Újpesti Napló, 2013 (7. évfolyam, 1-45. szám)
2013-09-05 / 30. szám
ÚJPESTI NAPLÓ - VII. ÉVFOLYAM, 30. SZÁM. 2 0 13. szeptember 5. Életmód af idJealáka Hogyan indul el otthonról, és mit eszik a gyerek az iskolában? Otthonról ne induljon el a gyerek folyadék fogyasztása nélkül! A legtöbb vitális anyagot a frissen préselt gyümölcs- vagy zöldséglé adja. Amennyiben ez nincs, akkor jó a tejes ital, tea, víz. Az iskolába is vigyen magával innivalót! keverék (szezám-, napraforgó-, chia-, fenyő-, tökmag, dió). Annyi vizet teszünk hozzá, amennyivel alig kenhető krém lesz. Ezután jön a krém jellege, ez lehet túró, reszelt sajt, áttört paradicsom, torma, főtt burgonya, padlizsán, cukkini, zeller, karfiol, sárgarépa, cékla, pritamin, sütőtök, uborka, amit szeret a gyerek. Ezek puhítják még a krémet, és az állagát itt tudjuk szabályozni. Ne legyen túl híg, mert kifolyik a szendvicsből! TIZORAI-AJANLASOK Az alapkrém 0,5 dl hidegen sajtolt olaj, 5 dkg zabpehely- liszt, 1-1 kávéskanál búzacsíra, búzakorpa, lenmagpehely, zabkorpa, 5 dkg őrölt magAz ízesítés a krém jellegétől függ, de ízesítsük zöld fűszerekkel, mint a petrezselyem, kapor, oregánó, bazsalikom, tárkony, lestyán, zeller és sárgarépa zöldje. A hagyma, újhagyma, lila hagyma és a fokhagyma illóolaja gyorsan a tüdőbe és a bőrszövetbe jut, ezért ne tegyünk bele sokat, bár nagyon egészséges. A fűszerezés nagyon változatos lehet, az alapanyagoknak megfelelő, jellegzetes vezérfűszereket válasszunk. A legtöbb alapanyaghoz adható édes-nemes fűszerpaprika, fehér bors, kömény, szerecsendió, gyömbér, curry. Lehetőleg teljes -kiőrlésű gabonából készült pékáruval készítsünk szendvicset! LETTNER ANNAMÁRIA dietetikus Díszítsük együtt Újpestet! Újpest Önkormányzata idén is ingyenesen osztja szét azokat a növényeket és kertgondozáshoz szükséges anyagokat, amelyekkel minden, a környezetünkért felelősséget érző újpesti polgár hozzájárulhat városunk díszítéséhez. Az igényléshez szükséges nyomtatvány rendelkezésre áll a Polgármesteri Hivatal Ügyfélszolgálati Irodáján (1042 Budapest, István út 15.), valamint ügyfélfogadási időben a Városüzemeltetési Főosztályon (1042 Bp., István út 14. fszt. 18.), illetve letölthető az ujpest.hu oldalról. Kérjük, hogy a kitöltött nyomtatványt legkésőbb 2013. szeptember 30-áig juttassák el személyesen, vagy küldjék el e-mailben a noveny@ ujpest.hu címre. A részletes kiírást és a pályázati nyomtatványt megtalálják az Ujpest.hu oldalon. További tájékoztatás Földházi Júlia parkügyi ügyintézőtől (231-3101/144) kérhető. Az igényelhető növények fényképes listáját a www.ujpest.hu oldalon találja. Újpest Önkormányzata IV. kerület, KOIsé Szil, A* újonnan nyílt oukrámxdában dmmmxortkülönlagomaágokkol ém m mér Jól Immort kltnwzikutt mütmményokkml várjuk vondégolnkmt. Egyedi formctorták. wküvőt torták, rendezvényekre eó§ ée ádoss teaeutemények ké&fté&ét váltattuk lyány ezerint csökkentett ketanetartalmú tortákét te készítünk, Rendelést felveszünk e cukrászdában és a kővetkező e-meil címen; bodzácukraszda0gmftii ,eom www.bodzacukra&zdashu jn oyy tvli.Q taijylnltiu ., vöiiü&jüflH IJipp’Qt ÖnkoftfiÁr>y?rif-!níik vállalko/ávfejlevztétí programja Irprrf‘-lipn inf"KJ< lr,,n 1,1 rn'»got<>i t hirdetéy n Újpest Önkormányzata Változások a tüdöszürésben ' A tbc-s megbetegedések számának folyamatos csökkenése miatt megszűnt a kötelező, általános lakossági tüdőszűrés. 2013. július 1-je óta csak a tbc szem- j pontjából nagyobb rizikónak kitett cso- I portokban marad kötelező az évenkénti vizsgálat (hajléktalanok és a velük foglalkozók, tbc-s betegek környezetében élők, börtönök, befogadóállomások és egyes egészségügyi területek dolgozói). Ilyenkor a vizsgálat továbbra is ingyenes. Magyarország sajnos élen jár a tüdőrákban megbetegedettek számában (évenként 10-11 ezer új beteg!), ezért 40 éves kor felett évenként egyszer mindenkinek lehetősége van tüdőszűrésen részt venni: beutaló nélkül, ingyenesen! Nagyon fontos, hogy különösen a dohányosok minél nagyobb számban éljenek ezzel a lehetőséggel (a tüdőrák gyógyíthatósága szempontjából döntő a korai felfedezés). Lényeges változás: 40 éves kor alatt, munkaalkalmasság céljából végzett vizsgálatért 1700 forintot kell fizetni (kivéve a fentebb felsorolt j csoportokat és foglalkozásokat). Tanulók esetében pedig csak a pályaalkalmasság megítélése érdekében végzett vizsgálat ingyenes (pl. nyári diákmunkához már I térítésköteles). Újpesti Szakorvosi Rendelőintézet
