Kelet-Magyarország, 2017. július (74. évfolyam, 151-176. szám)

2017-07-14 / 162. szám

2017. JÚLIUS 14., PÉNTEK KELET Hullik a haja? Ezeket az ételeket fogyassza! O Lazac. A haj (akárcsak a köröm) proteinrostokból épül fel, így ahhoz, hogy egészséges legyen, olyan fehérjét kell fogyasztanunk, amely az ugyancsak szükséges keratin ter­melésében is segít. A lazac jó választás, kutatások is igazolják, hogy jót tesz a hajhagymáknak, köszönhetően abenne találha­tó omega-3 zsírsavnak és vitaminoknak. © Méz. Külsőleg alkalmazva javíthat az elvékonyodott haj­szálak állapotán. Ehhez 9:1 arányban keverjünk el mézet és vizet, majd kezeljük a masszával a fejbőrt minden másnap. © Diófélék és magok. A dióban, lenmagban, szezámban, siőlőmagban és napraforgóban sok az omega-6 és o- mega-3 zsírsav, továbbá antioxidánsokat is tartalmaznak. Ha fél éven át rendszeresen fogyasztjuk ezeket, jelentős javulást tapasztalhatunk a hajkoronánk állapotában. © Spenót. Egy kutatás szerint a hajhullás egyik gyakori oka a vas, illetve a D2-vitamin hiánya a szervezetben. A spe­nótban sok a vas és a C-vitamin is - utóbbi azért fontos, mert segíti a szervezetben a vas felszívódását. A spenót és a tojás együtt remek kombináció. © Osztriga. Az osztrigában sok a cink, amely nagyon fontos a hajhullás megállításához, mivel a jelenség több kutatás szerint is összefüggésben áll a cinkhiánnyal. Ha az osztriga nem elérhető, együnk más, cinkben gazdag ételeket, például diót, spenótot, tojást, zöldbabot, zabpelyhet és csicseriborsót. © Alga. Egy néhány éve készült kutatás szerint az alga, illet­ve az algát tartalmazó ételek rendszeres fogyasztása há­rom-négy hónap alatt képes csökkenteni a hajhullást, egyben az új hajszálak növekedését is serkenti. hazipatika.com Több hajszál marad fésülködés után a fésűben a szokásosnál? Már az is segíthet, ha a megfelelő élelmiszereket építjük be az étrendünkbe A kávézás része lehet az egészséges étrendnek Naponta világszerte 2,25 milliárd csésze kávét fogyaszt az emberiség illusztrációk: internet A kávézás csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek miatti ha­lálozás kockázatát. NYÍREGYHÁZA. Mindegy, hogy eszpresszóról, latte macchi- atóról vagy az automatából származó, instant porból ké­szülő kávéról van szó, min­denki a koffeinbomba pozitív hatását keresi benne, s a leg­többen a munka előtti idő­szakban. Naponta világszerte 2,25 milliárd csésze kávét fo­gyaszt az emberiség. Az első tanulmány több mint 185 ezer résztvevő ká- vézási szokásait vizsgálta, őket a kilencvenes évek ele­jén toborozták és átlagosan tizenhat évig követték nyo­mon a résztvevőket. Az ered­mények szerint napi egy kávé fogyasztása tizenkét száza­lékkal csökkentette a halálo­zás kockázatát bármely kor­csoportban, míg akik két vagy három kávét is ittak naponta, Koffein: miben mennyi? Koffeinhez számtalan forrásból jutha­tunk. Egy átlagos csésze kávé 70-180 mg koffeint tartalmaz, attól függően, hogyan és miből készült. Az Instant kávé kevesebb, mig a kávébabból frissen darált kávé többet tartalmaz. Egy csésze zöld tea átlagosan 25-40 mg koffeinnel pörget fel, a fekete 40-70, míg egyes gyógyszerek akár több mint 100 mg koffeint is tartalmazhatnak tablet­tánként. Egyes üdítőitalokban és az energiaitalokban is nagy mennyiségben található. A guarana a Poullinia cupana var sorbills növény magjából készül, és természetes koffeintartalma 5 százalék körüli. Általában ginsenggel kombinál­ják, így növelve a hatást. azok 18 százalékkal kisebb kockázatnak voltak kitéve, etnikai hovatartozástól füg­getlenül.- Azt találtuk, hogy a ká­vézóknál csökkent a szív- és érrendszeri, rák-, légzőszervi, vese- és cukorbetegség miatti halálozás rizikója - foglalta össze Veronica Setiawan pro­fesszor. A másik tanulmány - amely a maga nemében az eddigi legnagyobb - több mint 450 ezer résztvevőt vizsgált, aki­ket 1992 és 2000 között tobo­roztak európai országokból, és akiket szintén átlagosan 16 éven át követtek nyomon. Figyelembe vettek számos olyan tényezőt, mint az élet­kor, a dohányzás, a testmoz­gás, a képzettség. Azt talál­ták, hogy a nem kávézókhoz képest azoknál, akik három vagy annál több kávét ittak naponta, tizennyolc százalék­kal csökkent a halálozási koc­kázat a férfiak és nyolc száza­lékkal a nők körében. A szakértők azonban arra figyelmeztettek, hogy az Annals of Internal Medicine folyóiratban közölt két ku­tatás nem tudta kimutatni, hogy egyedül a kávézás okoz­ná a csökkenő kockázatot, és az is lehetséges, hogy a kávé­zóknak egyszerűen egészsé­gesebb az életstílusuk. Emellett a kávéfogyasztá­sukról maguk a részvevők szolgáltak adatokkal, néhá- nyan koffeinmentes és koffe­ines kávét is fogyasztottak, az európai tanulmány pedig csak egy-egy időpontban vizsgálta a kávézás mennyiségét. Ezek mind hatással lehettek a ka­pott eredményekre. Mértékkel A két tanulmány szerzői egyetértettek abban, hogy a kérdésben további kutatások szükségesek. Marc Gunter, a Nemzetközi Rákkutatási Hi­vatal munkatársa, a második tanulmány társszerzője úgy fogalmazott: nem javasolnám senkinek, hogy mostantól öntse magába a kávét, de azt igazolták a kutatások, hogy a kávézás biztos nem ártalmas, része lehet az egészséges ét­rendnek. * MTI Az olvasó kérdez, a fürdőorvos válaszol A felnőtt lakosság 75-80%-a küzd mozgásszervi problémák­kal. A kopásos izületi betegsé­gek, az anatómiai strukturális elváltozások egy idő után mindenkit érintenek, azokat visszafordítani nem lehet, de természetes gyógymódokkal tünetileg nagyon jól kezelhetőek. Azonban a hirtelen mozdulatok, a nehezebb súlyok is okozhat­nak problémákat. Dr. Czimer Éva Gréta, a Sóstó-Gyógyfürdők Zrt. reumatológus fürdőorvosa szerkesztőségünkben válaszolt a felmerült kérdésekre. T. János: Évek óta fáj a hátam, derekam, amire igénybe is szoktam venni gyógykezeléseket. A hétvégén permeteztem, majd nagyon éles fájdalmat éreztem a hátamban. Mehetek-e a szokásos terápiára a régi leleteimmel az Aquarius Él- ményfürdö gyógyászatára? Dr. Czimer Éva Gréta: Igen, fontos kérdést tett fel, hiszen előfordul olyan eset, hogy va­laki visszajá­ró páciense a gyógyászatunk­nak, a jól ismert ®r' Czimer Éva és tisztázott Oréta eredetű gerinc-, reumatológus csípő- és térdpanaszai miatt. Ennek ellenére elengedhetetlen része a kúra kiírásának, hogy a vizsgálaton megjelent beteg esetén tisztázni kell - még ha régóta ismert betegünkről is van szó-, hogy aktuálisan hogyan kezdődtek a panaszai, mivel előfor­dulhat, hogy a problémák mögött je­lenleg más eredetű ok húzódik meg. Visszatérve a kérdésére, egy nehéz permetező felemelése után jelentke­ző éles, hasító fájdalom hátterében idősebb emberek esetén csigolya- összeroppanás is állhat, ezt csont- ritkulás okozza. A csigolyatestekben a függőleges csontgerendák idővel a mészvesztés miatt meggyengülnek, tartófunkciójuk csökken, így egy ko­rábban megszokott erősségű terhe­lés is elég ahhoz, hogy összeroppan­janak, ami nagyon erős fájdalommal jár. Gyen esetben a régi leletek elle­nére mindenképpen friss röntgen- felvétel elkészítése szükséges, majd gyógyszeres kezelés, melyet köve­tően, ha az akut szakasz lezajlik, indokolt a jól bevált fizikoterápiás, gyógyvizes kezelések igénybevétele. Említést kell tennünk azon esetek­ről is, amikor a „megszokott” hát- és derékfájdalmak jellege megváltozik, új keletű panaszokat okoz. Erre na­gyon kell figyelni a kikérdezés során, hiszen hasi, kismedencei szervek betegsége is meghúzódhat a háttér­ben. Amennyiben sikerült kizárni egyéb kóreredetet, akkor írhatjuk ki a szokásos regeneráló kúrát. B, Gábor: Évek óta konditerembe járok. Mindig vigyáztam a súlyok­kal, de most valószínűleg nehezeb­bet emeltem, és