Kelet-Magyarország, 2014. augusztus (74. évfolyam, 178-202. szám)

2014-08-21 / 194. szám

2014. AUGUSZTUS 21., CSÜTÖRTÖK 6 EfpCSISílfl KELI! Ne csak egyen, igyon is a nebuló! nyíregyháza. Mivel a gyere­kek rengeteget rohangálnak, fokozottan kell ügyelni a fo­lyadékbevitelükre, úgyhogy mindig csomagoljunk italt is az étel mellé. Agyoncukrozott üdítő helyett legyen a kulacs­ban ásványvíz, tej, kakaó. Remek megoldás a limo­nádé, amit igény szerint akár némi újítással (cukor helyett méz, házi szörp, vagy más ter­mészetes édesítőszerek: nyír­facukor, sztívia) kínálhatunk a csemeténknek. Kiváló és egészséges alternatívák a há­zilag préselt, facsart zöldség-, gyümölcslevek (akár vízzel felhígítva), a jó minőségű gyü­mölcs-, rooibos vagy herba- teák. Főzzünk le egyszerre nagyobb adagot, hűtsük le, ízesítsük kevés citrommal, és így adjuk oda a gyerekünknek. Ha nem akarjuk még élén­kebbé tenni őket, kerüljük a feketét és a zöldet, inkább aromamentes gyümölcste­ákat, roiboos teát, gyógy­növényből készült teákat készítsünk. Olykor a házilag készült (ugyan cukros, de) nem agyonadalékozott ször­pök is beleférhetnek. km A gyerek ne üdítőt kortyoljon a bögréből! fontosak a külsőségek, érde­mes beszerezni valami menő dobozt. Nem muszáj drága holmikat vásárolni, elég, ha a kedvenc rajzfilmkarakteré­nek vagy énekesének fotóját ráragasztjuk egy egyszerű Hogyan érjem el, hogy meg is egye? Sok gyerek szereti, ha levág­ják a szendvics héját, amitől kisebbnek is tűnik majd. Akik irtóznak a kenyérből kiágas­kodó zöldségektől, azokat csapjuk be úgy, hogy krémet csinálunk belőlük, például re­mek avokádó- vagy tojáskré­met lehet készíteni rövid idő alatt. Saját tippünk: keverj össze reszelt répát és füstölt sajtot némi majonézzel, meg­lepően finom lesz a végered­mény. Bár ezzel is nekünk kell foglalkozni, az egészséges falatokat hámozzuk és da­raboljuk fel, mert így sokkal nagyobb eséllyel fogynak el, mintha csak egyben bedob­nánk a táskájukba. A kreatív szülők megpró­bálkozhatnak azzal is, hogy vidám és gusztusos formába rendezzék a doboz tartalmát. Már az is sokat segíthet ab­ban, hogy a gyerek örömmel fogyassza el az uzsonnáját, ha a szendvicsre egy mosoly­jelet vágunk, például retekből vagy uborkából. A kevesebb kézügyességgel rendelkezők kivághatják süteményfor­mákkal is a hozzávalókat. A növésben lévő szervezet energia- és tápanyagigénye meg­lepően magas, 2200- 2500 kcal. NYÍREGYHÁZA. Néhány nap, és kezdődik az iskola, ami nemcsak a gyerekek számára tartogat izgalmakat és kihívá­sokat, hanem a szülőknek is. A Falatozz.hu utánajárt, mit lehet enni a menzákon és mit érdemes az uzsonnásdoboz- ba csomagolni. A gyerekek kiegyensúlyo­zott táplálkozását nagyon nehéz az otthontól távol biz­tosítani. Tanítási időben az ajánlott napi öt étkezésből kettőt-hármat az iskolában fogyasztanak el, ezért kü­lönösen fontos, mi kerül a menzán az asztalra vagy az uzsonnásdobozba. A növés­ben lévő szervezet energia- és tápanyagigénye ugyanis meg­lepően magas (2200-2500 kcal), emellett fontos ügyelni a változatosságra is. A menzarendelet dióhéjban A menza régebben arról szólt, mikor lesz megint tejbegríz verzióra. A nagyobb dobozon belülre is szükséges néhány kisebb méretű, tökélete­sen záródó rekesz a ragadó- sabb-folyósabb ételekhez. A csomag tartalmazzon szalvé­tát is. Mit tegyek bele? Röviden: mindent. Egy gye­reknek szüksége van gabo­nafélékre, de lehetőleg a ma­gasabb rosttartalmúak közül válogassunk. Teljes kiőrlésű kenyérből készítsünk szend­vicset, nassolnivalónak pedig remek választás a zabkeksz vagy az ízesített kölesgolyó. Szerettessük meg a gyerek­kel az igazi müzliket, mert a legtöbb divatos gabonape- hely nem más, mint színesen tat, pástétomot vagy tonhalat is a szendvicsekbe, hiszen fehérjére is szükség van. Ki­emelten fontosak a kalcium­dús tejtermékek is. Adjunk nekik például gyümölcsjog­hurtot vagy túrókrémet. Minden gyerek táskájá­ban kell, hogy lapuljon némi édesség is, mert különben vagy hozzá sem lát a csomag tartalmához, vagy a büfé­ből úgyis beszerzi magának, amit szeretne. Vegyünk neki magas kakaótartalmú cso­koládét, illetve - lehetőleg nem sózott - olajos magva­kat aszalt gyümölccsel, eset­leg magvas müzliszeletet. Konyhatündérek süthetnek muffint is, egy tepsi tartalma jó pár napig eltart majd. km és rántott hús, nem pedig az egészséges étkezésről. Az új közoktatásról szóló rendelet értelmében viszont immár jóval kevesebb só és cukor kerülhet az ételekbe, és az asztalon sem lesz szórható változat. Szerencsére ezzel kiiktatják a leveskockát és a szörpöt is az étlapokról. A híresen finnyás gyere­kek örömére bevezették, hogy legfeljebb 20 naponta ismétlődhet egy-egy étel a tányérokon. Továbbá kötelező a gyerekeknek minden nap teljes kiőrlésű gabonát tartalmazó ételt, 3 deci tejet és négy adag zöld­séget vagy gyümölcsöt adni. Ez. azt jelenti, nem kell azon aggódnunk, hogy egyáltalán eszik-e bármilyen egészséges dolgot aznap a gyerek. Nem bízhatunk azonban mindent a menzára: tízórai és uzson­nacsomagokra továbbra is szükség van. Mibe csomagoljak? Nehéz dolga van a szülőknek, mert ha a gyerek nem szereti az uzsonnásdobozban. talált ételt, vagy dacol az egész­ségtudatosságot hirdető szü­lőkkel, akkor az éhsége ellenére is ki fogja hajítani a kukába. Mivel a gyere­keknek Finom és lehet változatos is: legyen benne zöldség és felvágott ILLUSZTRÁCIÓK: ST0CKPH0T0 becsomagolt cukorbomba. Elengedhetetlen a zöldség és a gyümölcs: jól bírja a strapát például az alma, a banán és a körte, illetve a répa, a koktélparadicsom és a karalábé. Tegyünk min­dig felvá- "V., got­FÖLD, KERT Mátészalka határában 8,25 hektár szántóföld művelési ágú (104 AK) föld eladó vagy tartós 5 éves föld­bérletbe adandó, érdeklődni: 30/ 9780-234 telefon. ________758956 GÉP, SZERSZÁM MBP pótkocsi, nagyon rossz állapotban 300eFt-ért eladó. Érd.: 20/356-1291. ___________759309 MTZ 552-es piros rendszámmal, sürgősen eladó. Érd.: 0630/5135- 634. _________________ 759171 JÁRMŰKERESÉS AUTÓBONTÓBA vásárolok keleti­nyugati autót 20-40Ft/kg áron, elszállítással. 06-30/219-2182 ___________________________755877 Készpénzes autófelvásárlás: Rena­ult Megane, Scenic, Skoda Octavia, Toyota, Opel, Ford, Suzuki, VW Jetta, Polo, Peugeot, Seat, Daewo, Honda, stb. 2003-2013-ig, hiteltar­tozással is. 30/8252-753. 758723 BÚTOR íróasztal, dohányzóasztal, étkezőasztal, székek, kanapé, fote­lek, TV-tartós bárszekrény, akasz­tós, vitrines szekrények eladók. 500 Ft-4 E Ft-ig. Tel.: 20/343-7385. ___________________________759259 Tömör fenyőágy ráccsal, matraccal, fej lábrész több fokozatban állítható eladó. 50 E Ft. 30/446-1039. 759459 ÉLELMISZER .TAKARMÁNY Szilva (beszterci) Nagyhalászban eladó. 90 Ft/kg. Ugyanitt kisbálás szalma eladó. 0630/6191-310. 758367 ÁLLAT Előnevelt és vágócsirke, valamint fehér rántani való csirke a készlet erejéig eladó. Vezséné, Baktalóránt- háza. 0630/347-7018. 758712 Heréit és kanca igás lovak ren­dezett papírokkal eladók. Érd.: 20/ 298-5757. _____________759486 Piros vágni való csirke eladó. Tel.: 0620/331-4379. _________759318 Tojóhibridek és jércék, 700-1100 Ft/ db áron ingyenes szállítással eladók. Érd.: 30/622-1385. 759265 Tyúkvásár! Barna tojótyúk eladó 500 Ft/db Nyírpazony, Erdőföld u. Érd.: 20/3542-909. 759086 Vágni való kakasok 1,5 - 2 kg- osak eladók. Érd.: 0630/372- 5590. 759517 16 hónapos fekete kanca csikó eladó Nyíregyházán. Érd.: 20/218- 9299. 759175 2 db 1 hetes magyar tarka és fekete tarka bikaborjú eladó. Érd.: 0620/571-2734. ________759513 2 hónapos vemhes előhasú koca eladó. Érd.: 20/951-2904. 758856 3-3.5 kg hízott fehér pecsenyekacsák 14p0 Ft/db áron szállítással eladók Érd, 0630/744- 6586 759264 5 db 11 hetes malac eladó. Érd: 0630/631-1558 _________759269 70 kg-os magyar nagy fehér kanok eladók Kisvárdán. 06-70-259-4884 759314 UTAZÁS Szeretne eg/ hetet tengerparton tölteni? Nem lehetetlen: Görögországi nyaralások utószezonban akár 23 900 Ft/fő áron (busz+szállás ára) nyíregyházi buszindulásokkal. Török Riviéra busszal, apartmanban csak 39 900 Fl/főtó'l. Grand Tours 2000 Kft. www.9ramitours.f1u Debrecen, Vár u. 10. | Tel.: 52/448-348,30/4448-348 vagy helyi utazási irodákban. EGYÉB ELADÁS Varrógép, rádió, lámpák, csillárok, fali szőnyeg, dísztárgyak eladók. 300 Ft -2 E Ft-ig. 20/343-7385. 759261 EGYÉB KERESÉS Szarvasagancsot vásárolnék, gímet, dámot, őzet, hullajtottad: is. Érd.: 20/493-4607. _______759497 KÖZLEMÉNY (felhívási] A Gyarmat Star Kft. (Fehérgyarmat, Petőfi út 1. sz.) az alábbi terméket vonja vissza és blokk ellenében annak árát visszatéríti.- Gyermek overall, márkajel: 5 1 QIFeng, Fajta: G 1027 C ) fv--------------r-— .........^ SZOLGÁLTATÁSKÍNÁLAT A Cserepes lemeztető készítése akár bontás nélkül a palára is. Palatetök átfedése Willas bitume­nes zsindellyel. Lapostetö szi­getelés. Cseréprakás. Csatornázás, Kéményrakás. Homlokzat szi­getelés,Nemesvakolás.AKCIÓ:15% kedv.Ingyenes árajánlatl www.lacko- teto.5mp.eu T.:06-70/ 591-9739 759350 a debrecenkoltoztetes.hu rutinos csapata ÁRUSZÁLLÍTÁST, KÖLTÖZTETÉST vállal, olcsón, gyor­san, szakszerűen, igény szerint rakodókkal külföldre is. Hívjon minket vagy tájékozódjon webolda- lunkon. www.debrecenkoltoz- tetes.hu Tel: 06 70 6211111 759349 A palatetők bontás nélküli átfe­dése színes mintás bitumenes alpinlemezzel, ami esztétikus, hőszigetelő, vízszigetelő. Lapo­stetők szigetelése, bádogos munkák. 15-20 év garancia, 30% kedvezmény. A legkedvezőbb áron. Ajándék kémény felújítás sablon­deszka festés. Ingyenes helyszíni felmérés az ország egész területén. Hívjon bátran, megegyezünk! www.eurokerszig.hu Érd.: 06-30/908-7869. Ácsmunkát és gipszkartonozást vállalók! Tetőszerkezet építése, fedése, régi tetők felújítása, filagória készítése, bádogos munkák. Jő áron és minőségben! Referencia munkával! Érd: 06-70/ 286-0143 759353 Áruszállítást, költöztetést, teherfuvarozást, bármilyen munkát vállalok 2,5 tonnáig, -igény szerint rakodókkal- zárt, dobozos teherautómmal az ország minden pontjába. Kedvező ár, szakszerűség, megbízhatóság! 100 Ft/km; 30/2489802. ______759354 Burkolás, fürdőszoba felújítást- átalakítást, fürdőkád zománcozását, vízsszerlést, zuhanykabinok szerelését, laminált lap lerakását vállalom teljes körű anyag- beszerzéssel, szemétszállítással is. 0620/210-7952 _________759359 ER-ZSO Bt. Redőny, reluxa, szalagfüggöny, harmónikaajtó, hevederzár, szúnyogháló, roletta. Küszöbborítás. Műanyag és fa . nyílászárók, párkányok forgal­mazása, szerelése, gurtnicsere. Érd: DRISZKU ZSOLT 42/492- 090, 30/522-2170 Fürdőkád felújítása, vízszerelés, zuhanykabinok szerelése, fürdőkádak cseréje, vizesmunkával vállalom. Csempefelújítás! Tel.: 0630/710-9566. 759357 Jóslás cigány vagy magyar kár­tyából, 2500 Ft- ért, telefonon is. Szerelmi kötés, Bach-virág terápiáitok levétele, rontás levétele, kötés levétele. ízület, izom, testkezelés Vörösmarty Jósda 06-46-353-518, 06-20-247-4058, 06-70-218-7296, 06-30-878­6988 759348 Pala-, lapostető bontás nélküli felújítása színes, mintás, bitumenes zsindellyel. Kémény bontás-építés. Ingyenes árajánlatkészítés. 06-30/ 229-2206, www.palatetofelujitas- javitas.hu ______________759362 Szobafestés, tapétázás, fürdőszoba teljeskörű felújítását burkolással, vízszereléssel, kőművesmunkával, stb. fürdőkád felújítását vállalom rövid határidővel, ingenes felméréssel és teljes körű anyagbeszerzéssel. 0630/709-2039. ________759358 Víz, gáz, fűtés szerelése, javítása, gázvízmelegítő, gázkazán, gáz­konvektorjavítása, cseréje, karbantartása, villanybojler víz- kőtelenítése, javítása, hétvégén ügyelet. Tel.: 42/491-128, 20/ 920-8969. _____________759361 Vizes, nedves salétromos lakások, pincék utólagos vegyi falszigetelése, injektálása, kő, vályog, vegyes falazat esetén is. Pinceszigetelésnél nem kell megvárni a víz elszívódását. Profi anyagokkal, nagy szakmai gyakorlattal. Érd.: Németh Károly: 06-70-333-4804, 06-70- 333-4814, nemethkarolyl970@citromail.hu 759360 pénz IHMHi Adósságrendező: autó, személyi, jelzálog, szabadfelhasználású hitelek. Felmondott hitelek újrafinanszírozása kedvezőbbre. Banki költségek nélkül. Akár BAR- osoknak! Vállalkozók, cégek hitelezése. Pályázatok. Adó, TB, VH, inkasszók kiváltása. Tel: 30/9850- 079 __________________759351 BANKHITEL ingatlanfedezetre magánszemélyeknek és vállalko­zásoknak. Tehermentes ingatlan esetén jövedelemigazolás nélkül is. Személyi kölcsönök széles köre lOOeFt-tól, 74 éves korig. Hívjon, hogy segíthessünk! 70-5100-395, 30-2488-022 759355 Gyorskölcsön! 21 éves kortól 75 éves korig, kezes és fedezet nél­kül, államilag támogatott lakásfi­nanszírozási lehetőségek. Hitelki­váltás, adósságrendezés. Magas a törlesztőrészlete? Keresse irodánkat, segítünk akár 100.000Ft-ot is spórolhat évente. Tel: 20/2333630, 30/5443888, 70/6052526 759364 MUNKAHELYET KÍNÁL Csirkegondozót felveszek bentla­kással. Tel.: 0620/376-0973. 759315 A BRIX-TRADE KFT. nagykállói almafeldolgozó üzeme szezonális munkára segédmunkásokat keres. Jelentkezés: személyesen vagy telefonon: 06-42/262075 759319 25 év alatti munkanélküli női mun­katársat keresünk könnyű fizikai munkára. Tel.: 20/562-9056. 759485 Autódaru kezelőket azonnali kezdéssel felveszünk, Pest megyei székhelyű céghez. Érd.: 0630-936­3605 _________________759047 Az Inter-Agrárium Kft. Nagyecsedi szarvasmarha telepére azonnali kezdéssel erőgépvezetőket, keres. Önéletrajzát a megadott e-mail címre küldje: adminisztrator@intertram.hu .Az alábbi telefonszámon érdeklődhet: 70/457-50-53. _________759031 Az apróhirdetések folytatódnak a 15. oldalon. Segítség, iskolában eszik a gyerek! HASZONÁLLATOK A JÓFOGÁSON!

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents