Lengyel Dániel (szerk.): Orvosi tanácsadó városon és falun (Pest, 1861)
I. Életrendi szabályok az élet és egészség fentartására - Az élet minden korára tartozó életrendi szabályok
61 óvakodjanak minden erős ingertől, különösen az. olyantól, mely vérrendszerökre befolyást gyakorol; és így a hevítő ételektől, italoktól, testi föl- hevüléstől, szenvedélyektől, hőségtől, a sok vért csináló eledelektől; éljenek inkább növényekkel mint hússal, s vizet sokat igyanak. A melancholicusok az előbbieknek ellentétei ;, ezért bennök a legerősebb ingerek sem tesznek különös behatást; de ha reájok nézve valami egyszer behatást gyakorolt, azt testileg mint szellemileg kiolthatatlan vagy legalább nem egy hamar engedő visszahatás követi. Ide tartoznak a feltété- lökben állhatatos, szilárd jellemű s mélyen érző emberek , kik külsőleg kevésbé ingerülnek , de benső életök annál mélyebb s erősebb; a könnyelműségnek ellenei s nagyon komolyak, de komolyságuk hamar búba megy át; ezért az örömre s társalgásra kevésbé hajlandók, hanem inkább a csendes magányt kedvelik s maguk vizsgálgatásával foglalkoznak. Testileg dugulásokra, székrekedésekre hajlandók; vérforgásuk, elválasztásaik s kiöntéseik lomhák; a honnan nedvtelenség, a nedvek megvastagodása s csipősödése, aranyeres bántal- mak, a betegségek iránt csekélyebb fogékonyság, de az egyszer megkapott betegségnek annál hosz- szabban tartása, nehéz válságok, inkább idült mint lázas betegségekre való hajlam keletkeznek. Ezért az ily emberek erős testi s szellemi ingert, több változatosságot, társalgást s elszóródást keressenek - több s hevesebb mozgást tegyenek; a csendes magányt, tartós gondolkodást s egyes tárgyakkal való hosszas bibelödést kerüljék; életrendjükben leginkább a hasbeli zsigerek dugulásai ellen dolgozzanak; ezért a hast szabadon tartó zöldségekkel s gyümölcsökkel éljenek, sok vizet igyanak, a csipős
