Újpesti Napló, 2013 (7. évfolyam, 1-45. szám)
2013-06-06 / 22. szám
ÚJPESTI NAPLÓ - VII. ÉVFOLYAM, 22. SZÁM, 2013. június 6. Életmód SPORT-, BAR KACS-, ÉS NYEL VJ NAPKÖZIS NYÁRI TÁBOROK! ÚJPESTI SAJTÓ AZ ÚJPESTI SZOLGÁLTATÓKÉRT A cseresznyevirágzás a tavaszt köszönti. Itt a nyár, a meleg érzését a piros színű gyümölcsök reprezentálják. A cseresznye lédús, édes gyümölcs, magas élettani értékekkel. 100 g cseresznyében 65-70 kcal, 0,9 g fehérje, 1,3 g rost, 13 g szénhidrát, 10-15 mg C-vita- min van. Jelentős mennyiségű vasat, niacint, riboflavint, biotint, pantotensavat, folsavat tartalmaz. A sok vitamin és ásványi anyagainak révén hozzájárul a fogak és a csontok"fejlődéséhez, a szervezet sav-bázis egyensúlyának megtartásához. Értékes karotonoidokat tartalmaz, mint a béta-karotin, lutein, zeaxantin. Hatásos fájdalom- és gyulladáscsökkentő, az ízületi panaszokra is kedvezően hat. Összetevőinek köszönhetően tisztító hatású a húgy-, az ivar- és az emésztőszervre, és székrekedésre is jó a magas rosttartalma végett. Savtartalma miatt jó hatású lehet vesekő esetén. Idegnyugtató, bőrtisztító, a hormontermelést optimalizálja. Már napi 25 dkg cseresznye vértisztító hatású, csökkenti a vér húgysavtartalmát. Legjobb, ha evés előtt fogyasztjuk, gyorsan emészthető. A cukorbetegek is fogyaszthatják, mert a cukortartalom nagy része cellulóz. A tavaszi egy hónapos fogyókúra kedvelt gyümölcse a cseresznye. Remekül tisztít napi 1,5 kg cseresznye és sok folyadék fogyasztása hetenként háromszor. A tápanyagokkal feltöltődik a szervezet, nem leszünk fáradtak. A cseresznyét fogyaszthatjuk nyersen, így a legértékesebb, de főzhetünk levest, mártást, kompótot belőle. Nem hiányozhat a nyári gyümölcsös ételekből, süteményekből. Kellemes illatával csalogató a cseresznyés rizs- vagy darafelfújt, rétes, pite és linzer. Szépen díszíthetünk vele desszerteket, tortákat, salátákat. Télen is élvezhetjük finom ízét, ha befőzünk lekvárt, dzsemet, befőttet. LETTNER ANNAMÁRIA dietetikus Reumatológia és lézerterápia Az élet számos területén sikerrel alkalmazott léSporttáborok az aktív nyári szünetért Nyári napközis táboraink tartalmas és hasznos elfoglaltságot kínálnak elsősorban alsó tagozatos gyermekek számára. A napi két spörtfoglalkozás, két más foglalkozás mellett a szabad játék és a' pihenés is biztosítva van. A táborokban van egy ki- rándulós nap is, például: Parlament, Lipóti Pékség, Lepkemúzeum, Maki Játszóház stb. Sport-angol tábor: június 17-21. „Indiános" sporttábor: június 24-28. „Zöld béka sport-környezetvédő" tábor: július 1-5. „Egészséges életmód és okos torna" tábor 5-8 éveseknek: július 8-12. „Csajos tábor" 11-14 éves lányoknak: augusztus 5-9. Sport- és barkácstábor: augusztus 12-16. Könnyítésként SZÉP-kártyát is elfogadunk a szabadidőzseb terhére. A táborokról további információt a Fit Forma Stúdió helyszínén, a Király utca 13. alatt személyesen, vagy a 06-70 336-7773-as számon kaphatnak, (x) Az újpestieknek a szolgáltatásainkból 10% kedvezményt biztosítunk a táborok árából a hirdetés felmutatása után. zerfény a reumatológiai gyakorlatban egyfajta fizioterápiás kezelési lehetőség, amely során a fényt mint fizikai energiát használjuk fel a gyógyításra. Az eljárás lényege a biostimuláció, ami annyit jelent, hogy a sejtek légzési, energetikai folyamatába beavatkozva a gyógyulási folyamatokat felgyorsítja, helyreáll az anyagcsere, ezért gyulladás- és ödémacsökkentő, valamint fájdalomcsillapító hatású. A lágylézer pozitív hatású terápiás lehetőség a heveny izomfájdalmak: lumbágó, nyaki becsípődések, valamint kezdődő ízületi kopásokból adódó problémák, a teniszkönyök, a sarokcsontkinövés okozta gyulladás, a váll-, térd-, kézkisízületek, bokaízületi fájdalmak, gyulladások, sérülések okozta panaszokkal szemben és sok egyéb esetben. M Dr. Balogh Zsuzsanna főorvos reumatológiai és lézerterápiás magánrendelése a Jókai Patika Orvosi rendelőjében (Bp., IV., Árpád út 77.). Rendelési idő: kedden 14-től 17 óráig Előzetes bejelentkezés: 06-20 216-1240 Újpestieknek a kupon felmutatásával 10 százalék kedvezmény vehető igénybe július 9-ig. Az egész nyári szünet alatt tartalmas ésjiasznos táborozást kínálunk alsói tagozatos iskolás gyermekek részére! SZÉP kártyát eljogadunk! fe- - -T-* ««r- - i ' j, Részletek: www.fitformaujpest . hu 1042 Budapest, Király u. 13. Telefon: (06-1)370-1246 http://www.facebook.com/pages/ Nyári-napközis-sport-táborok/ 552192464814979
