Siklósy Károly dr.: A vizgyógymód. Utasitás a leggyakrabban előforduló betegségeknek gyógyitására. A szenvedők használatára (Pest, 1859)

I. Rész. Táplálkozás. Tápszerek. Életrend - C) Életrend

48

a tápnedv kellőleg felhigittassék, szükséges főleg akkor, ha az eledelek sorából a leves ételek hiányzanak.

Az eledelt jól meg kell rágni. Egészségük ellen igen nagy hibát követnek el, kik sietve csak félig megrágva nyelik el az ételt, majd bekövetkezik az idő, midőn megfogják érzeni, hogy a gyomorra nagyobb munkát biztak, mint a mennyit végrehajtani kötelessége; ugyanis az emésztés már a szájban megkezdődik, legalább az eledelnek, hogy jól és gyorsan emésztessék, a rágás alatt közibe vegyülő nyálra szüksége van, a rágás pedig elaprózza az eledelt, s ez által olyanná teszi, hogy a gyomornedv könnyebben hozzá férhet , és igy a hirtelen evésnek eredménye, hogy a nyál az emésztésben nem szerepel, s az el nem apród- zott ételt a gyomor bajosabban emészti, tehát kötelességén felül nagy megerötetésébe kerül az emésztés munkáját végrehajtani.

Etel után kerülni kell a szellemi és testi megerőltetést egyiránt, mindkettő neheziti az emésztést, mig a nyugalom, sőt mint az állatoknál tapasztaljuk, melvek jóllakás után rendesen alusznak, kevés szundikálás jóltevöleg hat a testre, előmozditólag az emésztésre;