XIII. Kerületi Hírnök, 2010 (16. évfolyam, 1-24. szám)

2010-10-19 / 20. szám

2010. október 19. TIZENHARMADIK KERÜLETI HÍRNÖK 15 A Fiastyúk Alapítvány 1139 Bp., Fiastyúk u. 47-49., (adó-1 szám: 18081187-1-41) köszö-1 netet mond mindazoknak, . akik személyijövedelem-■ adójuk 1%-át a 2008. évben a | Hegedűs Géza Általános Is-. kola számára ajánlották fel. ■ A befolyt 1219 687 Ft-ot ver- | senyek, nyelvvizsgák támo- ■ gatására, tehetséggondo-1 zásra, a hátrányos helyzetű | diákok táboroztatására, az ■ intézmény informatikai1 rendszerének fejlesztésére, I laptoptároló vásárlására ■ fordítottuk. Urológia és Andrológía magánrendelés Vese- és prosztata bajok, gyulladások, daganatok, vizeletcsepegés, merevedési és nemzőképességi zavarok KIVIZSGÁLÁSA. KEZELÉSE Dr. Rózsahegyi József az orvostudomány kandidátusa KEDD, CSÜTÖRTÖK: 16.00-19.00 ■ 06-20-972-5592 St 350-0631, 350-1898 1131 Budapest, Babér út 32. Lem. Göncöl és Babér utca sarok Parkolás a VíTALORG udvarán __________www.Vitaiorg.hu Gyó gyászati Segédeszköz Szaküzlet és Egészséges Életmód Centrum végit gyógyítani • Gyógyászati segédeszközök • Ozmózis elvű víztisztító teljes választéka berendezések • Ápolási eszközök • Tempur nyomáscsökkentő matracok • Fertőtlenítőszerek • Wellness termékek Budapest XHL kerület, Hegedűs Gyula u. 45-47., Tel.: +36 1 236 0808, Nyitva: hétköznap 8-18h Megbízható partner a könyvelésben! UFO Könyvelőiroda a Mammut közelében ■ teljes körű könyvelés ■ bérszámfejtés ■ hatóságok előtti képviselet ■ szaktanácsadás Szakértő szolgáltatás korrekt áron. UFO Ügyviteli Szolgáltató Kft. Telefon: 316-7182,06-20-610-0534 ______E-mail: lifo@axelero.hu M ozgásszervek fájdalma, gerinctartási problémák alapos vizsgálat utáni diagnózis, lézeres vagy akupunktúrás kezelés, gyógytorna, gyógymasszázs )ÓDÍhd iFodrászdt A Palatínus-házak egyikében, minden szobájával Du­nára panorámás, igényesen és teljesen felújított, el­ső emeleti, 112 nm-es luxuslakás tulajdonostól eladó. 3 szoba, hall, konyha, személyzeti, 2 fürdőszoba. Egyedi fűtés, klímás, új nyílászárókkal. Ár: 67,2 MFt. Telefon: 06 (30) 396-5660 Szeles korú szolgollotossol várjuk kedves vendégeinket!- szolid árok, magas színvonal ­fodrászat • kozmetika műkörömépítés pedikűr • manikűr • szoláriumok JL)jL JJjljJJÍtíJ di/jj (iilsjpjívsjj IM4) JÚJhh- íSyuJupIísb 33 LSpybaJai, -jjjyniJujj LiiJ'jjvSiaJ, SJ3/3, biíi'íij ­qjfúj dilíp-iúi Jib,,- íihi-jjjí-laí Qyysls,- psilyú/j JJ3JJJ JJ 3/33-33 p3/33 3jj'J/'J­3yJjbsjjj jy^jJ iíípjbalaí 3JJ£jí£i3íl J/odsii J Já:J Uy£Jsjp33í, P'jp ilú/yjy u, J ÓJA J, Ó. jJó/’Jj'íí'JjóyzJii 2>-jU-Ü\yiA, bó-AÓ-JAb-bŐJl)j úp í 3 'J sJÜ® i i J 3 J J 'JóiUj LJLUlU, il/Jj y ii J SJ3 J 3 J y ,ÍJ U 1139 Budapest, Fiastyúk u. 38. Nyitva tartás: H-P: 7-18 • Sz: 8-13 Telefon: 06-1/239-5417, +36-20/327-02-94 uiuiui.manikafodrászat.atiu.Hu e-mail: buffyla@freemail.hu CSOCSÓZÁSI LEHETŐSÉG ANGYALFÖLDÖN rendszeresen tisztított és vízszintezett Garlando Olympic asztalon Bärenherz Magic versenylabdákkal 1138 Budapest, Újpalotai út 13. (A sportpálya kiszolgáló épületének földszintjén, a büfénél.) Reumatológiai szakrendelés Beutaló és várakozási idő nélkül!- ízületi fájdalmak,- nyak-, hát-, deréktáji panaszok,- csontrirkulás,- egyéb mozgásszervi elváltozások esetén, forduljon hozzánk bizalommal! Szevermed Rendelő, Ipoly utca 8. Bejelentkezés: +36(70) 984-9946 dr. Simon Erzsébet reumatológus főorvos, fizikoterápiás és rehabilitációs szakorvos Hoilán Ernő utca 33. Telefon: 06 (20) 241-7674 e-mail: dr.liz.simon@gmaii.com Ö.