Nő, 1975 (24. évfolyam, 1-52. szám)
1975-06-26 / 25-26. szám
Mit tegyek 7 „KEDVENCEM A TULIPÁN" — Forduljon a következő címhez: Záhradníctvo a rekreacné sluzby mesta Bratislavy Trnávka. — Tudomásunk szerint külön katalógust nem adtak ki, ezért egyúttal megérdeklődheti tőlük, hogy milyen dísznövényeket és fákat tudnának szállítani. „JÚNIUS" — Szeretne vendéghajat csináltatni, egyben kérdezi, hol vennék meg levágott haját. Arról nincs tudomásunk, hogy a vidéki városokban hol intézhetné el pillanatnyi gondját, de megadjuk önnek a bratislavai címet: Komunálne sluzby mesta Bratislavy Vlásenkárstvo. Bratislava Sibirska ul. Levélben vagy személyesen forduljon hozzájuk. „FOGYÓKÚRA" — A fogyókúrának legegyszerűbb módja, ha fegyelmezi magát és kevesebbet fogyaszt, mint eddig. Tartózkodjon a zsíros ételektől, a vaj, szalonna, kövér húsok fogyasztásától. Ve egyen szénhidrátban gazdag ételeket, tésztaféléket, édes süteményeket, sok fehér kenyeret, sok burgonyát. De fogyasszon minél több zöldségfélét, gyümölcsöt. Sovány marhahúst, csirkét ehet, kevés rizst, nem zsíros sajtféléket, tejet. Sportoljon, tornázzon, gyalogoljon, mozogjon sokat. Étkezzen napjában ötször, hogy az éhségérzetéí csillapítsa, de egyszerre keveset fogyasszon. Legalább három árával az esti lefekvés előtt egyen utoljára. Meglátja, nem lesz szüksége arra, hogy mesterségesen, orvossággal fogyassza magát. Ha hormonzavarról van szó, akkor forduljon orvoshoz. ,_t /" HOGYAN ^ NAPOZTASSUK A CSECSEMŐT? A napsugárra igen nagy szüksége van a fejlődő szervezetnek, de árthat is, ha a napoztatást túlzásba visszük, illetve nem megfelelő módon végezzük. Sok anya azt gondolja, legjobb, ha egyáltalán nem viszi napra a csecsemőjét. Ez persze helytelen elgondolás. Sokan elrontották már a gyomrukat kifogástalan ételtől is, mert túl sokat ettek belőle. A csecsemőnek igen nagy szüksége van a napozásra, de nem szabad túlzásba vinni. Újszülöttet hathetes koráig ne vigyünk napra, még túlságosan elfáraszthatja. Tavasztól őszig első alkalommal negyedórát maradhat szabad levegőn a csecsemő. Ha jól érzi magát a szabódon, nem fáradt és nem nyugtalan, akkor másnapra már félórára, harmadnap 1—2 órára, negyed-ötödnaptól kezdve teljes étkezésközre tesszük ki. Ha ezt jól bírja, a következő napokban már két étkezésközre, azután már akár egész napra is kint maradhat a szabadban. Nem szabad, hogy közvetlenül érje a csecsemőt a nap. Sokszor még a szórt sugárzástól is megpirosodik a bőre. Amikor már a csecsemő a levegőzést megszokta és jól tűri, olyan napszakban, amikor nincs túlzottan meleg — délelőtt fél 11-ig és délután 3 óra után — fekhelyét tegyük a napra. A napon lehetőleg ne legyen 25 foknál melegebb. Fejét beárnyékoljuk, például kendővel. Csak amikor már megszokta a szórt sugarakat, hagyjuk abba az arc és a fej beárnyékolását. Első alkalommal 1—2 percig hagyjuk közvetlenül a napon, majd 5 percig és azután naponta kb. 5 perccel fokozhatjuk a napoztatás idejét. A maximális időtartam mindig az időjárástól függ. A fejtetőt 5—10 percnél tovább ne érje közvetlenül a napsugár. Különösen védeni kell a kopasz gyermek koponyáját. Az agy burka ugyanis az agyszövet igen érzékeny, különösen a csecsemőkorban. Görcsök támadhatnak, „napszúrást" kaphat a kicsi még aránylag nem túl meleg időben is. Amikor az arc és a kéz már 10—15 percnyi napoztatáshoz hozzászokott, s ha elég meleg van, a gyermek lábát lemezteleníthetjük. Nem kell annyira óvatosnak lennünk, de 5 percnél tovább ne napoztassuk. Ha a láb lebarnult, tovább mehetünk, végül rátérhetünk a meztelen test napoztatására. Ha így fokozatosan barnítottuk le a csecsemő bőrét, a test napoztatását 5 perccel kezdjük, ennek felét