XIII. Kerületi Hírnök, 2013 (19. évfolyam, 1-24. szám)
2013-11-21 / 22. szám
Magyarországon az első Gerinckímélő módszer Egészség/Kultúra 20^3jsiovem^ Antigravitációs jógaiskola a kerületben Kerületünk nagyon jól el van látva jógastúdiókkal, de ilyen még nem volt nálunk. Nemcsak a kerületben, de Magyar- országon sem. Szeptemberben nyitotta meg kapuit az első antigravitációs jógaiskola a Kresz Géza utcában. Az Antigravity, azaz antigravitációs jóga Amerikában-és Európa több nagyvárosában már nagy népszerűségnek örvend. Különlegessége, hogy a résztvevők a levegőben lógva, egy Hammock nevű eszköz segítségével végzik az ászanákat, különösen nagy hangsúlyt fektetve a fordított testhelyzetekre. A jóga, légtomászat, fit- nesz és az akrobatika ötvözeteként kialakult irányzat manapság még Európában is csak néhány nagyvárosban nyitotta meg kapuit, és mindezidáig hazánkban is kevéssé ismert fogalom volt. Előnye a többi jógairányzattal szemben, hogy a Hammock segítségével az élettanilag nagyon kedvező fordított testhelyzeteket gerinckímélő módon végzi (hisz normál esetben egy fejenállásnál nagy súly nehezedik a nyaki csigolyákra) , így ezek elérhetővé válnak a kö tött izomzatú, kevésbé kony em- ANTI berek számára is, csakúgy, mint azoknak, akik egészen egyszerűen csak nem tudnak fejen állni, vagy legalábbis nem percekig. A fordított testhelyzeteken kívül kényelmesen „ellógva” azok az ászanák és a nyújtások is kivitelezhetőkké és sokáig kitart- hatóvá válnak, melyeket eddig csak a haladók tudtak szabályosan kivitelezni. Christopher Hamson légtornász az alapítója és megalkotója ennek a nemzetközileg is elismert mozgásrendszernek. Az 1991-ben alapított mozgásprogam székhelye és oktatóközpontja Manhattan szívében található. Harrison felfedezte, hogy az Antigravitációs Hammock jótékony hatást gyakorolhat a szélesebb nagyközönség testi-lelki egészségére is, ezért dolgozta ki az Antigravirincterápiás jóga, meditáció, valamint az idősebb korosztály számára speciálisan összeállított gyakorlatsorokat tartalmazó 50 fölöttieknek szóló jógaóra. Ezenfelül novembertől hétvégenként minitanfolyamok is indulnak. (x) tációs Jóga mozgásrendszert. A Kresz Géza utcai stúdióban több típusú óra közül is választhatnak a mozogni vágyók. Az antigravitációs módszernek GRAVITY® £&. szerepel a bővülő kínálatban; a Flying Fitness (repülő fitness) és a Yoga. A Flying Fitness órán cardiogya- korlatok, saját súllyal erősítőgyakorlatok és nyújtások szerepelnek. A Yoga egy meditatívabb mozgás, a relaxálni vágyóknak ajánlott, a gerinc, csípő és derék nyújtására, a hát- és derékfájdalmak megelőzésére, illetve enyhítésére szolgáló gyakorlatokból álló óra. Az újfajta jóga mellett az érdeklődők kipróbálhatják a tradicionális Hatha és Astanga irányzatokat is. Ezeken kívül az órarendben megtalálható még a geNovember 30-án meditációs és önismereti minitanfolyam lesz a stúdióban, ahol az érdeklődök elméleti és gyakorlati meditációs technikákkal ismerkedhetnek meg. Cím: I I 32 Budapest. Kresz Géza utca 42. www.antigravityyoga.hu, telefon: +36 (70) 588-2574 Képzés és lelkisegély-szolgálat A DélUtán lelkisegély-szolgá- lat mindennap 18-tól 21 óráig a 06 (80) 200-866-os számon várja a 40 éven felüliek telefonhívásait. Időseknek az alapítvány kiscsoportos ingyenes, számító- gépes oktatást is tart. Jelentkezés a 06 (30) 377- 9030-as telefonszámon. Világújdonság: Bemer-terápi ✓ reumás betegségekre, sérülésekre; ✓ szív- és érrendszeri betegségekre; ✓ cukorbetegségre, magas vérnyomásra; ✓ stresszoldásra, alvászavarra; ✓ sclerosis multiplexre; »/ ímmunerösítésre; ✓ daganatmegelőzésre és -kezelésre Hatékony, mellékhatásmentes, biztonságos! Otthoni alkalmazásra ajánljuk időseknek* sportolóknak, menedzsereknek! KEDVEZMÉNYESEN bérelhető, megvásárolható! Dr. Duray Péter • Telefon: 06 (70) 416-9022 www.drduraypeter.hu e-mail: drduraypeter@gmail.com Közösségi galéria pArt 12 designer Kincses barlang a Pozsonyi úton Horgolt üvegékszerek, ruhák újrahasznosított farmerből, kreatív gyerekjátékok, ízléses babák, egyedülálló design táskák. Még sokáig sorolhatnánk, hogy mi mindent rejt ez a kincses barlang. Egy óra sem elég, hogy mindent végignézzünk, amit a pArt 12 designer galéria kínál. Bő egy hónapja nyitotta meg kapuit az a galéria a Pozsonyi úton, ami nem egyszerű kiállítótér, létrehozói közösségi galériának nevezik, mely fogalom hazánkban kevésbé ismert, nem úgy, mint Európa más országaiban.- Fiatal és tehetséges designereknek és kézműves alkotóknak kívánunk bemutatkozási teret nyújtani úgy, hogy közben Üjlipócia közösségének szerves részévé váljunk. Bárki betérhet hozzánk beszélgetni, találkozhat az alkotókkal, van wifi zónánk, gyereksarkunk, és minden hónapban friss témákkal igyekszünk előrukkolni - mondja Stark /üdít ötletgazda és alapító. így lesz ez novemberben is, amikor a mozgás, a mozdulat kerül középpontba. A minitárlaton láthatóak lesznek Szécsényi Zsuzsa fotóművész mozdu- latművészeti fotói és két fiatal tervező is bemutatkozik. Németh Zsófia Aliz egyedi nyomott mintás pólói és Horányi Kinga ékszerkollekciója is a mozdulatok témakörét idézi majd. A galéria jelenleg 16 állandó alkotóval és 4-5 vendéggel működik, de számuk az elkövetkező hónapokban a tervek szerint még nőni fog. Az alkotók a legkülönfélébb területeken dolgoznak, így valóban a sokféleség jellemzi a hely kínálatát. A pArtl2 alkotóinak java része nemcsak környezettudatosán gondolkodik, de ennek jegyében készíti alkotásait is. Aki betér a galériába, például megtudhatja, mi mindenre jó egy szakadt farmer. A galéria, mely kézművesfoglalkozásaival és egyre bővülő ajándékkínálatával már a karácsonyra készül, az üzlet, a közösségi ház és a kiállítóterem sajátos ötvözetét igyekszik megteremteni 99 négyzetméteren, az alapítók reményei szerint nagyon európai módon itt, Budapesten. Bárd Noémi Polli
