Kelet Magyarország, 2016. október (73. évfolyam, 231-256. szám)
2016-10-10 / 238. szám
2016. OKTÓBER 10., HÉTFŐ KELET Ha felbillen a lélek egyensúlya A meditáció segítheti önmagunk megismerését, a reális énkép kialakítását illusztráció: sipeki Péter Fontos, hogy legyenek életcélok, melyek a jövő felé mutatnak! NYÍREGYHÁZA. - Nem egyforma stressztűrő képességgel születtünk, vannak érzékenyebb, sérülékenyebb emberek, mások ellenállóbbak - fogalmaz dr. Erdélyi Ágnes, a nagykállói Sántha Kálmán Pszichiátriai Szakkórház orvosigazgatója - Ahhoz, hogy a jóllét elérhető és megtartható legyen, szükségesek a jól működő társas kapcsolatok (család, barátok stb.), mert emelik a lelki harmóniát. Szükség van a pozitív érzelmekre, optimizmusra, elégedettségre, intellektuális erényekre, azaz bölcsességre, kreativitásra, kíváncsiságra és tanulásra, továbbá társas erényekre, empátiára, megfelelő kommunikációra és szociális érzékenységre, mert segítik a lelki egyensúly fennmaradását. Legyenek életcélok! Sokan esnek abba a hibába, hogy túlzott elvárásokat fogalmaznak meg, a kudarcot pedig nehezen viselik. - A reális célok kitűzése, az önmegvalósításra törekvés feltétele, hogy ismerjük a bennünk rejlő lehetőségeket. Aki tisztában van saját képességeivel, az adott helyzetben megfelelő döntéseket tud hozni, képes alkalmazkodni a környezet kihívásaihoz - magyarázza a főorvos, hogyan kerülhetjük el a sikertelenséget, amely akár mentális zavarhoz is vezethet, a lelki betegségek pedig különböző tünetekkel jelentkezhetnek.- Szorongás, alvás- és hangulatzavarok, de előfordul, hogy testi tünetek jelzik, a szervezet egyensúlya megbomlott, pl. fejfájás, gyomor- panaszok, ízületi fájdalmak. Tartós stressz hatására pszichoszomatikus betegségek is kialakulhatnak: magas vérnyomás, gyomorfekély - sorolja a főorvos. Kérjünk segítséget! Miként edzhetjük a lelkünket, léphetünk túl a szorongásainkon?- Az önismereten alapuló önelfogadás lehetővé teszi, hogy az egyén reálisan ítélje meg életének történéseit. Tanuljon hibáiból, fejlődjön, és a negatív eseményekből is levonja a megfelelő következményeket. Fontos, hogy legyenek életcélok, melyek a jövő felé mutatnak, de a jelen feladatait is meghatározzák és segítenek a múlt tapasztalatait felhasználni. Az önmegvalósítás fontos eleme a szociális közreműködés, hiszen akkor érzi az egyén, hogy köze van a közösséghez, értelme az életének - tanácsolja Erdélyi Ágnes, s hozzáteszi: ha egyedül nem megy, ne szégyelljünk szakember segítségét kérni! km-bm „Csak az evésben találtam örömet”- Már gyermekkoromban is az evésbe menekültem a problémák elől, a szüleim túlzott elvárásai miatt állandóan kudarcok értek, ami a túlsúlyom miatt a középiskolában csak fokozódott. Egyetlen örömöt az evésben, az édességek szabályos „falásában” találtam- mesélte lapunknak Éva, aki két évvel ezelőtt, a szülei halála után jutott el odáig, hogy szakembertől kérjen segítséget. - Szégyen vagy sem, pszichológushoz jártam - sóhajt Éva. - Hosszú és fájdalmas felismerések vezettek odáig, hogy mára normális embernek érzem magam. Elmúlt az evéskényszerem, megszűntek a testi panaszaim, lefogytam több mint 15 kilót. Néha még hajlamos vagyok a pesz- szimizmusra, de vannak módszerek, amelyek kihúznak a gödörből, olyan jó lett volna ezeket hamarabb megtanulni. A lelki betegségek testi, tünetekkel is jelentkezhetnek. DR. ERDÉLYI ÁGNES testi 0 Akár életet is menthet a rendszeres kontroll Különleges lánykérés volt a Kossuth téren nyíregyháza. A szén-mo- noxid-mérgezés végzetes is lehet: elég