^-O ZARKIRÁLY Bt. zár, kilincs, II., Margit krt. 54. T: 201-3928 LAKAT, VASALAT XI., Fehérvári út 24. T: 466-5654 H-P: 9-18 Szó: 9-14 www.zarkiraly.hu SZOLGÁLTATÁSAINK: • KULCSMASOLAS: lakás, autó, immobilizer, speciális, mágnes • ZÁRBETÉTEK ÁTKÓDOLÁSA • EGYFORMA ZÁRLATÚ és FÖKULCSOS RENDSZEREK • HEVEDERZÁRAK szerelése: egyedi méret is • ZÁRAK, ZÁRBETÉTEK, HEVEDERZÁRBETÉTEK CSERÉJE S-faktor - avagy miért alszunk? Az ember naponta átlagosan 7-8 órát alszik, ezzel a mennyiséggel az emló'sök „középme­zőnyébe” sorolódik: míg a sündisznó na­ponta 20 órát szundít, az elefántnak mind­össze 4 órára van szüksége. Bár életünkből körülbelül 25 év telik alvással, senki sem tudj a pontosan, miért is töltünk ágyban eny- nyi időt. A legtöbb alváskutató egyetért ab­ban, hogy az alvásnak fontos funkciót kell betöltenie, hiszen az összes magasabb ren­dű állat alszik ilyen vagy olyan módon, an­nak ellenére, hogy megvan a veszélye az ön­tudatlan heverészésnek. Az alvás tehát nél­külözhetetlen - ha nem lenne létfontosságú szerepe, akkor Heinrich Heine szavaival az evolúció „legdrágább találmánya” lenne... Látszólag a világ legtermészetesebb, leg­egyszerűbb dolga az alvás, amivel életünk harmadát töltjük, mégis az emberi szervezet legkomplikáltabb folyamatai közé tartozik. De pontosan miért is alszunk? Ami az alvás funkcióját illeti, számtalan hipotézis létezik, egy egységesen elfogadott magyarázattal azonban ma még adós a tudomány. Cik­künkben az alvás szerepére vonatkozó aktu­ális elképzelésekről szólunk... A földön élő' összes élőlény alkalmazko­dott a fény- és a hőmérsékleti viszonyok nappali és éjjeli ritmikus váltakozásához. Növények és állatok egyaránt gazdálkodnak a rendelkezésükre álló energiával. Az evolú­ció sikerreceptje az egyik napszakhoz - a nappalhoz vagy az éjszakai viszonyokhoz - való alkalmazkodás és specializálódás lett. Míg sok állatfaj éjjel aktív, a legtöbb növény nappal virul és virágzik. Az ember is vala­mennyi érzékszervével a nappali viszonyok­hoz idomult. Ebből logikusan az következik, hogy a nap másik felét az energiáival való spórolással, feltöltődéssel töltse. A tudományos diskurzusokban az alvást sokan az energiatakarékosság egy módjának tekintették - ez a magyarázat evolúcióbioló­giai szempontból is kézenfekvőnek tűnik. Csakhogy az alváskutatók utánaszámoltak: az ember 8 órányi alvással annyi energiát spórol, mint ahány kalóriát egy alma tartalmaz. Eny- nyi idő elpazarlására tehát nem lehet kielégítő magyarázat az energiamegtakarítás. Bizonyos, hogy a szervezet pihen alvás közben: fehérjéket épít, s lebontja az anyag­csere során felszabaduló, az örökítőanyagot károsító szabad gyököket. Ám Jan Born pszi­chológus szerint ez az alvás közbeni „nagyta­karítás” sem lehet az alvás oka, mivel ehhez nincs szükség a tudat kikapcsolására, mind­ez éber állapotban is történhetne. Elképzelé­se szerint alvás közben intenzív szortírozó munka folyik az agyban; a napközbeni be­nyomások, emlékek kiválogatódnak, a fon­tos emlékek átkerülnek a hosszú távú memó­riába. Éber állapotban ez nem lenne lehetsé­ges, hiszen ütközne az ingerfeldolgozással. G. Tononi kutatócsoportja azonban ellentmond ennek a már köztudatba is beépült elképze­lésnek. Szerintük az alvás nem az emlékek rögzítése miatt létfontosságú, hanem épp el­lenkezőleg: legfőbb funkciója az emlékek tör­lése. A napközben kiépült idegsejtkapcsola- tok ritkítására azért van szükség, mert az agy különben gyorsan túltelítődne. A fontos emlékek elraktározása és a kevés­bé fontosak szelektálása egymás mellett tör­ténhet: az agy ezen öntudatlan, védett idősza­kokat hasznosíthatja a napközbeni benyo­mások válogatásában, „rendezgetésében”. Tehát lehet, hogy azért van egyáltalán emlé­kezetünk és öntudatunk, mert alszunk... A pihentető alvás hozzásegít, hogy éberen ké­pesek legyünk megfelelően értelmezni a min­ket érő összetett érzelmi hatásokat... [Minderről részletesen olvashatunk a Min­dennapi Pszichológia legújabb számában, Német Orsolya cikkében. A folyóirat megren­delhető a www.mipszi.hu weboldalon.]

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents