Strihó Gyula: A Budapesti Önkéntes Mentő-Egyesület története 1887-1897 (Budapest, 1897)
Mellékletek
224 Friss levegő. Ápolás. Tisztántartás. Táplálás. tói, röviden három fontos körülményre hívom fel a szülők figyelmét, melyeknek pontos véghez-vitelével igen eredményesen küzdhetjük le a bajt. 1. A gyermek mindig, a mennyire csak leJiet, szabad, tiszta, friss levegőben tartózkodjék,- ha ez lehetetlen, úgy tartózkodjék a gyermek oly szobában, melynek levegője a gyakori szellőztetés által frissé, tisztává tétetik. Lehetőleg a legnagyobb és legvilágosabb szoba legyen a gyermeké. Az ágynemű is gyakran szellőztetendő. A gyermek kemény ágyon feküdjék; dunyhával ne takard be. 2. A gyermek gondosait ápoltassék és tisztán tartassék. E végből ne sajnáljuk a friss hideg vizet és a szappant. Az egész testre terjedjen ki a napontai mosdatás, fürdés. A haj- zatos fejbőr különös ápolásban részesüljön, szappant és kefét ne kímélj, sem a fejbőrt. A test bőre is dúsan mosassék, fürösztessék szappannal és vízzel. Adjunk lehetőleg minél gyakrabban tiszta, az időjárásnak megfelelő ruházatot a gyermekre, a mellett nem kell azonban elkényeztetni. 3. Adjunk erőt adó, könnyen emészthető ételt. A tápanyag megválasztása a legfontosabb körülmények egyike, a mely a betegséget csirájában elölni képes. A gyermek étkezési rendje, sőt egész életmódja szabályozandó. Keljen korán fel, mozogjon, és feküdjék korán. Az étkezés idejét pontosan tartsuk be. Szóval rendszeres életmódot tartsunk be. Ne egyék többször, rendesen csak ötször napjában; a vacsorát adjuk 1 — L/2 órával lefekvés előtt. Adjunk oly ételeket, melyek nem tömegüknél, hanem tápanyaguknál fogva adnak erőt a gyermeknek; ilyenek : hús, tej, tojás, vaj, tehát leginkább állati eledelek. A növényiek közül a spenót, karfiol, borsó, lencse (jól megfőzve); ha azonban elkerülhetjük, ne adjuk. Kevés jó bor — különösen a vörös — nem árt. Fürdő. Kitűnő hatással van ily gyermekekre a Balaton vize, különösen a homokos somogyi part: Bálát on földvár, Szántód, Fonyód, Lele, Siófok. Ezen homokos vízfürdő uj életerőt ád ily gyermekeknek, és alig létezik egy oly kitűnő hatású és jobb befolyású gyógyfürdő mint a Balaton homokos talajú fürdő. Ott egy fél órát, sőt meleg időben egy órát is marad-
