Hírhozó, 2007 (17. évfolyam, 1-21. szám)
2007-07-26 / 12. szám
28 Harmadfokú hűsúgriadú Elsősorban a gyermekeket, a fizikai munkát végzőket és az időseket viseli meg a kánikula A Rákosmentén közlekedő, többségében klíma nélküli buszokon a nyitott ablakok mellett is folyik a víz az utasokról a nagy melegben. 's. Munkatársunktól A fővárosban 20 locsolókocsi éjjelnappal hűti és portala- nítja az utakat, a Főkerthez tartozó 590 hektárnyi zöldterületen folyamatosan locsolnak, és megnyitották az itt található mintegy 2000 ivókutat is. A rendkívüli meleg miatt a mentő- szolgálat is több járművet vet be, ám a 99 kocsiból csak 8 légkondicionált. A kánikulai meleg, a tartósan magas hőmérséklet károsan befolyásolja az egészségi állapotot: elsősorban az idősekre, a gyermekekre, valamint a fizikai munkát végzők szervezetére hat kedvezőtlenül. Idősek körében a tartósan magas hőmérséklet szív- , és érrendszeri panaszokat okozhat, ezek észlelésekor haladéktalanul orvoshoz kell fordulniuk. A gyógyszereket szedő betegek pedig kérjék ki kezelőorvosuk tanácsát. Az országos tiszti főorvos azt javasolja, hogy az idősek kánikulában tartózkodjanak hűvös helyen, kerüljék a szervezetüket terhelő fizikai munkát, zuhanyozzanak naponta többször langyos vízzel. Felhívta a figyelmet arra is, hogy mindenkinek ügyelnie kell a fokozott folyadékbevitelre, akár a szokásos mennyiség többszörösére is szükség lehet. Testünk normális körülmények között az iz- zadás által hűl le, de nagyon nagy hőségben elveszítheti ezt a képességét. Ilyenkor gyorsan emelkedik a test hőmérséklete, ami hőgutát okozhat. Ez igen komoly állapot, károsíthatja az agyat és más szerveket, esetenként akár halálos kimenetelű is lehet. A hőguta tünetei a vörös, forró és száraz bőr, a szapora pulzus, lüktető fejfájás, szédülés, émelygés, zavartság vagy tudatvesztés. Fia valakinél a fentieket tapasztaljuk, hívjuk a mentőket. Addig is, míg megérkezik a segítség, fontos a beteg lehűtése. Vigyük árnyékba, permetezzünk rá hideg vizet, vagy mossuk le hideg vízzel, esetleg hideg vizes kádba ültessük. Ha a levegő páratartalma nem túl magas, a beteget nedves lepedőbe is csavarhatjuk, miközben legyezzük. A csecsemőket, kisgyermekeket árnyékban levegőztessük. A hőségben ajánlott a különösen meleg dél körüli, kora délutáni órákat otthon tölteni, viszonylag hűvösben, besötétített szobában. A nagy melegben zuhanyozzunk langyos vagy hideg vízzel akár többször is, alkalmazzunk mentolos törlőkendőt arcunk, karjaink felfrissítésére. A forró napokon az idősebbek ne a legmelegebb órákra időzítsék a piaci bevásárlást. Lehetőleg éjjel szellőztessünk. Sose hagyjunk gyermekeket, állatokat zárt, szellőzés nélküli parkoló autóban. Ne hagyjunk az autóban napsütésnek kitett helyen hajtógázzal működő sprayt és gázgyújtót, mert ezek tüzet okozhatnak. A szabad levegőn való tartózkodást próbáljuk a reggeli (6-10 óráig) és esti órákra (18-22 óráig) korlátozni. Napközben árnyékos helyen pihenjünk, ha túl sokáig voltunk a szabadban, akkor igyekezzünk legalább 1-2 órát légkondicionált környezetben eltölteni, míg a szervezet lehűl, és ismét visszatérhetünk a kánikulába. Fagyizáskor lehetőleg a gyümölcsfagyikat válasszuk (citrom). Fanyar, savanykás ízük kellemesen hűsítő hatású. A kánikulában számolnunk kell azzal, hogy az izzadsággal és párolgással leadott folyadékveszteség jelentősen megnő. Nem szabad figyelmen kívül hagyni, hogy a fokozott folyadékveszteség mellett sóveszteség is jelentkezik. Ebben az esetben jelentős szerepet töltenek be a megfelelő ásványi- anyag-tartalommal rendelkező folyadékok, hiszen nemcsak a nátriumtartalmat kell pótolni, hanem a káliumot, magnéziumot és kalciumot is. Ilyenkor nem ajánlott a sok cukrot, koffeint vagy alkohol- tartalmú italok fogyasztása, mert ezek fokozzák a szomjúságérzetet, és még több folyadékot vonnak el a szervezettől. A forró napokon kedvelt gyümölcs a be- hűtött görögdinnye, amely jól oltja a szomjat is, hisz 85-90 százalékban vízből áll. Fogyasz- szunk főétkezésként is salátaféléket. Emésztésük nem veszi igénybe túlságosan a szervezetünket, ezenkívül tartalmazzák az immunrendszerünk erősítéséhez szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. A nagy melegben könnyű, világos színű ruhákat hordjunk. Az állatokat is megviseli a nagy meleg. A kutyák rosszul viselik a 30 foknál melegebb időt, könnyen hőgutát kapnak. Ilyen időben a kutyának legyen árnyékos helye, állandóan friss vize, sétáltatni, szállítani reggel és este ajánlott. Az idős, beteg kutyákra fokozottan kell figyelni. Aki autóval jár, vigyen magával több eldobható műanyag tányért, palackban vizet. A kutyafuttatókban, ház előtt kirakott víz életet menthet. A hőguta tünetei, kezelése a kutyáknál: levertség, elesettség, li- hegés, idegesség, hányás, 41 fokos hőmérséklet, görcsök, eszméletvesztés. Azonnal le kell hűteni az állatot, ha magánál van, akkor meg kell itatni és azonnal orvoshoz kell vinni, mert károsodhat a keringési és az idegrendszer is. A Fővárosi Polgári Védelmi Igazgatóság ü- gyelete tájékoztatást ad a hőségriadóval kapcsolatosan a 06-80-630-600- as telefonszámon. Kedvencünkre is ráfér egy hűsítő fürdő
