Rossbach M. J. dr.: A természettani gyógyrendszerek - A Magyar Orvosi Könyvkiadó Társulat Könyvtára 43. (Budapest, 1883)
A levegő - A pneumatikus módszer helyettesítése egyszerű, mély és tartós légzéssel - Gyógyító alkalmazás
45 létre, a gyermeket nem szállja meg a szokott álmodozó nyugalom, hanem előbb még a mély és szapora be- és kilégzés szaka következik, mely csak akkor múlik, midőn a hosszasan tartó gymnastikai légzésmozgások által megzavart vérforgásbeli viszonyok ismét a szabályos útra térnek. Látjuk tehát, miképen köti egybe a gyermek a légzés- gymnastika két fő modifikatióját, hogyan használja a testműködést nagyon kellemetlenül érintő zavaroknál inkább a kilégzés, kevésbbé kellemetleneknél pedig inkább a mély légzésgymnastikát. Már a legrégibb idők óta ismerik azon tényt, hogy erős és sok sírás lényegesen elősegíti a gyermek egészségét és kifejlődését (síró gyermek- ép ember); s azon közkézen forgó jóslatot alapította meg, hogy a nagyon csendes és hallgatag (jó) gyermekekből nem lesznek öreg emberek. Ki tudja mennyire lehet későbbi általános testi gyengeséget, szegényvérűséget, sápkórt, gümőkóros testalkatot értelmetlen anyák azon törekvésének tulajdonítani, hogy gyermekeiket soha sem engedik sírni, hanem folytonos riogatással, akár a bölcsőben, akár karjaikon altatják el ? Igaz ugyan, hegy a gyermek síró-rívó gymnastikájá- nak csak akkor lesz teljes eredménye, ha a gyermekszoba levegője tiszta, s ha nincs megterhelve légzési és másnemű ürülékgázokkal. 2. Az éneklést is a czélnak megfelelő gyógyító gymnastikának kell tekinteni, melynél mély belégzésekre mindig igen hosszúra nyújtott kilégzések következnek. Miután a mellkas ez utóbbinál többnyire igen sokáig tartatik belégző állásban, idő folytán nevezetesen a kilégző izmok erősödnek meg nagyon. Sok éneklés nemcsak a meglévő egészség kifejezése, hanem eszköz is az egészség fen tartására. Börtönökben, hol az emberek igen gyorsan pusztulnak el tüdősorvadásban, az éneklést mint ellenszert ajánlották, és méltán. Ciccolini nevezetesen azt is ajánlja, hogy az éneklésnél pontosan figyeljünk arra, hogy és mikép megy végbe a belégzés, ilyenkor mindig mély haslégzést kell gyakorolni és a belégzésnek, ha csak lehetséges, az orron át kellene történni. A felolvasás és szavalás ép olyan légzőgymnastikai folyamat, mint az éneklés. 3. A sétálást is lehet légzőgymnastikai irányban használni, és ezzel összeköthetjük a lehető legtisztább levegő élvezetét. Nagyon erős és nagyon gyors testi mozgás nem veszélytelen, mert a közben csak gyorsított felületes légzés mehet végbe, nem pedig mély teljes légzés. Legczélszerűbb, ha sétára nem igen meredek ösvényű mérsé-
