Nógrád. 1974. július (30. évfolyam. 152-177. szám)
1974-07-07 / 157. szám
I A korszerű gyermekruhákról A csecsemő még nem tud panaszkodni... Mostanában gyakran esik szó a legkisebbek öltöztetéséről, s ez nem véleten: előtérbe kerültek a kismamák, az édesanyák, s kicsinyeik. Népesedési politikánk fontos része gyermekruházati iparunk korszerűsítése. Szükség van rá: jelenleg több mint kétmillió a 14 éven aluli gyermek. (Ennyien érdekeltek a javuló, immár naponta gazdagodó ellátásban.) Csaknem 300 ezren egyévesnél kisebbek, s e csecsemők aligha panaszolhatják I el, ha kényelmetlen a rékli, a j| rugdalózó, a hálózsák... Ha nem is szóval, de nevetéssel, i| vagy sírással kifejezésre juttatják véleményüket... A Könnyipari Minisztérium megbízásából a Divattervező Vállalat — a negyedik ötéves terv könnyűipari rekonstrukciós programjának lehetősé- . . ,, , . ... . , . ... geit felhasználva - kidolgoz- . Az orvosok véleménye n- napos játszáshoz a bölcsődé- ta a korszerű bébi- és gyér dokolt: közvetlenül testre, ki- ben, óvodában adjanak a ki- mekruházat teljes kelléktárát" *ál*képp gyermekeknek a csikre pamutzoknit. Igaz, csi- s azt a minap bemutatta az „ía pamutot Javasolják, nosabb a színes, mintás krepp- i párnák, s a kereskedelemnek. Ez<T ugyanis - ellentétben nylon meg az akril, de azt Ennek nyomán várhatóan to- a tlszta szintetikaval, például használjuk alkalmi viseletnek, vább szélesedik gyermekru- a. ny,lonnal — felveszik a test naponta legfeljebb egy-két házatunk választéka, javul Pa™jgasat- Ugyanakkor jól órara minősége Addig is néhány szelloznek> egyszóval kellemes A felsőruhák alapanyagával megszívlelendő jó tanács! közérzetet biztosítanak A ny- már más a helyzet. PulóverIon fehérneműkről — (bár vi- nek, ruhának, overállnak, kaA korszerűség fogalma tág: lágszerte, nálunk is seregnyi bátnak általában a szintetikus, egy időben — helytelenül, bi- színben, fazonban készülnek) illetve azzal kevert pamut, zonyára az újdonság varázsé- — tudnunk kell: noha való- vagy gyapjú a praktikusabb, nak hatása alatt — mindent ban könnyen, a pamutnál lé- A gyermek egyet fordul, s korszerűnek mondtunk, ami nyegesen könnyebben rend- már a földön hempereg, szintetikus. Kétségtelen, a ben tarthatók, különösen nyá- Könnyebb e holmik mosása, szintetikának páratlan előnye: ron, melegben tapadnak, gá- szárítása, s amúgy sem közotthon, könnyűszerrel, gyor- tolják a test, a bőr pórusai- yetlenül a testére húzza a ki- san moshatók, vasalást nem nak párolgását. esi. A korszerű gyermekfeligényelnek, ráadásul forma- Főként kisgyermekeknek sőruha java- része szintetikus tartók. Vannak azonban más zokniból, harisnyából, haris- kötött kelméből készül: s ez szempontok is, amelyekre fi- nyanadrágból a legegészsége- azért is előnyös, mert a szö- gyelemmel kell lenni, főként, sebb a tiszta pamut. Ebben vöttnél rugalmasabban követi ha gyermekruházati cikkekről nem izzad a láb. Az orvosok, a gyermek mozgását, fejlődő van szó. Íme a legfontosab- gondozónők, óvónők mindun- alakját, balt! „ tálán kérik: legalább az egész (c& b. Napozáshoz, játékhoz kicsinyeknek csulAdi kor Ültessünk szamócái! Sokak számára talán meglepő, hogy most ajánljuk a szamóca telepítését és nem bek közöl azokat hagyjuk meg. és bőségesen dolgozzunk be