Újpesti Napló, 2009 (3. évfolyam, 1-30. szám)
2009-07-03 / 13. szám
ÚJPESTI NAPLÓ - III. ÉVFOLYAM, 13. Megvalósult álom Erdélyi Andrea jógaoktató, alternatív mozgás- és masszázsterapeuta húsz évvel ezelőtt költözött Újpestre. Harmonikus és szerencsés ember, melyben nemcsak személyisége játszik fontos szerepet, hanem az is, hogy munkája egyben a hobbija is. Persze, csupán a szerencse nem elég; bátorság, vállalkozó kedv és elszántság is kellett ahhoz, hogy régóta dédelgetett álmát, egy kerületi jógaközpontot hozzon létre. „Szerencsés véletlenek" folytán idén májusban megszületett a centrum, a Virág utca egyik tízemeletes házának földszintjén. Jógacentrum különleges, megfoghatatlan harmóniával rendelkezik; hogy ezt a falak színei, a berendezés, a kellemes zene, vagy a munkatársak személyisége biztosítja, nem tudni; valószínűleg mindegyik kell hozzá. A megálmodóval, Erdélyi Andreával az egyik foglalkozás eló'tt beszélgettünk.- A jóga iránti vonzódásom közel tíz éve tart, és három évvel ezelőtt vált még intenzívebbé. Az Etka-jógával kezdtem az ismerkedést, majd Dely Károlynál, Koller Juditnál, Dicsőffy Endrénél, Medvegy Gergelynél gyara- pítottam a tudásomat. Két diploma, négy szakma után az Egészségügyi Oktató és Továbbképző Intézetben sajátítottam el a természetgyógyászat alapjait, és az alternatív mozgás- és masz- százsterápiát. Úgy éreztem, azt a tudást, azokat a tapasztalatokat, melyeket tanulmányaimmal és a rendszeres gyakorlással megszereztem, érdemes volna továbbadnom. Álmodozni kezdtem egy saját jógacentrumról, hiszen Újpesten ilyen még nem létezett, csak néhány szomszédos kerületben és a belvárosban.- Nekünk nem volt az, mivel rengeteg segítséget kaptunk, ki a felújításból, ki az arculat megtervezéséből vette ki a részét. Nagyon sokat köszönhetek a családomnak, főleg férjemnek a kitartó, lelkes munkájáért. Külön öröm volt számunkra, hogy az önkormányzat is támogatott minket. A helyszín megtalálása szinte csoda volt, de ugyanígy a bútorok, vagy az internetes oldalunk nevének megvásárlása is. Azt gondolom, ebben segítségünkre volt az is, hogy mindannyian rendkívül pozitívan és eras hittel álltunk hozzá. Egy szép vasárnap délelőtt tartottuk a szűk körű ünnepélyes megnyitót, mindenkit elhívtunk, akiknek a helyszínt köszönhetjük. Apró javítások még akadnak, de már több hete rendelkezésre állunk a jóga és a hozzá fűződő életmód gyakorlóinak.- Egy helyszínen többféle irányzatot is megismerhetnek a vendégeink, s a sikert kitűnő referenciával érkezett, nagy tudású oktatóink garantálják. Azt gondolom, nálunk minden korosztály SZÁM megtalálja a megfelelő jógafoglalkozást. A legismertebb Iyengar hatha- jógán kívül a kismamákra is gondoltunk, sőt, baba-mama jógát is szeretnénk elindítani. Járhatnak hozzánk az ötvenen túliak is, számukra kidolgoztunk egy olyan módszert, amelyet könnyedén elsajátíthatnak, ugyanakkor rendkívül hatékony. Akiknek az erőnlét, az alakformálás is fontos, azok a kondijógán, vagy a Pilates-en, Spirals-on vehetnek részt. Szeretném külön kiemelni az úgynevezett Luna-jógát, amit nemcsak nőknek, hanem férfiaknak is jó szívvel ajánlunk. Itt elsősorban ülőgyakorlatokat sajátíthatnak el vendégeink. Megoldást adhat - természetesen az orvosi kezelés mellett! - a menstruációs problémákra, a menopauza kellemetlenségeinek enyhítésére, férfiak esetében a prosztata állapotára hat kedvezően. Tervezünk még intimtorna-tanfolyamot is, ami hasonló problémákra nyújthat megoldást.- Sajnos igen. Hallottam jógaversenyről is, és nem értem, ki gondolja azt, hogy a jógában lehet, vagy kell versenyezni. Mi a tradicionális utat járjuk, nálunk az egyén lelki és testi fejlődése számít. Néhány hónap alatt, sőt, sokaknál jóval gyorsabban megszerezhető az a harmónia, amelyre mindannyian vágyunk. A másfél óra foglalkozás lelki megnyugvást, hosszan tartó pozitív életérzést, megújulást ad. Bárki bármikor bekapcsolódhat a foglalkozásokba, még a haladó jógások is tanulhatnak valami újat, finomíthatják mozdulatukat, csiszolhatják tudásukat. Ezért javaslom is mindenkinek, hogy oktató mellett kezdjék el a jógával való ismerkedést, hiszen csak így kaphatunk visszajelzést arról, hogy megfelelően végezzük-e a gyakorlatokat. Önmagam és a másik ember elfogadása, a szétszórtság koncentrációvá alakulása, a stressz nyugalommá válása mindannyiunk számára fontos. Sokaknak már nem meglepetés az sem, hogy a rendszeres gyakorlás hatására egyes betegségek elmúlhatnak, bizonyos negatív folyamatok - például a csontritkulás - stagnálhatnak, a test és a lélek harmóniába kerül.- Nem befolyásoljuk a vendégeink életformáját, nem „követeljük meg" a húsmentes táplálkozást, de azt tapasztaljuk, hogy előbb-utóbb mindenki az egészségesebb életmód felé kezd fordulni. Néhány gyakorlati tanácsot érdemes betartani, ilyen a megfelelő mennyiségű víz- és folyadékfogyasztás, vagy az, hogy a foglalkozások előtt néhány órával nem tanácsos szilárd ételt fogyasztani. Úgy látom, ahogy a jógán keresztül megtapasztalja valaki az egészséget, igyekszik azt kiterjeszteni az élet minden szegmensére. saját példával, jó példával szolgai c Hitványoknak. On 10 év rendszeres jógá- zás után hogy érzi magát?- Köszönöm, jól vagyok, jól érzem magam a bőrömben. Nem túlzás, de ha néhány alkalmat kihagyok a jógázás- ban, bizony - jó értelemben - elvonási tüneteim lesznek. A jógázás előtt üresnek láttam az életemet, gondterhelt voltam, mostanra megváltozott a szemléletem. Megnőtt a tűrőképességem, a türelmem, sokkal többet mosolygok, és jóval egészségesebb, öntudatosabb, harmonikusabb vagyok. Ez a harmónia másként láttatja a külvilágot is. Örök törvény ugyan, de érdemes felfedezni: ha belül rendben van minden, kívül is rendeződnek a dolgok. És ezt folyamatosan tapasztalom. - P. K. Újpest Önkormányzatának hivatalos lapja Kiadó: Újpesti Média Nonprofit Kft. • Ügyvezető igazgató: Nemesházi Beatrix Főszerkesztő: Harkai Péter • Szerkesztőségvezető: Bangha Katalin Szerkesztő: Tutor Kata, Pálfi Kata • Olvasószerkesztő: Török Mónika Fotó: Horváth Dávid •Titkárságvezető-hirdetésszervező: Szerencsi Csilla Szerkesztőség: Ady Endre Művelődési Központ, 1043 Budapest, Tavasz utca 4., I. em. Telefon: 785-0366, fax: 785-0466, szerkesztoseg@ujpestimedia.hu , Lapterv, nyomdai előkészítés: K8 • Nyomdai előállítás: Magyar Közlöny Lap- és Könyvkiadó Kft. Lajosmizsei Nyomdája, www.hknyomda.hu Terjeszti: DM Hungary Kft., Tel.: 885-5336 Megjelenik minden páros hét péntekén 46 000 példányban 23
