Újpesti Napló, 2009 (3. évfolyam, 1-30. szám)
2009-12-21 / 30. szám
Mozai k Étrendről, mozgásról, védőoltásról az Egészségklubban Szervezetünk téli üzemmódban A szakmai hátteret biztosító ÁNTSZ és a helyszínt adó Újpesti Gyermek és Ifjúsági Ház térítésmentes sorozata az Egészségklub fő célja az egészségnevelés. A rendezvényeken közérdekű és fontos témákról közérthető, és interaktív módon kapnak tájékoztatást az érdeklődők. Novemberben az ÁNTSZ Budapest IV-XV. kerületi Intézet munkatársa, Dlabig Pálné egészség-fejlesztő arról beszélt a klubban, hogyan készítsük fel szervezetünket a téli időszakra.- Ükmttketetim m, áiMlét autónkat fákémítjikk a télre &»' M-muinm a ruhadarabok is. De adódik a kérdés. a smnmMimkkel miként te* <vi/t - kérdeztük az Egészségklub előadójától, 2009-ben Újpest Egészségéért díjjal kitüntetett Dlabig Pálnétól.- Nem túlzás a felkészítés szükségessége. Késő ősszel, télen a csapadékos, hűvös, szeles időre immunrendszerünket is téli üzemmódra kell felkészíteni. Valóban, ilyenkor kevesebb a napfény, szegényesebb a táplálkozási kínálat, ezért szervezetünk védekező rendszerének segítése minden korosztály számára lényegessé válik. Egyik ilyen kiemelten fontos lehetőség a védőoltások által kínált biztonság lehetőségével élni. Ha oltásokkal védjük a szervezetünket, a vírusok és baktériumok is nehezebben „találhatnak" ránk, jobb közérzettel, feltöltődve birkózunk meg a feladatainkkal.- Kezdjük a láplálkozásmli-Télen még fontosabb a megfelelő táplálkozás, mint az egyéb évszakokban. A helyes szénhidrát-, gyümölcs- és vitaminbevitel jelentősen hozzájárul a szervezetünk ellenálló képességének erősítéséhez, az ellen anyagképzéshez.- így km> mozgás... télen is...- Feltétlenül szükséges a mozgás télen is. Ki-ki találja meg és válassza ki azt a mozgásformát, ami jól esik neki, amit szeret, és amit meg is tud valósítani: Egy egyszerűen megoldható és pénztárcakímélő dolgot ötletként fogadjanak el az olvasók tőlem: a séta, a gyalogolás nem drága és ugyanakkor igen nagy az egészségi hozadé- ka. A napi fél-, egy óra gyaloglás mindenkinek jót tesz: ennek nyomán még úgynevezett boldogsághormon is termelődik. - B. K Közlemény 2010. január 1-től az alábbiak szerint változik a rendelési idő a Berda József u. 40. sz. alatti háziorvosi rendelőben: DR. GÁLLÁ ZOLTÁN és DR. PÉTER ADRIENN hétfő-szerda.: 8.00- 12.00 óráig kedd-csütörtök: 16.00- 20.00 óráig péntek: változó DR. GYÓNI ÁGOTA Hétfő-Szerda: 16.00- 20.00 óráig kedd-csütörtök: 8.00- 12.00 óráig, péntek: változó A Berda József utcai rendelő kizárólag a 369-11-59-es telefonszámon hívható! MAGIC BOKf 1042 Budapest, Árpád út 51-53. Telefon: 30/3010549 magicbox@hakone.hu W l . qy Ha valami egyedire, különlegesre, másra vágyik... jSf Válogasson készség-, képességfejlesztő játékaink közül, s nézze meg felnőtteknek szóló ajánlatainkat is! Választását szakmai tanáccsal, bemutatóval segítjük! Decemberben minden vásárlónak meglepetés! Csatlakozzon törzsvásárlói akciónkhoz, s vásárolja meg kedvezménnyel kedvenc játékait! ■EBIIKEESBI Hétfő - péntek: 10.00 -18.00 Szombat: 09.00 -13.00 Bronz-, ezüst és aranyvasárnap: 09.00 -13.00 VÁLTOZIK A CYERMEKFOGÁSZAT RENDELÉSI IDEJE! A karácsonyi ünnepek alatt 2009. december 19-től 31-ig változik a rendelési idő. December 19-én 8 órától 13 óráig a Galopp utcai Gyermekfogászat ügyeletet tart. A Jókai utcai Gyermekfogászaton nincs rendelés. December 21-től 23-ig csak a Galopp utcai Gyermekfogászat rendel, a megszokott délelőtti és délutáni rendelési időben. Tel.: 380-65-25. Jókai fogászat szabadság miatt zárva. December 28-tól december 30-ig csak a Jókai utcai Gyermekfogászat rendel, a megszokott délelőtti és délutáni rendelési időben. Tel.: 370-62-11. Galopp utcai fogászat szabadság miatt zárva. December 31-én délelőtt csak a Jókai utcai Gyermekfogászat rendel. Galopp utcai Gyermekfogászat szabadság miatt zárva.