amelyeken a legfeiletteb- szervestrágyát. Ennek hiánövénvkék. Ezeket nyában 100 négyzetméterre ősszel, vagy tavasszal. Ennek óvatosan nyomjuk be a taaz a magyarázata, hogy legújabb tapasztalatok komposzttal keverjünk össze 5 kg pétisót és ezt keverjük alaposan a talajba. Ezután latba és rendszeresen öntöz- sze- zük. Egy indán egy. egy tö- rint, ha már most hozzáfo- vön legfeljebb csak 4—5 fej- készítsünk 120 cm széles gunk a szamóca ültetéséhez lett palántanövénvt hagyjunk ágy ásókat, gondosan öntözzük és augusztus közepéig befe- meg. hogy kellően megerő- be, majd csak borús és szél- jezzük. szamócásunk már az södhessenek. Amikor a kis csendes időben telepítsünk. növényke már kellően megelső év tavaszán jelentős terA gyengébb fejlődésű fa;méssel hálája meg munkán- gyökeresedett, vágjuk le az tákat — például a Lihamát, kát. anyatőről és július végén Senga Precosát. Surprise-t — A palántákat úgy válasszuk földlabdával együtt ültessük 30x30 crn-re, az erőteljesebb növekedésűeket — például a A fejlett, jó ízű. tetszetős Gorellát, a Pocahontast — ben levő ún. szívlevelük, termést hozott hároméves tő- 35x40x35x40 cm-re ültessünk erős és sűrű gyökerük le- veket tőosztással is szaporít- egymástól. A gyökérzetet négyén. Amennyiben nem tu- hatjuk. Ilyenkor a letermett vágjuk vissza és a oalántá- dunk rögtön telepíteni, akkor töveket szedjük fel. óvatosan kát úgy ültessük el. hogv a palántákat, legfeljebb egy távolítsuk el a sérült része- a levelek töve a talajfelszín napig, nedves újságpapírba két. a száraz leveleket és alá kerüljön, de a levélrózsa és fóliazacskóba tekerve tá- ahány tőrózsája van. annyi közepe, a szívlevelek a taki. hogy három kifejlett ki az előkészített ágvásba. lomblevelűk és egy fejlődésroljuk hűvös helyen. Ha saját szamócással rendelkezünk, magunk szaporíthatunk a legjobb fajtákból. részre osszuk szét őket. laj felszínén maradjanak. A Fagyzugos és mélyfekvésű jobb, gyorsabb eredést maid helfre sohase telepítsünk! néhány kiadós öntözéssel seÜltetés előtt 18—20 cm méA töveken fejlődött indák lyen forgassuk meg a földet gítsük elő. Szent-Miklóssy Ferenc J) RECEPTEK SERTÉSSZELET — JOGHURTOS SALÁTÁVAL A hússzeleteket alaposan kiverjük, néhány percig kevés tejben áztatjuk, utána besózzuk, majd lisztben megforgatjuk és hirtelen kisütjük. Közben személyenként számítva 4—5 szem burgonyát megfőzünk. ha puha, megtisztítjuk és nagvobb kockákra vágjuk. A pecse- nyezsírból annyit hagyunk az edényben, amennvi a burgonya elkészítéséhez szükséges. A zsírban kevés vöröshagymát rózsaszínűre párolunk, beletesszük a burgonyát, kissé átsütjük, ha levettük a tűzről, apróra vágott petrezselyem zöldjét keverünk bele. JOGHURTOS SALÁTA A tisztára mosott salátát csíkokra vágjuk, üvegtálba tesszük, egy vékony karikára vágott újhagymát is beledobunk és lelni'Hí joghurttal. alapos" ! " .szekeverjük, fél órára hűtőbe tesszük. (A salátát levével együtt fogyasszuk el. mert az összevágott salátából sok vitamin és ásványi anyag kioldódik). A saláta közepét paradicsom- szeletekkel, virág alakú formára díszítjük. CSERESZNYÉS SÜTEMÉNY Nagvszemű. kemény, húsos cseresznyét kimagozunk és fél kg-ot lemérve, megvajazott. zománcozott sütőtepsiben szétterítünk úgy. hogv mindenütt legyen cseresznye. Megszórjuk 10 dkg