Ferencváros, 2009 (19. évfolyam, 1-22. szám)

2009-01-16 / 2. szám

Síutak melléklet • Ferencváros • 2009. január 16. 9. oldal Az egyik legnépszerűbb téli sport a síelés Felelőtlenül nem lehet nekiindulni a hegyeknek Mint minden sport esetében, úgy a síelésnél is igaz, hogy megfelelő erőnlét és felsze­relés nélkül nem kezdhető el, mert sok veszélyt rejt magá­ban. Ám ami a leglényegesebb, hogy a speciális szabályok be­tartása nélkül a közelébe sem szabad(na) menni a sípályák­nak. Szabályokból adunk egy kis ízelítőt. A síelés különösen veszélyes lehet az edzetlen test számá­ra, mert bár sízés közben fej­lődik az ügyesség, javul az egyensúlyérzék, nő az erő és az állóképesség, a sokféle erőhatás, a talajszint válto­zásai állandóan dolgoztatják a test összes izmát, és ha va­lamelyik ezek közül nem kel­lőképpen szokott az effajta mozgáshoz, akkor egy kicsi­nek tűnő húzódás, szakadás vagy görcs is nagyon veszé­lyes lehet. Ráadásul elrontja a teljes kirándulást, s ez ak­kor kellemetlen igazán, ha a szerencsétlenül járt csapat­tal, családdal indult útnak, akik ez után választhatnak a sérült felügyelete és a jobb­nál jobb programok között. Hogy ne érhessen senkit efféle kellemetlenség, és feh hőtlen legyen a pihenés a hó­födte csúcsok lesiklópályáin, a már említetteken kívül a legfontosabb a síelés alapsza­bályainak betartása. Minden sízőnek tisztában kell lennie tudásának szint­jével. Az, aki először csatol lécet a lábára, és még nincs tisztában az olyan alapvető technikai elemekkel, mint a megállás, a fordulás, ne akar­jon úgy viselkedni, mintha Si­mon Aman pályatársa volna. Végzetes lehet, ha egy bm kás után a tehetetlen test kontrollálatlanul kezd szá­guldani a pályán, tehát mindig a tudásunknak, a te­repnek, a hó- és időjárási vi­szonyoknak, valamint a pálya zsúfoltságának megfelelően sízzünk, különösen ügyelve arra, hogy ha ráfutunk egy pályára, akkor ne veszélyez­tessünk másokat! A fölülről érkező síelőnek soha nem szabad zavarnia az előtte haladót, semmi­lyen módon nem veszélyez­tetheti, még azzal sem, hogy megijeszti a túlzott sebesség­gel, amellyel elhalad mellet­te. Ez azért nagyon fontos, mert bizonyos léctípusok és a snowboard esetében mosta­nában már egyre gyakrabban előfordul, hogy a sportoló nemcsak lefelé, hanem lendü­letből felfelé is képes halad­ni. Ami nem jelenti azt, hogy nem lehet előzni, csak ügyel­ni kell a távolságra, és számí­tani kell a másik fél váratlan mozgásirány-váltására. Gyakran előfordul, hogy valamilyen okból meg kell állnunk, vagy éppenséggel el­esünk. Figyeljünk arra, hogy ha ez szűkületben, a pálya kellős közepén vagy belátha­tatlan helyen történik, akkor a lehető leggyorsabban hagy­juk el a területet, ne legyünk senkinek az útjában! Ez más esetekre is igaz, akár felfe­lé halszálkázva, akár lefelé gyalogolva mindig a pálya szélét használjuk. Akár gyakorlott, akár kez­dő síelőről van szó, tiszte­letben kell tartani a pálya jeleit, jelzéseit, tábláit, elke­rítéseit! Mint ahogy a közúti közlekedésben is csak azok vehetnek részt, akik ismerik a KRESZ szabályait, a sípá­lyákon is csak a jelzések is­merői sportolhatnak. Minden sízőnek kötelessége betartani a pályát felügyelő személyzet utasításait is. Bár néha kelle­metlennek vélhetik aggályos­nak tűnő intézkedéseiket, ők a sportolókért vannak, az egészséges és örömteli túrá­zásért, ezért néznek nagy szi­gorral azokra, akik átlépik a megengedett korlátokat, és fittyet hánynak a kötelező szabályokra. Ha balesetet észlelünk, akkor is ugyanúgy kell ten­nünk, mint a közúti közleke­dés esetén, a segítségnyújtás elmulasztása nem sportsze­rűtlenség, hanem bűn. Ké­szüljenek fel az ilyen esetekre, ismerjék a helyszínbiztosítás alapvető követelményeit, a segélynyújtó szervek telefon­ját, és arra az esetre, ha ne adj’ isten minket ér a baj, fel­tétlenül legyen a zsebünkben a személyes okiratok mellett a biztosításunk is. Ha csak tehetjük, ne síz- • zünk egyedül. Jó, ha ott van a társunk, mert a leggyakor- lottabbakat és legfelkészül­tebbeket is érheti baleset. És ne felejtsük el, hogy a ne­gyedik nap a legkritikusabb, ugyanis addig tart ki a tar­talék erő. Ezen a napon ér­demes egy kicsit pihenni a _ síparadicsom valamely más $ szegletében, úszni, kikapcso- s lódni, netán olvasni a friss s hegyi levegőn, a napsútöt- -0 te teraszon, egy kényelmes nyugágyban. ■ Ahhoz, hogy feledhetetlen élmény legyen a téli kikapcsolódás, épségben kell hazatérni a festői szépségű, havas tájakról Egyre népszerűbbek a sítú­rák, mind többen lapozgatják ilyentájt az utazási irodák téli ajánlatait. Ám nem csak gya­korlott, edzésben lévő síelők indulnak útnak, hogy aztán a hegyi levegőnek és a nap­sütésnek köszönhetően szép barnára sülve térjenek haza a téli üdülésből, hanem azok is, akik mindezt kíváncsiság­ból vagy divatból teszik. A felkészületleneket azonban, ha óvatlanok, veszélyek fe­nyegetik. Szinte minden síparadicsom­ban, ahová szervezetten vagy magánutasként érkező ven­dégeket várnak, működik sítanfolyam, amelybe bárki bármikor bekapcsolódhat. A komolyabb utazási irodák saját oktatót is telepítenek a népszerűbb helyekre. Az utaztatók már rég kipostáz­ták katalógusaikat korábbi ügyfeleiknek, amelyekben a téli üdülések kínálata széles, vékony és vastagabb zsebbel egyaránt találni csábító aján­latokat. Útnak is indul bol­dog-boldogtalan, összeállnak A sítúrák öröme és bánata A gyakorlatlanság és a felelőtlenség a legtöbb baleset oka a baráti társaságok, hogy a kellemes, könnyen elsajátít­ható sportot összekössék a pi­henéssel, kikapcsolódással. Felhőtlen is áz*öföfnf«rmg az első sikerein felbuzdult, merész kezdő esetleg túl nem becsüli képességeit. Olyan valaki, aki az irodában töl­tött napi nyolc óra ülőmun­ka mellől csöppent hirtelen a hegyek közé, és nem készí­tette fel kellőképpen ellustult izmait. Ha ép tagokkal sze­retnénk hazatérni, már jó­val az indulási időpont előtt kezdjük el a felkészülést, s soha ne kockáztassunk a pá­lyán. Európában tavaly a sísze­zonban csaknem harmincán vesztették életüket, és egy felmérés szerint minden ezer síelőből 3-4 sérül meg na­ponta. Különösen veszélyez­tetettek a snowboardosok, akiknél ez a szám megkét- szereződik. CD A síelés sport, veszélyes és s kiszámíthatatlan is lehet, te- s hát nem lehet úgy kezelni, -a mint egy egyszerű üdülést a “~ hegyek között, amelynek ré­sze, hogy csúszkálunk egy ki­csit a lejtőkön. Márpedig az évről évre szaporodó és sú­lyosbodó eseteket mutató baleseti statisztika azt sugall­ja, hogy a kedvező téli üdü­lési ajánlatoknak és a hozzá társuló olcsó repülőjegyek­nek köszönhetően tömegével indulnak úgy a téli vakáci­óra, hogy nem ismerik a sí­elés alapvető szabályait, és fizikailag sem készültek fel kellően. Ez a tudatlanság és felkészületlenség pedig ön- és közveszélyes is lehet, mert a gyakorlottak hiába síznek körültekintően, ha „koca” társuk egy váratlan pillanat­ban „elkaszálja” őket. Riasztó adat, hogy a pályán történő tíz balesetből egy biz­tosan ütközéséből keletkezik, amelynek során a résztvevők - a kiszámíthatatlanság, a tehetetlenség és a védtelen- ség miatt - súlyos gerinc- és fejsérüléseket szenvednek. Egyre több helyen már nem is engednek a pályára gye­rekeket védősisak nélkül, de ajánlják ezt a felnőtteknek is, főleg ott, ahol a pálya köz­vetlen közelében erdő vagy fa található. (Ezeket ugyan a veszélyes kanyarokban vé- dőhálóval. elkerítik, de a pá- lyafenntartók sem tudhatják előre, hogy ki mire képes a síelés alatt.) Visszaszorult viszont az ízületi sérülések száma, ami - vélhetően - az egyre jobb minőségű sífelszereléseknek köszönhető. Egy európai összesítés rávi­lágított, hogy a közepes szin­tű - piros - pályákon történik a legtöbb baleset. Már csak azért is, mert ezeken a legna­gyobb a forgalom, igaz, ezek a legbiztonságosabbak is. El­vileg persze a fekete pályákon kellene a legtöbb rémségnek megtörténnie, az azonban, hogy a nehéz pályákon jelen­tősen kevesebb a baleset, mint a közepeseken, egyértelműen igazolja, hogy emberi hozzá­álláson múlik a biztonság. A nagyon kezdők a na­gyon lankás pályán nagyon óvatosak, a gyakorlottak vi­szont vannak olyan „felnőt­tek”, hogy komolyan vegyék a szabályokat és figyelmez­tetéseket. Mint ahogy - ugyanebben a tanulmányban lelhető adat szerint - a lavi­nabalesetek háromnegyede a sítúrázókat'v&gy útpályán kí­vül síelőket sújtotta, és majd’ mindegyik hóáradatot ők gerjesztették. A síelés szerves részit a sí­lift, amely szintén színtere lehet a komoly sérüléseknek, ha nem kellő odafigyeléssel használják a berendezést. A tapasztalatok szerint az óva­tos és az előírásokat betartó síelőket nem éri semmilyen meglepetés, ám azokkal, akik nem tartják be a figyel­meztetéseket, vagy játékként használják a felvonót, szinte törvényszerűen történik va­lami. Ahhoz, hogy feledhetetlen élmény legyen a téli kikap­csolódás, épségben kell haza­térni a festői szépségű, havas tájakról, hogy az ott történ­tekről készített fényképeket és videókat a következő túrá­ig lehessen mutogatni a bará­toknak és a rokonoknak. Az oldalt összeállította: Solténszky Kornélia A legaktívabb gyűjtő A Nagycsaládosok Ludotéka- Ferencváros csoportja a leg­utóbbiveszélyeshulladék-gyűjtő napon a kerület diákjai közül a legaktívabbakat jutalmaz­ta. Ajándékcsomagot kapott a Weöres Sándor és a Körösi iskola egy-egy diákja: Molnár Dalma 3. osztályos és Porcza Ádám 8. osztályos tanuló. Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetem Gazdaság- és Társadalomtudományi Kar 2009 szeptemberében is indítja üzleti mesterszakjait. MBA, Marketing , valamint Számvitel mesterszakok levelező formában. Pénzügy, Vezetés és szervezés, valamint Műszaki menedzser mesterszakok nappali formában. Egyetemi szintű (mester) diploma két év alatt. Átfogó üzleti és menedzsment műveltség specializációs lehetőségekkel. Elektronikus és nyomtatott oktatási segédanyagok minden tantárgyhoz, Levelező mesterszakokon pénteki vagy szombati óralátogatást lehetőség. Válogatott oktatói gárdával, magasszintű kiszolgálással várjuk hallgatóinkat! A jelentkezés alapfeltétele egyetemi vagy főiskolai végzettség. Jelentkezési batáridő: 2009. február 15. További információk: BME Gazdaság- és Társadalomtudományi Kar Üzleti Tudományok Intézet, 1111 Budapest, Műegyetem rakpart 9.T. épület, III. emelet 39. Telefon: (1) 463-20-20, (20) 463-20-20. Telefax: (1) 463-17-40 www.mesterek.bme.hu ÜT TRAVEL VÁLASSZON időpontot 2009. januárban, februárban BÜKFÜRDŐ, jnn. 19., 26. Garzon Hotel félpanzióval HAJDÚSZOBOSZLÓ, 3* Hotelben 8 nap félpanzióval y MEZŐKÖVESD, Panzió”* 5 nap, szállás+félpanzió NOSZTALGIA TÓBA a PAKSI PINCESORON, feb. 21.1 8.200.-Ft KATHERIN TRAVEL az OPERÁNÁL Bp. VI. Andrássy út 27. I TEL: (1)413-68-04 o SZEMÜVEG? INGYENES SZEMORVOSI ÉS COMPUTERES LÁTÁS,- KONTAKTLENCSE és SZEMFENÉKVIZSGÁLAT (ha szemüvegét mi készítjük) ► -50% a szemüveg­keret árából ► -10% a szemüveg­lencse árából /ajánlataink a hónap végéig érvényesek/ HALLER OPTIKA 1096 Budapest, Haller u. 23-25. (a Shell-kúttal szemben) Tel.: 877-6063 www.halleroptika.hu Nyitva: H-P. 9-18h; Sz.: 9-12 Parkolás a bolt melletti parkolóban! Fizetési lehetőségek: készpénz, bank-kártya vagy egészségbiztosítási kártya. 7 Tisztelettel várjuk üzletünkben, ahol biztosítjuk az udvarias kiszolgálást, a magas szintű szakmai hozzáértést, a o széles választékot, és a kiváló minőséget. opticnet jL partner w HALLER OPTIKA 1096 Budapest, Haller u. 23-25. (a Shell-kúttal szemben) Tel.: 877-6063 RENDKÍVÜLI AJÁNLAT TÁVOLRA OLVASÁSHOZ VEZETÉSHEZ Hoyalux iD felső kategóriás, széles csatornás progresszív lencse most 25% kedvezménnyel www.halleroptika.hu Nyitva: H-P. 9-18h; Sz.: 9-12 Parkolás a bolt melletti parkolóban! Fizetési lehetőségek: készpénz, bank-kártya vagy egészségbiztosítási kártya. nd Ez az akció 2008. november 15-től £ 2009. január 31-ig tart. A kezdők a lankás pályán nagyon óvatosak, nem így a haladók

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents