Kelet Magyarország, 2015. október (72. évfolyam, 230-255. szám)
2015-10-01 / 230. szám
2015. OKTÓBER 1., CSÜTÖRTÖK Tök mindegy, hány gól van már a nevem mögött, mindig vágyom az újabbakra. Robert Lewandowski, a Bayern lengyel focistája kedd este háromszor köszönt be a Dinamo Zagreb elleni BL-csoportmeccsen. Szeged hazai pályán l-o-ra a labdarúgó NB II-ben, ezzel véget vetett a fővárosi csapat négymeccses veretlenségi sorozatának. Az eredeti időpontban, augusztus 22-én elkezdett mérkőzés vihar miatt (l-o-ás állásnál) félbeszakadt, így az elejétől újra kellett játszani. A Tisza-parti- ak győztes gólját Farkas Márk szerezte, aki az 56. percben egy szöglet utáni kavarodás végén talált a kapuba. A nyírbátoriak kupabravúrja kézilabda. Ahhoz képest, hogy Váczi Sándor edző előzetesen azt prognosztizálta, a Nyírbátor férfi kézilabdacsapata nincs egy súlycsoportban az élvonalbeli bajnokság kilencedik helyén tanyázó Gyöngyössel, a Magyar Kupa második fordulójában rendezett mérkőzésen egészen más forgatókönyv érvényesült. Bombameglepetésnek titulálható, hogy az NB I. B-s házigazda szabolcsi együttes 27-25-re győzött, és kiharcolta a továbbjutást. 9 mXifii Tegyünk azért, hogy a mozgás valóban egészséges legyen! A rendszeres sportolás előtt feltétlenül konzultáljunk orvossal, és ne titkoljuk el semmit! sportegészség. Örömteli, hogy egyre több honfitársunk sportol szabadidejében. Vannak akik fociznak, teniszeznek, futnak, kocognak, bringáznak és úsznak, mások az edzőteremben izzasztják magukat. Egyesek egészségük megőrzéséért, kondíciójuk javításáért, vagy feszültségük levezetéséért teszik, mások azért, hogy fogyjanak, csino- sodjanak. A lényeg a mozgás, ám azért, hogy az örömbe ne vegyüljön üröm, sérülés, betegség, vagy sajnálatos tragédia, a rendszeres mozgás előtt több mint ajánlott konzultálni legalább a háziorvosunkkal. Főként, ha valaki valamilyen általa ismert betegségben szenved.- Elsősorban a szív- és érrendszeri szövődmények jelenthetnek veszélyt intenzívebb testedzés, sportolás közben. Ezért ha valaki idősebb korában szeretne rendszeresen sportolni, akkor ezt beszélje meg kezelőorvosával Veszélyes, ha valaki hosszú kihagyás Jfet után kezd el Ä sportolni. DR. ZILAHI ZSOLT ; "Ak,- kezdte a figyelemfelhívást dr. Zilahi Zsolt, aki többek között háziorvos, kardiológus, és rendszeresen fut.- Amennyiben valaki panaszmentes, de a szív- és érrendszeri betegségek rizikó- faktorai közül egy vagy több kimutatható (magas vérnyomás, emelkedett vérzsír, vércukor), az érbetegség jelenléte vagy kizárása érdekében kardiológiai vizsgálat (EKG, terheléses EKG, szívultra- hang-vizsgálat) javasolt. Terheléses vizsgálat- Aki koszorúérbeteg, de az állapota stabil, azaz nincsenek anginái, rendszeresen szedi a gyógyszereit, és részt vesz az állapot-ellenőrző vizsgálatokon, a terheléses vizsgálat alapján megállapított határokon belül sportolhat. Fontos, hogy figyeljen szervezete jelzéseire is (elfáradás, nehézlégzés, mellkasi fájdalom). Ha a szív- és érrendszeri betegnek tünetei vannak, nyilván kevesebbet, de valamennyit mindenki mozoghat. Ezt a kezelőorvosával kell megbeszélnie.- A fizikai aktivitás során az izmokban fokozódik a véráramlás, az izomzat inzulin segítségével a vérből cukrot vesz fel és elégeti, tehát a testmozgás így befolyásolja a vércukorszintet - folytatta a főorvos. - Egészséges emberek esetében testmozgás közben is állandó marad a vércukorszint, vagy csak minimálisan csökken. A 2-es típusú cukorbetegek jelentős része elhízott, mivel a zsírlerakódás következtében csökken a sejtek inzulin iránti érzékenysége. Ez a folyamat azonban visszafordítható, mert mozgás hatására az inzulinrezisztenciát okozó zsírszövet csökkenthető, eltüntethető. A cukorbetegségnek ebben a típusában az egyik leghatékonyabb kezelési mód a rendszeres testedzés.- Az i-es típusú cukorbetegek esetében a mozgás kockázatokkal járhat, ezért eleinte csak a könnyed mozgás javasolt. Ez legyen rendszeres, majd később emelhető az intenzitás. Ne kezdjen sportolásba az, akinek vércukorszintje nincs egyensúlyban tartva! Mindig legyen náluk vércu- kormérő, tartalék szénhidrát és inzulin! Ha a vércukorszint a mozgás megkezdése előtt túl alacsony vagy túl magas, akkor javasolt várni addig, amíg normalizálódik a vér cukorszintje. Ugyanis a testmozgás hatására a vér cukorszintje túl alacsonyra süllyedhet.- A mozgás legyen rendszeres, és ne feledjük, hogy a Amennyiben sportolás közben valakinél mellkasi fájdalom, indokolatlan mértékű fulladás, szédülés, ájulásszerű érzés lép fel, hagyja abba testedzés kiegészítő terápia. Emellett szigorúan be kell tartani a kezelőorvos által előírtakat. Veszélyt jelenthetnek a mozgásszervi sérülések, edzés, sportolás közben szenvedett balesetek, ezért nagyon fontos a bemelegítés, ami felkészíti testünket a fokozott munkára, edzésterhelésre. Ugyancsak minden tréning után kiemelten lényeges a levezetés és a nyújtás. Az izmok, ízületek megnyújtása segít elkerülni a fájdalmas izomlázat, meggyorsítja a salakanyagok kiürülését, megnyugtatja pulzusunkat, a szívet és a vérkeringési rendszert stabilizálja. Alváshiány, láz, túlterheltség- Veszélyes, ha valaki többéves kihagyás után vág neki a nagy intenzitású sportolásnak, vagy ha nem hagy időt az edzések között a teste regenerációjára. Ártalmas lehet még a monoton edzés, a heveny, lázas állapotban sportolás, az egyoldalú táplálkozás, az alváshiány vagy a munkahelyi túlterhelés is - tudatta végezetül dr. Zilahi Zsolt. KM-ML a mozgást, és haladéktalanul forduljon orvoshoz, vagy hívja a mentőket. A sportoláskor javasolt maximális pulzusszám (220 - életkor) x 0,8. Azonnal hívjunk orvost! Rendszeresen beszéljünk orvosunkkal azért, hogy valóban kikapcsolódást jelentsen a rendszeres sportolás fotó: internet Mercédesz bronzzal ^ a felnőtteknél Mercédesz örült a bronzéremnek FOTÓ: TUDÓSÍTÓNKTÓL ökölvívás. Jól sikerült a bemutatkozása a felnőtt női ökölvívó válogatottban Korcsmáros Mercédesznek, az NYVSC-Big Boxing 64 kilós versenyzőjének. Nagy Lajos tanítványa a lengyelországi Szilézia Kupán bronzérmet szerzett. A nyíregyházi klub két versenyzője indult az egri serdülő országos bajnokságon. Balogh József (38,5 kg) és Bodor Miklós (+76 kg) egyaránt az ötödik helyen zárt súlycsoportjában. KM Magasabb színvonalat képviselnek a németek röplabda. A magyar női röplabda-válogatott a 12. helyen fejezte be szereplését a belga-holland közös rendezésű Európa-bajnokságon. Jan De Brandt együttese ugyanis szerdán a negyeddöntőbe jutásért rendezett összecsapáson három játszmában kikapott a német csapattól. Az antwerpeni Lotto Arénában lejátszott mérkőzésen a legutóbbi két kontinensviadalon ezüstérmes németek remekül kihasználták jelentős magassági fölényüket, így magabiztosan diadalmaskodtak. A magyar női röplabda-válogatott 1987 után, azaz 28 év elteltével szerepelt újra Eb-n. A gárda teljesítménye dicséretes, hisz továbblépett a csoportjából, amire kevesen gondoltak volna. mti Soron kívül és szakszerűen Dr. Adorján Gusztáv (balra), Kósa Árpád és dr. Szabó Gábor FOTÓ: PUSZTAI SÁNDOR A kórház és a sportcentrum megállapodással szentesítette az eddig is élő kapcsolatot. sportegészség. Megelőzés, gyors és szakszerű ellátás - így summázhatnánk annak a csütörtök délelőtti sajtótájékoztatónak a lényeget, amely szerződés aláírásával zárult. A megállapodás értelmében a Szabolcs-Szatmár-Be- reg Megyei Kórházak és Egyetemi Oktatókórház Jósa András Oktatókórháza a jövőben a szakmailag indokolt és sürgős ellátást igénylő esetekben soron kívüliséget biztosít a sportolók számára. Felnőttek és fiatalok egyaránt A dokumentumot dr. Adorján Gusztáv, a kórház főigazgatója és Kósa Árpád, a sportcentrum ügyvezetője szignózták. Mindketten kihangsúlyozták, hogy egy már egyébként is élő és remek kapcsolatot erősítettek meg a szerződéssel. A sportcentrumhoz tartozó három teremsportág (férfi kosárlabda, női röplabda és férfi kézilabda) képviselői mellett az utánpótlásban több mint másfél ezer fiatal sportolót is érintenek a megállapodásban foglaltak. A sportcentrum orvosi stábját dr. Sánta János kardiológus főorvos és dr. Szabó Péter ortopéd-traumatológus adjunktus (mindketten sportorvosok is) képviselte. Utóbbi is kiemelte a megelőzés jelentőségét, illetve a gyors és szakszerű ellátás fontosságát. km-ml Labdarúgás Magyar Kupa, megyei selejtező, 3. forduló Varsány Unió-Tuzsér 0-6 (0-2), Szamár Unió FC-lbrány 1-4 (1-2), Vásárosnamény-Nyírgyulaj 5-2 (5-0), Terem- Nyírpazony2-l (0-0),Tíszaszentmárton-Nagyecsed 0-7 (0-3), Gávavencsellő-Rakamaz 1-2 (0-1), Nyírcsaholy- Tarpa 0-2 (0-0), Tunyogmatolcs-Nyírmeggyes 4-5 (2-2), Kótaj-Baktalórántháza 4-1 (2-1), Tiszakóród-Tiszavasvári 1-6 (1-2), Mérk-Vállaj-Cellspan-Balkány 1-2 (1-1), Nyírkárász—Gyulaházra 4-2 (3-1), Csenger-Szakoly 2-4 (1-3), GFSE-Oros-Mátészalkai MTK1-7 (0-4). A Demecser- Sényő-Carnifex mérkőzést október 21-én játsszák. Közel, és mégis távol vannak a top százasok tenisz. Hiába bizonyosodott be a két római mérkőzésén, hogy Fucsovics Márton játéktudása sokkal inkább a top százasokéhoz áll közel, a jelenlegi világranglista-helyezése (253.) tartogatja azt a veszélyt, hogy az ATP-challengertornák minimum második fordulóiban már olyan szintű versenyzővel találkozik, amilyen szerdán a szerb Filip Krajinovics volt. A 98. helyen álló teniszező ellen a nyíregyházi játékosnak komoly esélye volt két szettben nyernie, hiszen a 6:2-re megnyert első felvonás után az össze-visszabrékelt másodikban labdája volt a 6:5-höz. Ehelyett elment a második játszma, a harmadikban pedig egyértelműen Krajinovics kerekedett felül, és 2:6, 7:5, 6:1- es győzelmével végül ő jutott be a legjobb nyolc közé. km-bt Fucsovics Márton két szetten át jól tartotta magát fotó: facebook
