Magyar Hiradó, 1974. július-december (66. évfolyam, 27-52. szám)
1974-08-08 / 32. szám
17. oldal SPORT ÉS EGÉSZSÉG: A SÚLYEMELÉSRŐL Nem titok, hogy idős korban az elfajulásos izületi elváltozások nehéz testi munkát végző embereknél (pl. szállítómunkásoknál) gyakoribbak, mint szellemi foglalkozásúaknál. Az sem kétséges, hogy a különbség oka nem holmi örökletes vagy más ismeretlen tényezőben keresendő, hianem az egyetlen ok a gerincsoszlop és főképpen a térd és bokaizületre háruló túlterhelés. Ezt az állítást nemrégilben az észak-olaszországi Madonna di Oampinglióban tartott sportorvos kongresszuson az NDK egyik tekintélyes sportorvosa dr. W. Groher fiatál sportolókon — akik főképpen súlyt emelnek — is igazolta. Groher dr, vizsgálatai szerint a nem sportoló vaigy könnyű atlétikát versenyszerűen művelő azonos korú fiataloknál 5 százallékban mutathatók ki gerincei vál tozások ugyanakkor, amikor á sulemelőknél 27 százalékban. Tehát a fiatal, nehézsulyemelőknél a gerincsoszlop túlterheléséből származó elfajulásos elváltozás (amit röntgennel lehet kimutatni) ötször gyakoribb, mint a nem súlyemelőknél. A fiatal, erős, edzett izomzat miatt ilyenkor nem támad gerinctáji fájdalom, die idős korban, amikor az izomzat tömege és teljesítőképessége csökken, bizony szenvedniük kell ezeknek a férfiaknak ezért az ifjúkori virtusért. Szenvednek a virtuiskodók, de Groher dr. tapasztalatai szerint a súlyemelők is. A sportorvosok a időskori gerincoszlop-elváltozások ízomzatának a test egész izomzatámak úszás, futás és tornagyakorlatok utján való erősítését tartják kívánatosnak. Ha az edzett fiatalnak, vaigy felnőttnek a földről kell^ nagyobb súlyt emelnie akkor ne csak össztönösen, izmaival, hanem egy kicsit ésszel is tegye. A gerincoszlopra nehezedő teher ilyen esetben a testhelyzettől — elsősorban a térdizület állapotától — függ. Ha a mellékelt ábrán látható sorrendben, tehát először behajlitott térddel, nyújtott karokkal, lapos gerinccel, a második szakaszban a térd és bokaizület közt elterülő lábszár meredek helyzetben, végül harmadik befejező fázisben kinyújtott testtel emellünk fel például mindkét karunkkal egyszerre egy-egy vödör vizet — lakkor éri a legkisebb terhelés gerincoszlopunkat. A. súlyemelésnek ezt a módszerét minden embernek s minden életkorban javakolják. De különösen javasult az ilyen ésszerű súlyemelés a gyengébb izomziattal és gyengébb izületi szalagokkal bíró női nemnek. Ám mindenekelőtt lényeges, hogy az, akinek már életében gyakran “hexensohussa”, hirtelen fellépő deréktáji fájdalma vagy porskorongsérve, kizárólag csak ilyen kimélyetesen emeljen súlyt, ha már feltétlenül szükség van rá. Phase_Q Phase 1 Ha helyes a súlyemelő testtartása, akkor a gerincoszlopra kb. csak egyharmada nehezedik annak a súlynak, amely a helytelen tartásnál jelentkezik. 0 fázis: a térdet behajlttjuk, a hát egyenes, a karok nyújtva. 1 fázis: az alsó lábszár csaknem függőleges. 2. fázis: emelésnél a súlyemelő teljesen nyújtott testtel a lábujjain álljon LOS ANGELES VERSENG AZ LOS ANGELES — Sokan úgy gondolják, hogy Moszkvát jelölik ki az 1980-as nyári olimpiai játékok színhelyéül, amikor ez év nyarán Bécsben összeül a Nemzetközi Olimpiai Bizottság. Ezzel azonban legalább egy város nem akar egyetérteni, és ez Los Angeles, az 1932-es olimpiai játékok meigrendezőjei; és igy hetedizben reménykedik abban, hogy felzárkózik Párizs (1900, 1924) és London (1908, 1948) mellé, amelyek már kétszer rendezték meg az olimpiai játékokat. Mind Los Angeles, mind Moszkva jelöltje volt már az 1976-os olimpiának is, de MOSZKVÁVAL OLIMPIÁÉRT Montrealra jutott a választás a második szavazáson. Az olimpiai játékokat szokás szerint minden második alkalommal Európában rendezik meg, ezért valószínűnek látszik, hogy Moszkva megkapja a NOB szavazatainak többségét. Az is Moszkva mellett szól, hogy olimpiai játékokat még soha nem rendeztek Kelet-Európábán. A második világháború óta állandóan viszszatérő gondolat volt, hogy újabb helyekre kell vinni az olimpiai lángot: Melboumebe (1956), Tokyo-ba (1964), Mexico City-be (1968). Moszkva nagyon lelkesedik az olimpiáért, és igyekszik jól felkészülni. A városnak már sok tapasztalata van arra vonatkozóan, hogy világsporteseményeket hogyan kell megrendezni. Már áll a 80 ezer nézőt befogadó Lenin Stadium Luzhniki-ben, azonban még több szállodára, sportlétesítményre és egy Olimpiai falu felépítésére lesz szükség. Los Angeles abban bizakodik, hogy az oroszok néhány területen hátrányban vannak: — Nem biztos, hogy a látogatók szabad belépést kapnak majd a Szovjetunióba az igazi olimpiai szellem jegyében. —Moszkva nem versenyezhet Los Angelessel a szállodák, sportlétesítmények és látnivalók tekintetében. — Sok ország ellene van a szovjet hatalmi tömbnek. SPORTVILÁG SOLINGEN: Szabó Lás-/.ló a nyugatnémet Eisinggel szemben döntetlenül játszott, mig Honfi vereséget szenvedett az élen álló nyugatnémet Derűseitől a nemzetközi sakkversenyen. • A 60. Magyar Ügetőderbyt Zöldfülű (hajtotta Varsányi Ottó) nyerte, 1 perc 26.5 másodperces idővel. A Négyévesek Nagydijában Vak Boty_ tyán (Ferge László 11.26.7) bizonyult legjobbnak. • Két magyar győzelem születet Duisburgban, ia nemzetközi kajíakkenu verseny második napján: Csápó Géza (a kajak egyesek 500 m-s távján), és Magyarország 4X500 m-s kajak váltója szerezte meg az első helyet; ezüstérmes lett az Angyal-Romihányi kettős (kaják 500 m-en), és Darvas (kenu 500 m-en), mig az Árva-Povázsay-pár a harmadik helyre került. Az Alba Regia Napok alkalmából Székesfehérváron bonyolították le az 1974. évi országos hajtóbajnokság első fordulóját. A nagy esőktől átázott pálya nehéz feladat elé állította a versenyzőket, és ami ilyenkor történni szokott, nagy meglepetéssel végződött a küzdelem. Az előzetes kedvenceket, Fülöpöt és Pappot, megelőzte a Gyöngyösi ÁG versenyzője, Bárdos György. A világhírnévnek örvendő Abonyi Imrét pedig pályatévesztés miatt kizárták a versenyből. • A brazil labdarugó-válogatott szövetségi kapitánya, Zagallo eltűnt a sportéletből. Állítólag mióta hazatért sok fenyegető levelet kapott s jobbnak látta betegségre hivatkozva távolabbi vidékre utazni — hosszú szabadságra. • Montevideo: Egész napos ülésén foglalkozott az Uruguay Labdarugó Szövetség a válogatott együttes VB-szereplésével. Éles bírálatok hangzottak el, nem kímélték sem a vezetőket sem a játékosokat és az együttesnek az első fordulóból való kiesését katasztrofálisnak és szégyenteljesnek nevezték. Az újjáalakult végrehajtó tanács több reformot szándékozik bevezetni ahhoz, hogy a “kékek” visszanyerjék rangjukat a nemzetközi futballsportban. • Az Újpesti Dózsa labdarugó-bajnokcsapata nemzetközi tornát nyert Grazban. Az élvonalbeli labdarugók a bajnokság befejeztével pihenőt kaptak és junius utolsó hetében kezdik a felkészülét az uj idényre. • A magyar torna szövetség összeállította a világbajnokságra a női válogatott keretet : Medveczky, Császár, Bánfai, Bellák, Nagy Zsuzsa, Sommer, Matuliai, Egervári, Laurinyecz és Matyucz. A FÖLD KÖRÜL BUDAPEST _ Dr. Heréd? Dezső, a Borsod megyei Tárd község fiatal orvosa régi álma megvalósítására készül. Egyedül akarja körbehajózni a földet. Mégpedig mindig keleti irányban haladva. A Kanári-szigeteknél bontja ki a vitorlákat és mintegy másfél év alatt Barbados, a Panamacsatorna, a Galapagos-szigetek, Tahiti, Szamoa, Fidzsi, a Karácsony-szigetek, a Jóreménység fok érintésével kivan újra visszajutni a Kanári-szigetekre. Ellenkező irányban már hatan megtették ugyanazt az utat, de az egykori hajósinas a nehezebb útirányt választotta. Hajóját üvegszálból és poliészterből készítették Balatonfüreden. Kis motorral ellátott vitorlását Tárd Harmat névre keresztelte. A nagy kaland költségeinek, . a mintegy nyolcszázezer forintnak előteremtése érdekében mindenét, még bútorait is eladta . . . — Rengeteg diaképet és matyóbabát viszek magammal — mondta az indulásra készülve. — Bárhová kerülök a világban, szeretném megmutatni, hogy ez az én hazám . . . Magyarország küldötte öszszel, októberben száll hajóra s indul nagy kalandjára. Sok sikert doktor ur! . . . AKADÁLYVERSENY