egy ellenőrizetlen kémény vagy egy rossz kazán. A szén-monoxid színtelen, szagtalan, a levegőnél kissé könnyebb gáz, tökéletlen égés során bármikor keletkezhet. Időben kell jelezni A szén-monoxid mérgező tulajdonságát az adja, hogy két- százszor erősebben kötődik az oxigénszállítást végző hemoglobinhoz, mint az oxigén, ezért már a legcsekélyebb koncentrációban is mérgező. Tartós belégzése azért kockázatos, mert súlyos oxigénhiányt okoz, melynek hatására károsodik az agy, a tüdő és a szív. Ha valaki huzamosabb ideig tartózkodik a szén-monoxiddal telített helyiségben, az nemcsak maradandó károsodáshoz, de akár halálhoz is vezethet.- Nemrég felhívott egy illető, hogy baj van a kazánnal, meg kellene nézni. Kiderült, hogy tíz éve senki sem látta. Pedig minden fűtési szezon előtt fontos átvizsgáltatni a rendszert, a tűhegynyi fúvókákat. Elég egy kontakthiba a szivárgáshoz - fejtegette Szoboszlai Sándor víz- gáz- és fűtésszerelő. - Amikor az emberek fázni kezdenek, mindenkinek egyből kell a segítség. Nincs is ezzel gond, csak időben jelezzék az igényt. Évente legalább egyszer ajánlott a kontroll. Az esetben pedig fokozottan ellenőriztetni kell, ha a gázkazán a lakótérben található - tette hozzá. KM-LTL nyíregyháza. A hűvös péntek délutánon Balázs Panna nem igazán értette, hogy miért kell kedvesével a Kossuth téren kávézni, de engedett Fedics Attila kérésének. Panna Igent mondott FOTÓ: PUSZTAI SÁNDOR Egyszer csak azt látta, hogy táncolni kezdenek a téren álldogáló fiatalok, akikhez hirtelen Attila is csatlakozott. A közös produkció végén mindenkinek egy szál vörös rózsa került a kezébe, a gyönyörű virágokból pedig hatalmas szív formálódott. Attila meglepett szerelme előtt termett, és térden állva, gyűrűvel a kezében megkérte a kezét. Panna felocsúdott, 'majd jó hangosan kimondta azt szót, amire Attila és a „véletlenül” ott termett rokonok is vártak: az igent. km Kelet kvíz A település neve szláv eredetű személynévből képzett, s már az avar korban lakott volt. a) Tiszarád b) Tiszavid c) Lövőpetri d) Nyíribrony A helyes választ lapunk mai számában rejtettük el. Megkérdeztük Ön mit tesz a lelki egészségéért? CSÍKI VIRÁG: A mozgás VANCZER ZSUZSA: DR. SZAKÁCS JÓZSEF: kikapcsol, feltölt, ez Mentálisan és fizikai- Engem a horgászat és jót tesz a léleknek. laglssegítajógázás. az olvasás nyugtat. ESZIK ÉDUA: Nagyon sokat figyelem önmagamat. VI I HAVAY DÓRA: Testi, lelki és szellemi rész adja az egyensúlyt. BOZSÓ LÁSZLÓ: Ha a vízparton vagyok, meditálhatok. Boldogságtérkép készült Magyarországon. Ä részletes felmérés rávilágít, hogy hazánk különböző régióiban és városaiban mennyire érzik magukat boldognak az emberek, és az milyen összefüggésben van az életkorral, a családi állapottal, vagy éppen az iskolázottsággal. Eszerint a magyaroknak csupán 12,3 százaléka sorolható azok közé, akik a „mentális egészség csúcsán” vannak. Csíki Virág hét éve hip-hop-táncot űz, előtte jó- gázott, lovagolt: - A mozgás kikapcsol, feltölt. Ez jót tesz a léleknek - említette. Vanczer Zsuzsa három esztendeje végez önkéntes munkát: - Mentálisan és fizikaüag is sokat segít nekem a jógázás és a túrázás - mondta. Dr. Szakács József szerint nagyon kevés időt fordítanak erre az emberek. - Igyekszik az ember olyat tenni, ami oldja a stresszt. Engem a horgászat és az olvasás megnyugtat - közölte. Eszik Édua úgy véli, hogy a lelki egészség megóvásáért olykor el kell mé- lyedni. - Nagyon sokat figyelem önmagamat, ezzel pedig az önismeretemet fejlesztem- jegyezte meg. Havay Dóra szerint a belső egyensúlynak három összetevője van: - A testi, lelki és szellemi részből áll össze az egész. Bozsó Lászlót a horgászat nyugtatja meg:- Ha a vízparton vagyok, meditálhatok. Nézőpont Kiss László Egy történet mindenképpen véget ért Lapot temetni nem könnyű soha, mert egy újság nem pusztán egy termék, vagy valamely politikai nézet nyomtatott képviselője. Hanem közéleti kultúránk, sokszor közösségi tudásunk része. Minél több idő telik el alapítása óta, annál inkább a múltunk, az életünk egy része, és nagyon sok ember számára a civil életük integráns darabja is, akár írták a lapot, akár olvasták. így van ez akkor is, ha mint minden közéleti lap esetén, van, aki kedveli, van, aki kifejezetten nem, sőt indulatokat is kiválthat léte vagy nemléte. Minden újságírót megrendít egy ilyen esemény, még ha jobbról, ha balról nézi is: tessék elolvasni a Heti Válasz cikkét erről. Mert ha nem is értenek egyet sok mindenben, a munka, a hivatás tisztelete azért létezik. A Népszabadság története tipikusan magyar - azt is mondhatom, benne van kicsit sűrítve mindaz, ami velünk történt az ötvenes évek óta. Dehát valamikor egy okos ember azt mondta, hogy a sajtó az olyan, mint a tükör. Ha belenézünk, meglátjuk a kort, amiben élünk, és egy kicsit magunkat is. Ott van benne a pillanatnyi létünk, és közelmúltunk minden erénye és hitványsága, eredménye és eredménytelensége. Nem véletlen, hogy ha valaki képet akar nyerni egy korszakról, és ha akkor már volt sajtó, azt kezdi böngészni először. Volt ebben a sztoriban minden. A pártállami, kádári múlt, az attól való szabadulás hol sikeres, hol sikertelen kísérletei, és megtetézve azzal, hogy minden országos nyomtatott, nem bulvárlap ma a létéért harcol a drasztikusan átalakuló olvasási szokások közepette. És kár lenne most a jelenlegi helyzetet kizárólag a mostani politikai kurzus nyakába varrni. Mert a Népszabadságért a mai baloldal tehetett volna a legtöbbet - nem most persze, hanem az utóbbi tizenöt-húsz évben, csakhogy nem tette. És persze azt is mondhatnánk nyugodtan, hogy ha most lenne a Népszabadságnak százezer előfizetője, biztos nem kerülne sor erre a lapstopra. Rosszul hangzik, de sajnos el kell mondani: nagyon kíváncsi lennék, hogy a most tiltakozók közül hányán voltak előfizetők vagy rendszeres lapvásárlók? Ilyet nem illik ilyenkor megjegyezni,de ha valakinek fontos egy újság, tessék, fizesse elő! Azzal járul hozzá, hogy az fennmaradjon. Ha nem teszi, ezzel a döntést átengedi másoknak. Jó, persze erre lehet mondani, hogy a neten is sokan olvasták. Ingyen. Azaz ott jelentős bevétel nem termelődik, hiába a sok látogató, nincs miből fedezni a költségeket. A magyar országos nyomtatott sajtó ugyanazzal küzd, mint a tengerentúli társai - csak itt nincs egy Jeff Bezos, aki az Amazon internetes milliárdjaival a zsebében megvette a Washington Postot, és újraépíti, nem is sikertelenül. Egyszóval a Népszabadság története nem olyan sztori, ami hirtelen vett rossz fordulatot. Sokkal inkább minden ez irányba mutatott már régen, legfeljebb ezen drámai, utolsó előtti felvonás pontos forgatókönyvét nem lehetett látni. Azért írom, hogy utolsó előtti, mert azért talán van arra remény, hogy újjászületik valami, hiszen folynak a tárgyalások. De azok már egy teljesen új történet kezdetét jelentik. laszlo.kiss@kelet.hu A sajtó olyan, mint a tükör. Ha belenézünk, meglátjuk a kort, amiben élünk, és egy kicsit magunkat is. ■ Mint az igazi A tirpák lakodalmas népszokásokat, hagyományokat elevenítették fel szombaton a Sóstói Múzeumfaluban, fotó: sipeki Péter