gorombára vágott dióval. Egy tálba kimérünk 12 dkg porcukrot, adunk hozzá 3 tojássárgáját és fél dl rumot, habverővel jól összekeverjük, maid apránként adunk hozzá még 12 dkg liszetet, 2 dl hideg tejet, végül hozzákeverjük a három tojás keményre felvert habját. A tésztát a cseresznyére öntjük és előmelegített sütőben 8—10 percig sütjük. Ha felvágtuk, hintsük meg fahéjas porcukorral. %áron könnyebb elkezdeni... Nem ijesztgetésnek szánjuk... A görögök már két és fél- (vagy kocogás) a legjobb ter- ezer évvel ezelőtt sziklába vés- mészetes gyógyszer a betegsé- ték a következő jó tanácsokat: gek leküzdésére. Saját maga „Ha erős akarsz lenni — fuss, a legjobb példa erre. A futást ha szép akarsz lenni — fuss, 56 éves korában kezdte el, ha okos akarsz lenni — ismét amikor a korral járó panaszok csak fuss!” Pedig ilyen régen jelentkeztek, szívműködési za- még nem volt népbetegség varok, szapora pulzus, nehéz a szívinfarktus, amely — saj- légzés, elhízás stb. nos előfordul —, hogy már négy- Kezdetben 300—400 métert venéves kortól szedi áldoza- futott, aztán még gyalogolt tait. Szovjet statisztikai ada- egy keveset. Az időtartamot tok szerint, a 40 50 éves azután fokozatosan növelte, emberek közül minden tize- Az eredmény nem maradt el. diket fenyegeti az infarktus Több, mint húsz éve sportol veszélye. A főbűnös: a moz- rendszeresen és nagyszerű Sáshiány. egészségnek örvend. Felesége Manapság egyre többet hal- is vele tart. A sportot persze lünk, olvasunk a „gyógyító diétával egészítik ki, így bizto- futásról”, a „Fuss az egész- sítják a jó közérzetet, egészségedért” mozgalomról. Olvas- séget. suk, halljuk, — de még keve- . . . „„ „ sen evakoroliuk. Amint az előbb említett sen gyakoroljuk. példából láthatjuk, még 56 Kezdjük el nyáron... Ilyen- éves korban sem késő elkez- kor valahogy mindent köny- deni a gyaloglást, futást, ko- nyebb elkezdeni, hosszabbak cogást, vagy más, — életko- a napok, vitamindúsabb az ét- runknak megfelelő testmoz- rend, kellemesebb a közérzet. gdst. Először csak néhány És ha megszoktuk, talán ősszel percet sportoljunk, nem sza- és télen sem hagyjuk abba... bad a szervezetet megerőltet- A Kijevi Orvostudományi ni, azután fokozatosan emel- Egyetem idős professzora V. jük az edzés időtartamát. Aki Sz. Nyesszterov, kísérleteivel valamilyen betegségben szen- bebizonyította, hogy a szerve- ved, az természetesen előzőleg zet fokozatos fizikai megter- kérje ki kezelőorvosa taná- helésa, a rendszeres futás, csát! Fási Katalin Játékok túrákon, kirándulásokon Most már valóban zajlik a jedt az úgynevezett esapatfe- ként is szerepel. Ennek az a kirándulószezon, egyre töb- jelés. Tehát amikor nem két lényege, hogy két-három méhen kerekednek fel, hogy kü- pár áll egymással szemben, tér távolságban leáll egymás- lönböző kies tájakon feiüdül- hanem egy-egy együttesben sál szemben a két ellenfél és jenek, pihenjenek, játsszanak, három-négy játékos is szere- egymásnak fejelgetik a lab- sportoljanak. A túrázók — pet kap. dát. Amelyik játékos elvéti és bármerre is járjanak — bizo- A kapust kivételes jogok nem tudja visszafejelni, úgy nyára találnak maguknak illetik meg. Ennek alapján a büntető pontot kap. Ezt lehet olyan helyet, teret, hogy ked- kapuvonaltól egy méterre, időre vagy meghatározott veit sportjukat (szabályok sze- bármilyen szituációban, kézzel számra játszani, rint, előírások alapján) űzzék, is megfoghatja a labdát, illet- A túrákon újból divatos Ehhez szeretnénk most segít- Ve elütheti a játékos elől. társasjáték lett az úgyneve- séget nyújtani, amikor néhány Amennyiben más játékos zett nemzetesdi. Mindössze játék tudnivalóit részletezzük, érinti a labdát kézzel, lábbal, egy labda kell hozzá, és egy. A játékok legfontosabb kel- íels° testtel akkor a pálya fe- a közreműködők által kivá- lélíA természetesen a labda lez0 vonalától az ellenfel bún- lasztott játékvezető az első Tulajdonképpen teljesen tetőhöz jut, aminek végrehaj- fordulóban. A bíró leteszi a mindesv hoev igazi focival” tasa: eS-v játékos egyből ka- földre a labdat, e koré helyez- vagy pöttyös " gumilabdával pura íeJel> a kapuban pedig kednek el a játékosok, akik játszanak a kirándulók, a láb- ?sak a kapus hanthat; RaJtlJk ld°k°zben egy-egy nemzet ne- da minősége egyáltalán nem klvul nem avatkozhat senki vet választották maguknak, befolyásolja a kispályás fut- fém a jatekba. A mezonyjate- Amikor a játékvezető azt ball a fejelés a stukkolás kosok és a kapus is stukkói- mondja, hogy például: „Jöjjön vagy a különböző játékok le- bat; aza\^b°1J,vjssfa küld‘ az a híres-nevezetes olasz’ , bonyolítását heti a labdát fejjel, ha a ja- akkor mindenki szetszalad, kiA^ kispályás futballnak van tékeszköz nem pattant le köz- véve az „olaszt”, aki felkap- ecv olvan változata is ami- ben- Sokan játsszák ezt ja a labdát és a menekülők kor nincsenek kapuk’és így a)/friáci,ó1t> h.ogya 8tukkbbl k°ziR igye^z!k valamelyiket „portásra” sincs szükség. Ál- eAlért duplán számit, eltalálni Akit eltalálnak az tálában akkor kedvelt ez a Amennyiben a stukkolast a hibapontot kap, míg ha a do- játék, ha viszonylag kicsiny kapaf megfogja de a labda bő téveszt célt, őt büntetik terület áll rendelkezésre és időközben lepattant, akkor a Általában három fordulóból kevés a részt vevő. Az általa- stukkoló játékos a pattanás áll a verseny, illetve addig, nosan elfogadott szabályok helyéről újból fejelhet. A já- ameddig három hibapontot szerint 20 méter hosszú, 10 tékosok dekázva felvihetik a nem gyűjt valaki, aki kiesik méter széles a pálya persze labdát az ellenfél kapujáig, a további küzdelemből. A já- a viták elkerülése végett cél- egymásnak is passzolhatnak, ték győztese az, aki utoljár i szerű, ha az alkalmi futballis- föWetérés nélkül. marad s a következő forduták meghúzzák az alapvonala- A stukkolás, mint kifejezés, lóban o lesz a bíró. kát. A .kapuk lehetnek téglá- e^y külön játék elnevezése- ; Szabó Ferenc í bői, melegítőből, vagy akár. _______________________________________________________________ h átizsákból is. A kapu előtt legalább másfél méter távolságban ki kell jelölni az úgynevezett semleges zónát, ahol sem védő, sem támadó játékos nem tartózkodhat. Csupán a büntetőrúgásnál (ezt a félpályáról szokták elvégezni) igyekezhet védeni valamelyik futballista, de csak lábbal. A játékidő mindig a kirándulók erőállapotától, kedvétől, hangulatától függ. A kispályás futballhoz hasonlóan népszerű játék a fejelés is. Általában 12—15 méter hosszú, 6-7-7 méter széles pályát szoktak jelölni, a kapufák egymástól való távolsága 3—4 méter lehet, s mivel felső kapufa nincs, az a gyakorlat, hogy a kapusnak kijelölt játékos kinyújtott keze jelenti az érvényes magasságot. Az utóbbi időben elterTlZ PERC TORNA Teremtsünk időt olvasásra Minden embernek, gyermek- olvasó gyermeket, kamasz- el, hogy az Irodalmi alkotásonek, fiatalnak, középkorúnak lányt, kamaszfiút. Gyönyör- kát, a szellemi termékeket és idősebbnek egyaránt szűk- ködtünk tekintetükben, azon a nem reklámozzák úgy, mint sége van a magányra, a csend rácsodálkozó révületen, aho- az árucikkeket, csak várják óráira. Szükségünk van egy gyan olvasmányukba belefe- szerényen és tartózkodóan a zugra otthonunkban, ahol ked- ledkeznek? Mi történik ilyen- könyvtárak polcain, hogy ér- ves tárgyaink között megpi- kor velük és minden könyv- tűk nyúljunk. Tegyük meg henhetünk, megnyugszunk. A szerető emberrel? Nem más, mind többen és többször ezt ma embere jóformán ébredés- minthogy megszabadulnak sa- a mozdulatot, tői, elalvásig „üzemben” tart- ját belső feszültségeiktől, azo- Ha az ember megéhezik, ja figyelmét és idegrendszerét, nősülva mások sorsával, aka- gyomra, egész szervezete jelzi Hogyan lehet ebből a körfor- ratlanul is végiggondolják, va- a hiányt: ételt, italt követel gásból kikapcsolódni? Egysze- jón mit tettek volna ők köny- magának. Az idegfáradtság, a rű a felelet: üljünk be legké- vük hősének helyében. fásultság nem mutatkozik meg nyelmesebb karosszékünkbe, a Amerikában „olvasó kórhá- ilyen kézzelfoghatóan. Több- legmeghittebb sarokba, és ol- zakat” szerveznek olyan ka- nyire csak annyit érzünk, vassunk. maszok számára, akik a gyér- hogy kedvünk, erőnk, mosoEgy könyv, vers, regény, mekkori túlzott tévénézés mi- lyunk, a dolgaink tevésére novella végigolvasása és át- att „elfelejtettek” értelmesen nem a régi. Gondoljunk ilyenélése tulajdonképpen egyszer- beszélni és nehezen olvasnak... kor a könyvre, az olvasás felre nyújt kikapcsolódást és Mi még szerencsére nem tar- emelő és megújító óráira és szellemi felfrissülést, gyara- tunk itt; az olvasás, a könyv teremtsünk magunknak időt podást. még kísérője és megszépítője és alkalmat erre. yalamennyien láttunk már életünknek. De ne felejtsük Kocsis Éva Tornánk segédeszköze egy hosszabb seprőnyél, (bot). Először is álljunk terpeszállásba, majd: 1. Emeljük nyújtott karral a magasba botunkat, ugyancsak nyújtott karral és merev térddel előrehajolunk, a botot a padlóhoz közelítjük. Lassan felegyenesedünk. karunk a magasba lendül. Itt a kezeket egyre széjjelebb csúsztatjuk a boton, s miközben a fogást ellentétesre váltjuk, a botot a hátunk mögé eresztjük és törzsünkkel, fejünkkel utánahaj- lunk. (A bot hátra- vl telénél, és vissza ugyancsak, behajlítjuk a könyökünket!) 2. A botot magunk elé állítva tartjuk, nyújtott karral. Alapállásból lábujjhegyre állunk, így leguggolunk, lassan felállunk és ismét alapállás. 3. Kis terpeszánás* derékban meghajolva fogjuk a botot, majd lassú ütemben, hol az egyik, hol a másik kezünkkel — a botot elengedve — félkör ívben nagyot lendítünk felfelé. Arcunkkal mindig a lendítés irányába fordulunk. Mind a három gyakorlatot' alkalmaiként ötször, hatszor ismételhetjük. A mozdulatok egyszerűek, így végrehajtásuk különösebb gondot még az idősebb korosztálynak sem okozhat. Y//faw//M. r
