Magyar Család, 1962 (3. évfolyam, 10. szám)
1962-07-01 / 10. szám
Állat ős növényvilág,a táj szépsége felüditi az embert^megszűnteti a szelleni fáradtságot, az ide. .rendszernek kikapcsolódást,pillénk st nvujt.Ery-egy vasárnapi kirándulás,vagy hétköznapi szabadban tett sota tehát mindenképpen hasznos iné.' akkor is,ha kellemes fáradtságérzést kelt\ életkedvünket felhangolja,alkotóerőnket neveli. Különösen j6l hat azokra az emberekre,akiknek napi munkája kevés fizikai mozgást,vagy csak egyes izom-csoportok ‘f o: ilal'koztat&sát igényli. Izonza.tunk épségének ley jobb. biztosítéka az izom használata. A tétlenség az izom sorvadásához vezet..Az izomsorvadással járó zsirfelhalnozádás görnyedtséget,kötöszövetgyengeség miatt lúdtalpat, s izületi fájdalmat okoz.A szabad természetben vé zett könnyed nozgá.s,a még oly céltalannak tünö tánc,ugrándozás viszont ugyanúgy megőrzi izomzatúnk rugalmasságát,mint a fizikai munka. A kiadás mozgás nagy üzemanyag-szükse-lete,véri 'énye miatt az izmok, tömegét és tartalék erejét is növeli.A megjavult vérkerin;és és a frissebb anyagcsere pedig lényegesen edzettebbé»ellenállóbbá teszi a szervezetet,a napjainkban nem ritka idegeredetü,belső betegségekkel, sőt még a fertőzésekkel szemben is.. A szabad leverőn töltött mozgás mélyíti légvételeinket,frissíti szívműködésünket .Közismert, tapasztalati tény,hogy a természet já.r6 emberek éppen ezért sokkal ritkábban' kapnak szívkoszorúér,vagy u.n. végtagér megbetegedést.Az izomzatb'an végbemenő vérkeringés gy'orsulása mellett emésztési folyamataink' és bélmozgásunk is megjavul a természetjárás,a szabadban vé rzett mozgás közben.Idősebb korban azonban már csak médjavai,lassan és fokozatosan szabad megterhelni szíyünket,érrendszerünket. Van olyan szülő,aki télen vagy esős,szeles időben gyermekeit a legszívesebben nem is engedné ki a szabadba és maga sem megy ki,ha csalt feltétlenül szükséges.S ha aztán 'az ilyen gyerek,vagy felnőtt vetetlenül mégis kénytelen az időjárás okozta viszontagságokat elviselni, s közben túlzottan,vagy hiányosan öltözik fel,kész a nátha, a meghűlés,vagy a mégsúlyosabb tüdőgyulladás.Mindezt megelőzhetjük az észszerűen,mértékletesen,de lehetőleg rendszeresen alkalmazott edzéssel. Az emberi szervezet az idegrendszer segítségével,igen nagyfokú alkalmazkódási képességgel rendelkezik.Ezt a képességet azonban nem örökölhetjük,hanem csak rendszeres mozgással,edzéssel,sok szabad levegőn valé tartózkodással szerezhetjük és tarthatjuk meg.Az edzés,a természetjárás eredményeként életkedvünk,hangulatunk,teljesítőképességünk is megnő s ez embertársaink iránt is elözékenyebb barátságosabb magatartásban'nyilvánul meg. A természet,a szabadleve ö,a mozgás,a sport szeretető sok feledhetetlen élnényü ünnepnapot,még'több,eredményesebb'munkába képesül tköznapot, de ami a legfontosabb - egészséges életet,rug-almas,fiatalos külsőt és szép öregkort.biztosíthat. " MEDICÜS CURAT - NATURA SARAT " »tanuljuk meg e varázserővel bíró közmondást 5 AZ ORVOS KEZEL?A TERME ;ZET GYÓGYÍT ! Dr.Sz.Adám Július-Augusztus MAGYAR CSALÁD III. 6vf. 10. szán. Sokan azért nem szeretnek kirándulni,mert félnek a zivatartól. Akadnak olyanok is,akik úgy rettegnek a villámlástól,mint hajdanában az ősemberek.Pedig...inkább.le yön égi háboru»mint földi! Nem tudná ezt a mégállápitást felhasználni,nem,mint aforizmát, hanem,mint bölcsességet tartalmazó tanácsot a Meteorológiai Intézet és a Béke Vilá/itanács? (HAVADA)
