Nógrád. 1964. április (20. évfolyam. 43-67. szám)
1964-04-26 / 64. szám
N ö G It A 13 1964. ápnlis 26, vasárnap Jó ka tadjuk „,,a kairól c4 helijes tdpJAik&zÚÁ^éi A hatfélék legnagyobb részé tápláló és könnyen emészthető eledel. Rendkívül fontos azonban, hogy csak friss halat vegyünk, mert az állott, romlott haltól súlyos mérgezést kaphatunk. Ha nem éld van. Nem lehet eléggé ne terheljük meg túlzót- halat veszünk, mtndenekhagsúlyozni a tej és tej- tan vacsorakor emésztő- előtt a szemét kell megfoglalkozásuk es termékek, valamint tojás szerveinket. Általában ne a, életkörülményeik fogyasztásának fontosságát, fogyasszunk egyik étke- . ’ ? különböző meny- a tej a helyes táplálkozás zéskor sem túl sokat, ha- attetszo, addig a hal friss, i és minőségű élei- valóságos kincsestára. Na- nem inkább napjában Fontos az is, hogy a bőre gyón fontos fehérje alko- többször, de kevesebb feszüljön, ne lehessen éjEMBEREKMEK életjunkkal ledörzsölni g húsárai, és a szálka ne vénre van szükségük. A :etben végbemenő tórészek vannak benne s mennyiségű élelmiszert átok szünet nélkül- sfeámos vitamin is. A leg- egyszerre. . . , it igényelnek. Ezt több tejfehérje a sajtban | sarai, es a szálka ne vélsrgiát az éltímisze- és a túróban található. A I E NÉHÁNY jótanács be- jék el a hústól. A halat lévő fehérjék, zsí- tojás különféle tápláló tartásával szervezetünk közvetlenül a vásárlás »SS sS5S“Är%Ä 2BSgLr”%*£ ríum« * az a fontos, hogy zsírt és vitaminokat. Egyi- hozzá egészségünk rnegóvá- tarolása nem ajánlatos, it, de az is íohtos, ke a „leggazdagabb” táp- sához. Dr. A. B. mert könnyen romlik. mit fogyasztunk. lálókainknak. A tej és a az imént említet- tojás rendszeres fogyaszráromfajta alapvető tása erősíti a szervezetünagot ismerünk. Ezen két, s ellenállóvá tesz a élelmiszereinknek különféle betegségekkel íazniuk kell megfe- szemben, lennyiségü ásványi iSajTlos ha2ai vonatkozas. t es vitaminokat is. ban nem legJobb a sta_ /an szükségé az em- tlsztika az élelmiszezer vezetnek a val- rek fogyas^sávai kap. , úgynevezett vegyes csolatba/ Elsősorb£m hlfs1 :,rke' ^ÄrLny“ fogyasztunk és a magyar len a különféle táp- “^ertés^ü dftáSS Van ESlíul pedTg^ dfezíka "húsra, m“ ?atíff^T^űl i növényi eredetű Újdonságok ozásokat szereti. étkezés előidézője lehet az a két tánlálék ieen idős korban fellépő éréilét taSnSSSi K-”*“1' Különösen Kei ieiere szuKsege rés megfőzünk; meghá- nnyi liszttel tésztát deszkán kinyújtjuk onkát vagy füstölt :anál tejföllel elke- zsírozott szalvétá- fözzük Ujjnyi vasvajas . morzsával ié&mta et, vagy otthon Közben 5 deka . keverünk, hozzá- ,ynyi fahéjat és 10 tojás keményre iba belekeverjük a morzsával meghin- iitjük. kell fo- tél utóján szoktak jelentkezni a ..tavaszi fáradtság” tünetei : rossz közérzet, bá- gyadság lép fel ilyenkor. | S MfiG valamit ne felejtsünk el. Már kora kisgyermekkortól meg kell szokni a rendszeres étkezést. Mindig ugyanabban az időben reggelizni, ebédelni és vacsorázni. Manapság nagyon sokan elhagyják a reggelit, hogy el ne késsenek a munkahelyükről. Ez helytelen, a szervezet igényli a reggel felvett táplálékot. Ha mindig betartjuk az étkezési időpontokat, a szervezet emésztő folyamatai alkalmazkodnak ehhez, az egész szervezet működését helyes irányban befolyásolja. Fontos az is, hogy az esti étkezés ne közvetlenül a lefekvés előtt legyen, hanem 2-3 órával előtte. S 'ijjÁqjt&l Peter tanácsára az osarat mindenfé- rral szedték tele. A csakhamar ezernyi nagyobb bogár ziim- surrogott, kapara- Ikkor a három leindult hazafelé. De i.za sem értek, jött a gazda. is — szólította meg ■ szorgalmasak voi- Elkészültetek-e a tál? en, gazdám! — vá- Péter. Lekaszáltuk És képzelje csak luram, fogtunk egu méhet is. Itt van a •n. Eladjuk, meg védünk? em vagy észnél, fiú! otta mérgesen a pa- — Ezek az én márna reggel szöktek n! Egy fillért sem ■tűk! Adjátok 'Vissza Elkészültek az ez évi új vonalú napszemüvegek. Az OFOTÉRT 1964-ben 550 ezer darabot hoz forgalomba. Képünkön egy 1964-es típusú szépvonalú szemüveg. — Szóval nem veszi meg tólünk? — Nem ad érte egy fillért sem? — kérdezte Péter. — Na hát ha ilyen fösvény kend, azt kívánom: váljanak ezek a ! méhek közönséges boga- I rákká, a réten pedig nőj- j jött vissza a fű, amit ma ■ lekaszáltunk! — Micsoda bolondságkat beszélsz — hüledezett a gazda, azzal kikapta a fiú kezéből a kosarat, de el is dobta, mihelyt belenézett. — Valóban bogarak vannak benne! — kiáltotta ijedten. — Első kívánságom hát teljesült — nevetett Péter. Több sem kellett a gazdának! Kétségbeesve, hagyatt- homlok futott ki a rétre és már messziről látta, hogu ott bizony Iában áll a fű! A szerencsétlen > va- lóban elhitte, hogy Peter kívánsága teljesült és annyira megijedt, hogy attól kezdve más ember lett belőle. A legények pedig jót nevettek, hogy a tréfa ilyen jól sikerült! Gyermekruha és kabátmo de!! a legújabb tavaszi és nyári divafkollekcióból.
