Kneipp Sebestyén: Vizkurám évi tapasztalat alpján… A betetségek gyógyitása és az egészség megóvása végett (Budapest, 1893)
I. Rész. Vízalkalmazások - Edzési szerek - b) Fürdők
52 A mi ez utóbbi fontosságát illeti, vannak olyanok, kik egyszer, sőt kétszer is napjában fél óráig és azontúl is a fürdőben maradnak. Erős, jól táplált, jó úszó egyéneknél még ez hagyján. Erős természetű hamar helyrepótolja a fürdő okozta veszteséget. Azok a szárazföldi patkányok azonban, kik minden czélszerű mozgás nélkül, mint valami teknősbékák félóra hosszat mászkálnak a vízben, azoknak nemcsak hogy nem használ semmit az ilyen fürdői martyromság (hozzájuthattak valna boringünk kimosásához) ha nem árt, sőt sokszor, ismételten használva, sokat árt: ilyen fürdők ernyesztenek, fárasztanak, haszon helyet, ártanak csak. a) A hideg fürdők egészségeseknek. Gyakran érkeztek hozzám ismerősök és ísmere,lenek részéről intések, olyan tartalommal, gondoljam meg, hogy a hideg viz alkalmazása egyenlő értelmű a meleg elvonással, hogy e meleg elvonás nagyon is árt vérszegény egyéneknek és nagy mértékben emeli az ideg-ingerlékenységet. Minden szót aláírok, ha fent leirt alkalmazások túlságos durva használatáról van szó, hanem az én alkalmazásaimat, e helyen az egész-fürdőket, mindenek felett ajánlom minden egészségesnek, minden évszakban, télen úgy mint nyáron, és ismételten állítom, hogy épen e fürdők lendítenek sokat az egészség fenntartásában és gyarapításában ; tisztítják a bőrt, előmozdítják a bőr tevékenységét, frissítenek, élénkítik és erősítik az egész organismust. Télen ne legyen több a fürdők száma hetenként kettőnél; elég nyolcz naponként egy, sőt 14 naponként is. Még két pontot akarok itt érinteni. Az egészség megtartásánál fontos szerepet játszik az, hogy meg legyünk védve a különböző befolyásoktól, az időváltozásokkal szemben. Szerencsétlen egy ember az, kinek minden szellőcske, minden fuvolás a tüdejét, torkát, fejét támadja meg, kinek egész éven át a szélkas járására kell ügyelnie. A szabad természet fájának mindegy akár vihar van, akár szélcsend, akár hőség, akár hideg. Ki viharral, vésszel daczol, az meg
