Újpesti Napló, 2013 (7. évfolyam, 1-45. szám)
2013-08-15 / 28. szám
ÚJPESTI NAPLÓ - VII. ÉVFOLYAM, 28. SZÁM, 2013. augusztus 15. Köztér Fel üdítő párakapu Az idei nyáron is frissítő, hűtő vízpermetre lelünk az Újpesti Piac-és Vásárcsarnok területén. A virágpavilon és a nagycsarnok között kihelyezett párakaput még a nyár elején helyezték üzembe, és azóta is nagyon jó szolgálatot tesz a forró napokon. A hűsítő-párásító kapu ugyanis az újpestiek egyik kedvence, korosztálytól függetlenül, s ez már a harmadik nyár, hogy élvezhetjük hatását. Parkfelújítási munkálatok a Templom sétányon Augusztus elsején megkezdődtek a Lebstück Mária utca 36-38. szám alatt található evangélikus templomtól indulóan a Nyár utcai sétányig húzódó közterületi sáv - a „Templom sétány" - parkfelújítási munkálatai. A kivitelezés, amelynek során 3135 négyzetméteren új sétautakat, pihenőhelyeket, virágágyásokat alakítanak ki, várhatóan 2013. október elején befejeződik. Az építési terület nagy része kerítéssel közrezárt, az áthaladást rajta nem javasoljuk. A munkálatok miatti esetleges kellemetlenségekért elnézést kérünk. Köszönjük türelmüket! Újpest Önkormányzata auümiúcAük A nyáron termő gyümölcsök nagyon egészségesek, bőven érte őket a napfény, és ennek az energiáját jól tárolják. A legjobb, ha nyersen fogyasztjuk őket, de hűsítő, frissítő gyümölcssalátát vagy turmixot is készíthetünk belőlük. ŐSZIBARACK Antioxidáns hatása miatt nem csupán a betegségek elleni védekezésben segít, de bőrünket is hidratálja. Magas szelén- és cinktartalma serkenti a köröm és a haj növekedését, és erősíti azokat. Megtalálható sok Alacsony kalória-, fehérje-, szénhidrát- és zsírtartalmának köszönhetően nem terheli a szervezetet, így kitűnően alkalmazható a fogyókúrák során is. Az őszibarack 85-90 százaléka víz, ettől lesz olyan lédús és szomjoltó gyümölcs. Kalcium- és magnéziumaránya is kiemelkedő, ezért jó hatással van a csontok regenerálódására. Magas rosttartalma okán jól alkalmazható, ha az emésztés lelassult, és gyakori a székrekedés. Magas magnézium-, szelén- és cinktartalmának köszönhetően feszültségoldó, vérnyomáscsökkentő hatású. GÖRÖGDINNYE A görögdinnye finom, édes gyümölcs, magas víztartalma vízhajtó és vesetisztító tulajdonságú, rostanyagtartalma sa- laktalanítja a szervezetet. A nyári melegben pótolja a vizet, mert 90-95 százalék vizet tartalmaz. Alacsony kalóriatartalmú (29 kcal/100 g) gyümölcs, kitűnő vitaminforrás, káliumban, kalciumban, magnéziumban gazdag, valamint igen magas a foszfor-, cink-, vas- és szeléntartalma is. Megtalálható benne a likopin antioxidáns, amely a daganatos betegségek megelőzésében segíthet. Az UV sugárzás elleni védelemben is fontos szerepet játszik. A likopin fogja fel a bőrt érő káros sugarak hatásait. Kevés szénhidrátot tartalmaz, de főleg hamar felszívódó cukrokból áll, ezért gyorsan megemeli a vércukorszintet, így a cukorbetegek csak keveset fogyaszthatnak belőle. LETTNER ANNAMÁRIA dietetikus
