Magyar Hiradó, 1974. július-december (66. évfolyam, 27-52. szám)
1974-08-08 / 32. szám
6. oldal CSALÁDI SAROK AZ ÉLET NEHÉZ KORSZAKA A modern társadalmakban napjainkban egy uj betegség, az úgynevezett ,, nyugdíj asbetegség” jelentkezésének, elterjedésének vagyunk tanúi. Beszéljünk egy kicsit erről a betegségről, hátha sikerül a hatását tudatosításával kissé csökkentenünk. Mindenekelőtt azt vizsgáljuk meg, hogy mi okozza, mi a tünete, s hogyan előzhető meg, „gyógyítható”? Az ok a nyugdíjas hirtelen megváltozott életformájában található meg. Ahogyan ugyanis az idős ember abbahagyja a napi nyolc órai munkát, megszokott életritmusából is kizökken. U- gyanakkor a nyugdíjba vonuló ember — társadalombiztosítás keretében egyre javuló egészségügyi ellátás és az átlagos életkor meghosszabbodásának eredményeként — az esetek többségében még fizikai és szellemi erejének birtokában van. Ezért, ha a korábbi évtizedekben, amig dolgozott, néhányszor belőle is kikivánkozott az ismert mondás, hogy „de elmennék a munka temetésére”, most, amikor a munkát már valóban „eltemethette”, nem tud örülni annak. Főként azért nem, mert nem tud mihez kezdeni szabad idejével, teng-leng, feleslegesnek érzi magát, nem találja helyét a világban. Viszont olyan apró testi panaszokra figyel fel, amilyeneket azelőtt észre sem vett. Ezért elkezdődik az orvoshoz való járás, s mert a nyugdíjaskorban valamilyen baja csaknem mindenkinek van, a gyógyszerek szedése. Valóban súlyosabb esetben pedig kórházi kezelésre is sor kerülhet. Hogy mit tehetnek a családtagok, mit tehet a társadalom és legfőképpen mit tehet maga a nyugdíjas ember, hogy elkerülje ezt az állapotot? Nos, ennek érdekében mindhárman tehetnek valamit, nem is keveset. Ha a nyugdíjasnak családja van, gyermekei, unokái körében él, vagy közel lakik hozzájuk, elsősorban nekik segíthet. Különösen a háztartás vezetésének, a gyermekek nevelésének gondjából veheti ki részét. Ez az uj családi helyzet azonban az öregek, a középső korosztály és a fiatalok részéről egyaránt nagy figyelmet, tapintatot kíván. A nyugdíjas nagymama kötelességszerűen ne csak főzzön, takarítson, a nyugdíjas nagypapa ne csak a szerelési, javítási munkát végezze el, hanem kikapcsolódásra, szórakozásra is legyen idejük, lehetőségük. S ne csak a segítségükre tartsunk igényt, hanem vonjuk be őket á családi szórakozásba is, hiszen bizonyosan jólesik majd nekik egy-egy közösen megnézett mozivagy színházi előadás gyermekeikkel, unokáikkal. Ugyanakkor a nyugdíjas szülők segítsége is legyen tapintatos. A panaszkodás, a mártiromság a legnagyobb, a legönfeláldozóbb segítség hatását is lerontja. Ha pedig a segítség ahhoz nyújt ürügyet, hogy beavatkozzanak a fiatalok kialakuló vagy már éppen megszokott életébe, akkor a maradéktalan jószándék is -a visszájára, ellentétekbe, kölcsönös szemrehányásokba, vitákba fordul. Mondjuk ki nyíltan, a nyugdíjaskor kezdete az öregkor kezdete. S az átváltás a középkor és az öregkor között az élet nehéz korszakai közé tartozik. A nehézségeket pedig csak az tudja áthidalni, aki képes arre, hogy e korszak harmonikus tartalmát is felfedezze. Az öregség is sok szépet, örömet tartogat az ember számára. A munka utáni pihenés, nyugalom, a bővülő család nyújtotta örömök mind-mind megszépíthetik az életnek ezt a szakaszát. Sok-sok nyugdíjas számára éppen ez az állapot teszi lehetővé a meg nem valósult fiatalkori álmok megvalósulását. Sokan ebben a korban válnak szenvedélyes olvasókká, természetjárókká. Sokan ebben a korban fedezik fel a múzeumok világát, ahová korábban munkájuk mellett nem juthattak el. Ezek és az ezekhez hasonló szellemi „kalandok” ezért váljanak rendszeres programokká, egészítsék ki, gazdagítsák a házimunkával töltött időt. A korai primitiv társadalmakban, később a kulturált keletig népeknél az öregek nagy megbecsülésben éltek. Nálunk * is gyakran esik szó napjainkban a „nagy öregek”-ről. Az azonban, hogy társadalmi szinten, válhassunk, „nagy öregekké”, jól tudjuk, csak nagyon kevés embernek adatik meg. De arra valamennyi családnak megvan a lehetősége, hogy idős tagjait „naggyá” tegye, szeretettel, ' megbecsüléssel vegye körül. A szeretet és a megbecsülés azonban nem zárja ki, ellenkezőleg, inkább feltételezi, hogy a család idős tagjai is kivegyék a részüket a munkából. A nyugdíjasok számára ugyanis a jól . megválasztott elfoglaltság, munka — nem teher, hanem inkább a legfontosabb kapocs, ami őket az élethez köti. Számukra — korszerű kifejezéssel élve — ez közvetíti azt a nélkülözhetetlen információt, hogy szűkebb és tágabb környezetükben egyaránt szükség van rájuk. Dr. Virág Teréz TESTÁPOLÁS A NAP FÜRDŐRŐL A bőr érzékenysége és a lebarnulás általában a bőr szarurétegének vastagságától, a szirréteg jelenlététől és a bőr pigmentképző képességétől^ függ. A fekete hajúak bőre zsírosabb, általában kevésbé érzékeny és gyorsabban barnul. A szőkék is nagyon Szépen bámulnák le, ha módszeresen napoznak, a vöröses hajúak bőre viszont érzékeny. Napfürdőzni 8 és 12 között ajánlatos, amikor még nincsen túlságosan meleg és tiszta a levegő. Az első alkalommal 10 percig napozzunk és az időtartamot fokozatosan növeljük. Helyes a napozás alatt mozogni, könynyebb sportot űzni, játszani. Fekve csak gyakori helyzetváltoztatással napozzunk. Már a reggeli tisztálkodás után kenjük be testünket napolajjal, arcunkat tápláló zsíros krémmel. Vigyázzunk szemünkre, védjük a fénytől száraz vattadarabkával, orrunkat is fedjük le falevéllel. Napozás közben ne használjunk kölnivizet: csúnya nyomokat hagyhat. Soha ne napozzunk szájruzzsal, szemfestékkel. Különösen a száraz, érzékeny bőrűek óvják fokozottabb mértékben arcukat. Ugyanez vonatkozik az idősebb korosztályra is, akinél a túlzott napozás inkább öregít, mint szépít. A túlzásba vitt napfürdőzés csaknem minden bőrnek árt.________ IKONYHASARORÍ Nyári kivánságrecept Marhapaprikás. A bográcsban főzött paprikás húsételek sorában a fő hely a marhapaprikást illeti. Ilyenkor főleg lábszárhust kell szerezni egyéb marhatagok mellett. A marhapaprikás főzésének a* klasszikus szabályai: a bográcsában olvasztott kellő mennyiségű zsírban hagymát fonnyasztunk, a tűzről levéve a szükséges adagu fűszerpaprika egyrészét beletesszük, majd rá a húst összekeverve, aztán vissza a tűz fölé és óvatosan adagoljuk hozzá a vizet, S addig főzzük, ameddig szükséges. A sózást legjobb a forrás kezdetén végezni, s egyetlen külön fűszer, amit ugyancsak biztonsággal bele lehet tenni, a piros csövespaprika. A fűszerpaprika visszatartott részét akkor kell hozzáadni, amikor már szinte megfőtt az étel. Ily módon főzve biztosan jó lesz a marhapaprikás és sohasem lesz csalódás, legfeljebb el lehet sózni, s ez ellen csak a lé hígítása az orvosság. IDŐSEBBEKNEK Zöldségropogós: Vegyes zöldséget: karalábét, zöldborsót, zöldbabot enyhén sós vízben puhára főzünk. Lehűtjük, leszűrjük, kinyomjuk belőle a vizet. Kevés vajban megpároljuk, megszórjuk liszttel, kissé megpirítjuk. Forró tejjel felengedjük, beleütjük az egész tojást, jól elkeverjük, s addig forraljuk, amig besűrűsödik. Ha kihűlt, formázzuk, bundázzuk és forró zsírban kisütjük. Paradicsommártással, rizzsel tálaljuk. Jo étvágyát! JÖTANÁCSOK UTAZÓKNAK Egyaránt vonatkozik magánházban és bérházban lakókra NEW YORK — Az üdülési főszezon megérkezésével a következő tanácsokkal szolgálunk a kedves olvasónak. Amikor elutazol, hagyd a lakásod kulcsát a szomszédodnál vagy a rokonodnál. Az is hasznos, ha leírod, hogy hol fogsz tartózkodni távolléted ideje alatt, milyen telefonon vagy elérhető, ezenkívül mi az autód rendszáma és gyártmánya. Ilymódon az államrendőrség bármikor megtalálhatja kocsidat az országúton. Értesítsd a rendőrséget, hogy távol leszel és kivel ' vegyék fel a kapcsolatot sürgősségi esetben, mert különben úgy tekintik a házadat és lakásodat, mintha ott lennél. Ha autót vezetsz, ne felejtsd el magaddal vinni a hajtási engedélyedet. Ha külföldre akarsz menni, legyen birtokodban egy nemzetközi vezetői engedély is, amit bármelyik A.A.A. utazási irodában beszerezhetsz. Mindig vigyél magaddal valami igazolást a biztosításodról. Legyen nálad az autótulajdonosi igazolásod is, mert ezt szokás szerint kérni szokták. Ha Kanadába vagy Mexikóba utazol, vigyél magaddal egy másolatot a születési anyakönyvi kivonatodról, ami hasznos lehet adott esetben, jóllehet nincsen előírva. Az autósoknál legyen elsősegélynyújtó doboz, tüzoltókészülék, munkaruha (esős időre is alkalmas), takaró és párna, orvosságok, receptek, tollak, jegyzetfüzet és lakáscímeket tartalmazó füzet. A postahivatalok azt ajánlják, hogy vásárolj magadnak elegendő bélyeget, mielőtt útra kelnél, mert igy sok fáradságtól és kereséstől megkíméled magad. Jól jegyezd meg, hpgy bélyegeket jóval drágábban vásárolhatsz az automatákból, mint egyébként. Elindulás, előtt gépeld le barátaidnak és rokonaidnak a címét ragasztós hátsó felületű lapra, mert ezzel sok időt megtakaritsz az utakon és ezek a címek egyébként is jobban néznek ki. Használd postai irányitószámokat is. Kérd meg valamelyik szomszédodat vagy rokonodat, hogy naponta ürítse ki a postaládádat, mert a telegyömöszölt levélszekrény nyílt kihívása a rablóknak. De azt is megteheted, hogy a postahivatalban folyamodsz azért, hogy tartsák vissza leveleidet, amig visszaérkezel. Ha repülőgépen utazol, akkor csomagjaidra helyezd rá a nevedet és címedet, mert több mint 300 millió bőröndöt és csomagot szállítanak egy esztendőben. A régi címkéket szedd le a bőröndjeidről, és egy cimet helyezz el a bőröndben is. Mielőtt elutazol, ne tegyél nyilvánosan megjegyzéseket útitervedről, személyi tulajdonaidról és értékeidről. Sohasem tudod, hogy ki hallgatózik. Elutazás előtt állíts be egy automata villanygyujtó készüléket, ami felkapcsolja a lámpát sötétedéskor, és késő éjszaka, az ágybemenetel idején leoltja. Arra is állítsd be, hogy ne mindig ugyanabban az időben gyújtson és oltson. Szomszédodat megkérheted a pázsitod locsolására is, és ajánlhatod neki hogy vendégeinek kocsija parkoljon a te kocsibehajtó utadon. Ezek ugyan kicsiny dolgok, mégis úgy tüntethetik, hogy odahaza vagy. Végső tanácsom pedig az, hogy a kulcsokat ne tedd a lábtörlő alá. "Állati" dolog FORT LAUDERDALE - A floridai állami bíróság korszakalkotó Ítéletet hozott abban a perben, amelyet Patricia Frances kisasszony, egy nagy floridai bank titkárnője indított Fort Lauderdale kutyaóvodája ellen. A kutyaóvodát tízezer dollár kártérítésre Ítélték, a következő birói indokolással: „Pat Frances kisasszony Picike névre hallgató háromesztendős pincsikutyáját az állatóvodában olymódon nyírták meg, hogy az a kutyát idegileg súlyosan megrendítette és ezért további fejlődésében szellemileg visszamaradt”.
