XIII. Kerületi Hírnök, 2005 11. évfolyam, 1-24. szám)
2005-10-05 / 19. szám
2005. október 5. TIZENHARMADIK KERÜLETI HÍRNÖK A kövérség betegség A túlsúly egyharmadafügg a génektől A z orvosok már régen ismételgetik, hogy az elhízás ártalmas az egészségre, de nem sok sikerrel. 2000-ben az ENSZ Egészségügyi Világszervezete (WHO) járványnak minősítette a kövérséget, majd javasolták a tagországoknak, hogy hassanak az élelmiszeriparra, követeljék a termékek zsír- és cukortartalmának csökkentését. A felhívás nyomán a média is megmozdult, sorban jelentek meg a cikkek, riportok a hízásról, a fogyásról, a csodaszerekről. Abban egyetértés van, hogy a túlsúly és a kövérség egyik okozója a szívbetegségeknek, a cukorbajnak, de szerepet játszik a rákos megbetegedésekben, a magas vérnyomásban és egyéb nyavalyákban is. Érdekes példa a svéd tudósok néhány napja nyilvánosságra hozott tanulmánya, amely szerint a nagy testsúlyú mamák felelősek fiuk felnőttkori hererákjáért. Erre többek között abból jöttek rá, hogy az 1941-45 között született férfiaknál ritkaság ez a betegség, mert a mamák akkor, a háborús körülmények között zömmel soványak voltak. Később a jólétben nőtt a terjedelem, és az ezután születettek között a megbetegedések aránya. Mérjük meg magunkat A túlsúly és a kövérség kifejezések általában egymás mellett szerepelnek, ha az elhízásról esik szó. A túlsúly figyelmeztet az életmódváltoztatás szükségességére, a kövér állapot pedig orvosi irányítással szigorú rendszabályokat követel. A testsúly értékelésére a testtömegindex (BMI - Body Mass Index, nemzetközi rövidítés) szolgál. Kiszámításához a testsúlyt kell elosztani a testmagasság méterben kifejezett négyzetével. BMI normális testsúlynál: 18,5-24,9 kg/m2; BMI túlsúlynál: 25-30; BMI kövérségnél: 30 fölött. (Például 1,7 méter magas és 80 kilós személy esetében 80 osztva 1,7x1,7 - azaz 2,89 - egyenlő 27,68). A Német Kardiológiai Intézet munkatársainak tanulmánya szerint különösen a hasi zsiradék veszélyes. A férfiaknál a pocak 102 cm kerülete fölötti, a nőknél 82 cm fölötti nagyságánál ugrásszerűen nő a szívinfarktus veszélye. Most a szegények kövérek? Gyakran hallott vélemény, hogy egykor a gazdagok voltak kövérek és a szegények soványak, most pedig fordítva. Ebben persze van valami igazság. A gazdagok megengedhetik maguknak a drága, egészséges étkezést, és könnyedén kifizetik a fitnesz- és a wellnesz- klubok napi három-ötezer forintos belépőjét, és teniszeznek, golfoznak stb. Általánosítani azért nem szabad, mert legalább 800 millió szegény ember éhezik a földön, és ők egyáltalán nem kövérek. Sajnos az egészségesebb élelmiszerek legtöbbször drágábbak. Mindez azonban nem lehet mentség, mint ahogy az sem, hogy az öröklött gének okozzák a hízást. A testsúly legfeljebb egyharmada függ a génektől, a többi az elfogyasztott táplálék kalóriatartalma és a mozgással leadott energia viszonyától függ. Különösen a szülők felelősségét kell hangsúlyozni, és nem csak a példamutatás szükségességét. Ne lássák aranyosnak a dundi fiókát, mert ezzel kövér és beteg felnőtté nevelik. Nem szabad reggeli helyett zsebpénzt adni a gyereknek, amit azután édességekre és kólára költ. Mozgassák meg a gyereket, mert egész nap ül: az iskolában, azután a leckét írva, azután a tévé vagy a számítógép előtt. Kell-e beavatkozni, és hogyan? Ez a következő vitapont. Menynyire és hogyan avatkozzon be az állam a lakosság szó szerint értett belügyeibe. A túlsúly és a kövérség káros az egyénre és a társadalomra, de lehetséges-e a kövérséget súlyadóval büntetni? Természetesen nem lehet. Az ilyen adó alkotmányellenes lenne, de technikailag is lehetetlen, mert ki mérné hetente a lakosság súlyát? Lehet-e úgy kezelni a dagikat, mint a dohányosokat? Nem, de növelni kell a propagandát és a felvilágosítást, mint a cigarettánál. A vendéglőkben sem kell külön terem - nem árt, ha van készenlétben néhány karfa nélküli szék -, de legyen minden étteremben salátabár és egyéb kalóriaszegény választék. Lehetne hasznosítani a kínaiak tapasztalatát. Ott a jólét gyors növekedésével nő a túlsúlyosak száma, és bár csak 15 százaléknál tartanak, már tesznek ellene. 1993- ban nyílt meg az első fogyasztó kórház. A terápia: akupunktúra, kis ételadagok és táncolás napestig. Ma már 22 tánckórház működik Kínában. A módszert Thaiföldön, Malajziában, Szingapúrban és Dél- Koreában is átvették. Sikeres kísérletek folynak Németországban. Mivel az utóbbi tíz évben kétszeresére nőtt a kövér gyerekek aránya - Magyarországon is! -, az iskolákban „kalóriatippelő” versenyeket rendeznek. Sokfajta élelmiszert, zöldséget, süteményt, gyümölcsöt, italféléket kiraknak egy nagy asztalra, és a gyerekek feljegyzik, hogy szerintük az egyes tételekben hány kalória van. A legjobbakat jutalmazzák, de a lényeg persze az, hogy megtanulnak mértékletesen enni, sőt: szüleiknek is megemlítik a közös étkezések során a menü kalóriatartalmát. M.D. Bűnmegelőzési tábor a Népszigeten 14-18 éves fiatalok ismerkedtek a bűnmegelőzés szakmai titkaival a Népszigeten augusztus 15-19. között. A tábort a XIII. Kerületi Ön- kormányzat Prevenciós Központjának Gyermekjóléti Központja szervezte, hogy a fiatalok, a központ látogatói személyes kapcsolatba kerüljenek a rendőrkapitányság, a tűzoltóság, a katasztrófavédelmi igazgatóság és a polgárőrség munkatársaival. Legnagyobb sikere az önvédelmi oktatásnak volt, amelyet a BM Határőrség Országos Parancsnokságának szakemberei tartottak. A táborban a fiatalok kerékpár- és segédmotoroskerékpár-akadály- pályán, illetve elméleti feladatok megoldásával próbálhatták ki ügyességüket. A közös munka mellett jutott idő a szórakozásra is, volt csocsó-, pingpong- és focibajnokság, valamint ellátogattunk a Tropikáriumba is. A fiatalok remélik, hogy az őszi szünetben hasonló táborban újra találkozhatnak. KIVÁLÓ BEFEKTETÉSI LEHETŐSÉG: 20-80%-OS FIZETÉSI KONSTRUKCIÓ! U1 LAKÁSOK BUDAPESTEN, A DUNA-PART0N HESTIEE M 0 W í i S Értékesítési iroda: 1051 Budapest, Nádor u. 13. telefon: 472-5050 www.prestigetowers.hu 24 órás portaszolgálat Szauna-világ, fitnesz, látványmedence Viráglocsolás, háziállat-gondozás Hotel jellegű takarítás, vasalás, ruhatisztítás Sofá'rszolgálat, online bevásárló rendszer Bérelhető vendéglakás lobby tér hotel jellegű kihasználása Kertgondozás, gondnoki szolgálat Transzferhajó a Bem rakpartra
