Kelet-Magyarország, 2017. december (74. évfolyam, 280-303. szám)
2017-12-13 / 290. szám
KELET 2017. DECEMBER 13., SZERDA A tanárok eljárták a görög táncot FOTÓ: ZAY-KÖZÉPISKOLA Gálaműsorral zárt jubileum nyíregyháza. Gazdag programsorozattal ünnepelte meg a Nyíregyházi SZC Zay Anna Egészségügyi, Informatikai Szakgimnáziuma az intézmény fennállásának 30 éves évfordulóját novembertől decemberig. Ráadásként dr. Pilling János egyetemi docens tartott sikeres előadást „Hogyan lehetnénk boldogok?” címmel. A nagyszabású zárógála több mint kétórás műsorában szerepeltek az iskola jelenlegi és volt diákjai, tanárai különböző prózai, zenés és táncos produkciókkal. KM Kvizmegfejtés Itt született Lauka Gusztáv (1818. július 20.-1902. augusztus 23.) író, költő, humorista. a) Vitkán Ne a stresszről szóljon az ünnep! A végeláthatatlan feladatok sokaknak fejfájást okozhatnak. Debrecen. Az adventi időszak lázas készülődéssel telik, hi- j szén az ünnepre hangolódást j számtalan teendő előzi meg. Néhány egyszerű tipp betartásával elkerülhetjük, hogy a kapkodás miatt rémálommá váljon a következő pár nap. Az ajándékok beszerzése nem i Mi a stressz? Az egyik leggyakrabban használt definíció Selye Jánostól származik. Eszerint „a stressz a szervezet nem specifikus válasza bármilyen igénybevételre". A bármilyen igénybevétel alatt nemcsak negatív, hanem pozitív hatásokat is értünk. Ezek lehetnek különböző életesemények, külső környezeti hatások. Az, hogy a stressz pozitív vagy negatív hatású, a szervezet erre adott reakcióitól függ, amit az átélés érzelmi minősége határoz meg, valamint függ a szervezet alkalmazkodóképességétől is. Az érzelmeinkkel ily módon osztályozott hatásokat - stresszorokat - különbözőképpen dolgozzuk fel és értékeljük. A pozitív stressz feltölt, felélénkít minket, adott esetben nagyobb teljesítményre sarkall, megerősít bennünket, míg a negatív stressz tehetetlenségérzést, kimerültséget, súlyosabb esetben depressziót okoz, majd tartós fennállása, illetve gyakori ismétlődése fizikai és mentális betegségekhez vezethet. csak anyagi terhet jelent, sokszor valódi próbatétel, ugyanis egyedi meglepetést kitalálni nem könnyű, és hajlamosak vagyunk az utolsó pillanatra hagyni a vásárlást. Ódivatúnak tűnhet, de a legegyszerűbb megoldás, ha ajándéklistát készítünk, melyben azt is pontosan megtervezzük, hogy mikor mely boltokat kell felkeresnünk, így semmi nem fog kimaradni. Segítség, ha az ajándékokat már a helyszínen becsomagoltatjuk, erre külön már nem lesz gondunk. Rend a lelke mindennek Mindenki szeretné, ha az otthona ragyogna, mire megérkeznek a vendégek, azonban az ünnepi sürgés-forgás közben ezt nem egyszerű kivitelezni. Sokan döntenek úgy, hogy már hetekkel karácsony előtt túlesnek a nagytakarításon, ez azonban a visszájára fordulhat, hiszen szentestére ismét ellepi a lakást a por vagy épp a milliónyi tűlevél. Az ideális tehát az, ha a legnagyobb hajtást elkerülve, már a fa felállítása után végezzük el a végső simításokat. Talán a karácsony egyik legjobban várt pillanata - az Jöjjön el a boldog megnyugvás! ajándékbontás mellett - az, amikor előtérbe kerülnek az ünnepi falatok. A menü ösz- szeállítása folyamán rengeteg szempontot kell figyelembe vennünk, egyaránt fontos a tradíció, a családi szokás és az, hogy minden vendég ízlésének megfeleljünk. Fontos, hogy a tartós alapanyagokat minél hamarabb beszerezzük, különben azon kapjuk magunkat, hogy az utolsó pillanatban a boltok üres polcai előtt ácsorgunk. A romlandó ételeket, így például a halakat azonban célszerű megrendelni az adott szaküzletben, és közvetlenül az ünnep előtti nap átvenni. A karácsonyi készülődés sokszor kaotikus, egyszerre FOTÓ:AFP többfelé kell figyelnünk, ha minden feladatot tökéletesen szeretnénk elvégezni. Fontos, hogy olykor megálljunk, hátradőljünk és élvezzük azt, ami az ünnep igazi tartalma. Legyünk minél többet szeretteinkkel, iktassunk be egy téli sétát, kellemes zenét vagy egy szórakoztató, ünnepi filmet! ÉKN 14 Mindenféle Amennyiben Ön a „A \ \| mezőgazdasági erő- . ftffr\ és munkagépekkel GpF* ' «ÉJIÉ““** szolgáltat, bérben , ■ \.jt' j .... vagy alkalmazott- M ként dolgozik, ,í*4 kezelésükhöz 11 tvySjrl gépkezelői jogosít- il vány szükséges! Mk ■ 37 kW teljesítményhatár feletti traktor kezeléséhez ■ Lánctalpas traktor kezeléséhez ■ Meliorációs és földmunkagép kezeléséhez ■ Fejő- és tejfeldolgozó gép kezeléséhez ■ Mezőgazdasági rakodógép kezeléséhez ■ Önjáró mezőgazdasági betakarítógép kezeléséhez ■ Keltetőgép kezeléséhez A képzéseket 25 fő jelentkezése Magyar ^2^ eseten kihelyezetten is indítjuk. 8 06-42/43Q-313, Képzés díja: 290.000 Ft/fő 06-30/9085869 ......— — kepzesinfo@videkert.hu R Nyilvántartásba vételi szám: E-000685/2014/A010 WWW.Videkert.hu Nyíregyháza, Korong u. 2/a m 3 / j 42/596-717,30/9450-228 ’M E-mail: info@bagameri-uleshuzat.hu ‘"Vjftuiat www.bagameri-uleshuzat.hu Ml rongálódott, Borét minőségi krémmel, ! elöregedett' f autójának kárpitját autókárpitja ■ ^ . minőségi, méretpontos javítani is s üléshuzattal védje! tudjuk! 5ÉK--1 iuTüTm síi' ■" I! Ne ruházzon be újra! m Béreljen tőlünk! És kap hozzá legális szoftvert, távoli eléréssel történő gyors | „PC-orvosi ellátást” és egy szuper gépet! H Mindezt csupán havi bérleti díjért! I BÉRELJEN TŐLÜNK lg pl. multifunkciós berendezést! ft- Már 2,6 Ft + Áfa / oldaltól i- íiisi Ji /iBHCJJIS iSq > ■ I jj s ^ \ü o Jár«Sr Z' 5Uk jé? fi 9 £ a\ . i ja 7M EV ^ v M, = m Éku jk JSL Ky-- . jKz... ■ MIM Kérdezz! Felezek! Bármely két termék vásárlása esetén az olcsóbbat FÉLÁRON ADJUK! www.matracdepo.hu HIRDETÉSEK
