Nógrád. 1976. augusztus (32. évfolyam. 181-205. szám)
1976-08-26 / 201. szám
Testedzés, sport A serdülőkornak, az emberré válásnak fontos igénye az egészséges test, a kiegyensúlyozott közérzet. A fiatalok fizikai erejüket, testi edzettségüket, teherbíró képességüket, rugalmasságukat, ügyességüket rendszeres testedzéssel — többek közt reggeli tornával, kirándulással stb. — és minél rendszeresebb sporttevékenységgel fokozhatják, erősíthetik. Ez annál is fontosabb tanács, mert korunk emberének élete nagyrészt zárt térben, kevés mozgással telik el. A fizikai el- puhulás veszélyét fokozza a motorizáció is: akinek gépkocsija, motorkerékpárja van, gyakran hajlamossá válik arra, hogy a különben egészségi szempontból nélkülözhetetlen mozgástól is megkímélje magát, magyarán szólva el- kényelmesedjék. A fiatal kortól folytatott testmozgás elejét veheti testtartási rendellenességnek, lúdtalpaknak, derékfájás kifejlődésének, s edzetté, ellenállóvá teszi a szervezetet. A mozgás, a folyamatos napi testedzés fejleszti az izomerőt, az izmok tevékenységét. Kialakítja az izomműködésnek azt a sajátosságát, amit köznapi kifejezéssel ügyességnek szoktunk mondani; ugyanakkor fokozza az ellenállóképességet, hosszú .ideig tartó teljesítményre teszi képessé a fiatalt. Jó hatást gyakorol természetesen a vérkeringésre, a szívműködésre is. Mint ismeretes, a szív- és érbetegségek a középkorúak, valamint az idősek leggyakoribb betegségei. A napi torna, a testedzés kedvező hatással van a légzésre és az anyagcserére is. A Bányagépgyár Vállalat salgótarjáni gyárának számviteli dolgozói, mindennap megtartják a tízperces munkahelyi tornát. A vezetőség engedélyezi, mert tudják: jót tesz egy kis rendszeres mozgás az ülőmunka ártalmai ellen... — sb — Széles körűen terjed az utóbbi' években a természet- járás. A legegészségesebb a szabadban, jó levegőn végzett hosszabb séta. aZ erdőben, hegyekben való barangolás. Az egészséges életmódhoz tulajdonképpen hozzátartozna, hogy hetenként (de legalább kéthetenként) szinte az időjárástól függetlenül hosz- szabb, fél-egynapos kirándulásokat is tegyünk, Jó testedző hatása van a hidegvizes lemosdásnak, a zuhanyozásnak. A 20 Celsius fokúnál hűvösebb víz a bőr ereiben először szűkületet, majd értágulást okoz, valóságos értornának illik be. Ennél is erőteljesebb ingert jelent a szervezetre strandolás közben a viz, a levegő. a légmozgás, a napfény együttes hatása. S mielőtt a tisztálkodással kapcsolatos jó tanácsokra rátérnénk, említsük meg, hogy az egyik legegészsegesebb testedzési forma az úszás; a fizikai erőkifejtés, az izommunka mellett a ritmikus, harmonikus ingerek ugyanis előnyösen hatnak a központi idegrendszerre. Ruha teszi az embert! Divatpártiak vagyunk, mint mindenki, aki szereti a szépet. Az öltözködés és divat lényege ugyanis a puszta célszerűségen túl valami esztétikai többlet. A feministák, szüfrazsettek, a század elején az egyenjogúságért gyakran komikus eszközökkel is küzdő nők megvetették a divatot. Egyforma, dísztelen le- bernyegekben jártak, akár az üdvhadsereg „katonái”. Nem akartak tetszeni. A divatos öltözködés, mint a tetszeni vágyás egyik formája, egészséges ösztöncselekvés — és nem is csak női tulajdonság. Ha sokalljuk a tetszés szót, beérhetjük kevesebbel is: kötelességünk tiszta, ízléses ruházatunkkal, ápolt megjelenésünkkel kellemes, jó benyomást kelteni embertársainkban. Nagyjából ezek a normális öltözködés határtörvényei. A határsértés, sajnos, innen is, onnan is elég gyakori. Innen, például, ha a dolgozó nő első fiatalsága múltán és ki- sebb-nagyobb pozícióba kerülve, illendőnek érzi, hogy túlzottan „sallangtalan” külsővel fokozza tekintélyét. Vagy, ha a feleség odahaza elhanyagolja külsejét, mert „éppen elég fárasztó a munkahelyen helytállni”, mármint ápolt hajjal, friss ruhával és egyéb szépészeti fogásokkal. Teljesen elhibázott számvetés. Sok férj azért lesz ingatag, mert a kolleganőket mindig a maximális esztétikai erőbevetésben látja, míg otthon... Talán még több az öltözködés határtörvényeinek megsértése onnan, a másik oldalról. A túlzások, a „mindent a divatért” területéről. Öltözködni szükséges, a divatnak pedig egyik legfőbb mozgatója kétségtelenül az utánzás. Az ember, a divatot követve, hasonlítani akar a többiekhez, nem kíván kiríni az átlagból. Eddig nincs kivetnivaló az utánzásban, csak az elfajulás a baj. Némelyik nő azonban megfeledkezik arról, hogy nem mindent érdemes a kirakatba tenni... Alig van szánalmasabb az önkritika nélküli hiúságnál — példa sok miniszoknya és nadrág, a nem megfelelő helyen. Öltözködjék mindenki a maga életkorához, testi alkatához és adottságaihoz, röviden az egyéniségéhez illő módon. A divat inkább a kort, a ruházat inkább a személyt jellemzi. Szólnunk kell röviden öltözködés és egészség összefüggéséről. Az élővilágban csak az ember képes arra, hogy a hasznosat a maga kárára fordítsa. Az emberfajon belül is, sajnálatos módon, a nőké az elsőbbség ebben. A túlzottan magas cipősarok talptól tetőig, a lábfejtől a nyakcsigolyáig deformálja a gerincoszlopot, és a-hozzá tartozó csontokat, eieinte csak múló fájdalmakat, később végleges elváltozásokat okozva. Különösen lányok és fiatal nők szokása a józan ész és az időjárás ellenére lengén öltözködni. Orvosok, nőgyógyászok a megmondhatói, mennyi baj, betegség származik ebből. A túlzott divatozás mind történelmileg, mind lélektanilag a kényszercselekvések sorába tartozik. Nem ok nélkül nevezik a divat irányítóit „diktátornak”. El is érik, nyilvánvalóan a maguk zsebének javára, hogy a nők szinte vezényszóra cseiélik a minit, midit, maxit, felveszik, majd leteszik a parókát, elfogadják, hogy „idén csak kötöttben” vagy „csak szövöttben” lehet járni. Nálunk persze nincsenek milliomos divatdiktátorok, de van óriási ruházati Ipar, s ez is gyakorolja, „csoportérdekből”, a maga nyomását a fogyasztókra. Fogyasszuk csak „össz- népgazdasógi érdékből” a tervezők, az ipar jó és szép termékeit, de ne adjunk túl a nekünk tetsző holmikon, csak azért, mert esetleg „kimentek a divatból”. Még vissza is jöhetnek. A divat változik, ez a lényeg. Az öltözködésnek azonban vannak maradandó követelményei . Legyen a célnak és a helyzetnek megfelelő, legyen ízléses és tiszta, s ami a legfontosabb. mindig jól ápolt testet öltöztessünk. Utószezoni kedvezmény balatoni üdülőknek A Balatonnál ez évben is árkedvezményekkel igyekeznek meghosszabbítani a szezont az idegenforgalmi szervek. Bár augusztus még főszezonnak számít, máris mindkét parton már e hónap utolsó napjaiban árkedvezményt ajánlanak a vendégeknek. A BALATONTOURIST Nord a tó északi partján levő egységeiben augusztus 25-től, lépcsőzetesen vezeti be az árkedvezményeket. Szeptember 5-ig 25 százalékos kedvezményt kínálnak a balatonfüredi, a tihanyi, a vonyarc- vashegyi és a keszthelyi kempingben. A szeptember 5-ét követő 10 napban ugyanezeken a helyeken 35 százalékos, míg szeptember 15-től 50 százalékos árkedvezményt ad az idegenforgalmi hivatal. Az árkedvezményekkel például a balatonfüredi luxusnyaralókban szeptember 5—15 között éjszakánként és személyenként 50 forintot 'kell fizetni. Ugyanebben az időben a tihanyi kemping alacsonyabb kategóriájú szálláshelyén 20 forintba kerül egynapi szállás. A balatonfüredi motelben szeptember 15- től 25 forint egynapi szálláshely bére. Figyelmet kelt a szezon végi árajánlatban, hogy a vonyarcvashegyi horgászkemping faházaiban szeptember 15-től napi 15 forintba kerül egy szálláshely. A Balaton déli partján szeptember 1-től a zárásig 20 százalékos kedvezményt kínál a SIÖTOUR. A somogyi part luxusnyaralóiban szeptember 6-tól 16-ig 53 százaMatuzsálcmek Bulgária legidősebb emberei a szmoljani járásban, a Rodope hegység középső részén élnek. A kilencven éven felüliek, többségé nő, falun él. A rodopei matuzsálemek kiegyesúlyozottak, nagy lelki nyugalommal rendelkeznek, jólelkűek es egymást kölcsönösen tisztelik. Egészségükre, fiziikai erőnlétükre gondosan, ügyelnek, s a szokásosnál melegebben öltöznek. Életkedvük, fizikai ellenállóiképességük meglepően jó; ezt bizonyítják a rendszeres vizsgálatukkal és ellenőrzésükkel megbízott egészségügyi szervek- Gyakran előfordul, hogy az orvos órákig várakozik százéves páciensének házában. amíg a „beteg” munkája befejeztével visszatér a földekről, hogy alávesse magát a kardiológiai vizsgálatoknak. A rodopei matuzsálemek általában | rendkívül közvetlenek, s nemcsak a helyi dolgok, hanem a nagyvilág eseményei iránt is igen érdeklődők. Ebben sokat segít nekik a televízió, Étkezéseik a legszokványosabb táplálékokból állnak, bér túlsúlyban vannak a tejtermékek. Az idős emberek többsége alkoholt is fogyaszt, de nem túlzott mértekben- Figyelemre méltó, hosy e matuzsálemek nagyrészt fiatal, tizenéves szülők gyermekei. lékos, ezt követően a zárásig pedig 70 százalékos kedvezményt ajánlanak. A fonyód- bányatelepi első osztályú nyaralóházakat szeptemberben 20 százalékos árengedménnyel vehetik igénybe. Balatonsze- mesen szeptember közepétől 40 százalékos árkedvezményt kínál- a SIÓTOUR a belföldi diákcsoportoknak A SIÖTOUR a 20 százalékos kedvezményt szeptember 1-től kiNOGRAD - 1976, augusztus 26., csütörtök Két új aluljáró Budapesten ..t erjeszti a fizetővendéglátószolgálat szobáira is. Utószezoni kedvezményt kínál augusztus utolsó naptai- tól a COOPTOURIST is Ba- laton-parti bérleményeiben. A balatonfüredi Marina, a balatonalmádi Auróra és a keszthelyi' Helikon Szállóban, továbbá az appartma- nokban 40 százalékos kedvezménnyel lehet szobát bérelni. Értesítjük kedves vevőinket, hogy az alkatrész- és műszaki raktárunkban 1976. szeptember l-től szeptember 15-ig sues uagyon- megállapító és -elszámoltató leltározás« tartunk. < A leltározás alatt az árukiszolgálás szünetel. A leltár alatti vásárlásaikat a budapesti AGROKER Vállalat, XV kér., Cservenka M. u 107. alatti telephelyén eszközölhetik AGROKER Vállalat Nógrád megyei kirendeltsége Agárdi Állami Gazdaság pályázatot hirdet üzemi állatorvosi munkakörök betöltésére szarvasmarha- és sertéstelepre. Pályázati feltétel: minimum egy év nagyüzemi gyakorlat. t Jelentkezni lehet írásban vagy személyesen a gazdasag személyzeti vezetőjénél, vagy fő állatorvosánál. Cím; Agárdi Állami Gazdaság, 2484 A g á r d. Apróhirdetések DLADÓ 20 ka-ptár NB-méhcsaiád. Karan csiapuj tő, Homed út 5. SZOBA kiadó diakok részére. Érdeklődnd vasárnap egész nap. Salgótarján, Karancs Út 33. EGY diáklány részere albérlet kiadó. Cím: a kiadóban. A Közmű- és Mélyépítő Vállalat 61. sz. építésvezetősége mi- hálygergei munkahelyére, könnyű fizikai munkára férfi és női segédmunkást keres. Jelentkezés: Mihálygerge. vizműtelepi irodában. jó Állatótban , levő szürke sodrott ló eladó (gazdáia betegsége miatt). NSU5.V- lóc. borozó. FIATAL házaspár egy gyermekkel külön bejáratú, egy vagy két helyiségből álló albérletet keres. „Megbízható” jeligére a kiadóba kérem. KŐMŰVESMUNKÁT vállalok. Salgótarján. Néphadsereg út 10. MAGNETOFONNAL. lemezjátszóval, rádióval, beépített sztereó- készülék eladó. Dobokkal és lemezekkel. Zagy vaoálfalva, Kölcsey F. út 1. A Nógrád megyei Tanaes „Mad- zsar József** Kórháza felvess egy íS síákképzett szakácsot, hentest és két fő kézilányt. Jelentkezés : az éleirae- zésvezetőnél. Augusztus 20-án adták át Budapest két új aluljáróját, a Felszabadulás téren, illetőleg a Nagyvárad téren. Képünk a Nagyvárad téri aluljáró belső terét mutatja. (MTI-fotó: Branstetlei' Sándor felvétele) A Nógrád megyei "Tanács „Mad- zsar József” Kórház ügyiratkezelési csoportján egy fő ügyirat- kezelő-iraittáros áí- lás 1976. évben érettségizett Lány részére azonnal betölthető. Jelentkezés: ügyiratkezelési csoportvezetőnél. A Pest—Komárom—Nógrád megyei Élelmiszeres Vegyiá^u- Nagykereskedelmi Vállalat azonnali belépéssel felvesz raktárosokat, árukísérőket. Jelentkezni lehet: 7—15 óráig, Salgótarján. Állomás u. 4/a. Épületgépészeti anyagismerettel rendelkező ANYAGBESZERZŐT keresünk felvételre, aki személygépkocsi-vezetői engedéllyel is rendelkezik. Szerelő- ipari Szövetkezeti Közös Vállalat. Ludányhalászi.
