Nő, 1968 (17. évfolyam, 1-52. szám)
1968 - tél / A Nő kézikönyve
Július 1 K Tihamér 2 Sz Ottokár 3 Cs Kornél 4 P Ulrik 5 Sz Emese 6 V Csaba 7 H Ciril, Metód 8 K Teréz 9 Sz Lukrécia 10 Cs Amália 11 P Lilla 12 Sz Izabella 13 V Jenő 14 H Örs 15 K Henrik 16 Sz Valter 17 Cs Elek 18 P Frigyes 19 Sz Emília 20 V Illés 21 H Dániel 22 K Magdolna 23 Sz Lenke 24 Cs Krisztina 25 P Jakab 26 Sz Anna 27 V Olga 28 H Szabolcs 29 K Márta 30 Sz Judit 31 Cs Oszkár Augusztus 1 PPéter 2 SzLehel 3 VHermin 4 HDomonkos 5 KOszvaid 6 SzBerta 7 Cs Ibolya 8 PLászló 9 SzErnőd 10 VLőrinc 11 HTibor 12 KKlára 13 SzIpoly 14 CsOzséb 15 PMária 16 SzÁbrahám 17 VJácint 18 HIlona 19 KHuba 20 SzIstván 21 CsSámuel 22 PMenyhért 23 SzFülöp 24 VBertalan 25 HLajos 26 KIzsó 27 SzJózsef 28 Cs Ágoston 29 PErnesztin 30 SzRózsa 31 VErika ogyan lehet megbirkózni a kellemetlenségekkel? Amennyire o külső körülmények és hatások nem tudnak egészségessé és boldoggá tenni, ha mi magunk nem segítjük azt elő, annyira nem szabad ilyen külső eseményeknek felborítaniok lelki egyensúlyunkat sem. Ne törjenek le minket ilyen események. Egészségünknek éppen ezek a kellemetlenségek ártanak a legjobban, amelyeken nem tudjuk túltenni magunkat, s belülről emésztenek, marcangolnak. Sokkal jobban elviselhetők még a nagy gondok és gyötrelmek is, ha tisztázzuk őket. Ha netán vélt sérelemről van szó, ne törjük a fejünket bonyolult védekezésen vagy ellentámadáson, ne ágáljunk, hogy mások sem jobbak, hanem lássuk be a hibáinkat. Ha a továbbiakban arra törekszünk, hogy a hibát kijavítsuk, és nem próbáljuk önfejűén bizonyítgatni a magunk „igazát", lelki nyugalmunk is rövidesen helyreáll. Előfordul természetesen az is, hogy jogtalan bírálat ér vagy egyszerűen pletykálnak rólunk. Akkor mit tegyünk? Természetesen védekezni akarunk, de mi történik akkor, ha a rágalom a hátunk mögött zajlik le és nem tudjuk igazunkat bizonyítani? Ilyenkor őrizzük meg nyugalmunkat. Várjuk ki azt o megfelelő időpontot, amikor a kedélyhullámok már lecsillapultak, és akkor nyugodt hangulatban lehet mindent tisztázni. Lehet, hogy nem liyen egyszerű a megoldás. Akkor próbálja önmagával rendezni a problémát. A rágalom vagy pletyka igazságtalan volt, megbántották önt. Igen, de ha orvoslásnak helye nincs, folytassa tovább szépen a munkáját, és éljen továbbra is o legjobb belátása szerint Kapcsoljo ki gondolataiból teljesen a megtörtént esetet, és így lelkileg megnyugszik. És higgye el, a becsületes munka és szándék idővel bebizonyítja az embereknek, hogy jogtalanul és indokolatlanul támadták vagy sértegették, és a valóság szerint fognak önről most már jó véleményt nyilvánítani. Olyan emberek véleménye pedig, akiket úgysem becsülünk sokra, egyáltalán nem számit. A belső nyugtalanság és önmarcangolás aláássa egészségünket. Próbáljuk életünkből kiseperni a kellemetlenségeket, s akkor boldogok és egészségesek leszünk. A jövőben vigyázzunk jobban tetteinkre és érzelmeinkre. Ne menjünk olyan emberek közé, akikről meg nem értést vagy képmutatást tételezünk fel. Ne terjesszük a pletykát, és meglátjuk, hogy akkor hozzánk is kevesebb ember fog pletykát hordani, különösen olyasmit visszamondani, amit mások beszéltek rólunk a hátunk mögött. így fölösleges izgalmaktól kíméljük meg magunkat. i ellemetlenségek a munkában Sokan bizonyára megjegyzik: A közösségben és a közösségért végzett munka nemcsak örömet szerez, hanem sok kellemetlenséggel is jár, amiért az ember csak bosszankodik! Igen, beszéljünk erről a bosszankodásról. Láttunk asszonyokat, akik kiegyensúlyozottan, nyugodtan viselik el az élet megpróbáltatásait, bosszúságait, mások viszont minden csekélységért dühbe gurulnak, és fölizgatják magukat. Engedjék meg, hogy ezt a bosszankodást, dühöt én most orvosi szemmel vizsgálgassam. A dühös ember arca elvörösödik, érverése meggyorsul, emelkedik a vérnyomása, idegei „megfeszülnek“. Hogy lehet ez? Figyeljük csak lépésről lépésre. Az említett tüneteket nagy mennyiségű hormon okozza, amely mint a mellékvesekéreg terméke kering a vérben, s váltja ki az említett hatást: vérnyomásemelkedést és érverésgyorsulást. De miért termelődik egyszerre több ebből a hormonból? Mert egy parányi, borsószem nagyságú mirigy az agyban serkenti ezt a termelést, amelyet hipofízisnek (agy függeléknek) nevezünk. Ez a mirigy különleges váladékot választ ki, melyet a vér a mellékvesébe szállít, ahol aztán az a bizonyos hormon termelődik. De mi okozza azt az ingert, amelynek következtében működni kezd? És máris megtaláltuk az eredendő okot. A hipofízis az agytól, jobban mondva a nagyagykéregtől kap parancsot. A központi idegrendszer, illetve a nagyagykéreg vezérli a szervezet egész működését. A nagyagykáreg dönti el, hogy az ember hogyan reagál a külső ingerekre. Egy kellemetlen eset az egyik embert annyira megrázhatja, hogy ájultan esik össze, a másik meg hidegvérrel veszi tudomásul. A nagyagykéreg és állapota a döntő. Ennek a fontos szervnek az alaptulajdonságait már részletesen ismertettem. Már a gyerekeknél is megkülönböztetünk úgynevezett „erős“ és „gyenge“ idegrendszert. A gyengébb idegrendszer kevésbé ellenálló, és kiszámíthatatlanul reagál a külső ingerekre, míg az erős idegrendszer gazdaságosan és célszerűen dolgozik. Az idegrendszer öröklött tulajdonsá-5
