korszerű életvitelre vall, ha idősebb korban is használunk testápoló szereket és korunkhoz, egyéniségünkhöz illően, nagyon diszkréten szépítőszereket. A jól ápoltság önbizalmat ad. Téves felfogás, hogy a nagymamáknak csak sötét színű ruhák valók. A sötét szín komor, s ezzel aláhúzza az életkort, míg a világos ruha oldja az öregség tüneteit, fiatalos megjelenést kölcsönöz. Természetesen nem szabad feltűnő, élénk színű holmikat viselni, inkább a pasztellszínek hatnak előnyösen. A szórakozásra, kikapcsolódásra nagyon sok lehetőséget kínál az élet. A könyv idősebb korban is a legjobb barát. Olvassunk az idősebb emberek életmódjáról szóló könyveket, sokat tanulhatunk belőle. Örömteli élmény, ha összejövünk saját korunkbeli asszonyokkal kicsit társalogni, kézimunkázni, sétálgatni, vagy rádiót hallgatni, tévét nézni. Nagyon egészséges kikapcsolódás a kertészkedés, a virágápolás. Az utazás felejthetetlen élmény idősebb korban is, ha módunkban áll, ismerjük meg hazánk szépségeit, nevezetességeit. A mozi, a múzeum, a színház látogatása sok üres órát tölthet ki, szépíthet meg. És. ami a legfontosabb, ne forduljunk önmagunkba, hanem kísérjük érdeklődéssel a világ eseményeit, az érdeklődés ébren tartása friss szellemi erőt ad. Az ,.örök fiatalság” titka, ha az élet apró örömeit értékelni tudjuk és nem felejtjük el, hogy a nő legszebb dísze: a kedves mosoly. Fási Katalin HOL Rend a lelke mindennek — hányszor használtuk ezt a mondást, anélkül, hogy okosan raktuk volna el tárgyainkat Igaz, az emberiség —, bár már a régi görögök is tudták az alapigazságokat — akkor kezdett igazán okos lenni a lakberendezés tekintetében, mikor észrevette, hogy sok a holmija és kevés a helye. A civilizáció egyre több és változatosabb tárggyal teszi kényelmessé életünket — és tömi el életterünket! Mert vannak okos tárgyak és oktalanok. És vannak, szép számmal kacatok és vannak már A lakásokban helyet kell biztosítani mindenki szükséglete és minden tárgy igénye szerint. Milyen tárgyak is vannak környezetünkben, amelyeket tárolnunk kell? Laza csoportosításban a következők: A személyes tárgyak — ruha, cipő, fehérnemű, személyes apróságok. A közös tárgyak — ágynemű, sportcikkek, kultúrcikkek, lemezek, könyvek, folyóiratok. A „szolgáltatás" tárgyai a konyhai tárgyak, eszközök, személyes rény a padlóig ér, alul helyezkedik el a porszívó, amely így a saját kis kerekein tud kigurulni, nem kell emelgetni. Az álló részben a partvisok, a nyeles eszközök, a polcon a vegyszerek helyezkedjenek el. (Magasan — a gyerekek miatt.) Ha nincs hely: Hányszor panaszkodunk, hogy nincs hely már a lakásban ennek, vagy annak a tárgynak az elhelyezésére, vagy a növekvő családban az új családtagok szükségleteire. evőeszközök, asztalnemű, a mosás készülékei, a karbantartás eszközei, vasalótól a nem használt limlomok kö- feltörlőrongyig, a partvisig, rülöttünk. Ezek éppúgy szeny- A vendégfogadás tárgyai — nyezhetik az emberi környe- készletek, poharak, asztalne- zetet, mint a halpusztulást mű, játékok stb. okozó, folyóvízbe kerülő vegyi anyagok, melléktermékek, hulladékok.., És vannak tárgyak, amelyek — funkciójuk elhalása miatt — létük értelmét vesztik el. Vegyünk mély lélegzetet, s mielőtt rendet csinálnánk életünk tárgyai között, tizedeljük meg, dobjuk ki a használhatatlant, a feleslegeset. (Nem a kifejezetten rakodás gondja, ' hanem társadalmi méretű „rendteremtésé”, hogy lassan az is probléma, hogy hova dobjuk!) A lakás szinte minden helyiségének szüksége van olyan tárgyakra, amelyek ott, abban a szobában kerülnek felhasználásra és ezért elhelyezésük is ott a legfontosabb. A konyhában a konyhai felszerelések, a hálóban az ágynemű, a fürdőszobában a piperecikkek és gyógyszerek, hogy csak néhány példát említsünk. önálló gardróbhelyiség esetében azonban előfordul,' hogy a lakás tárgyainak jelentős részét itt tudjuk elhelyezni; az ágyneműt, a gyógyszereket a ruhákat is itt tároljuk, nem beszélve a konyhai textilekről, asztal- neműekről. A tárgyak elhelyezése: méretük, súlyuk és használatuk gyakorisága szerint történik. Hogyan tároljunk? Ruha: függesztve, fogason, lazán egymás mellett. Ha a szekrény nem elég mély, akasztóval, egymás mögött. Testi fehérnemű: zárt, lehetőleg állítható polcon. 