Ferencváros, 1999 (9. évfolyam, 1-12. szám)
Ferencvárosi Magazin, 1999. április / 4. szám
SPORT Gretzky befejezi Áprilisban játszotta utolsó jégkorongmérkőzését Wayne Gretzky, az észak-amerikai profi ligában (NHL) szereplő New York Rangers kanadai játékosa, aki pénteken jelentette be visszavonulását. A New York-i Madison Square Gardenben tartott sajtótájékoztatót sok televíziós csatorna élőben közvetítette. A 99-es számot viselő, 38 éves jégkorongozó húszéves pályafutása alatt megfordult az Edmonton Oilers, a Los Angeles Kings, a St. Louis Blues és a New York Rangers csapataiban. Számos NHL-rekord fűződik a nevéhez, például 894 gólja, 1962 gólpassza volt. Kilencszer kapta meg a legértékesebb játékosnak járó Hart-trófeát. Suzukik a Rallyn A Magyar Suzuki Rt. 1998-ban verseny- sorozatot szervezett a hazai gyártású Swift gépkocsival rallyversenyen induló sportolók részére. A magyarországi gyakorlatban első alkalommal fordul elő, hogy egy honi autógyár termékei népszerűsítésére a rallysportban pénzdíjjal járó kupát ajánl fel. A sorozat élénk érdeklődést keltett a versenyzők között, amit mi sem bizonyít jobban, hogy egy-egy futamon rajthoz álló versenyautók száma egyre nő, a bajnoki sorozatban a Suzukik aránya már elérte a 20%-ot. Az 1999. évi idényben a versenyekről rövid tudósításokban fogunk beszámolni. Az első futamon tíz páros állt rajthoz, s mindannyian megbízhatóan a célba is érkeztek. Ezzel a teljesítménnyel fölényesen vezetik a Suzukik a rally II márkaértékelését. Külön meg kell dicsérnünk az Aschenbrenner- Percze párost, ők nem csak a Suzuki Kupa értékelést nyerték fölényesen, hanem a rally lies verseny abszolút második helyén végeztek. Dávid volt a mezőny legjobbja Húsz pontjával Dávid Kornél volt a mezőny legjobbja az április 24-én lejátszott Chicago Bulls - Boston Celtics mérkőzésen. A csereként pályára lépő magyar kosaras teljesítménye sem volt elég ahhoz, hogy a Chicago győzelemmel fejezze be az összecsapást. A 100-71-es bostoni sikerrel zárult mérkőzésen Dávid Kornél 28 perc alatt mezőnyből 6/13-as, büntetőből 8/10-es mutatóval 20 pontot, összesen 7 (5 védekező, 2 támadó) lepattanót, 1 gólpasszt, 5 eladott labdát és két személyi hibát jegyzett. Két hölgy a rallyn Az 1999. évi rallyidényben az elmúlt esztendő bajnoka Radoné Sisák Mária, Csul cs Andreával az oldalán a legfelsőbb osztály oan kezdte meg a küzdelmet a dobogós helyezésért. Monostori Péter a Bátori utcai autójavító mester elmondta, sajnos annyira megsokasodott tennivalója cége műhelyeiben, hogy nem tudta vállalni a versenyekkel járó egy-egy hét vidéki távollétet, így idén nem ő navigálja az autót. A navigátori ülésbe egy régi rallys dinasztia ifjú és csinos tagja került. A versenyautó maradt a jól bevált Honda Civic - minden.feltétel adott a jó szerepléshez. Igaz, az első osztályban a verseny sokkal nehezebb, már csak a jó kétszeres távot és a verseny kétnapos időtartamát is figyelembe véve. A lányok beváltották a hozzájuk fűzött reményeket, az idény első két versenyét győzelemmel fejezték be. Fitness Azt a szót hallva, hogy aerobik, a laikusok rögtön arra a mozgásformára gondolnak, amelynek lényege "a ze-nére való ugrálás". Aki azonban köze-lebbi kapcsolatba került került ezzel a sporttal, az tudja, hogy az aerobik fogalma korántsem csak ezt foglalja magában, hiszen az elmúlt évek során rengeteg fajtája alakult ki. Hagyományos aerobik Ezt a fajtáját szokták általában a klasszikus női tornaként is azonosítani. Ennél a mozgásformánál cél egy általános fittség elérése, tehát speciálisan egyik izomcsoportot sem mozgatja meg. Különösen kezdőknek javasolt, akik így megtanulhatják az alapmozdulatokat, alapfogalmakat és egyszerű, könnyen elsajátítható koreográfiákkal ismerkedhetnek meg. Komplex kondicionáló tréningként is felfogható, amelynél a 20-25 perc izzasztó aerobikot izomtónust növelő erősítő gyakorlatok követik. Edzi a szív és vérkeringési rendszert, feszesíti az izmokat. Intervall edzés Az aerobik ezen változata különösen az állóképességet növeli. Kialakításakor a low impact és a high impact mozgásformákat ötvözték * low impact lényege, hogy az egyik láb mindig a talajon marad, m._ high impact-nál mindkét lábunkkal elrugaszkodunk a földtől, azaz egyfolytában ugrálunk valamilyen formában. Az intervall módszer lényege, hogy ez a két sor egymást váltja, s így sokkal keményebb edzés valósítható meg. Ez a forma csak haladóknak ajánlott, mivel nagyon kemény állóképességet igényel. Erősítés Különösen nők körében gyakori, hogy a kritikus helyeken szeretnének látványos eredményeket elérni, azaz has-fenék-comb edzést végeznek. Ilyenkor célszerű, ha nem csak ezekre a helyekre koncentrálunk, hanem a felsőtestre is, azaz hát-kar-mellizom erősítést is végzünk. Ezen gyakorlatok célja az alakformálás, azaz az izomzatot fejleszti, alakítja, tehát elsősorban nem zsírégetésre való. Több fajtája is ismert, ide tartozik pl. a callnetics is. Step aerobik E módszer lényege, hogy egy stabil dobogón, a stepen végzünk különböző lépéskombinációkat. Fontos, hogy a zene nyugodt tempójú, lassú legyen, hogy a mozdulatokat dinamikusan, intenzíven lehessen végezni. Egyaránt alkalmas az állóképesség fejlesztésére valamint zsírégetésre. Mind kezdőknek, mind haladóknak egyformán ajánlptt. _________________________________ H a kedvet kapott a gyakorlatokhoz, látogasson el a Body Box Fitness Klubba. 1191 Bp. Ady E. u. 30. T. 280-2879 Nyitva: Hétköznap 6-22 hétvégén 8-18 h-ig 18 * FERENCVÁROSI MAGAZIN * * 1 999 április