azóta fáj a váltam. A fürdőgyógyászat kezelései eny­híthetnek a fájdalmaimon? Dr. Czimer Éva Gréta: A króni­kusan egyirányú terhelésnek kitett izomtapadási hely - jelen esetben a váll körül - idővel begyullad, kez­detét véve egy nehezen kezelhető problémának. Edzés során, ahogy az izom nagy ismétlésszámmal össze­húzódik, a csonton lévő intapadási helyen húzó hatást fejt ki, irritálja a csonthártyát, az oxigénellátás csökken, steril gyulladás alakul ki. Orvosolhatjuk a problémát a hagyo­mányos fizikoterápiás módszerek valamelyikével, mint például ultra­hang- vagy elektroterápia, ill. régi fegyverünk a helyi szteroidinjekció, melytől manapság sokan idegenked­nek. Hatékony megoldást jelenthet ilyen gyulladás esetén a lágylézer- terápia, vagy a lökéshullám terápia, melyek során a bekeményedett izom hasat körülvevő kötőszövetes tokot lazítva az összehúzódott izom visz- szanyeri a normális izomnagyságát, helyreáll a vérátáramlás, csökken a gyulladás. Fenti kezeléseink bérlet­konstrukcióval nagyon kedvezően elérhetők. Bővebb információkért keressék a minden munkanapon elérhető fürdőorvosi szakrendelésünket Sóstógyógyfürdőn, időpontot egyeztetni a 06 42 475-031-es telefonszámon lehet. Továbbra is várjuk a kérdéseiket a furdoorvos@sostort.hu e-mail-címre. Ha azt a célt tűzte ki, hogy lefogy, csinosabbá válik, kérje a Derma-Art Klinika segítségét! Az elhízás az utóbbi 25 év­ben világszerte az egészsé­get fenyegető „járvánnyá" vált. A túlsúlyosság megnövekedett kockázati tényezőt jelent számos betegségnél: cukorbetegség, ízü­leti betegségek, magas vérnyomás, rák. Az egészségügyi problémák mellett társadalmi, esztétikai szempontból is hátrányt jelent. A fogyni vágyók többsége kipró­bált már több divatos diétát is, általában sikertelenül. A legtöbb ilyen fogyókúraprogram a gyors testsúlycsökkentést célozza meg, és csak kevés módszer kínál a páciens számára önállóan is fenn­tartható, hosszú távú megoldást. Számos tapasztalat igazolja, hogy egyedül nem vagy csak nagyon nehezen lehet sikeresen lefogyni és az elért eredményt megtartani. Van megoldás a problémára! Testösszetétel-analízissel sze­mélyre szabott diétát állít össze dr. Beleznay Gyöngyike, a Derma-Art Magánbórgyógyászat és Szépség­klinika tulajdonosa. A Premium Diet egy olyan orvosi diétás prog­is speciális gyógyászati célra szánt tápszerek, fogyókúrás termékek segítik elérni a kívánt testsúlyt. Ezek olyan termékek, melyek használata során nem kell éhezni, a szervezet megkap minden szük­séges fehérjét, vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet, így egész­ségesen lehet fogyni. Ráadásul egész hónapban többféle fogyó­kúrás készítmény óriási kedvez­ménnyel kapható. Részletekért és tanácsokért keressék fel bizalom­mal a Derma-Art Klinikát vagy a Szépségpontot! ram, amely napi háromszori étke­zést, orvosi felügyeletet, rendsze­res mozgást, testösszetétel-mérést (a legmodernebb mérőműszerrel, bioimpedancia-analízis berende­zéssel) tartós megoldást biztosít. A testösszetétel-mérést követően az orvos ellátja a pácienst a szük­séges tanácsokkal, útmutatások­kal, személyre szabott diétát állít össze, amivel sikeresen veheti az esetleges akadályokat. A Derma- Art Klinikán és a Szépségpontban Mm Jfcdermaart J^fkdermaart I w nwn _________ _ _ Derma-Art Bőrgyógyászati Magánklinika Derma-Art Szépségpont Rendel: dr. Beleznay Gyöngyike, bőr- és nemigyógyász, Nyíregyháza, Korányi Frigyes utca 5. kozmetológus szakorvos, lézerterapeuta www.dermaart.hu Nyíregyháza, Dózsa György u. 60., fsz. www.szeretemaborom.hu S +36 42 506 091, +36 30 554 0848 Facebook: Derma-Art Szépségpont 5 E-máil: office@dermaart.hu , web.: www.dermaart.hu ® (30) 317 9190 I_________________________________________________________________________ HIRDETÉSEK

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents