Hírhozó, 2015 (25. évfolyam, 1-16. szám)
2015-08-17 / 9. szám
SPORT Felhívás és Versenykiírás „IV. HAJRÁ RÁKOSMENTE!" Futóverseny Kicsiknek, Nagyoknak A verseny ideje: 2015. szeptember 19. szombat Regisztráció: 12 órától RAJT: 14 órakor Helyszíne: Rákoskeresztúr Fő tér - Rákos-patak menti kerékpárút Szervező: Rákosmente Önkormányzata Fővédnök: Riz Levente polgármester A verseny célja: A? elmúlt évek kedvező tapasztalatai nyomán, a kerületi lakók mind nagyobb számú részvétele a már hagyományosnak tekinthető kora őszi, utcai futóversenyen. A szabadidő hasznos eltöltése, mozgás, futás a friss levegőn, zöldövezetben. Felkészülés és versenyzés örömének megélése családban, baráti, ismerősi körben. Versenytávok: 3 km, 9 km. Talajviszonyok: változatos, enyhe emelkedőkkel, lejtőkkel tarkított füves patakpart, aszfalt Nevezési díj: Nincs! Nevezés: szeptember 11. péntek 12 óráig előzetesen telefonon: 20/298-94-78, e-mailben: tothcs.csongor@ rakosmente.hu címen, vagy a verseny napján a Fő téren elhelyezett regisztrációs asztaloknál 12.00 és 13.40 között. Diákoknak előzetes jelentkezés az iskolákban is lehetséges. Az első 50 gyermek és 50 felnőtt előnevező, a verseny rajtja előtt, kerületünk emblémájával ellátott pólót kap. Korcsoportok: 6-14 évig, 14-18 évig, 18 év felett Díjazás: Korcsoportok szerint, férfi-női kategóriában, az első három helyezett érem és sportszer díjazásban részesül. A benevezett versenyzők rajtszámukkal a „rajtszám tombola" meghívottjai! Eredményhirdetés: 16 órakor a Ferihegyi úton felállított Nagyszínpadon Információk: Rákxjsmente Önkormányzatának sportért felelős ügyintézőjétől a 06 11253-34-95 és a 06 20/298-94- 78 telefonszámokon. Részvételi feltételek: A programon mindenki saját felelősségére vesz részt. A verseny kerékpárúton, szervizúton, járdán és kis részben közúton halad. A résztvevőknek a közlekedési szabályokat figyelembe kell venniük! A rendezők a figyelmetlenségből, felkészületlenségből eredő balesetekért felelősséget nem vállalnak! A versenyből kizárjuk azon versenyzőket, akiket az előzetesen kijelölt útvonalon, a rendezők jármüvén kívül bármilyen járművel kísérnek, valamint akik vétenek a közlekedési szabályok ellen. A rajtszámot jól látható módon kell viselni. A díjak és nyeremények csak személyesen az eredményhirdetés alkalmával vehetőek át. Egyéb tudnivalók: Minden versenyző a regisztrációkor rajtszámot vagy azonosító karszalagot kap A célban ásványvíz áll a futók rendelkezésére. A családtagokat, kísérőket és érdeklődőket is szeretettel várjuk a verseny ideje alatt! Kérjük, hogy a szervezőmunka egyszerűsítése érdekében nevezési szándékukat előzetesen jelezzék! Rákosmente Önkormányzata 20 Sosem késő elkezdeni!- Felnőtt úszásoktatás az Újlak uszodában Ha úszásoktatásról beszélünk, elsőként mindenkinek pici gyerekek ötlenek az eszébe, akik már óvodás korukban vidáman lubickolnak, gyakorolják az első tempókat. Az Újlak uszodában azonban megszokott látvány, amikor a szülők, esetleg nagyszülők tanulnak úszni a medencében. Sosem késő elkezdeni - állítja Kovács Krisztina, a MÁKKÁ Szabadidősport Egyesület úszás oktatója, akit legtöbben a kerületi nordic walking megszervezéséről ismernek — Sajnos gyermekkorban, ilyen-olyan okok miatt nem mindenki szerez használható úszástudást, aminek később hiányát érezheti. Ez azonban nem akadály, hiszen felnőttként, akár gyorsabban is el lehet sajátítani a biztonságos úszást, mint kisgyermekként. „Érett fejjel” jobban elfogadjuk és megértjük az ésszerű magyarázatot, s sok esetben a motiváció is erősebb, mint gyerekkorban. Gyakran családalapításra készülő vagy kezdő szülők jelentkeznek, de van, aki gyerekei felnevelése után tud szakítani magára egy kis időt, de unokáit féltő nagyszülőkkel is rendszeresen találkozom az oktatásokon. Sokan választják az úszást egészségük megőrzése vagy éppen visszaszerzése érdekében. Azonban a helytelen technika használatával, a fájós derék, esetleg térdízület csak tovább romlik, pedig az ideális úszásnem megválasztásával és helyes használatával a legtöbb krónikus mozgásszervi betegségben javulás, fájdalommentes állapot érhető el, s a kezelőorvossal konzultálva a szedett gyógyszerek mennyisége is csökkenthető. Az úszás az egyik legegészségesebb sportág. Ellenjavallata: fertőző betegségek, gyulladás a szervezetben, hámsérülés, epilepszia. Javallatai szinte végtelenek, (túlsúly, mozgásszervi, szív- és érrendszeri, légzőszervi megbetegedések, cukor- betegség) bármely életkorban végezhető, s elkezdeni sosincs későn! Ha bizonytalan lenne önmagában, érdemes felnőttek tanításában tapasztalt oktató segítségét kérni. A rákosmenti Újlak uszodában a lehetőség adott, örömmel látják a kezdő nagykorúakat is. Hiszen az úszás nem csak prevenció és rehabilitáció, hanem élmény! (MÁKKÁ Szabadidősport Egyesület www.makka.sport.hu , 06/30-555-1344) HÍRHOZÓ
