Kelet-Magyarország, 2014. október (74. évfolyam, 229-254. szám)
2014-10-24 / 248. szám
719213 2014. OKTÓBER 24., PÉNTEK REDET A katasztrófavédelmi gyakorlat imitátorai kisvárda, ZÁHONY. Október közepén Hajdúszoboszlón tartotta soros gyakorlatát a HUNOR Hivatásos Mentőszervezet, melyen felső-szabolcsi baleseti imitáto- rok is közreműködtek.- A 36 órás terep- és törzsvezetési gyakorlaton külföldi csapatok, vöröskeresztes önkéntesek és egyetemisták vállaltak feladatot, hogy a hivatásos mentőszervezet harmadik bővítése során felvett állomány nemzeti gyakorlata eredményes legyen. Ezzel hazánk teljesítette a vállalást, amelyet még 2012-ben tett, vagyis azt, hogy az idei évbe megháromszorozza bevethető állományának létszámát. A Magyar Vöröskereszt és a Magyar Imitációs Társaság szervezésében 36 óra folyamatos munkával 19 gyakorlott imitátor jelenítette meg a képzelt Hunoria lakosságát. Közülük Ágij Adrienn és Tan- csik Róbert a záhonyi Dr. Béres József Kollégium, Bezzeg Rozália és Rozinka Renáta a kisvárdai Bessenyei György Gimnázium képviseletében vett részt a rendezvényen. A két nap alatt a HUNOR-on kívül nemcsak két külföldi csapat és hazai egyetemisták dolgoztak a mentési feladatokon, de kivette részét a Magyar Vöröskereszt Központi Rendeltetésű Mentőszervezete is - tájékoztatta lapunkat Ágij Adrienn és Tancsik Róbert. KM Az ifjú imitátorok a valóságban nem sérültek meg fotó: m agánarchívum Az ifjúsági vöröskereszt kongresszusán jártak NYÍREGYHÁZA, MÁTÉSZALKA, ZÁHONY. Az elmúlt hétvégén rendezték meg a Magyar Ifjúsági Vöröskereszt V. Kongresszusát.- Megyénk fiatal önkénteseit Kondor Bernadett ifjúsági referens mellett záhonyi, mátészalkai és nyírgyulaji küldöttek képviselték a szervezet legmagasabb fórumán. A résztvevők ez alkalommal választották meg az országos elnököt, alelnököket és a régiók vezetőit, továbbá a 12 tagú elnökséget is. Az új elnök a korábbi észak-alföldi régióvezető, a debreceni Pintér Petra lett, míg alelnökként Kormos Ádám és Mészáros János kapott bizalmat. A régió új ifjúsági vezetője egy Szolnok megyei Karsa Patrik lett. A bázisóvodák képviseletében az elnökség tagjává választották Ilcsik Jánosnét, a nyíregyházi Gyermekek Háza Déli Óvoda Kertvárosi Csicsergő Tagintézményének bázisovi elnökét - számolt be az eseményről Dajka Dalma és Mátyók Dominika. km MAX-IMMUN Mert már története van A gombák természetes erejének ismerete több évezredre nyúlik vissza. A gyógygombakivonatok az immunrendszer szabályozásán keresztül nyújtanak segítséget az egészség megőrzésében. Nyíregyháza Dózsa Gy. u. 5 (Krúdy átjáró) 42/400-335, +36-30/ 270-1259 www.max-immun.hu info@max-immun.hu Ami szükséges: D-vitamin Hat hét alatt kiürül a D-vitamin a szervezetünkből; mindenkinek javasolható a napfényvitamin szedése. NYÍREGYHÁZA. D-vitamin-hi- ány az év bármely szakában előfordulhat, október végétől azonban mindenkinek javasolható étrend-kiegészítő szedése, mert a nyáron felhalmozott tartalékokat nagyjából hat hét alatt felhasználja a szervezet, és a napsugárzás már nem elegendő a szükséges mennyiség termeléséhez. A napfényes őszi napokon töltsünk sok időt a szabadban ILLUSZTRÁCIÓ: STOCKPHOTO Nem csak divat!- Az elmúlt néhány év intenzív felvilágosító munkájának köszönhetően többszörösére nőtt azok száma, akik legalább az őszi és téli időszakban pótolják a D-vitamint. Kora tavasszal a magyar felnőtt lakosság átlagos D-vita- min-szintje mégis körülbelül fele a normális értéknek, minden ötödik embernél súlyos hiányállapot mutatható ki, az ideális vérszintet pedig csupán 6%-ban lehet igazolni - derült ki tavaly a Semmelweis Egyetem I. sz. Belklinikán működő munka- csoport és a Magyar Primer Prevenciós Orvos Egyesület irányításával lezajlott, a teljes hazai lakosságot reprezentáló felmérésből. Tudjuk, a D-vitamin a csont anyagcsere miatt nagyon fontos, ezen túl számos betegség megelőzésében van jelentősége. Főbb forrásai a halmáj- olaj, a zsírosabb halak, a tojás és a tejtermékek. Főleg a téli időszakban fontos a pótlása, ilyenkor ugyanis hamarabb kiürül a szervezetből. Azt a mennyiséget, amit táplálékSzoláriumozni a szervezet legfőbb D-vitamin-forrásának számító napfény kiváltása végett nem érdemes, ugyanis a gépek UV-A sugárzása nem alkalmas a D-vitamin-kép- zésre. A hazai konszenzus a D-vitamin szerepéről a betegségek megelőzésében és szerepében azt is megállapította, hogy a D-vitamin-ellákiegészítőkkel viszünk be, túladagolni nem lehet. Szaknyelven mondva egyébként 2000 egység az, amit pótolni kell - fogalmazott dr. Mihucz Mária háziorvos.- D-vitamin szint felmérést, vagyis laboratóriumi mérést csak szakorvos végezheti, mi háziorvosok nem adhatunk erre beutalót. tottság nem dietetikai kérdés. Természetesen fontos, hogy minél több időt töltsünk - lehetőleg mozgással - a szabad levegőn, vagy fogyasszunk sok D-vitaminban gazdag Kinek és miért ajánlott Elhízás esetén: A D-vItamln szerepet látszik a testtömeg szabályozásában, így az elhízást is befolyásolhatja az alacsony D-vItamln szérum szint. Várandósság vagy szoptatás idején: Az édesanyák a megfelelő D-vitamln szint fenntartásával gyermekük asztmás és allergiás megbetegedéseit előzhetik meg. Továbbá védettség szerezhető a későbbi allergiák ellen (ekcéma, pikkelysömör, stb.). Daganatos megbetegedések megelőzésére: A D-vitamln gátolja a daganatos sejtek szaporodását, ezért kiemelt jelentőssége van a gyógyulásban és a megelőzésben. Gyermekkorban, mikor a csontépülés a legintenzívebb. A D-vitamint szükséges a kálcium csontkba való beépüléséhez: Csontritkulás esetén, Idős korban Túladagolni nem lehet táplálékot, teljes kiőrlésű gabonát, tojást, májat, zsíros halat, tejterméket, ám a jelenlegi ajánlás mindezek mellett javasolja napi 2000 NE (50 g), gyermekeknek napi 400 NE (io g) patikai minőségű D-vitamin szedését. Bizonyos esetekben, például túlsúlyos felnőtteknél a napi adag 4000 NE (100 g)-re emelhető, ez egyébként a fogyás folyamatát is támogathatja. Sokan legyintenek, hogy „most a D-vitamin a divat”. A gyakorlatilag minden szerv és szervrendszer működésében szerepet játszó napfényvitamin hiányának megszüntetésével azonban a magyarok halandósága 7-10 százalékkal csökkenhetne, az átlagéletkor 2-3 évvel nőhetne, és számos betegség - például az allergia, bőrbetegségek, a csontritkulás, a depresszió, az influenza, a meddőség, a gyermekkorban kialakuló egyes típusú cukorbetegség, a kardiovaszkuláris vagy bizonyos típusú rákos megbetegedések - kockázatát csök- kenthetnénk. Aki bizonytalan, egy egyszerű vérvizsgálattal ellenőriztetheti D-hormon-szint- jét. KM A legismertebb eset, mikor a D-vitamln pótlására szükség van. Cukorbetegség esetén, illetve annak megelőzésére: D-vitamln-hlányos területeken a cukor- betegség gyakrabban fordul elő, és téli hónapokban, amikor a D-vitamin-hlány gyakoribb, romlik a 2-es típusú cukorbetegek állapota. A szív- és érrendszer védelmében: A szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére. A D-vitamln megfelelő szintje csökkenti a rizikót a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulására. Megelőzési célból MINDENKINEK: Télen és tavasszal, napfény szegény hónapokban. Szervezetünk télen nem jut elegendő napfényhez, ami a D-vlta- mln előállításához kell, így érdemes a személyes vltamlnszlntünk felmérése, a szükséges személyes D-vitamln pótláshoz. (forrás: Internet) Egészségnap a Gárdonyiban Finom falatokat is kóstolhattak a diákok, és sok játék is várta őket. nyíregyháza. A Gárdonyi Géza Tagintézményben évente megrendezik az Egészségnapot. A nap folyamán az iskola tanulói az egészség megőrzésével kapcsolatos előadásokat hallgattak, higiénés tanácsokat hallhattak, többek között szó volt a kézmosás fontosságáról, a helyes fogmosásról, az egészséges táplálkozás jegyében finom ételeket kóstoltak, és a diákok közelről megnézhették a mentőautót is. S ha sportnap, akkor a mozgás sem maradhatott el, sportfoglalkozások, ügyességi játékok és MediBall bemutató tette teljessé a napot. km Egészségesen! fotó: iskola
