Nógrád. 1971. október (27. évfolyam. 231-257. szám)

1971-10-07 / 236. szám

Hogyan éljen a szívbeteg? Szívül kk izamzata életünk egész folyamán dolgozik, szü­net nélkül végzi munkáját akkor is, amikor többi iz­maink pihennek. A szív fel­adata, hogy szervezetünkben az érpályán belül megfelelő nyomás mellett a vér kerin­gését fenntartsa, s ezáltal le­hetővé tegye a szervek táp­anyaggal és oxigénnel való ellátását, a salakanyagok el­szállítását Mivel szerveinkben az igen rövid ideig tartó oxigénhiány is súlyos, végleges pusztulást hoz létre, a szív munkájának állandónak kell lennie. A szervezetet érő különböző megterhelések esetén a fakó-- zott vérellátást a szív tarta­lékereje teszi lehetővé. Ha a szívbetegek életmód­járól akarunk beszélni, akkor először is tisztázni kell, hogy kit nevezünk szívbetegnek. A száv megbetegedésének igen sok formája van, az izomzat gyulladásától kezdve a külön­böző billen tyű hibákon ke­resztül a szívet vérrel ellátó koszorúerek betegségéig. Mindegyikre jellemző, hogy a szív tartalékerejét megterhe­lés nélkül is igénybe veszik. Amikor a szív már a tarta- Jékerejének mozgósításával sem képes a feladatát ellátni, akkor beszélünk szívelégtelen­ségről. Kezdetben ez csak na­gyobb megterheléskor, később már nyugalomban is jelent­kezik. Rendszerint a szívelég­telenség tünetei azok, melyek a beteget először orvoshoz viszik. Az állapot gyógyszeres kezeléssel és megfelelő élet­móddal teljes mértékben rend­ben tartható. De milyen le­gyen ez az élet-mód? Pontos napi étrendet kell kialakítaná a felkeléstől a le­fekvésig. A szív tartalékerejé­től függően — melynek meg­állapítása orvosi feladat — kell megszabni a napi mozgás időtartamát, mennyiségét. Nem kell minden szívbetegnek szi- gonú kímélet. Enyhe esetek­ben még a könnyebb sportok űzése is megengedhető. Nem ■helyes a szívbeteget minden aktivitástól eltiltanunk, hisz a hasznos. elfoglaltság hiánya nem segít, hanem inkább ront a beteg állapotán, mivel így bőven van ideje a betegségé­vel törődni, s ez súlyos ideg- rendszeri zavarokhoz vezethet. A hasznos élfoglaltság önma­gában fél gyógyulás. Sokan kérdezik és igen so­kan felelnek is rá, hogy mit ehet, illetve nem ehet a szív­beteg. Sajnos, ezek a más be­tegtársaktól, hozzátartozóktól kapott felvilágosítások rend­kívül ellentmondóak, és ha valaki mindezeket betartja, altkor élete állandóan kopla­lás lesz, táplálkozása egyhan­gúvá válik. Minderre semmi, szükség. A szívbeteg étrendjében nincs szükség különleges megszorí­tásokra, Az alapelv a túl zsí­ros, fűszeres, füstölt ételek kerüloee, de ezeken kívül a szívbeteg mindent ehet. Fon­tosabb ennél a táplálék meny- nyisége. Általában nem he­lyes, ha a szívbeteg hízik, nem jó az egyszeri bőséges ét­kezés, mert ez rendkívüli mó­don megterheli a keringést. Döntő' a vitamindús, gyakori, kis mennyiségű étkezés. Meny­nyi folyadékot fogyaszthat a szívbeteg? Gyakori kérdés ez, s a legtöbb téves nézet ezen a téren található. Nem első­sorban a folyadék mennyisége a döntő, hanem a sóbevitel megszorítása. Ha a beteg só­szegényen étkezik, nem kell szűkre szabott napi folyadék­mennyiséggel kínoznia önma­gát, mert a bevitt folyadék ilyen esetekben nem raktáro­zódik a szervezetben, hanem kiürül. Nagyon jó, ha a beteg a szükséges folyadék egy ré­szét gyümölcslevek formájá­ban fogyasztja el, mert ezek magas káliumsó tartalma elő­nyös a vízkiürítés szempontjá­ból Vissza-visszatérő probléma a szívbetegek kávé-, alkohol­fogyasztása és a dohányzás. A kávéban levő koffein és az alkohol kis mennyiségben gyógyszer, nagyobb mennyi­ségben méreg. Napi egy dup­la, vagy étkezés után elfo­gyasztott egy deciliter bor, biztos, hogy egy szívbeteg számára sem káros, de a rendszeres alkoholfogyasztás, a napi 5—6 kávé életveszélyes lehet. A dohányzás minden formában és mennyiségben káros. A nikotin által kivál­tott érgörcsök, a kátrányter­mékek miatt fellépő idült hörghurut mindenképp meg­rövidíti a szívbeteg életét. Ezért a beteg saját gyógyulá­sát csak akkor segíti elő, ha betegsége felfedezése pillana­tától kezdve a dohányzást ab­bahagyja. Összegezve az eddigieket, a szívbeteg ember élete elővi­gyázatos legyen, de lényege­sen ne különbözzön az egész­ségesek életmódjától, hisz’ min­den mesterséges és felesleges megkötöttség kikapcsolja őt az egészséges emberek társa­dalmából Dr. Bönsch László igazgató-főorvos <4 táhda k Spoittudósítás M flffk a rejtekhelyen) A fiúk a rejtekhelyre vonul­tak. A rejtekhely nagyon jó rejtekhely, mert árnyasak a fák, tiszta a levegő, és a fiú­kat itt alaposan meg lehet mozgatni. A kiadós reggeli után kia­dós edzés következett: él­vezet volt nézni, ahogy Cso- honya Il-ről, a CSTK üd­vöskéjéről vastag sugárban ömlik az izzadság. Ez szép. ez jó, csak így tovább fiúk ... Megkérdeztük Puczrák fő­edzőt, a szurkolók népszerű Pucu bácsiját, mit vár a mér­kőzéstől ; — A labda kerek — nyilat­kozta diplomatikusan. — De. ha történetesen hatszögletű, akkor sincs baj, mert a jobb­tól kikapni nem szégyen, csak kellemetlen ... Nagyon eredeti, amit Csoho- nya II. mond; — Mindent el fogunk kö­vetni .,. A fiúk roppant elszánt han­gulatban vannak. ízelítőt akarnak adni a korszerű lab­darúgásból ,.. (A fiúk a mérkőzésén) A csapat kifutott, a labda elindult 90 perces útjára. Most kellene hajtani, mert egy gól alaposan megnyugtat­ná a fiúkat. Osohonya II. ala­posan mellé durrantott. Mindegy, fő, hogy a fiúk be­tartották a taktikai utasítá­sokat: tökéletesen betartottak 6 NÓGRAD - 1971 az ellenfélnek. Sajnos, a já­ték gólra megy. A fiúk most mégis bizonyí­tanak: megmutatják, milyen az igazi, technikás magyar labdarúgás. Huszáros rohamo­kat vezetnek. Felhúzták a gól­lövő cipőjüket. De a jó hely­zetnél nincs jobb... És a jó helyzet itt, ezúttal, kevés. A szünetben a főedző ala­posan megmossa a fiúk fejét. A fiúk alaposan megmossák a lábukat. Most kellene biztatás a fiúknak. Csohonya II. labdájának szeme van. Különösen a sza­badrúgásának. Mintha zsinó­ron húznák — mellé. De nein báj, győzzön a jobb. Legjobb védekezés a tá­madás. A fontos, hogy há­tultra vegyék a pályát. Ne feledjék, hogy a mérkőzés 90 percig tart. Nem feledték. Sajnos a bí­ró hosszabbított és a 91. perc­ben gólt kaptak a fiúk. A hagyományos magyar balsze­rencse! A fiúk mindenesetre csu­romvizesek. És ez is nagyon fontos. (A fiúk a mérkőzés után) A fiúk, a nagy mérkőzés után, gőzfürdőbe mentek. A fiúk, a gőzfürdőben, leve­tették a cipőjüket, majd a ruhájukat. Ezután bementek a gőzbe, és nagyokat szuszog­tak. Látszik, hogy jó erőben vannak, bár a mérkőzés so­kat kivett belőlük. október 7« csütörtök Puczurák főedző, a szur­kolók népszerű Pucu bácsija, eközben figyelte a fiúitat. Ár­gus szemekkel. — Sajnos, Liechtensteinszky Pimpi rúgást kapott a bal vádlijára. Csak a tüzetes or­vosi vizsgálat,.. Pihennie kell... Güzü III-nak kiújult a régi mandulaszemölcse. Gondjaink vannak ... Ennek ellenére bízom abban, hogy teljes értékű harcosok ... Csohonya Il-t sikerült szó­ra bírnunk. Éppen a gyúró- pádon feküdt Pokróczy gyúró markai között. Megint nagyon eredetien nyilatkozott: — Mindent elkövettünk ... Mindent elkövettünk ... Min­dent el fogunk követni ... Ki­nyomja a vakbelem, mester’! — jajdult fel, és tértölelő rú­gással úgy eltalálta Pokróczy gyúrót, hogy az kénytelen volt meghajolni a nagyobb tudás előtt —, pedig egyáltalán nem játszott alárendelt szerepet, nem tisztelte nagynevű ellen­felét és azt vallotta, hogy veszteni lehet, de szív nél­kül játszani nem, nincs helye a kisasszonyfutballnak ... Ezután a fiúk együtt ma­radtak, és könnyű ebédet fo­gyasztottak. Tejfölös bableves, kolbásszal. hagymás rosté­lyos, füstölt csülök, túrÓ6 csu­sza, torta. — Evés közben jön meg az étvágy — nyilatkozott Cso­honya II. két csülök között. —. Nem szabad lebecsülni az ellenfelet, ezért jövő vasárnap megint nem ismerünk elve­szett labdát... Vissza pillantás Két hónap még hátra van az évből, de már ismerjük az idei kiadásokat. Nyomdai problémák miatt sok sorozat megjelenési időpontja válto­zott, végül is az előzetes el­gondolás szerint összes bélyeg megjelenik. A tavaly augusz­tusban összeállított terven felül csak három címlet (125 éves vasút, Üjságíró-szerve- zet, Állami Nyomda), és a vadászati világkiállítás blokk­ja került forgalomba. Előre­láthatólag 73 bélyeggel gaz­dagodnak az albumok, ame­lyekért a 16 forintos felárat is számítva összesen 224 forintot kell fizetni, hacsak a szil­veszterre tervezett téli olim­pia-kiadás nem csúszik át jövőre. Séféről fakadó bélyegek Külföldön így ajánlgatják Bangla Desh (Kelet-Pakisz- tán) bélyegeit. A filatelisták üzletnek minősítik a nyolc értékből álló sorozatot, amely- lyel a pakisztáni nép sok ál­dozattal járó belső harcából próbálnak hasznot húzni. A bélyeget Rahman sejk arc­képét. az önállóságért küzdő területek térképét ábrázolják. Az egyik további értékről le­olvashatjuk, hogy a küzdelem 75 millió embert érintett, a másikon a daccai egyetemen történt zavargásokra emlé­keznek. Az Angol Posta előző vezetője szerint Bangla Desh területén működött posta, en­nek ellenére alig hihető, hogy a testvérharc szomorú esemé­nyei között bélyeget nyom­tattak volna. Hírek A Magyar Posta első bélye­geinek megjelenése 100 éves jubileumán és a „Budapest ’71” nemzetközi kiállítás al­kalmából 37 emlékbélyegzőt használt. Az összes bélyegzé­seket díszes emléklapra gyűjt­ve a Szövetség útján lehet megszerezni. — A Magyar Bélyegek Árjegyzéke 1972. évi kiadása decemberben ke­rül forgalomba. A Szovjet­unió bélyegen emlékezett meg Ernest Rutherford (1871 —1937), a híres fizikus szüle­tésének 100. évfordulójáról. Egy másik kiadás három festménybélyege Szpengyia- rov, az örmény zeneszerző, Nyekraszov a költő és Dosz­tojevszkij, az író portréját mutatja be. Az Egyesült Ál­lamok küzd a lakosság túl­zott gyógyszerfogyasztása el­len, új 8 centes bélyege feles­leges orvosságtól megtört fia­talt ábrázol. érvényes A „Budapest ’71” nemzet­közi kiállítást követő hetek nagy szenzációja a Magyar Posta intézkedése, amellyel az összes forint-fillér névér­tékű bélyeget ismét elfogadja bérmentesítésre. Számos más országban is fel lehet ragasz­tani az érvényes pénznemre szóló valamennyi bélyeget. A rendelkezés a hazai gyűjtők körében osztatlan sikert ara­tott, de külföldön is növeli a bizalmat sorozataink iránt A filatéliai értéket fokozó uta­sítás értelmezése során szá­mosán latolgatták a vágott kiadások helyzetét. Eredeti­leg e ritkaságokból az 1958 után megjelenteket fogadták el bérmentesítésre. A jelen­legi intézkedés viszont a Ma­gyar Posta 1946. augusztus 1. után kiadott valamennyi bé­lyegére vonatkozik. így a vá­gótokra is alkalmazható. A néhány ezer példányban meg­jelent vágott kiadásokat kül­földön sokan keresik, a bér- mentesítésre való felhaszná­lás engedélyezése következté­ben várható, hogy a nemzet­közi katalógusok a nem foga­zott kiadásokat 1946-ig visz- szamenőleg részletesen érté­kelik. Az első magyar Afrika-expedíció a feketeföldrész legmagasabb helységének; a Kili­mandzsáró 6010 méteres Uhuru Peak csúcsának megmászására készül. Tervük szerint a hegység 4200 méteres magasságában Teleki Sámuel-emléktáblát helyeznek majd el, megemlékezésül, hogy ő volt az első magyar ember, aki 5000 méteres magasságig fel­jutott. Ezután megkísérlik az 5200 méteres Mawertzi-csúcs megmászását az 1500 méte­res sziklafalon, valamint a Mont Kenya két ikercsúcsát másszák meg. A 15 tagú ex­pedíció december elején indul 20 ezer kilométeres útjára. Az alpinisták az expedíció vezetője és szervezője Orbán Pál, az Egyesült Villamossági Gépgyár elektrotechnikusá­nak irányításával a Pilisi-hegyekben, a Magas-Tátrában és a romániai Királykőn ké­szülnek fel az expedícióra. Ä felvétel az expedíció egy csoportjának edzéséről a Pi­lisben lévő Oszolytetőn készült. Képünkön: Perge Ferenc és Halmos Péter hegymáazási gyakorlata Világosító villanyszeretőt felveszünk napi 8 órás munkaidőre 1971. október 10-től. Fizetés megegyezés szerint. Elektroműszeré­szek előnyben! Jelentkezés: a József Attila Megyei Művelődési Központban, 8 órától 16.30-ig. NEM TÉVEDÉS! NÁLUNK VALÓBAN TIOFuat OLCSÓBB A S UCEKQ6 ALAPJA« gm, (fi-; mi MAGNETOFON: 2850 Ft ZK140 ES VIDÉKRE CSOMAGKÜLDŐ SZOLGALAT )<EEiX auanpEST v, KOSSUTH LAJOS.l Már cttak 1 Korszerű háztartás — több szabad idő kiállítás naP*£ ‘ a József Attila Megyei Művelődési Központban Novobáczky Sándor

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents