Kelet-Magyarország, 2015. január (72. évfolyam, 1-25. szám)

2015-01-07 / 5. szám

719213 2015. JANUÁR 7., SZERDA Öt tipp a szép arcbőrért A tökéletes arcbőr magabiz­tosságot ad és egészséget su­gároz. De hogyan érhetjük el? O Felfelé haladva tisztít­suk az arcbőrt. Az arcte­jet mindig körkörös mozdula­tokkal masszírozzuk a bőrbe. Az összetevők így gyorsan áthatolnak a bőr felszínén, eltávolítva a felgyülemlett szennyeződést és zsírt. O Á sminket ezzel szem­ben felülről lefelé halad­va távolítsuk el. A smink a bőr felszínét érinti, ezért azt fe­lülről lefelé haladva érdemes lemosni, hogy ne tapadjon meg a pórusokban. O A nap végén mossuk le a bőrt. Nyilvánvaló, de fontos. A nedves törlőkendő egyszerű és gyors módja a bőr tisztításának, ha nincs elég időnk, de nem helyettesíti az alapos tisztítást. tik A radírozás kulcsfon- tosságú. A hőmérséklet változásától a bőrünk kiszá­radhat, vagy épp zsírosabbá válhat. A bőr radírozásával elősegíthetjük az elhalt hám­sejtek eltávolítását a bőr fel­színéről, megelőzve ezzel a mitesszerek kialakulását. Engedjük lélegezni a bőrt! Legalább hetente egyszer ne viseljünk smin­ket, és hagyjuk a bőrünket szabadon. Ezzel jelentősen elősegítjük annak egészséges működését. ékn Felfelé haladva tisztítsuk az arcbőrt VARGA GABOR HATÓANYAG-KUTATÓ ELŐADÁST TART NYÍREGYHÁZÁN 2015. január 9-én 17 órától a Nyíregyházi Egészségügyi Főiskola előadótermében (Nyíregyháza, Sóstói u. 2-4.) Előadás Címe: Gyógygombák és betegségek: immunrendszer és lélek gyógyító hatása. AZ ELŐADÁS MEGTEKINTÉSE INGYENES! A látogatóknak az előadás után lehetőségük lesz kérdezni Varga Gábortól HIRDETÉS Télen is szellőztessünk! Az ablakokat naponta többször sarkig tárjuk ki, és így rövid ideig, de intenzíven szellőztes­sünk. nyíregyháza. A fűtési szezon­ban kevesebbet nyitunk abla­kot, ezért a lakás levegőjében felhalmozódik a vízpára, ami a lehűlt falakon és ablako­kon lecsapódik. A nedvesség penészgombák és poratkák megjelenésével, ezáltal kü­lönböző légúti megbetege­désekkel jár. Többnyire aszt­mát, illetve allergiát okoz. Az Országos Környezet­egészségügyi Intézet szak­emberei ezért azt javasolják, hogy ebben az időszakban is fordítsunk figyelmet a la­kás szellőztetésére: naponta többször valamennyi ablakot sarkig tárjuk ki, és így rövid ideig, de intenzíven szellőz­tessünk - ne várjuk meg, míg a falak lehűlnek. E rövid, pár perces idő alatt a párás, szeny- nyezett meleg levegő kitódul a lakásból, és helyette száraz, friss, tiszta levegő áramlik be. Rontja a közérzetet Az ember metabolizmusá- nak (anyagcsere) feltétele a szervezet oxigénfelvétele és szén-dioxid-leadása. A fűtési szezonban az ajtók, ablakok általában zárva vannak, a jól szigetelt nyílászárók miatt gyakorlatilag megszűnik a lakóterek természetes légcse­réje. A gyengén szellőztetett helyiségekben a szén-dioxid koncentrációja gyakran ma­gasabb az ajánlott értéknél. Ugyan egészségkárosító hatá­sa csak igen magas koncentrá­ciók esetén van, viszont rontja a lakásban tartózkodók közér­zetét, koncentrálóképességét. A rossz szellőztetési gya­korlat, az elégtelen légcsere miatt a szén-dioxid mellett a belső térből származó egyéb légszennyező anyagok meny- nyisége is feldúsul. A haszná­lati és berendezési tárgyak­ból, építőanyagokból, illetve a lakásokban végzett tevé­kenységeinkből (főzés, fűtés, festés, hobbitevékenység, légtisztítók használata, ta­karítás, dohányzás) rengeteg veszélyes anyag kerül a leve­gőbe. Ezek többsége komoly egészségkárosító hatással bír. Észrevétlen veszély A fűtési szezonban megszapo­rodnak a szén-monoxid-mér- gezéses esetek. A szén-mo- noxid (CO) igen veszélyes, színtelen, szagtalan, mérgező hatású gáz. A szénvegyületek Szakemberrel nézessük át a fűtő- és tüzelőberendezéseket, és azokat rendszeresen tartsuk is karban. Fontos a szellőzésük megfelelő biztosítása is! Sose járassuk a gépkocsi motorját zárt térben, különösen, ha lakásához közvetlenül kapcsolódó garázsa van. tökéletlen égése során kelet­kezik, így lakásokban a tüze­lő- és fűtőberendezésekből, a lakáshoz közvetlenül kapcso­lódó garázsból származhat. A szén-monoxid gyengíti a vér oxigénszállító képességét, így oxigénhiányos állapotot okozhat. A mérgezés kezde­ti tünetei a fejfájás, hányás, majd súlyos esetekben esz­méletvesztés és halál. ÉKN Nagyobb biztonságunk érdekében célszerű CO-érzékelő beszerzése minden olyan helyiségbe, ahol nyílt lángú berendezés van. Olyan készü­léket válasszunk, mely tanúsítottan megfelel az EN 50291:2001 szabvány előírásainak. A szén-monoxid-mérgezés megelőzése ■ Nincs még influenzajárvány Míg Hollandiában már kiterjedt járvány van, addig hazánkban az Országos Epidemiológiai Központ Légúti Vírus Osztályára az év végéig beküldött minták­ból egy betegnél mutatták ki az influenza B vírust. Magyarországon az elmúlt év 51. hetében csaknem 9 ezer beteg fordult orvoshoz influenzaszerű tünetekkel, s több mint 50 százalékuk gyermek vagy fiatal felnőtt VOlt. ILLUSZTRÁCIÓ: ÉKN-ARCHÍV Fejlesztették az ajaki központot ajak. Megújult az Egészség- ügyi Központ Ajakon. A házi­orvosi, fogorvosi és védőnői szolgálatnak helyet adó épü­letet csaknem 60 millió fo­rintból, 100 százalékos uniós támogatás mellett december 3l-ére hőszigetelték, akadály­mentesítették, kicserélték az ajtókat és ablakokat, valamint az infrastrukturális hátteret az alapellátáshoz szükséges orvosi- és infokommunikáci­ós eszközökkel is fejlesztet­ték. KM így távolíthatjuk el a fogkövet A fogko amellett, hogy esztétikailag zavaró, súlyos fogágybetegsé- gek elindítója is lehet. NYÍREGYHÁZA. A fogkő mind- annyiunk szájában megtalál­ható. Étkezés során a fogak felszínén kialakul egy vékony, színtelen, szabad szemmel ép­pen hogy látható úgynevezett réteg, ami főleg feloldódott ételmaradékból áll, és meleg­ágya a baktériumoknak. A réteg idővel a nyálbán je­lenlévő ásványi anyagok - kal­cium, foszfát - hatására egyre keményebbé válik, majd elm- eszesedik, így alakul ki a fog­kő. Javasolt, hogy hetente egy­szer mossunk fogat három ka­nál szódabikarbónából és egy kanál sóból álló keverékkel. Továbbá fogyasszunk gyak­ran erős zöldségeket és gyü­mölcsöket, mint például az alma vagy a sárgarépa; ezek eltávolítják a fogakon össze­gyűlt ételmaradékokat. Emellett számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, amelyek csökkentik az ínybe­tegségek kialakulásának koc­kázatát. Fogyasszunk savanyú gyü­mölcsöket, hisz a citrusfélék­ben lévő sav segít megelőzni a fogkő- és a lepedékképződést. Ezek a gyümölcsök fehérítő enzimeket is tartalmaznak, ám mértékkel együk, mivel a sa­vas jelleg károsíthatja a fogzo­máncot - írja a filantropikum. com. KM Egészséges, és a fogaknak is jót tesz azalma illusztráció: ékn-archív A nap babái A nyíregyházi Som Hanna 2014. július 22-én született. Édesanyja: Tóth Éva, édesapja: Som Zoltán. A nyíregyházi Pápai Máté 2014. április 29-én született. Édes­anyja: Nagy Tímea, édesapja: Pápai László. Csordás Zétény Márk 2014. február 14-én született Fehérgyar­maton. Édesanyja: Balogh Dóra, édesap­ja: Csordás Tibor. A szigetszentmiklósi Róka Dorina, Tímea és Zsolt 2014. január 10-én születtek. Édesanyjuk: Csajbók Titanilla, édesapjuk: Róka Zoltán. Küldjön nekünk babafotót! Egy gyermek érkezése a legnagyobb boldogság a család életében. Arra biztatjuk a büszke szülőket, nagyszülőket, küldjenek nekünk egy hagyományos vagy digitális képet az új családtagról (legfeljebb egyéves korig), mellékelve hozzá a legfonto­sabb információkat: a gyermek és mindkét szülő nevét, a baba születési helyét és idejét, a család pontos lakcímét és telefonszámát. Mindössze ennyit kérünk, és a gyermek képe ingyenesen megjelenik a Kelet-Magyarországban! A fotókat a kelet@russmedia.hu e-mail címre vagy a szerkesztő­ség címére (4400 Nyíregyháza, Dózsa Gy. u. 4-6.) várjuk. KELET éjjjy

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents