Földvári Füge, 1998 (2. évfolyam, 1-25. szám)
1998-02-17 / 4. szám
Mocorogjunk, hogy fittek legyünk! Hogy életét jobbá tegye! Vajon különlegesen nagy erőfeszítést követel öntől? Nem, semmiképpen sem! Ha viszont ezeket a jól megtervezett gyakorlatokat rendszeresen elvégzi, sokkal jobb lesz a közérzete, jobban fog kinézni, és teljesebb életet élhet, mint azelőtt. A gyakorlatok rendszeres elvégzésétől azonnal senki nem lesz sovány, de kalóriát éget el és erősíti az izomzatot. Ha valaki edzi a testét, akkor több oxigén kerül a szövetekbe, javul a vérkeringés, megszűnik a tunyaság, és az ízületek lazábbak lesznek, így a napi mozgás is nagyobb örömet okoz. A tornától az egész test felébred, sokkal élénkebbé válik, kevésbé fárad el. Hatékonyabban működik, jobban ellenáll a betegségeknek. Klinikai kutatások bizonyítják, hogy a torna segít a szívbetegségek megelőzésében, és hátfájás esetén a tornagyakorlatok a szívizomzatot, a tüdőt és a légzőrendszert hatékonyabb működésre ösztönzik, valamint csökkentik a feszültséget és a streszt. Szokjunk hozzá a tornához! Férfiak, gyerekek és nők is szenvedhetnek a modern élettel együtt járó stressztől. A rendellenességek egész sorát válthatja ki, pl. fogfájást, emésztési zavarokat, hátproblémákat, nyald, váll-, és bőrpanaszokat okozhat. Ha a panaszok még nem súlyosak, kezdjen el valamilyen rendszeres tréninget, még akkor is, ha ez naponta, vagy hetente nem túl sok időt vesz igénybe. A lényeg a rendszeresség. A Mocorgó Egyesület egyik sportszakosztálya heti 1x60 perces tréninget tud ajánlani, fiatal és idősebb hölgyek részére. A gyakorlatok főleg nyújtó és erősítő jellegűek, amely minden izomcsoportot megmozgat. Második éve, hogy létrejött ez a tornacsoport, amely kedd délután 17 órától 18 óráig a Vadászházban dolgozik. Tagjai olyan fiatalok akik, korábban is foglalkoztak a sporttal valamilyen területen és igénylik továbbra is ezt a mozgásformát. Gondoljunk csak bele, hogy a görnyedt testtartás, a szabad mozgás hiánya az évek során mit tehet testünkkel! Egyáltalán nem szükségszerű, hogy idős korunkban petyhüdt izomzatúnk, hajlott testünk legyen. Az egészséges test: érték! A legkevesebb, amit tehetünk, hogy segítsük testünket azzal, hogy sokkal jobban vigyázunk rá. A pozitív gondolkodás szerepe Hihetetlen, hogy mennyi okot tudunk felhozni, hogy ne legyünk egészségesek, boldogok és fittek. "Ó, én nem tudok naponta 15 percet tornázni. Először is ott van a házimunka, a bevásárlás, a munkám, a gyerekek, mire végzek csak annyi erőm marad, hogy Icrogyjak a Tv elé" Ugye túlságosan is ismerősek ezek a kifogások!? Ha az életét kövér, puhány, viszszataszító lényként kívánja leélni, akiből hiányzik a szellemi és fizikai erő, ám legyen! Senki sem kényszerítheti, hogy tegyen ellene! Azonban ha több energiára, feszesebb testre, optimista életszemléletre vágyik, kész időt szakítani a tréningre, akkor Ön pozitívan gondolkodik. A torna mindezt megadhatja Önnek, sőt még sokkal többet. Építse be életébe. Segít abban, hogy jobban, gyorsabban ellássa munkáját, sőt még a háztartást is. Ne naponta végzendő fárasztó kötelesség legyen, hanem válljék megszokott életmódja részévé. Eltökéltséget és fizikai erőkifejtést igényel. Valószínűleg izzadunk majd és légszomjunk lesz. De a test által tapasztalt megkönnyebbülési hullám, miközben kinyújtjuk és felfrissítjük, valamint megnövekedett energiánk, jó közérzetünk megéri a fáradtságot és a kis fájdalmakat. Nos, hát akkor mire várunk!? Tornázzon... és kezdje el élni! Gyenesné Darvas Katalin A Turbo Szolárium Szalon már készül a tavaszra! Gépünk profi minőségű bronzáríum, tökéletes test és arcpirítóval. A frissen cserélt csövekkel nálunk már néhány perc alatt, relaxálva elérheti kívánt alapszínét! Kozmetikánkban teljeskörű arckezelés, masszírozás, gyantagéppel gyantázás. Arcának szép bőrét a bővülő ILCSI kozmetikumokkal, különböző maszkokkal és pakolásokkal biztosítjuk. Kívánságra ingyenes szaktanácsadás! Amit még kínálunk: Fogyasztó és alakformáló gépünk, mely fizikai fáradtság előidézése nélkül formálja testüket. Tiszafölduár. Kossuth ü. 18/a. Tel Бб/ШО^ЧЗЧ