hason, felét háton tölti a kicsi. A hőmérsékletnek legalább 25 foknak kell lenni árnyékban, a csecsemő közvetlen közelében a napra kitett hőmérő 32—34—35 foknál többet ne mutasson. A napoztatási időt kb. 5 perccel emeljük naponta, háromnegyed éven aluli gyermekeket félóránál tovább ne napoztassunk. Lombok árnyékában azonban nyáron akár fél nap is mez^e'e-''■! lehet, ha hozzászokott a naphoz, a !eveqchöz Van amikor orvosi előírásra esetleg csak egyes testrészeket napoztathatunk, pl. a kisebesedett alsótestet. Ilyenkor a test többi részét beárnyékoljuk. A napoztatás csak akkor válik a gyermek hasznára, akkor edzi, ha élvezi, örül neki, ha jól érzi magát a napon. Sírással, nyügösködéssel rendszerint azt jelzi, hogy nem tesz jót neki. Természetesen napozás közben bármilyen egyéb okból is sírhat a gyermek, s nemcsak azért, mert rosszul tűri a napozót. Ezt azonban csak akkor tudnánk meg pontosan, ha minden más okot kiküszöbölnénk. Sírva napon hagyni csecsemőt, semmilyen körülmények között sem szabad. 45 UZ Figyelem ! Huszonnyolc éves, magyarországi olvasónk szeretne hasonló korú lánnyal vagy fiatalasszonnyal levelezni, barátságot kötni. Téeszben dolgozik, mint növényápoló. Szeret kézimunkázni, különösen subát készíteni. A természetet is kedveli. Címe: Juhos Piroska, 7753 Szajk, Petőfi S. 139 Baranya megye. Tizenhárom éves tanuló szeretne hasonló korú fiatalokkal levelezni. Kedvtelése a bélyeggyűjtés. Címe: Kovács Anna, 179 01 Veiké Kapusany, ZDS macf. 7/a. okr. Trebisov. Tizenöt éves fiú szeretne hasonló korú fiatalokkal, magyar és szlovák nyelven levelezni. Bélyegeket gyűjt. Címe: Vlado Suchopa, 924 00 Galanta, stvrf SNP Ы. F 4/997. u A beteg meggyógyult. — Köszönöm doktor úr, ön igazán sokat tett értem, ha jól számolom, legalább tizenötször jött el hozzám. — Ugyan szóra sem érdemes VÍZSZINTES: 11. Énekes madarat. 12. Sajtolója. 13. Keresztül. 16. A fa része. 17. Helyhatározó rag. 19. Azonos magánhangzók. 20. HRH. 21. Toliforgatás. 23. R-rel a végén küldönc. 26. Római ötven. 27. A nőszirom közismert latin neve. 29. Vissza: férfinév. 31. Kerekek gurulnak rajta. 32. Klasszikus írónk keresztneve. 34. Edény. 35. Fordított névelő. 36. Fahéj egynemű betűi. 37. Vigyázó. 39. Koma fele. FÜGGŐLEGES: 1. Egy közel-keleti állam polgára. 2, Hangszer. 3. Ami felettünk van. 4. Ir. 5. Európa legmagasabb tűzhányója. 6. Római ötszáz. 7. Lóerő és a függ. 5. egynemű betűi. 8. ... itológia — madártan. 9. Kiejtett mássalhangzó. 10. Katalán író és mükritikus (1863—1895). 14. Személyes névmás (egy-egy kockába két betű). 15. Duzzadó. 18. Függőlegesen: holt nyelv (ék. hiba) a nyíl irányában folytatva: a rejtvény középső része. 20. Izomzatát. 22. Segítség! 23. Növényem. 25. A 9-es kocka betűje. 28. A Balaton jege teszi. 30. A billiárd-játékhoz nélkülözhetetlen eszköz. 32. Apaállat. 33. Régi hosszmérték. 36. Nézeló. 38. Bobotban van. 40. Római egy. 41. Azonos a függ. 25-tel. Beküldendő a megjelenéstől számítva 6 napon belül a vízszintes 1., 14. és a függőleges 18., 25. számú sorok megfejtése a rejtvényszelvénynyel együtt. A 23—24 számú rejtvény helyes megfejtése: Gímharaszt, tüdőfű akác, Artemisia, gránátalma, tisztesfű. A 19—20. számú rejtvény helyes megfejtéséért könyv-44 35 n 48 ZZ zs 43 Zí ih zí 34 jutalomban részesültek: Ágh Erzsébet, 2ibarec (Zsigárd), Gonda Klára, Muzla (Muzsla), Molnár Béla, Lúcka (Lúcska), Juhász Ida, Cierna nad Tisou (Tiszacsernő), ötvös Katalin, Gém. Hőrka (Gömörhorka), Molnár Lászlón?, Lucenec (Losonc), Kónya Miklósné, Branc (Berencs), Köteles Margit, Kosice, Berkula János, Plástovce (Palást), Jakab Ilona, Král'. Chlmec (Királyhelmec). 6 40 Tn айв 26 ki \36 \3Z 140 33 m 3 8 30 39 \Z3 Z9 zo 16 M 27
