Magyar Hiradó, 1977. január-június (69. évfolyam, 2-27. szám)
1977-01-27 / 5. szám
m ■■■hí IXIÁÍUÖ >t> HSAM. JAŰL ki -4 Aik 4k"%4fc^ÍMÍ MAGYAR HÍRADÓ 7. OLDAT/ — Január 31—február 6-ig KOS (márc.21—ápr.19) — Sohase költse a pénzét mindenféle szükségtelen apróságra. Ne akarjon a szomszédaival, vagy a filmekben látott előkelő helyekkel versengenie a lakása berendezésében. Ne felejtse el, hogy a lakása arra szolgál, hogy abban éljen, s nem arra, hogy azt mutogassa. Ráadásul olyan apróságokba verte már megint bele magát, amelyek meghaladják a saját és családja pénzügyi képességeit. *** BIKA (máj.21—jun.20) — A legtöbbször sokkal többet ér személyesen elmennie valahová, mint levelet Írnia, amennyiben jelentős segítségre számit és azt el is várja. Még, ha nincs is személyes kapcsolata valakivel, akkor is hasznosabb a személyes látogatás, mint egy levél. Különösen akkor fordítson erre nagy gondot, ha úgy érzi, hogy bizonyos ellenállással kell számolnia, akármiről is van szó. *** IKREK (máj.21—jun.20) — Most túlságosan nagy a nyomás, a stress. De ne essen pánikba ettől. Ne felejtse el, hogy ugyanúgy, ahogyan egy ország életében vannak rossz évek, az ember életében is vannak rossz napok. Olykor csak egy-két napig tart a válság, de néha tovább. De mindig a megújulás követi a válságot — a maga életében is ez lesz. *** RÁK (jun.21—jul.22) — Hallgasson a barátaira. Nehogy azt gondolja, hogy mindenben és mindig magának van igaza. Még ha magának van igaza, akkor is hasznos mások véleményének a kikérése. *** OROSZLÁN (jul.23—aug.22) — Az állásában beállott változás egy kicsit nehéz feladatot állít maga elé. Természetesen azzal számolni kell, hogy magasabb fizetést és társadalmi elismerést általában magasabb követelményekhez kapcsolják, legalábbis a dolgozók esetében. *** SZŰZ (aug.23—szept.22) — Próbálja meg nem túlságosan a szivére venni a mások által okozott csalódásokat. Tanulja meg, hogy az emberek sokmindent mondanak, hogy szeretnek a másik háta mögött beszélni, de ez nem sokat jelent. Még egy veszekedés, vagy álkonfliktus sem sokat jelent. MÉRLEG (szept.23—okt.22) — Ne fojtsa magába az érzéseit. Ne nyomja el az érzéseit. Ha valami mondanivalója, van, ha valami keserűség gyűlt össze magában, akkor ne hordozza azt magában. A „robbanásnál” sokkal jobb az indulatok levezetése. Ne legyen sértődött. *** SKORPIÓ (okt.23—nov.21) — Kellemetlen néha a döntés, de nem húzódhat el a felelősség elől. Magának is döntenie kell néha, s nem adhatja át mindig a másiknak a fontos döntést — hogy aztán, ha annak következményei nem tetszenek, akkor csépelje a másikat és azt tegye felelőssé a saját problémáiért. Itt az ideje annak, hogy most maga döntsön! *** NYILAS (nov.22—dec.21) — A hanyagság nem az emberrel született tulajdonság. Azt legtöbbször a kényelmesség és a lustaság okozza. A maga esetében is ugyanerről van szó, legalábbis a legutóbbi kellemetlen ügyben. Látja, látja milyen nagy károkat okozhat a gondatlanság és a hanyagság! *** BAK (dec.22—jan.19) — A kemény munka nem mindig elég magában, azonban amikor világos. a célja, a nehézségek leküzdésének a helyes útja, akkor már nincs más hátra, mint keményen dolgoznia. A jó munka másoknak is jó példát nyújt, s mások is többet fognak magának segíteni, amennyiben azt látják, hogy maga is igyekszik megoldani a problémáikat. *** VIZÖNTÖ (jan.20—febr.19) — Az alkotóképesség minden emberben jelen van. Győzze le a kisebbrendűségi érzéseit. Higyje el, hogy maga semmivel sem kevésbé értékes, mint mások, s ne érezze, hogy azért, mert magából sem lett egy hollywoodi sztár, vagy hires football játékos. Ne felejtse el, hogy legtöbbünk az élet számos területén még mindig képes „nagyot” alkotni. Keresse a saját munkahelyén az alkotási lehetőségeket. ♦♦♦ HALAK (febr.20—márc.20) — A hobbykat lebecsülni nagy tévedés. Sok embernek a hobbyjából lett a munkája, mások mellékkeresetekhez jutnak a hobbyjaikon keresztül. Ezért ne érezze, hogy azok nem fontosak, s ne zaklassa élettársát sem azzal. Sok embernek a munkája nem ad elég örömöt — de elég pénzt ad — igy szükségük van a hobbykra. Balkezesek DÜSSELDORF — Balkezesek számára dolgozott ki speciális gyorsirási rendszert a 48 esztendős düsseldorfi Dieter Dominik grafikus. Módosította és továbbfejlesztette az ötszörös gyorsíró világbajnok a nyugatnémet Helmuth Stief által tiz éve bemutatott balkezes-gyorsírást, amellyel azonban a jobbkezeseknél csak lényegesen lassabban lehet imi. A düsseldorfi grafikus által továbbfejlesztett balkezes stenográfia fő jellegzetessége, hogy jobbról bal felé Írják. Rövidítései és szabályai egyébként oly messzemenően azonosak a jobbkezes „változattal”, hogy azok művelői is olvasni tudják. A világ tele van hihetetlen dolgokkal A növény amelyik többéves halál után feleled V/ !>.••■ '! Ml.i'v. !, .1, üzleti részén található az a növény, amelynek ujjáéledési képessége még ma is ámulatba ejti a tudósokat. Ez a növény, amely egy nagy gomolyagra emlékeztet, évekig képes szinte teljesen inaktiv módon létezni, s az életnek semmi nyomát sem mutatni, majd egyszercsak újjáéled. Mozogjunk minél többet Sokat beszélünk mostanában a civilizációs ártalmakról, és kétségtelenül vannak olyanok, amelyeken nagyon nehéz segíteni. De az egyik leggyakrabban előforduló ilyen ártalmon úrrá tudunk lenni, és le is tudjuk gyűrni, csak talán az átlagosnál ngyobb akaraterőre van hozzá szükség. Ez az aránylag legkönnyebben legyűrhető és ellensúlyozható civilizációs ártalom a mozgásszegénység. Azt tulajdonképpen nehéz meghatározni, hogy mit tekinthetünk mozgásszegénységnek. Sportszakemberek és fiziológusok egybehangzó megállapítása szerint mozgásszegénységről akkor beszélhetünk, ha valaki izmai maximális terhelését 20 százalék alatt tartja. Természetesen itt tekintetbe kell venni nemcsak az izmok terhelését, hanem a terhelés időtartamát is. A test izmainak karbantartása csak állandó igénybevétellel és gyakorlással oldható meg. Ennek a tételnek az ellenkezőjét nagyszerűen bizonyítja egy törött végtagra helyezett gipszkötés. A Ez azonban csak az egyik érdekessége ennek a növénynek. Amikor „megunja" a halál állapotát, egyszercsak elkezd mozogni — viz után kutat. Szemben más növényekkel, amelyeket akkor ér a viz, ha eső esik. vagy a folyó árad ki, ez a sokáig élettelen növény képes elindulni és saját maga megkeresni a vizet. Amikor nincs elég viz, a növény ismét visszavonul a „halál” állapotába. A sétáló halacska Az ausztráliai sétáló hal érdekessége nem a vízi életében van. Amikor a hal a vízben van, ugyanúgy úszik, mint bármelyik másik hal. Azonban szemben minden más hallal, olykor kedve kerekedik és otthagyja egy kis időre a vizet, s kisebb partmenti sétára indul. Sőt. felmászik a partmenti fákra és bokrokra és sokszor órákig csücsül azokon. Nemcsak üldögél, hanem képes megenni az ott talált rovarokat is. gipszkötés alatt mozgásképtelenségre kárhoztatott izmok 8 nap alatt elvesztik maximális teljesítőképességük 30, 14 nap alatt pedig már 40 százalékát. Ha egy idősebb ember például kénytelen hosszú hetekig ágyban maradni, olyan zavarok léphetnek fel nála, amelyeket a későbbi években csak nagyon nehezen lehet helyrehozni. A kevés mozgás és az ezzel összefüggő izomváltozások legkárosabban a szív és a vérkeringés munkájára hatnak. A mozgásszegénység mindenekelőtt a szív- és véreddényrendszert károsítja, vagyis azoknak az ereknek a munkáját, amelyek a szív izmait táplálják. Ez egyúttal azt is jelenti, hogy a test perifériáján elhelyezkedő végtagok. tehát a kezek és a lábak rossz vérellátása pedig újabb súlyos veszélyeket s az ezekkel együttjáró panaszokat rejt magában. Minden bizonnyal igazuk van azoknak az orvosoknak, akik a mozgásszegénységben látják az egyik legfőbb okát annak, hogy korunk jellegzetes betegsége éppen a szív és vérkegingési rendszer károsodása lett. így tulajdonképpen az egyre szaporodó szívinfarktusokat nem is annyira a beteg szív, mint sokkal inkább az intenzív tevékenységtől elszokott periférikus végtagok, tehát a kezek és lábak okozzák, amelyek nem végzik el az egészség fenntartásához elengedhetetlenül szükséges napi mozgást. Ha valaki naponként csak tiz percet szán arra, hogy erőteljesen megmozgassa izmait, az már sokat tesz egészségéért. A futás, a kerékpározás, az úszás, a teniszezés — hogy csak néhányat említsünk az idősebb korban is űzhető sportágak közül — újjávarázsolják az ember szervezetét. Természetesen, ha valaki fiatal korában nem sportolt, és rendszeresen nem edzette a testét, akkor idősebb korban minden átmenet nélkül nem kezdhet el például futni, mert ezzel mértéktelenül megterhelné a szivét.
