Madzsar József dr. (szerk.): Az egészség enciklopédiája. Tanácsadó egészséges és beteg emberek számára (Budapest)
Harmadik fejezet - dr. Preisich Kornél egy. m. tanár: Az egészséges és beteg gyermek
54 böző szlöjdmunkákkal kézi ügyességet sajátíthat el megfelelő vezetés mellett, ezek se kössék azonban a gyermeket zárt helyiséghez fölösleges módon. Mire a gyermek iskolába kerül, a maga körül lejátszódó dolgokról a háztartásban, a természetben, kellő tájékozottsággal birhat és eléggé fejlett kézi ügyessége lehet ahhoz, hogy az Írás műveletét játszva tanulhassa meg. A három—hatéves gyermek erkölcsi nevelésére vonatkozólag ugyanazon elveknek kell érvényesülni, melyeket a fiatalabb gyermekre nézve követendőknek jeleztem, legfeljebb azt tehetném hozzá, hogy a gyermek korának haladásával ezen elveket annyival szigorúbban kell követnünk. A szülő ne igyekezzék arra, hogy szigorával gyakoroljon fölényt gyermeke fölött és ez állandó félelemérzéssel jelenhessék csak meg apja vagy anyja szeme előtt. A szülők szigora mindig indokolt és alkalomszerű legyen, különben érezze a gyermek állandóan szülőinek szeretetét, játsszék, tréfálkozzék a szülő gyermekével, de emellett tudja megtartani tekintélyét, anélkül, hogy ezt különös módon csak magának követelné meg. Neveljük úgy a gyermeket, hogy tekintsen tekintélynek mindenkit, ki vele foglalkozik, de csak olyan valakit bízzunk meg a vele való foglalkozással, kinek meg van ehhez való képessége. A szülő tegye gyermekét bizalmasává, kinek fenntartás nélkül mindent megmond, épugy ne éreztessük a gyermekkel, hogy vele szemben titkaink vannak. Ép olyan hiba a gyermekkel szemben szigorral, fenyítések árán fenntartani a tekintélyt, mint ezt elveszíteni azzal, hogy a gyermek előtt is eláruljuk gyengeségeinket, ha a gyermek is észreveheti hibáinkat, szülői mivoltunkhoz méltatlanul viselkedtünk. Az egyszer elveszített tekintélyt többé visszaszerezni nem tudjuk és a gyenge jellemű gyermek korán fog züllésnek indulni. A hatévesnél idősebb gyermek tápláléka és életmódja. A hatéves gyermek normális fejlettség mellett iskolába kerül, ehhez kell alkalmazkodni életmódjában, illetve életrendjében. Az ötszöri táplálkozás továbbra is megmarad. A reggeli egy csésze tej, kávé vagy kakaó, hozzá zsemlye vagy kenyér vajjal, esetleg gyümölcsízzel. A tízórai uzsonnát a gyermek magával viszi az iskolába és ez egy zsemlyéből vagy megfelelő szelet kenyérből áll vajjal vagy szalonnával, esetleg egy szelet sajttal, megmosott almát is vihet magával a gyermek, melyet héjastól fogyaszthat. Meg kell hagyni a gyermeknek, hogy tízóraiját később, mint a tízórai szünetben ne fogyassza el. Fél 2 órakor legyen az iskolásgyermek ebédje, ez áll: 100 gr. levesből, 60—100 gr. húsból, 200—250 gr. főzelékkel, esetleg tésztából. Hetenkint bátran lehet beiktatni két hústalan napot, amikor a leves bőségesebb lehet és célszerűen főzelékes, a második tál étel valamilyen tészta (gyűrött tészta, palacsinta, rétes stb.). Friss gyümölcs az esetben, ha ez a tízóraiban nem szerepelne. A délutáni uzsonna azonos a reggelivel; a vacsora kétszer egy tojásból és főzelékből áll, kétszer (a hústalan ebéd napján) egy szeletke 40—50 gr. hideg v. meleg húsból és főzelékből, kétszer-háromszor tejes ételből, minden vacsorát ki lehet még egészíteni gyümölccsel és egy kis édességgel. Minden korú gyermeknek az itala viz, ez ne legyen túlságosan hideg (14° C.). Sok viz ivása többnyire rossz szokás, mindenesetre figyelemreméltó jelenség, melyet az orvosnak jelenteni kell. Semmi akadálya annak nincs, hogy a gyermek vacsoráját közvetlen lefekvése előtt kapja. Délutáni uzsonnája fél 5—5 órára esik, vacsorája 8-— fél 9 órára. Az iskolásgyermeknek legkésőbb 9 órakor ágyban kell lennie, ha tiz évnél fiatalabb, akkor már fél 9 órakor. Kilenc órától reggel hét óráig zavartalanul kell aludnia. Tizéven felül egy—egyésfél órával rövidebb lehet az alvás, de hosszabb alvás sohasem árt. Ebéd után egyórás pihenést 10 éves korig mindenesetre tartassunk meg, még pedig lehetőleg nyitott