2 polc közti távolság 25 cm legyen. A fiók magassága legalább 13 cm. Ágynemű: 30 cm legyen a polc mélysége. Fehémeműs szekrényben helyezhető el, közel a hálóhelyhez. Asztalnemű: tárolóhelye kerüljön az étkező közelébe. Elhelyezhető a konyhai polc- rendszer felső felében, a konyha és az ebédlő, vagy étkező közti falon, térelválasztóban, vagy a hagyományos tálalóban —, igaz, ez nagy helyet foglal —, vagy a lakószobai szekrényben, vagy a gardróbban, beépített szekrényben. Takarítóeszközök: átjáróban, előszobában helyezhető el a takarítóeszköz-szekrény, legyen egy álló és egy polcos része. Ha a tárolószekHolott helyünk lenne, van, csak éppen nem tudjuk eléggé kihasználni. Néhány ötlet helynyerésre:. Villanyóra alatt cipőtartó céljára alakítsunk ki szekrényeket. Ha felemelt padló, dobogó van a lakásban — vagy ilyet, a szoba magassága megenged’ —, azt egy kiemelhető rész nyitásával raktározási hellyé alakíthatjuk. (Szennyesnek, vasalnivalónak.) Suszterpadláson, lejjebb hozott mennyezet terében, ajtóval nagy, könnyű tárgyakat tárolhátunk. Kétszintes lakás falépcsőjében, garázsban, a tető alatt, kihasználatlan sarokban — itt például vetítővásznat —, vagy éppen a konyhában ügyesen kiforduló sarokbútorban, pL szeméttartót. Figyeljük meg fiókjaink, ajtós polcaink terét. Gyakran, nincsenek ezek sem kihasználva. Tegyünk Ide kivehető — készen kapható műanyag) rácsformát. Vagy a polc belső falára készíttessünk félmagasságban kis, kiegészítő polcot. Ahhoz, hogy egy lakás rendeltetésszerűen működjön, ésszerűen megtervezett tárolórendszerrel kell rendelkeznie. Könnyen megtalálni, gyorsan elrakni mindent; a rend időt takarít meg a számunkra. T, A, Tejfölös káposzta vagy pá- így szólAz étlap olyan előkelő, lyen fűszeres, sült aranybetűs bőrmappában rolt ételt egyem, volt, a pincér annyira tisz- Nekibátorodtam és telettudónak és fenségesnek tam: látszott, a zenekar pedig olyan — Legyen szíves, hozzon nefinoman játszott, hogy egy kém egy adag tejfölös káposzpillanatra habozni kezdtem, tájt.. Olyasvalamit akartam ren- A pincér most dühösen azt delni, ami méltó ehhez a kör- feleli, hogy ilyen fogás náluk nyezethez. Valamilyen elegáns nincsen — gondoltam, és Ö6z- ételt, mondjuk például ikrát szehúztam magam, szidásra és bélszínt szarvasgombával, várva —, a pincér azonban francia konyakot és friss nyájasan mosolygott, ananászt. Vagy foglyot apróra kis jegyzettömb és vágott, szárított zöldséggel volt. Nem, mondhat akárki és pezsgőt. Én azonban tejfö- bármit, a jó vendéglő — az jó lös káposztát akartam. Azon- vendéglő. Nagyszerű a kiszol- kívül csupán néhány lejem gálás, ha fene fenét eszik, ak- volt, az orvosom pedig szigo- kor is! Még merészebb lettem, rúan megtiltotta, hogy bármi- — És a káposztában okveto/ Guruló kosár Mosás előtt a szennyes ruhát tarthatjuk benne, utána pedig a kimosott, tiszta ruhát tehetjük bele teregetéshez az öreg ruháskosárba, amelybe akár egy nagymosásnyi ruha is elfér. Mielőtt használatba vesszük, természetesen meleg vízzel jól átsúroljuk kívül-be- lül, majd megszárítjuk. Ezt követően néhány csavar és szerszám segítségével egy ügyes férj, vagy barkácsoló nagyfiú ráerősíti az öreg babakocsi kerekes alvázára. B. K. lenül legyen egy karika főtt sárgarépa, az orvosom nyomatékosan ajánlotta a sárgarépát. — Értem — bólintott a pincér, és feljegyezte rendelésemet. Egy pillanatra megdermedtem, annyira elbűvölt a mértani szabályosságú választék fényesen csillogó hajában. — Igen — majdnem elfelejtettem —, ha lehet, azt is Kezében szeretném, ha a káposztában ceruza egy kis cékla lenne. Ez tetszetős és étvágygerjesztő is... — Parancsára — biccentett tisztelettudóan a pincér és tovább írt. — Még. valamit? — Köszönöm,' ennyi elég. És még azt mondják, hogy a vendéglőben nem szeretik, ha valaki olcsó főzelékfélét rendel! Lám, kérem szépen, én még ki sem nyitottam az étlapot, szeszélyes kívánságaimmal gyötröm a pincért, ő pedig csupán tisztelettudóan bólogat... — Tessék — mondta a pincér és átnyújtott egy papírlapot. — Mi ez? — kérdeztem. — Szíves engedőimével, asz- szonyom, felírtam önnek a legközelebbi zöldségüzlet és tejbolt címét, ahol mindig kapható friss tejföl. Ügy vélem, odahaza éppen olyan káposztát készíthet majd, amilyet annyira -szeret. Minden jót! Nem, mondhat akárki bármit, az udvarias pincér ritka, mint a fehér holló... J. Szilveszter NÖGRÁD - 1978. február 19., vasárnap IX
