Újpesti Napló, 2011 (5. évfolyam, 1-46. szám)
2011-09-15 / 32. szám
ÚJPESTI NAPLÓ - V. ÉVFOLYAM, 32. SZÁM, 2011. szeptember 15. Sport / Életmód Az első győzelem Az OTP Bank Liga 8. fordulójában az Újpest FC 4-1-re verte az újonc Pécset. A meccs elejétől támadólag lépett fel az Újpest, amely két szöglet utáni szituációból is eredményes volt. A lila-fehérek ezt követően is többet birtokolták a labdát, de helyzetig nem igazán jutottak el. A fordulást követően gyorsan szépített a vendég alakulat, ezzel ismét nyílttá tette a találkozót. A pécsiek ezután is sokkal többet kezdeményeztek, helyzeteik is voltak, ennek ellenére a lila-fehérek Kabát Péter büntetőjével végleg eldöntötték a három pont sorsát, a végén még Rajczi Péter is betalált. Zoran Szpisljak: - Az első félidőben jól játszottunk, lehetett volna több gólos is a különbség, de a futballban felesleges a kihagyott helyzetekről beszélni, csak az értékesített helyzetekről... A második játékrészben a Pécs gólja megfogta a csapatot, 20-25 percig ellenfelünk volt fölényben, és szerencsénk volt, hogy nem kaptunk több gólt. Az utolsó 20 percben végül újra megtaláltuk a ritmust és eldöntöttük a mérkőzést. Ezért dolgoztunk az elmúlt hetekben. A győzelem mindig jól esik és sokat jelent egy csapatnak, játékosaim önbizalmát is biztosan növelte a három pont megszerzése, de továbbra is kemény kell dolgoznunk és mérkőzésről mérkőzésre javulnunk, (mti-ufc) A láthatatlan csontvesztés A felmérések szerint minden harmadik 50 éven felüli nő, és minden nyolcadik 50 éven felüli férfi csontritkulásban szenved. Az öregedés azonban nem jár feltétlenül együtt az oszteoporózis kialakulásával. A csontritkulásban több csontszövetet veszítünk, mint amennyi ugyanannyi idő alatt újraképződik. Ennek eredményeképpen a csontok meggyengülnek, ritkábbá, porózussá és törékeny- nyé válnak. Mivel a csontvesztés nem látható és nem érezhető, a csontritkulás anélkül is kialakulhat, hogy tudomásunk lenne róla. MEGBOMLÓ EGYENSÚLY A közhiedelemmel ellentétben a csont nem egy élettelen váz, hanem a szervezet többi szövetéhez hasonlóan egy folyamatos változásban és egyensúlyban levő struktúra. Állandóan megújítja önmagát, a régebbi csontszövet elbomlik, és helyére új kerül. Csontritkulás esetén ez az egyensúly bomlik meg: vagy kevesebb új csont képződik, mint amennyi lebom- lik, vagy maga a csontlebontás gyorsul fel, illetve a kettő gyakran együttesen is jelentkezhet. A KIVÁLTÓ OKOK A csontritkulásnak számos oka lehet. Vannak, akik örökletesen hajlamosak a betegségre, elősegítheti a betegség kialakulását a nem megfelelő, kalcium- és D-vitamin-szegény táplálkozás, a hormonháztartás zavara, vagy a testmozgás hiánya. Csontjaink a 30-as éveink elejére érik el maximális tömegüket; éppen ezért fontos, hogy fiatalkorban megfelelő táplálkozással és testmozgással elősegítsük a minél magasabb „csúcs-csonttömeg" kialakulását. FIGYELMEZTETŐ JELEK A porózussá vált csontok már rendkívül enyhe traumát követően is eltörhetnek; jellemzően gyakori a csukló-, felkar- és csigolyatörés, idősebb korban a combnyaktörés. Ha a csigolyák teste összeroppan, a testmagasság akár 10-15 centiméterrel is csökkenhet, és gerincgörbület, púp alakulhat ki. Ez komoly fájdalommal, mozgáskorlátozottsággal és az álló- képesség csökkenésével járhat. MEGELŐZHETŐ- E? Kalcium- és D-vitamin-dús (tej, tejtermék, olajos magvak, halfélék, zöldségek, ásványvizek) táplálkozás, valamint az aktív testmozgás már gyermek- és ifjúkorban elősegíti, hogy felnőtt korra a lehető legnagyobb „csúcs-csonttömeg" alakuljon ki. Idősebb korban célszerű a rizikófaktorok megléte esetén a háziorvos, osteoporosis centrum felkeresése. (Az újpesti Sanofi-Aventis honlapja nyomán) L r? ^ aBqswmMlI Versenykiírás az Újpesti Futó- és Kerékpáros Fesztivál őszi fordulójára A program fővédnöke: Wintermantel Zsolt, Újpest polgármestere. Rendezői: Budapest Főváros IV. kerület Újpest Önkormányzata, Káposztásmegyeri Településrészi Önkormányzat. Szervezője: Újpesti Polgármesteri Hivatal Gyermek, Ifjúsági és Sport Osztálya Időpont: 2011. szeptember 24. Helyszín: Budapest IV. kér. Újpest, Káposztásmegyer Megközelíthető: Újpest központból a 220-as és a 20E jelzésű autóbusszal, valamint a 14-es villamossal. Gyülekezés és helyszíni nevezés: A Karinthy Frigyes ÁMK és a Babits Mihály Gimnázium közötti füves területen. Táv: Mini futás: 1,6 km - elsősorban óvodások és kisiskolások részére, Maxi futás: 4,3 km, Kerékpáros futam: 8,6 km Rajt helye: Óceánárok u. (Óceán Óvoda). Cél helye: Farkaserdő utcában (Babits Mihály Gimnázium melletti útszakasz) Rajt időpontja: Mini futás: 9 órakor, Maxi futás: 10.15, Kerékpározás: 11.15 Útvonal: Mini futás: Óceánárok u. - Farkaserdő - Farkaserdő u., rossz idő esetén: Óceánárok u. - Hajló u. - Nádasdy K u. - Tóth Aladár u. - Farkaserdő u. Maxi futás: Óceánárok u. - Megyeri út - Homoktövis u. - Farkaserdő - Farkaserdő u. Rossz idő esetén az erdő körüli útvonalon. Kerékpározás: Óceánárok u. - Megyeri út - Külső Szilágyi út- Homoktövis u. - Farkaserdő u., 2 kör Nevezés és részvétel: A sporteseményen mindazok a futók és kerékpározók részt vehetnek, akik a határidőig jelentkeznek, a kiírási szabályokat elfogadják, egészségi állapotuk és kerékpárjuk műszaki állapota lehetővé teszi az indulást. A Futó- és Kerékpáros Fesztiválon mindenki csak saját felelősségére vehet részt. A helyszínen orvosi vizsgálat nincs, a rendezvény egész ideje alatt egészségügyi ügyelet (mentő) biztosított. Felhívjuk a Futó- és Kerékpáros Fesztiválon résztvevők figyelmét a közlekedési szabályok betartására. Nevezés rendje: Előzetesen nevezni lehet az Újpesti Gyermek- és Ifjúsági Ház (István út 17-19.) I. emeleti irodájában szeptember 13-án keddtől szeptember 19-én hétfőig az alábbi időpontokban: hétfőn 9-17.30-ig, kedden és csütörtökön 9-től 16 óráig, szerdán 9-től 17 óráig, pénteken 9-től 12 óráig. A verseny napján a helyszínen mindhárom versenyszámra 8 órától az adott versenyszám indításáig lehet nevezni. Nevezési díj (versenyszámonként): Előzetes nevezés: 500 Ft/fő, helyszíni nevezés a verseny napján: 1000 Ft/fő. Minden benevezett résztvevő emblémázott pólót kap. A pólók átvehetők a nevezéskor. A távot teljesítő résztvevők a beérkezés után frissítőt kapnak. Díjazás: A benevezettek között értékes tárgyjutalmakat sorsolunk ki tombola formájában. A mini futáson résztvevők tombolasorsolása kb. 9.30 órakor, a maxi futáson és a kerékpározáson résztvevők tombolasorsolása kb. 12.30 órakor lesz a színpadon. A díjakat átadja Wintermantel Zsolt, Újpest polgármestere és dr. Dabous Fayez elöljáró. Fődíj: egy gyermek, illetve egy felnőtt MTB kerékpár. A csoportos nevezési lapokon szervezőként és kísérőként megnevezett személyek között is kisorsolunk egy MTB kerékpárt. A kisorsolt tárgyjutalmakat csak azok kaphatják meg, akik a rendezvény helyszínén a sorsoláskor azt személyesen át tudják venni. Ha a kisorsolt személy nem jelentkezik, ugyanarra a tárgyra új számot sorsolunk ki. A 2011. évi két eseményen, az óvodai és iskolai gyermeklétszámhoz viszonyított arányban, a legnagyobb létszámmal részt vevő újpesti oktatási intézmények sportszervásárlási támogatásban részesülnek az alábbiak szerint, a szeptemberi program után: I. II. III. IV. V. VI. 140000 120000 100000 90000 80000 70000 Vil. Vili. IX. X. 60000 50000 40000 30000 Az intézményi értékelésnél a résztvevők létszámába csak az előzetesen - a nevezési határidő lezárásáig - benevezett személyeket számítjuk bele. Az óvodák esetében a tagóvoda létszámát is figyelembe vesszük a részvételi arány megállapításánál. További információ a Polgármesteri Hivatal Gyermek, Ifjúsági és Sport Osztály telefonszámán: 231-3177 kapható. Versenyrendezőség
