Nógrád. 1976. január (32. évfolyam. 1-26. szám)

1976-01-22 / 18. szám

fi helyes rágás és táplálkozás Több -ezer évvel ezelőtt az ember főként éhsége csillapí­tására evett. Napjainkban az a törekvés vezeti, hogy mi­nél több érzékszervét fog­lalkoztatva úgy táplálkozzék, hogy élvezetet jelentsen ne­ki. A fogorvos ebből a meg­látásból sokat hasznosít. Egy­részt ismeri a régi, sok rá­gást igénylő táplálkozás elő­nyeit. másrészt tudja, hogy a mai táplálkozási szokás mi­lyen súlyos következményt vont maga után az ember rá­gószervére Az egészséges fogú felnőt­tek minden erőlködés nél­kül képesek fogsoruk zárásá­val 150—200 kilogramm nyo­móerőt kifejteni. Ugyanakkor a rosszul sült hús rágásához legfeljebb 15—20 kilogramm erőre van szükség. Ételeink ennél jóval puhábbak, omló­mornedv mennyiségének je­lentős növekedését eredmé­nyezheti valamint nyombél- fekélyt okozhat. Ezenkívül hormonális zavcuok. cukor­baj, érbetegségek. bőrártal­mak, izületi betegségek, el­hízás és fogbetegségek kiala­kulásában játszik szerepet. A cukor és fogszuvasodás ösz- szefüggése a gazdag orszá­gok egyik átka. Állatkísérletek és az embe­reken tett megfigyelések egy­értelműen bizonyítják, ahol nincs szénhidrát, vagy csak kevés mennyiségben van je­len, ott nincs fogszuvasodás. Döntő tényező az is, hogy mennyi ideig érintkezik a fog a cukorral, tehát célszerű fo­gyasztása után rögtön fogat mosni. A legnehezebb dilemmát a tekintve még mindig nem ele- i gyermekek okozzák, akik szü­sabbak. rágásukra szinte alig §et letésük pillanatától rengeteg van szükség. Már eleve úgy Általában tudjuk, hogy sok, cukrot kapnak. Ha a szülők­készülnek, mintha minden fehérjében gazdag, vitamin- fogyasztó fogatlan lenne. kel sikerül is megértetni en­nek hátrányait, mindig akad dús ételt, gyümölcsöt fogyasz szunk, miből mennyire van „jólelkű’' rokon, ismerős, aki Pedig biztosan tudjuk, hogy szüksége a szervezetnek. Ke- odacsempészi a gyermeknek előbb szoktunk le a rágásról, vésbé ismeretes azonban, hogy az édességet. Nem kisebb a S csak azután váltunk fogat- mj aZj amivel kíméleteseb- szerepe ebben a helytelen lanná, és nem fordítva. Ami- ben bánjunk. Itt szeretnék szemléletben a cukor- és édes­kor^ meg fogatlan az ember, kitérni a szénhidrátokra, kü- iparnak sem, amely (kizáró- tehat csecsemő- es kisgyer- ionos figyelmet szentelve ezek lag üzleti szempontból) min- mekkorban kell a ragasra egyik ismert, ugyanakkor leg- den propagandát felhasznál a szoktatni. _ Egyrészt, hogy tér- veszélyesebb fajtájára — a változatos nyalánkságok hirde- szamara, cukorra a. cukor mindenna- tésére. Szinte minden fogor­mészetessé váljon másrészt örömet jelentsen ne- pos jelenség valamennyiünk ki. Jól ragoknak jo a foguk, életében —, hiedelem sze­jó fogazatukkal pedig jól rint vos az édesipari reklámplakát mellé kíván egy másikat. Egy mint a kellemes, jó feldagadt arcú kisgyereket, r . , 1 1,111 > nouciuto, ju av,iuo.5«uii al lvl‘3bJ tudnaK rágni, Ez egesz nap érzést keltő édességek egyi- mellé a szöveggel: Fogyasz- kellemes közérzetet biztosit, ^e. ^.z újkor előtti ember táp- A rágás szerepe az is, hogy iáléka sok fehérjét tartalma­tott eleget belőle... Helyes táplálkozásunk, a rostos, kemény ételek fo- z0^ mérsékelt mennyiségű fogazatunk, kellemes közér- gyasztasakor a fogfelszinekrol zsírt, kevés keményítőt, cuk- zetünk érdekében tegyünk a lepedőket eltávolítsa, tehát a rot rágás egyben k legjobb fog- Á cukor — főleg, ha tisztítás! gyomorra fogyasztjuk — m­Ma már a rádió, a tv, az gerli a nyelőcső és gyomor vesebb legyen a rossz újságok foglalkoznak a táp- érzékeny nyálkahártyáját, ember. Rossz közérzetet, gyoníor­meg mindent! önfegyelme- éh- zésünkkel, gyermekeink helyes nevelésével, hogy minél ke- fogú lálkozástudománnyal, de a közszemléletet és eredményt égést, savtúltengést, a gyo­Dr. Hidvéghy Judit fogszakorvos Gyakran fétrekeselik a magas vérnyomásban szenvedő betegeket Az Egészségügyi Világszer- ségére. Csakhogy ezeknek a gek sincsenek tisztában a be" vezet szerint a magas vérnyo- gyógyszereknek igen gyakran tegség tüneteivel és követ- más a legelterjedtebb beteg- vannak mellékhatásai, ame- kezményeivel. De a legna- ség a világon. Sajnálatos mó- lyek leküzdése további fel- gyobb hibát talán ott követ- don a magas várnyomásos be- adat elé állítja az orvostudo- jük el, hogy amint helyre- tegek száma világviszonylat- mányt.” állt a vérnyomás értéke, ab­ban fokozatosan növekszik. A magas vérnyomással kap- bahagyjuk a kezelést. Holott A bolognai Sant’ Orsola csolatban az egyik legaggasz- tisztában kell, lennünk vele: kórház orvosa, Cesare Barto- több problémát az jelenti, a magas vérnyomásos bete- relli mondotta: „Az esetek 90 hogy igen sok esetben elhi- get ugyanúgy élete végéig százalékában még mindig nem bázott terápiát alkalmaznak, kezelni kell, mint a cukorbe­tudjuk, hogyan fejlődik ki Giulio Musiesan professzor, a teg embert, ez a betegség, amelynék tár" perugiai egyetem professzora Bruno Magnani professzor sadalmi káros kihatásai a kijelentette, hogy a vezetése szerint az ételek sótartalmá- rákéval vethetők össze. Azt alatt álló kórházban 160 ma- nak csökkentése révén olykor tudjuk, hogy a magas vér- gas vérnyomásos beteg közül látványos vérnyomáscsökké- nyomásra való hajlam örö- mindössze 8, azaz 2 százalék nés érhető el a könnyebb ese­kölhető, s ezért mind na- részesült megfelelő kezelés- téknél, de főként a fiatalok- gyobb gondot fordítunk a ben. nal. Problémát jelent azon­betegek kezelésére, állandó Minek tulajdonítható az el- ban a sófogyasztás-csökken- felügyeletére. A gyógyszeripar hibázott kezelésmód? Első- tés mindazoknál, akik üzemi szerencsére egyre újabb vér- sorban annak, hogy igen sok étkezdében vagy vendéglőben nyomáscsökkentő gvógysze- orvos felkészültsége hiányos kénytelenek étkezni, rekkel siet a betegek segít- ezen a téren.' Maguk a bete­Zabbal „hajtott” két lóerő, avagy páros szürke szerencsét hoz? A traktorral vívott egyenlőtlen küzdelmet a lova k régen elveszítették. Számuk egyre csökken. Napjainkban már csak 1500 ló található a megyében. Tréfák A skót McCormick felvág­ta a kezét és kénytelen volt sebészhez fordulni. Az három öltéssel összevarta a sebet és közölte, hogy a műtét két fontba kerül. — Még szerencse, hogy ön nem a szabóm! — kiáltott fel a felháborodott McCor­mick. — Károly a kórházban van. — Mondtam, hogy egyszer még ráfizet! Mindig nagyobb sebességgel vezet a megenge­dettnél ! — Ezúttal gyalog ment, de túl lassan. A kis Johnny este jégkorong- mérkőzést néz a televízióban. Anyukája megállapítja, hogy már késő van. és rászól: — Menj, kicsikém, az ágyacskádba és elalvás előtt ne felejtsd elmondani az esti imát. A kis Johnny feszülten fi­gyeli a televíziót, s így vá­laszol : — Hát azt gondolod, hogy egy jégkorong-mérkőzés kellős közepén zavarni lehet a jó­istent? ★ Két hölgy beszélget. — Milyen kár, hogy magá­nak nem fáj a mája! Nagy­szerű orvosságom van ellene! A kórházi főorvos behívja a szobájába a fiatal sebészt és így oktatja: — Fékezze a hevét, kollé­ga. .. Ön miatt már a harma­dik műtőasztalt kell kiselej­tezni. Nagyon kérem: ne nyomja annyira a műtőkést! Körutazás Visegrádon Visegrádon elkészült a fel- Nagyvillámot, a Sibrik-dom- legvárhoz vezető panoráma- bon nemrégen feltárt váris- út folytatása, a KisvilláVnot, pánsági központ romjait, va- Sibrik-dombot ‘ érintő sza- lamint felkereshetik a leg- kasz, amely a nagyközség ha- szebb látványt nyújtó kilá- tárában csatlakozik a 11-és tóhelyeket. Az idén megnyí- műúthoz. Az új útvonal olyan ló körúton a Pest megyei Ide- körutazásra ad lehetőséget, genforgalmi Hivatal autóbu- hogy az idelátogatók meg- szokat' indít, amelyekről ide­tekinthetik a Visegrádi-hegy- genvezetők kalauzolásával te- ség legszebb tájait, így pél­dául az apátkúti völgyet, a Magda-forrást, az ördög-mal­mi vízesést, a fellegvárat, a leinthetik meg az érdeklődők a táj természeti szépségeit és történelmi nevezetességeit. Délelőtt telefonálnak a legtöbben A telefonok nemcsak ná- „támpont” nélkül a szüksé- tunk, de szerte a világon gesnél többet vagy keveseb- gyakran túlzsúfoltak. Hazai bét alkalmaznának belőlük, adatok szerint a hívások át- gazdaságtalanná válhatna a lag 50 százalékánál jelez fog- központ bővítése. A módszer laltat a készülék, hasonló a kidolgozásához sok más szem- telefonálók helyzete többek pont mellett figyelembe vet­kőzött Franciaországban és ték a telefonközpontoknál a az NDK-ban is. Magyarorszá- hívások gyakoriságát. Kide- gon egyebek mellett a Posta rült, hogy délelőtt telefonál- Kísérleti Intézet kutatja a nak a legtöbben, de még év­zsúfoltság csökkentésének szakok szerint is eltérés ta- módjait. pasztaiható, legzsúfoltabbak Az intézet matematikaivá- a vonalak az év utolsó ne- löszínűségszámítás alapján gyedében — főként a kará- olyan elméleti modellt dől- csony körüli napokon, gőz ki, amelynek gyakorlati' Az elméleti modellt — vég­alkalmazásával — ha beválik leges elkészülése után — ja- —, pontosan megállapítható, vasolják a postának alkalma- hogy egy túlterhelt telefon- zásra, sőt. a telefonzsúfoltság központ bővítésénél hány kap- csökkentésének kutatási ered- csolóberendezést célszerű ményeit számon tarló nemzet­meg beállítani. Ezek a be­rendezések ugyanis meglelte- közi telefontársasághoz is el- tösen drágáit., s ha megfelelő küldik véleményezésre. Debrecenben a mézeskalács- készítés legismertebb mestere Kerékgyártó Sándor volt. A Batthyány utcai üzlet decem berben becsukott, miután a mézeskalácsos-mester elhunyt. A műhely és a bolt berendezését a Déry Múzeum vette meg, így újabb tárgyi emlék­kel gazdagodott régi mesterségeket őrző, egyébként is értékes anyaga. Képünkön: öz­vegy Kerékgyártó Sándorné, Rózsika néni, a régi üzletb cn. F ürdőszobánk higiéniája Mindennapi jó közérzetünk, hoz forgalomba karcmentes; munkakedvünk, de némi túl- folyékony tisztítószert. A BIP zással mondva — még tár- a csempék, a fajanszok, de a sas emberi kapcsolataink zománcozott kádak tisztítását harmonikus volta is a für- is megkönnyíti, s egyben fer- dőszobában alapozódik meg. tőtleníti is a kádunkat, mos- Az alapos, jóízű tisztálkodás dónkat. jobb kedvűvé, magabiztosab- Ajánlatos különösen a kis bá tehet bennünket. Éppen lakásban a Komfort toalett- ezért reggelente a fürdőszo- légtisztító beszerzése is. Ab­bénkban" belépve kedvet kell ban az esetben is elhelyez- éreznünk az ' ott-tartózkodás- hetjük a kellemes illatú lég. ra. Ennek alapfeltétele, hogy tisztítót a fürdőszobánkban, fürdőhelyiségünk — legyen ha a WC-énk külön helyi­bármilyen kicsi — szinte pa- ségben van. tikatisztasággal fogadjon. Egy A tisztaság fél egészség —• piszkos mosdókagyló, az elő- tartja a közmondás. Az sem ző napi fürdés után takarí- vitatható, hogy az egészséges tatlanul maradt kád, a köve- életmód elengedhetetlen része zeten, vagy a pvc-padlón ott- a kulturált tisztálkodás. Mit hagyott víz, vagy a csomók- értünk ázon, hogy kulturált? ban szétszórt haj nem ma- Azt például, hogy legyen rasztal, de egyenesen elriaszt, minden családtagunknak kü* A piperepolcon szétszórt tu- lön törülközője, de külön busók és üvegcsék rendezet- szappana is. A szappan lensége, az összegyűrt, ned- ugyanis, — a tévhittel ellen- vesen maradt törülköző mind- tétben — nem fertőtlenít, s mind kedvünket szegheti, s akik azonos szappannal mos- tisztálkodásunk elkapkodását danak, egymásra átvihetik a eredményezheti. gombás fertőzéseket. Helyes A fürdőszoba rendben tar- a külön szappan tartó hasí­tása napi feladat. Lakásunk nálata is, ez jó, ha szappa- nyújthatja ^ az ápoltság, gon- nunkat nem áztatjuk szétj dozottság érzését akkor is, ha Egyszerű erre a megoldás: a csak hetenként egyszer vé- szappant új korában középen gezzük el benne az alapos lyukasszuk át, s tartsuk da- takarítást. Ugyanezt nem miiszálon felfüggesztve. így biztosíthatjuk a fürdőszobá- mindig száraz marad. A fór­ban, ha nem tesszük rend- fiak számára BAC-szappant be naponta. A háztartásvegy- szerezzünk be, a gyerekeknek ipar nagyon sokféle folyé- nagyon kellemes a Kamillád kony súrolószert kínál, s ezek Babaszappan, a család nő- legnagyobb része dezinficiá- tagjai hamar megkedvelik az ló, azaz fertőtlenítő hatású is. izzadásgátló Lady Cameát. A A Kozmetikai és Háztartás- szivacs használata fürdésnél, vegyipari Vállalat BIP néven mosdásnál azért nem ajánla­______________ tos, mert nehezen szárad, s n edves lyukacsaiban megte­lepednek a gombák. A frot­tír mosdókesztyű jót tesz bő­rünknek, hamarabb is szá­rad, és időnként ki is főzhe­tő, ami a szivacs esetében nem valósítható meg. Legyen mindenkinek két fogkeféje — ajánlják a fog­orvosok abból a meggondo­lásból, hogy ily módon lesz ideje fogkefénknek a kiszá­radásra. Igazán nem luxus családtagonként a két fogke­fe: ennyit megér fogaink ápolása. Az erős ízű fogkrém a kisgyermekeket taszítja, nem szívesen mosnak fogat, a felnőttek által megszokd t. csípős fogkrémmekkel. Külön nekik készül a fogmosáshoz kedvet csináló Hófehérke, és a fluoros Gabi gyermekfog­krém, s a dobozban még mc- sefigurákat is . találnak az ap­róságok. Nem egészséges a közös fésű és hajkefe használata sem. Fürdőszobánkat úgy ren­dezzük be, hogy mindenki számára legyen külön hely a piperepolcon a maga tisztál­kodó- és szépítőszerei el­helyezésére. Végezetül még annyit für­dőszobánk állandó csinosítá­sáról, hogy a legdrágább il­latszerek, a legpompásabb tu­busok és a legrafináltabb kozmetikai szerek felvonul­tatása sem pótolja a rendsze­res, mindennapos takarítást. A fürdőszobába belépve, csak a patyolattisztaság lát­ványa és érzékelése teremti meg igazán a kedvet kinek- kinek az alapos és jóízű tisz­tálkodáshoz. K. É. v

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents