Nő, 1978 (27. évfolyam, 1-52. szám)
1978-10-27 / 43. szám
F. Ildikónak ,Talán nem fog hiúnak tartani, ha megkérem, adjon tanácsot, hogy terhességem alatt hogy fessem ki az arcomat? Vagy egyáltalán ne használjak semmit? Megjegyzem, eléggé nehezen mondanék le róla, mert megszoktam a sminket és nagyon kellemetlenül érezném magam nélküle.. A legtermészetesebb, hogy a kismama is csinos, ápolt akar lenni, sőt nem is szabad, hogy elhanyagolja magáti És nagyon fontos, hogy közérzete mindenféle szempontból jó legyen. Ha megszokta a sminket, nem is kell róla lemondania, sőt különös gondot kell fordítania a hajápolásra, a fogaira, az arcbőrére. Ami a festéket illeti, nem árt, de ha mondjuk erősen festette a szemét, ebben az állapotban esztétikusabb, ha mérsékeli, s a megszokottnál halványabb színekkel festi a szemhéjat, s ügyeljen, hogy harmonizáljon a ruha színével. Ugyanez érvényes a szájrúzsra és az alapozó krémre, púderre, és természetesen az illatszerre is. „Bizhatok-e még" jeligére Lehet, hogy a fiú mindig rendes volt magához, jó barátnak tekintette, de a részéről szerelemről aligha volt szó. Tovább is barátkozhatnak, jó pajtások lehetnek, leltéve, ha maga nem fogja ebbe a pajtásságba belemagyarázni a szerelmet. Kedves Margit asszony! ön heves főfájással, szivszorulássál, gyomorémelygéssel és egyre rosszabbodó álmatlanság panaszával kereste fel a körzeti orvost. Az különböző kivizsgálásokra küldte, majd a leletek alapján közölte önnel, hogy semmiféle szervi baj nincsen, s hogy a tünetek valószínűleg pszichés eredetűek, és a pszichiáterhez küldte kivizsgálásra. „Miért nézett engem az orvos bolondnak — kérdezi — hiszen egész életemben kiegyensúlyozott, normális ember voltam I’ Kedves asszonyom! ön a változás korában van még, s panaszai valószínűleg ennek a nehéz időszaknak az utózöngéi. ön azt is írja levelében, hogy kedvetlen, levert, semmi sem érdekli, s ha minden laboratóriumi vizsgálat eredménye negativ volt, akkor testi panaszait nyilvánvalóan lelkiállapota okozza. Sokan régi előítélet hatására tévesen azt hiszik, hogy a pszichiáter csak elmebetegeket kezel. Ez nem igy van. önnek a körzeti orvos esetleg fájdalomcsillapítókat írhatott volna elő, amelyek ideig-óráig csillapították volna panaszait, de a baj okát nem szüntették volna meg, a fölösleges gyógy szerszedés csak súlyosbította volna a helyzetet. A pszichiáter viszont olyan kezelést fog alkalmazni, amely megszünteti az okát minden kellemetlenségének. Ilyen változáskori átmeneti zavarokkal nagyon sok nő küzd. Nincs miért szégyenkeznie, s főleg nincs miért vonakodnia követni a körzeti orvos utasítását. A halogatással csak súlyosbítja helyzetét, és elodázza a gyógyulását. Szeretettel üdvözli D. KOZMA ELZA Szülőknek nevelésről Az óvodásnak is legyen megszokott napirendje. Nyugodtan készítsük óvodába (napközibe), legyen idő arra is, hogy az öltözésben-vetkőzésben cselekvőén részt vegyen. Lehetőleg sétálva tartsunk vele hazafelé: ilyenkor nemcsak levegőzünk, hanem arra is alkalom nyílik, hogy az óvodás mindent elmondhasson, amit akar. A közös étkezés, a lefekvés előtti órák, a fürdés és az elalvás legyen nyugodt és meghitt. Ügy kell viselkednünk, hogy önkéntelenül átvegye tőlünk a békés, nyugodt álom felé terelő hangulatot. A délutáni (vagy délelőtti) pihenéssel együtt aludjon napi tizenhárom órát. Különben lassul a fejlődése, nyűgösködik. Némelyik mama azt mondja: minden hiába, az 6 gyermeke nem hajlandó aludni! De szinte biztos, hogy aludni fog, ha van saját nyugalmas fekvőhelye, ha semmi felzaklató élménye nem volt, ha jól kibeszélgette velünk magát, ha apu-anyu-nagymama-nagypapa között nem folyik zajos beszélgetés, esetleg vita. A gyermek esti virgoncsága, túlzott élénksége nem rosszaság, hanem rendszerint fáradtságtünet, de mindenképpen valami nevelési zökkenőre mutat. A gyermek második otthona az óvoda (napközi) — szokták mondani. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ugyanúgy él ott is, mint otthon. Elsősorban gyermekközösségben van, másodsorban az óvodai élet sokkal szervezettebb. Ez alkalmazkodást kíván ugyan a gyermektől — de körülötte is minden hozzá alkalmazkodik. Az óvodában a tilalom és a cselekvés szabadságának egyensúlya könnyebben fenntartható, mint az otthon sajátos körülményei között. Az óvónéni olyan mama, akinek sok gyermeke van, aki nem a szülők elfogultságával szereti, hanem tudatosan formálja, alakítja a gyermeket. Az óvónő sok feladatot vállal át az édesanyától, de nem mindent; csak helyettesíti az édesanyát. Az óvoda tehát nem pótolja az otthont, hanem csak kiegészíti. Különösen hasznos az egyetlen gyermek számára. Hároméves korától minden gyermeknek társaságra van szüksége, hogy megtanulja az egymással, az emberekkel való érintkezést. Elengedhetetlen az összhang az óvoda és a család között. Alapja a bizalom az óvónő és az óvoda iránt, ez az együttműködés feltétele. Néha csak érdeklődést jelent, máskor azonbar komoly beszélgetéseket: az elkövetett nevelési hibák kiküszöbölési útjának keresését, jó módszerek alkalmazását. EGÉSZSÉGÜNK VÉDELMÉBEN Egy kicsi mozgás mindenkinek kell! A tévétorna szignálja már szállóige lett. Talán azért, mert naponta eszünkbe juttatja: már megint előnyt adtunk a villamosnak, autónak, liftnek, a kényelmes karosszéknek ... Pedig mennyire egészségünkre válna, ha egykét utcán végigsietnénk, a lépcsőkön gyalog mennénk fel, izmainkat megtornáztatnánk. Ilyenkor aztán csak marad a fogadalom: majd hétvégén. Hiszen ha legalább hétvégén fognánk a batyunkat és útnak indulnánk a rét, az erdő, a hegyoldal felé! A természet nemcsak a testi erőnlétre van jó hatással, hanem a lélek harmóniájára is. A helyesen értelmezett sportnak szociális és érzelmi hatása is van. Talán azok tudják legjobban, akik összemérték erejüket, akaratukat a természettel. Napjainkban egyre nagyobb teret hódít a turisztika. Vannak helységek, ahol — főleg nyáron, ősszel — hétvégére spontán kirándulásokat szerveznek az ifjúsági klubok, és gyerekek, felnőttek százai indulnak a természetbe. A nyugdíjasok kocogómozgalmán sem csodálkozik már senki. És azon sem, ha a kora reggeli órákban magányos „távfutőval” találkozunk a parkban, a városszélen. Szép hegyeinket, völgyeinket a turisták százezrei barangolják be évente, nemcsak a látvány kedvéért, hanem a sportért, a testedzésért is. Egy régi latin közmondás azt mondja: Születésünkkor kezdődik már a haldoklás. Ez is, mint általában a közmondások, csak részigazság. Igaz ugyan, hogy létezik természetes öregedés, mégis sokszor saját magunk vagyunk okozói idő előtti öregedésünknek. Egyik fő oka: a civilizált életmóddal együttjáró mozgáshiány. A renyhe izomműködés kedvez az érelmeszesedés kifejlődésének. Ha a keveset mozgó ember kalóriában, állati zsírokban gazdag táplálékot fogyaszt, az anyagcsere csökkenése miatt elpusztuló sejtek helyét a zsírszövet foglalja el, kezdődik az elhízás. Ezzel egyidejűleg az erek és a szív működése csökken, teljesítőképessége egyre kisebb lesz. Ezt pedig az elhízás, a túltápláltság csak súlyosbítja. Az Egészségügyi Világszervezet felmérései szerint az európai államokban általános jelenség a túltápláltság. Gyógyítani olyan betegséget, amely 10—20 évvel ezelőtt kezdődött és folyamatosan tart - nehéz. Sokkal egyszerűbb megelőzni. Csodaszer is létezik ellene: a mozgás. A legkisebb kortól egészen addig, amíg végtagjainkat, izmainkat mozgatni tudjuk ... Sétálni, gyalogolni, kocogni, futni - mindenki tud, nem kell hozzá külön tehetség. Próbáljuk csak meg, milyen hatással van szervezetünkre: izmainkat egyformán igénybe veszi, fiziológiai alapfunkcióinkat szabályozza, vérkeringési és légzési működésünket ritmikusabbá teszi, kedvező hatással van az emésztés rendszerességére. Nagy előnye, hogy mozgásunkat, erőnknek, akaratunknak megfelelően szabályozhatjuk. Gyorsíthatjuk, lassíthatjuk, megállhatunk, pihenhetünk közben. A mozgás nemcsak az öregedés elleni csodaszer. Elengedhetetlenül szüksége* azok számára, akik szellemi munkát végeznek, gyakori stresszhelyzetnek vannak kitéve, gondokkal küszködnek. A neurózisban szenvedő betegek kitűnő gyógymódja. Hasonlóképpen csodaszere a rossz alvásnak, étvágytalanságnak, ingerlékenységnek, szívműködés szabályozásának, vérnyomás ingadozásának, impotenciának. Egy kicsi mozgás tehát mindenkinek kell, és az első szabály: már ma kezdjük el, ne holnap! SZERETNÉK RÄTALÄLNI Huszonnyolc éves, 188 cm magas, barna, kék szemű, jó megjelenésű és jól kereső bratislavai technikus, komoly szándékkal keresi egy hozzáillő, vonzó, intelligens és magyar nemzetiségű lány ismeretségét. Házasság után lakás biztosítva. Fényképes leveleket vár. Jelige: „T. G. B.“ Húszéves, 180 cm magas, barna hajú, vidám természetű fiú, aki most tölti katonai szolgálatát, szeretne hasonló korú, zenét és természetet kedvelő lánynyal megismerkedni. Fényképes leveleket vár. Jelige: „Mi ketten és a gitár“ x x X Két barátnő (18 és 19 éves), érettségizett, barna szemű és hajú ezúton szeretne korban hozzáillő fiúval megismerkedni, aki szereti a beat-zenét, a természetet és a vidám társaságot. Jelige: „Hidd el“ fflteURía Kedves Fiatal Olvasóink! A 14. és 15. fordulónk sorsolásának eredményét ígéretünkhöz híven e heti számunkban közöljük. A 14. forduló helyes megfejtése: Drupi száma az Ezer líra. Molnár László lúcskai (Lucka), Fábián Angéla szalatnyai (Slatina) és Bajkai Ferenc kürti (Strekov) olvasónk nagylemezt. Molnár Róbert csatai (Cata) olvasónk pedig magnetofonszalagot kap jutalmul. A 15. forduló helyes megfejtéséért — Waldemar Matuska nagylemeze: Amit csinálsz, örömmel tedd (Со delás, to delej rád) — egy-egy nagylemezt küldünk a Nématestvéreknek Deákiba (Diakovce), Országh Istvánnénak Szentkirályra (KráT) és Magyar Máriának Várgedére (Hodejov). Magnetofonszalagot pedig Hamar Györgynek Kalászra (Klasov). A szerencsés nyerteseknek gratulálunk. Továbbra is kísérjék figyelemmel lapunkat, melyben új, fiatalokhoz szóló sorozatot indítunk, az Amatőr Csillagászok Egyetemét. .. Az utolsó, 16. forduló nyerteseinek névsorát következő, 44. számunkban közöljük. 23
