Újpesti Napló, 2015 (9. évfolyam, 1-37. szám)
2015-05-07 / Különszám, Újpesti találkozások
1 ÚJPESTI TALÁLKOZÁSOK A természet közelében, a fák, bokrok mellett feltöltődhetünk friss energiával. Fogadjuk lelkűnkbe a pozitív kisugárzásukat. Ezt összeköthetjük mély légzésekkel, jól átöblítve a tüdőnket. Ezzel több oxigén jut minden sejthez. Fizikailag is töltődjünk fel! Testgyakorlatokkal minden izmot, ízületet kimozgatunk minden nap. Átmasszírozzuk arcunkat, kezeinket, lábainkat, törzsünket. Megtapasztaljuk a felfrissülést, akkor is, ha váltózuhanyt alkalmazunk, hideg és meleg víz váltogatásával. Hideg vízzel fejezzük be, ez rugalmassá teszi az ereket és bőrünket is. Táplálkozásunkat úgy alakíthatjuk, hogy a bennük lévő tápanyagok feltöltik sejtjeinket. Az immunrendszerünk közel 80%-a a tápcsatornában van. Az itt élő baktériumok optimális működéséhez sok minden szükséges. Ilyen a lúgos közeg, mert csak ebben tudnakjól szaporodni a hasznos baktériumok. A lúgosító víz napi 2-3 dl meny- nyiségben történő fogyasztásával biztosíthatjuk a megfelelő pH-értéket. Továbbá szükséges a megfelelő enzimek jelenléte is. Az enzimek pótlásához árpacsíra enzimet vehetünk magunkhoz. A bélbaktériumok organikus élőlények, amiknek szintén táplálékra van szükségük. Az ő eledelük azok a cellulóz tartalmú rostok, amik a gyomorban nem emésztődnek meg, hanem a lenti bélszakaszban eledelként szolgálnak a bélbaktériumoknak. (Búzacsíra, búzakorpa, lenmagpehely, zabkorpa.) Ezeket a rostokat beletehetjük az ételeinkbe. A D vitamin fontos az immunrendszer működéséhez. Ezt érdemes a tavaszi hónapokban kapszulás formában bevinni napi 2000 NE mennyiségben, mert még nincs elegendő napsütés. A vitaminokat és ásványi anyagokat a salátákkal, gyümölcsökkel, friss csírákkal pótolhatjuk. Csíráztassunk magokat! A friss csírákat salátákhoz, szendvicsekhez ehetjük. A nyersen fogyasztott ételek enzimeket is tartalmaznak, ezért a legegészségesebbek. A saláták elkészítéséhez ízlésünknek megfelelően összeválogatott zöldségeket aprítunk fel, majd hidegen sajtolt olajjal öntetet készítünk zöldfűszerekkel, citrommal, sóval, borssal. Tavasszal a citrusok adják a gyümölcsbevitel alapját, amiket változatosan fogyaszthatunk. Fizikailag is töltődjünk fel! Testgyakorlatokkal minden izmot, ízületet mozgassunk át. BEMUTATKOZNAK AZ ÚJPESTKÁRTYA ELFOGADÓHELYEK Online reform és bio shop Több mint kétezer-ötszáz terméket, zömében reform-és bio élelmiszereket kínál a bő egy éve működő PinkLime Online Shop. A speciális ételek választékát bővítették, blogjukban pedig továbbra is hasznos tippekkel szolgálnak a téma iránt érdeklődőknek. A PinkLime Online Shop szolgáltatása még tavaly indult, és az elsők között csatlakozott az ÚjpestKártya programhoz. Főként reform- és bio élelmiszereket, bio és natúr minősítésű szépségápolási termékeket árulnak. A speciális igényeknek megfelelően cukormentes és diabetikus, gluténmentes, laktóz és/vagy tojásmentes, paleo- és vegán ételek is megtalálhatóak náluk. A kínálat változása és bővülése a külön étrendet követőknek is kedvez. Vásárolni csak online felületen, regisztráció után lehetséges. A termékek személyesen az Árpád úton, valamint házhozszállítást követően egyaránt átvehetőek. Utóbbi szolgáltatás az ÚjpestKártya birtokosoknak ingyenes.
