Kelet Magyarország, 2014. május (71. évfolyam, 101-126. szám)
2014-05-16 / 113. szám
712906 2014. MÁJUS 16., PÉNTEK KELET Néhány kézmozdulat akár életet is menthet Stressz: elkerülhető A munkahelyi stressz nehezíti a feladatok elvégzését. Debrecen. Kimerülő energiatartalékok, csökkenő állóképesség, pesszimizmus, visszaeső hatékonyság a munkában - a munkahelyi stressz jellemző tünetei. Mézes Judit életmód-tanácsadó, a Méliusz Juhász Péter Könyvtárban tartott előadásában a stressz kialakulásának okait boncolgatta.- A munkahelyi kiégés nem egyik napról a másikra történik. Egy idő után úrrá lesz rajtunk a kimerültség, nyugtalanok lehetnek az éjszakák, de az is előfordul, hogy valaki a pohár után nyúl, majd állandósulnak a fizikai és pszichológiai tünetek - hangsúlyozta. A szakember azt tanácsolja, a stressz elkerülésének érdekében kezdjük lassan a napot, este hagyjunk elegendő időt a pihenésre. Ezek mellett azt ajánlja, csökkentsük a túlórák számát, mivel munkánk eredményesebb, ha kipihenten végezzük. - Aki ülőmunkát végez, munka után mozduljon ki, kertészkedjen vagy tornázzon, míg akik fizikai munkát végeznek, azoknak az agytorna ajánlott; fejtsenek keresztAktív anyukák, aktív gyerekek Csábítóak és finomak, de allergiát okozhatnak nyíregyháza. Az anyai szemnek öröm nézni, ahogy a csemete gyümölcsöt majszol, hiszen a kicsik számára a megfelelő vitaminbevitel kiemelten fontos, miután szervezetük fejlődőben van, és immunrendszerüket is folyamatosan támogatni kell. Mivel javában tart a tavasz, már számos májusi gyümölcs kapható a piacokon, köztük az eper, a málna és a cseresznye is. Mindhárom gyümölcs ínycsiklandó és csábító, és rendszerint a gyerekek is imádják őket, de nem árt az óvatosság, ugyanis allergiás reakciókat válthatnak ki, amelyek a kicsik szervezetét még inkább megterhelhetik, mint egy felnőttét, ráadásul egyes allergiás reakciók akár fulladáshoz is vezethetnek. A tünetek Eperatlergia Az eperallergia tünetei rendszerint közvetlenül a gyümölcs elfogyasztása után jelentkeznek. Ezek a könnyező szem, a bőrt beborító piros, viszkető foltok, pöttyök, illetve a csalánkiütés. Ha komolyabb reakció lép fel, az komolyabb tünetekkel is jár. Ilyen a nyelv- és torokduzzanat, a légzési nehézség, hányás, illetve hasmenés. Málnaallergia Első jele, hogy a szájban viszkető érzés lép fel, majd a bőrön is jelentkeznek a tünetek. A málna fogyasztása is kiválthat agresszívabb allergiás reakciót is. Allergiát jelezhet az arc püffedtsége a málna fogyasztása után. Hasmenés, hányás, szédülés ugyancsak jelentkezhet málnaallergia esetén. Cseresznyeallergia A vészjósló jelek szintén a száj és a torok környékén kezdődnek. A száj, az íny és a torok viszketni kezd, az arc bepirosodik. Ha a szervezet még ennél is érzékenyebben reagál, hányás és hasmenés léphet fel. ■■■■ A finom gyümölcsökkel nem árt vigyázni! A Wm' VCjS ILLUSZTRÁCIÓK: THINKSTOCK Egy év alatt 2800 beteget ápoltak hazánkban olyan fertőzés miatt, amit multirezisztens kórokozó okozott. NYÍREGYHÁZA. Az egészségügyi ellátással összefüggő fertőzések világszerte több százmillió pácienst érintenek évente. Az ilyen típusú fertőzések túlnyomó többsége a szennyezett kéz közvetítésével terjed egyik betegről a másikra, ezért a helyes és megfelelő gyakorisággal végzett kézfertőtlenítés az egészségügyi ellátással összefüggő fertőzések megelőzésének elsődleges, bizonyítottan hatásos, egyszerű és költséghatékony módja - volt olvasható az ÁNTSZ kézhigiénés világnapi közleményében május elején. Ellenálló baktériumok Mint írják, az egészségügyi ellátással összefüggésben Európában és ezzel együtt hazánkban is az antibiotikum-rezisztencia jelenti a legnagyobb betegbiztonsági kockázatot: világszerte egyre gyakrabban fordulnak elő a különböző rejtvényt, olvassanak, míg aldk egyedül dolgoznak, azok menjenek emberek közé - javasolta a tanácsadó, hbn-szm A kicsivel több anyai testmozgás kedvező a gyerek egészségre. Cambridge. Aktívabb anyáknak a gyermeke is többet mozog - állapította meg egy több mint ötszáz mamát és négyéves gyermekét vizsgáló brit kutatás. Sok anya azonban lényegesen kevesebbet mozog, mint amennyi ajánlatos lenne - idézte a BBC hírportálja a Pediatrics című szaklapban ismertetett kutatást. A vizsgálat során 554 négyéves gyermek és édesanyja folyamatosan, álmában és a vízben is hordta mellkasán a könnyű pulzus- és gyorsulásmérő övét. Az anyák és gyermekeik adatai közvetlen összefüggést mutattak egymással - állapította meg Kathryn Hesketh gyermek- gyógyász, a kutatás egyik vezetője. Minél többet mozogtak az anyák, annál többet mozogtak a gyermekeik is. A tanulmány azt is megállapította, hogy amint anyák lettek, kevesebbet mozogtak a nők, és aktivitásuk gyakran nem tért vissza a korábbi szintre. A mozgáshiány ezután hatással lehetett a kicsikre is. mti A kézmosás életet menthet gyógyszereknek ellenálló baktériumok. Az ilyen kórokozók kialakulásában a helytelen, Kampányt is Az Egészségügyi Világszervezet 2009-ben kampányt indított „Ments életeket: Moss kezet!” címmel, azóta minden évben május 5-én szervezik meg a kézhigiénés világnapot. illetve túlzott antibiotikum-alkalmazás játszik szerepet. Egy esetleges fertőzés megelpzéséindítottak Az idei világnap kiemelten foglalkozott a helyes kézhigiénés gyakorlat szerepével az antibiotikummal szemben ellenálló baktériumok terjedésével. V Vegyük észre az árulkodó jeleket! Minél többet mozognak az anyukák, annál aktívabbak a gyerekek ILLUSZTRÁCIÓ: RACSKÓ TIBOR ben, illetve a terjedés megfékezésében a helyes kézhigiénés gyakorlatnak van szerepe. Magyarországon 2012. január l. és december 31. között több mint 2800 beteget ápoltak olyan fertőzés miatt, amit multirezisztens kórokozó okozott. A multirezisztens kórokozókkal összefüggésbe hozható fertőzések hasonló - vagy akár súlyosabb - problémát jelentenek az unió többi tagállamában is. MTI Mert már története van. Max-lmmun Gyógygomba Információs Központ Nyíregyháza, Krúdy átjáró (Dózsa Gy. u. 5.) Tanácsadói telefonszámok +36 30 391 8080 +36 70 4231123 4 www.max-immun.hu I info@max-immun.hu A gombák természetes erejének ismerete több évezredre nyúlik vissza. A gyógygombakivonatok az immunrendszer szabályozásán keresztül nyújtanak segítséget az egészség megőrzésében a-Maktirtö Csak a cukormentes rágógumi Vigyázni kell a rejtett cukortartalommal, és ügyelni kell arra, hogy milyen rágógumit vásárolunk. nyíregyháza. A várható élettartam meghosszabbodása miatt napjainkban lényegesen hosszabb ideig van szükségünk a fogainkra, mint a régi idők emberének. A megoldás egyrészt minél több nyers, feldolgozatlan élelmiszer fogyasztása, másrészt a cukormentes rágógumik használata az étkezések között. Az élelmiszeriparban szinte mindenbe cukrot tesznek, egyszerűen azért, mert az édes íztől mindent finomabbnak érzünk. A megoldás egy- részt minél több nyers, feldolgozatlan élelmiszer bevezetése az étren dünkbe, másrészt a cukormentes rágógumik használata az étkezések között. A fenti okok miatt gyakorlatilag bármit eszünk, szénhidrátot fogyasztunk, ami a fogszuvasodás kialakulásának g y i k elsődleges oka. Ezekből Eztfújhatjukl hasznos! anyagokból a baktériumok melléktermékként savat képeznek, amely károsítja az alacsony pH-ra érzékeny fogfelszínt. Ha megfelelő időn belül a plakksavak pH-ja megemelkedik, például cukormentes rágógumi fogyasztásával, az a savat semlegesíti, és a folyamat megáll. „Mindenképpen cukormentes fajtát válasszunk a cukros rágógumik helyett, fogorvosi szemmel nézve a cukros rágóguminál ugyanis nincs rosszabb” - mondta el dr. Balsai Tamás fogszakorvos. További információ: www. szajharmonia.hu. km Hajhullás: a padló állíthatja meg? Nem tudjuk nélkülözni őket nyíregyháza. Van néhány alapanyag, amely nélkülözhetetlen kelléke az egészség- megőrző kúrának - írja az edenkert.hu. A brokkoli, az árpa, a búzafű, a kelkáposzta, a spenót vagy más leveles zöldek fogyasztása egy nagy adag klorofill-löketet ad szervezetünknek, mely segít a méregtelenítésben és más káros anyagokat is könnyebben feldolgozhatunk a segítségükkel. KM Néhány módszerrel megelőzhető, vagy lassítható a hajritkulás. nyíregyháza. A hajhullások két legnagyobb csoportja az androgén és diffúz hajhullás - mondja dr. Szobeczki Zsolt miskolci bőrgyógyász. Az androgén hajhullás - köznapi nyelven a férfias kopaszodás öröklötten a fejtető hajhagymáinak túlérzékenységét jelenti. Férfiaknál ezt a típusú kopaszodást az időben elkezdett tablettás kezeléssel ki lehet védeni, mindaddig, míg szedik e gyógyszert. A nők többségére jellemző, hogy nem kopaszodnak, hanem az egész fejen jelentkező hajhullástól szenvednek. Sokszor valamilyen gyulladásos megbetegedés áll a háttérben, ezért ezek kizárására, illetve kezelésére célszerű szakorvost felkeresni. Sokszor jó hatású a haj- és körömregeneráló vitamin, amelynek több változata is kapható recept nélkül, ékn Van megoldás HIRDETÉS
